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PODCAST

Auslaufen - der Laufsport Podcast

Max Thorwirth und Felix Hentschel

„Auslaufen“ ist der Podcast, der sich anfühlt wie die lockeren Runden auf dem Rasen nach dem Tempotraining bei denen Du mit deinen Trainingspartnern quatschst. Max Thorwirth (5000m in 13:10,50) und Ex-Hindernisläufer Felix Hentschel sprechen über Training, Ergebnisse, internationale Entwicklungen und Aufreger im Laufsport. Mit Erfahrung aus Spitzenleichtathletik haben die beiden einen klaren Blick auf den Profisport und aktuelle Themen der Laufszene. Den Auslaufen Podcast gibt es seit Oktober

sports running

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01:56:28

Peak-Running-Hype, oder 3km mit gerissener Sehne |...

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2026/09/30

Der Berlin Marathon 2026 war voller Dramen: Tigst Assefa reißt die Achillessehne, humpekt dann mit Streckenrekord ins Ziel; Esther Pfeiffer muss das Rennen frühzeitig beenden und überlässt damit Anna Langerwisch aus Berlin die Bühne, die in neuer PB schnellste Deutsche wird.Schnell aussehen und bestens bekleidet seid ihr mit den Socken unseres Partners: Incylence!Checkt im Store vor allem mal die neue Hi-Viz Kollektion!👉 Zum Incylence Shop👉 15% sparen mit Code: "auslaufen"Weitere Links

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01:11:19

Farken for the Win & wird Esther Pfeiffer deutschen...

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2026/09/24

Es ist das meistgehypte Rennen der Marathon-Herbstsaison. Zumindest aus unserer Sicht und der Sicht vieler deutscher Lauffans. Die Community wartet gespannt, welche Zeit Esther Pfeiffer in ihrem ersten richtig fokussiert gelaufenen Marathon auf die Berliner Straßen zaubern kann.Außerdem natürlich Recap zu Robert Farkens Weltmeistertitel auf der Straße. Natürlich gibt's auch wieder die üblichen Fashion-Tipps. Die besten Socken für Läufer gibt es von Incylence: 👉 HIER DIE NEUEN HI-VIZ MODELLE

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01:11:16

Heim-WM 2031! Ultimate Championships, Sydney Sweeney...

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2026/09/17

Max meldet sich zum ersten Mal aus dem neuen Auslaufen-HQ in Düsseldorf, Felix hatte Einschulung und ein Wochenende bei der Frauen-Basketball-WM in Berlin.Zum Einstieg spielen die beiden Marry, F***, Kill mit Sportwetten, Sydney Sweeney und Female Athletes – und landen schnell bei der Frage, was die viel diskutierte Wettanbieter-Werbung mit Frauensport zu tun hat. Felix erklärt, warum er die Reaktion mancher Influencerinnen weniger authentisch findet als die einer Emily Infeld, Max sieht in dem Clip

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00:37:36

Diamond League Finale Recap und Ultimate Championship...

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2026/09/10

Ausführliche Einblicke von der New Balance Kö-Meile von Max und Felix. Eine kurze Folge, weil beide bisschen Hung-Over! Liebe Grüße

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00:37:16

Weltklasse Zürich & Diamond League Finale Preview

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2026/09/02

Max fehlt in dieser Woche, und zwar aus gutem Grund: Er bastelt gerade Startbeutel, holt Profis vom Flughafen ab und bereitet das Technical Meeting für die New Balance Kö Meile in Düsseldorf vor. Felix übernimmt solo und blickt auf eine Woche zurück, in der im Letzigrund zwei Weltrekorde fielen und Audrey Werro über 800 Meter so schnell lief wie noch nie eine Frau in diesem Jahrhundert.Die Folge arbeitet sich von unten nach oben: erst das Abendsportfest in Pfungstadt mit Malik Skupin-Alfa und einer

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01:17:50

Kejelcha läuft 56:51 | Ingebrigtsen wird Vierter |...

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2026/08/26

Exakt Health – dein Physio, Reha- und Prehab-Experte fürs Handy. Mit dem Code AUSLAUFEN spart ihr bis zu 40 % auf die Abos:👉 ⁠⁠Starte Jetzt Kostenlos!⁠Max steckt mitten in der heißen Phase vor der New Balance Kölnmeile und erzählt, was World Athletics ihm mitten in der Planung reingedrückt hat: Ohne Road Race Label zählt bei einem Meeting keine WM-Norm mehr. Er rechnet offen vor, was das bedeutet. Label-Gebühr pro Rennen, ein zertifizierter Medical Director für einen Tag, Dopingkontrollen über die

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01:47:34

EM-Recap Birmingham: unsere schönsten, schrägsten und...

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2026/08/20

Partner der Folge ist feels.like👉 ⁠⁠⁠Checkt das Muscle Recovery Complex⁠⁠⁠ Felix sagt: "für immer gute Beine" – feels.like kaufen und mit dem Code "AUSLAUFEN10" sparenDie EM in Birmingham ist vorbei — und wir haben eine Woche lang jeden Tag darüber geredet. Deshalb machen wir dieses Recap anders: keine Zeitenanalyse, sondern die Stimmen der Athletinnen und Athleten selbst. Wir haben das Laufteam gefragt, was für sie der schönste Moment dieser Europameisterschaft war — und die

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00:37:34

DOPPELGOLD | Leichtathletik EM Recap Tag 7

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2026/08/17

Partner unserer Folge: Incylence! 👉 ⁠⁠incylence.com⁠⁠Code: "auslaufen" im Check-Out und ihr könnt sparen!Schnelle Socken, die mit Nina Reuter sogar Teile des Marathon Teams bei der EM ausstatten!Amanal Petros gewinnt den EM Marathon und die Marathon-Mannschaft der Männer sichert sich Silber.Freddy Ruppert wird Europameister! Karl Bebendorf holt sich die Bronze-Medaille und ist sichtlich unzufrieden.Wir analysieren alle Lauf-Events des letzten Tages der Leichtathletik Europameisterschaft 2026.

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00:37:05

Diskussion im Podcast: Farken Fumbles & langweilige...

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2026/08/16

Partner unserer Folge: Incylence! 👉 ⁠incylence.com⁠Code: "auslaufen" im Check-Out und ihr könnt sparen!Schnelle Socken, die mit Nina Reuter sogar Teile des Marathon Teams bei der EM ausstatten!Wir schauen auf Tag sechs der Leichtathletik-Europameisterschaft 2026 zurück. Kontroversen gibt es in dieser Folge gleich zwei: unsere Einschätzung von Robert Farkens Taktik im 1500-Meter-Finale könnte kaum unterschiedlicher ausfallen, oder? Und: für Max war das 10.000-Meter-Finale der Männer eines

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00:22:59

Der 800m Krimi, Farken stark und Lisa Merkel auf...

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2026/08/15

Wir sprechen über die Ergebnisse und die Events von den Leichtathletik-Europameisterschaften in Birmingham 2026.Das 800-Meter-Finale der Frauen war so spannend, wie wir es erhofft haben. Nadja Batocletti lässt über die 10.000 Meter mal gar nichts anbrennen, ebenso wenig wie Robert Farken, der sich ganz easy fürs 1.500-Meter-Finale qualifizierte.Das und noch alle deutschen Ergebnisse der Läufer und Läuferinnen gibt es in dieser Recap-Folge vom Auslausen-Podcast über die

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01:31:39

Gesa Krause wird EUROPAMEISTERIN & Smilla bleibt...

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2026/08/14

Der vierte Tag der Leichtathletik-Europameisterschaften 2026 war besonders emotional. Im Halbfinale schied Smilla Kolbe mit nur zwei Tausendstel nach ihrer zweitschnellsten jemals gelaufenen Zeit knapp aus. Sie äußerte sich danach im ZDF-Interview klar gegen rassistische Kommentare unter Posts ihrer Teamkollegen und Kolleginnen. Wir stehen voll hinter Smillas Aussage und allen Athlet*innen der deutschen Leichtathletik-Nationalmannschaft. Gesa KRause holte sich ihren dritten Europameisterschaftstitel

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00:25:05

Smilla Kolbe mit Wahnsinns-Zeit ins Halbfinale | EM...

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2026/08/12

Smilla Kolbe erreicht mit einer neuen PB das 800m Finale der Frauen. Auch Jana Becker läuft ein starkes Rennen, scheidet aber dennoch aus. Die Frauen sind über die 800m einfach extrem kompetitiv. Majtie Kolberg muss leider verletzungsbedingt aussteigen.5000m Finale Frauen Leichtathletik EM 2026. Für Deutschland: Vanessa Mikitenko. Sie wird im ersten Einsatz für die Erwachsenen-Natio 14. Sehr solide!

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00:29:23

Florian Bremm wird Vize-EUROPAMEISTER | EM Recap Tag 1

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2026/08/11

Leichtathletik-Europameisterschaft Birmingham 2026. Der Auslaufen-Podcast macht die Rückschau auf die Laufdisziplinen: 800m Vorläufe der Männer, 3000m Hindernislauf Vorläufe der Frauen und 5000m Finale der Männer.Vormittags wird Alexander Stepanov in seinem Vorlauf Dritter und kommt damit direkt ins Halbfinale. Gesa Krause, Lea Meyer und Olivia Gürth ziehen alle ins 3000m Hindernisfinale der Frauen ein.Florian Bremm wird mit einem perfekten Rennen sensationell Vize-Europameister!

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01:35:08

10 Medaillen oder 112 Kilometer – die große EM-Wette

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2026/08/05

Feels.like lohnt sich auch vor dem Lauf: Activation Complex! Felix erklärt euch im Podcast, wie es geht und mit "auslaufen10" könnt ihr sparen! 👉 hier bestellen!Nächsten Montag beginnt die Leichtathletik-EM in Birmingham – und Felix und Max stimmen euch ein. Diesmal nicht einfach Meldeliste rauf und runter: Die beiden hangeln sich am Zeitplan entlang, Tag für Tag, vom 800-Meter-Vorlauf am Montagmorgen bis zum Marathon-Sonntag. So wisst ihr genau, wann ihr wo einschalten müsst.Vorher gibt

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01:50:24

Bronze-Max im Ruhestand & emotionaler Stimmungsblock...

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2026/07/30

Das große DM-Recap: Bochum-Wattenscheid 2026 – Max' letztes Rennen, alle Entscheidungen & die Fantasy-Manager-AuswertungMinistry – Fast Carb (neu: Mango) – mit Code auslaufen15 gibt's 15 % auf das Ministry Running Bundle → ⁠http://mnstry.com/⁠Was für ein Wochenende! Felix (mit angeschlagener Stimme vom Stimmungsblock) und Max – ab sofort mit Sternchen „Retired" hinter dem Namen – blicken zurück auf die Deutschen Meisterschaften in Bochum-Wattenscheid.Im Mittelpunkt: Max'

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01:51:00

Deutsche Meisterschaften Preview ALLE Lauf-Events &...

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2026/07/23

Partner der Folge: Feels.like: mit "AUSLAUFEN10" spart ihr auf das gesamte Sortiment. 👉 Holt euch euer Muscle Recovery!Es ist DM-Woche! Felix und Max liefern euch die große Preview auf die Deutschen Meisterschaften in Bochum-Wattenscheid – alle acht Laufdisziplinen im Detail: Wer holt die Titel, wo fallen noch EM-Normen und wo wird es richtig eng? Besonders emotional: Es ist Max' letzte Folge als Profisportler, bevor er am Samstag über die 5000 Meter sein Abschiedsrennen

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01:31:14

Krumme Rekordjagd & 2:01 Gruppenbildung

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2026/07/15

Weltrekord in Monaco, Weltrekordversuch in London – und dazwischen der beste deutsche 800-Meter-Vorlauf, den Max je erlebt hat.Wir blicken zurück auf die Diamond League in Monaco, wo Emmanuel Wanyonyi bei seinem allerersten 1000-Meter-Rennen mit 2:11,83 den 27 Jahre alten Weltrekord von Noah Ngeny pulverisiert – mit Jake Wightman als hartnäckigem Verfolger. Agnes Ngetich läuft die drittschnellste 3000-Meter-Zeit der Geschichte, Triathlet Alex Yee testet sich über 5000 Meter und Niklas Buchholz

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01:38:01

Aus Oregon: Deutscher Rekord für Farken & mehr...

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2026/07/08

Exakt Health – dein Physio, Reha- und Prehab-Experte fürs Handy. Mit dem Code AUSLAUFEN spart ihr bis zu 40 % auf die Abos:👉 ⁠Starte Jetzt Kostenlos!⁠Wir haben eine Innovation für euch, die die deutsche Leichtathletik so noch nicht gesehen hat: Zum ersten Mal gibt es bei den Deutschen Meisterschaften in Bochum-Wattenscheid (25.–26. Juli) einen Fantasy Manager! Mit 150 Coins Budget stellt ihr euer Team aus acht Läufer:innen zusammen – über 800 Meter, 1500 Meter, 3000 Meter Hindernis und 5000 Meter –

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01:36:43

8:05! Bebendorf schlägt die Welt in Paris - Audrey...

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2026/07/01

👉 Merch Drop: Limitierte Auslaufen Podcast T-Shirts👉 Teste die Mnstry Produkte mit dem Running Bundle – Nutz den Code "AUSLAUFEN15" beim Checkout und spare 15%: ⁠mnstry.com👉 ⁠⁠Checkt das Muscle Recovery Complex⁠⁠ Felix sagt: "für immer gute Beine" – feels.like kaufen und mit dem Code "AUSLAUFEN10" sparen8:05,55. Persönliche Bestzeit. Diamond-League-Sieg. Nummer 6 in Europa, ewig. Karl Bebendorf hat in Paris die halbe Weltspitze stehen lassen – und sein Coach Vince

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01:34:14

Bestätigungsnorm-Bingo | 800m-Wahnsinn, Femke & der...

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2026/06/24

👉 Blackroll 10 Prozent Rabatt auf das BLACKROLL Recovery Pillow mit Code AUSLAUFEN10:⁠⁠⁠ https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?sku=A001168&utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=auslaufen&utm_content=audio&voucher=AUSLAUFEN10⁠⁠⁠ Affiliate Code für die Insta360: "INRSGHNOZKE"👉 Link zum Shop und in die super Rabatt TageFemke Bol ist auf die 800 Meter umgestiegen – und sofort wird diskutiert: Reicht ihr Antritt

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