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PODCAST

Auslaufen - der Laufsport Podcast

Max Thorwirth und Felix Hentschel

„Auslaufen“ ist der Podcast, der sich anfühlt wie die lockeren Runden auf dem Rasen nach dem Tempotraining bei denen Du mit deinen Trainingspartnern quatschst. Max Thorwirth (5000m in 13:10,50) und Ex-Hindernisläufer Felix Hentschel sprechen über Training, Ergebnisse, internationale Entwicklungen und Aufreger im Laufsport. Mit Erfahrung aus Spitzenleichtathletik haben die beiden einen klaren Blick auf den Profisport und aktuelle Themen der Laufszene. Den Auslaufen Podcast gibt es seit Oktober

sports running

All Episodes

01:21:43

Femke Bol's 800m-Debüt & deutsche Hallen-Highlights

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/02/11

Felix und Max analysieren das Wochenende in der Leichtathletik-Halle – und es gab einiges zu besprechen!Das absolute Highlight: Femke Bol läuft in ihrem 800m-Debüt 1:59,07 in Metz. Felix und Max diskutieren ihre Pace-Strategie, das Potenzial bei taktischen Rennen und den entscheidenden Unterschied zwischen 400m-Dominanz und 800m-Weltklasse.Aus deutscher Sicht gibt's sogar ziemlich viele starke Signale!Partner der Folge ist Exakt! https://geni.us/auslaufen-podcast Leute, macht eure Prehab, macht

de

01:43:53

Millrose Games Deep Dive

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/02/05

In dieser picke packe vollen Folge analysieren Felix und Max das Spektakel der Millrose Games. Warum hat es trotz fehlender Weltrekorde am Ende doch gezündet und wie ordnen wir Robert Farkens 7. Platz über die Meile ein?. Außerdem: Der Ausblick auf den "Goldenen Sonntag" mit Dortmund, Metz und Karlsruhe – wir verraten euch, wo ihr einschalten müsst.Wir nehmen die Millrose Games 2026 auseinander! 🏃‍♂️💨 Von Cole Hockers ikonischem Jubel bis hin zu Robert Farkens Hallen-WM-Norm. Warum

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01:08:22

Dauerlauf mit Niklas Buchholz

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/01/30

Zwangsverpflichtet in den Auslaufen Podcast zu kommen: Most-Laid-Back Runner of the Year 2025 - Niklas Buchholz! Wir sprechen mit den WM-Finalisten über 3000m Hindernis über sein Image, seine letzte Saison, die Running Gags Crew und Franconia Athletics.Mehr von Niki Buchholz findest Du hier:Niki auf Strava: schau NikisTraining anNiki auf Instagram: sag "Hallo!"Niki & die Running Gags auf YouTube: Bingewatching

de

01:06:10

Weltrekorde, Wetten & Wanamaker-Mile

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/01/27

Indoor-Softlaunch? Vergesst es. 🥵Die Hallensaison ist direkt komplett eskaliert – mit Weltrekorden, Upsets und Match-ups, die wir so selten sehen.Felix und Max sprechen über das New Balance Indoor Grand Prix in Boston, wo Josh Hoey den 800-Meter-Weltrekord pulverisiert, Hobbs Kessler Bekehle aus den Rekordbüchern schubst und Cam Myers endgültig in der Weltspitze ankommt. Dazu: starke Leistungen bei den Frauen, ein paar echte Überraschungen und die Frage, ob neue Indoor-Regeln die Zeiten noch

de

00:55:37

Auslaufen ohne Wagners

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/01/21

Wir sprechen im Laufpodcast deines Vertrauens über die NBA, übder abgelegene Gold-Cross-Läufe und über den Soft-Launch der Hallensaison. Nächste Woche scheppert es dann aber wirklich - die ersten BU Hallenmeetings und der New Balance Grand Prix - wir stimmen uns schonmal drauf ein!Wenn Du dir nicht sicher bist: mach ne Runde PREhab. Also schon schlaues Krafttraining und Mobilisierung BEVOR Du dich verletzt. Das kannst Du ganz bequem mit unserem Partner Exakt machen. Du bekommst deine Einheit direkt

de

00:59:28

Dauerlauf mit Smilla Kolbe | Auslaufen Podcast

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/01/16

Wo man hinschaut: Frankfurt, Florida, Monte Gordo: schon wieder Smilla Kolbe? Ja, bitte!Smilla berichtet aus ihrem ganz neuen Coaching-, Training- und auch Lebens-Set-Up. Also Neo-Pro steckt sie in eine der größten Umstellungen in einem Sportler:innen-Leben. Wie kam es zum Vertrag mit ON, wie findet man ein Managemant und wann hat Smilla gesagt: "Yes, ich mach das jetzt so"?Beim Dauerlauf lernen wir die 800m Läuferin Smilla Kolbe richtig gut kennen!👉 Smilla Kolbe auf Instagram 👉 Grind

de

01:24:01

Vamos Valencia - C'mon Cross

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/01/14

DEUTSCHER REKORD! Von Mo Abdilaahi - wiedermal. Wir haben O-Töne von Mo, Lisa Merkel und Aaron Bienenfeld.Wir lästern richtig ab über die Cross WM und sind begeistert von Valencia, Max schon vorfreudig auf die Hallensaison!Holt euch das Muscle Recovery, wir können es euch nur empfehlen: 👉 Feels.like let's go!

de

00:44:42

Dauerlauf mit Tobi Tent | Auslaufen Podcast

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/01/10

Wir gehen mit dem Münchner Nachwuchsläufer Tobi Tent eine Runde laufen. Beim gemeinsamen Dauerlauf sprechen wir über seine letze Saisom und seine krasse Leistungsentwicklung, sein coaching Set-Up und seine Ziele für die nächsten Jahre.Folge Tobi auch auf seinen Kanälen: Tobi auf Instagram

de

01:06:23

Stell dir vor es ist Cross WM...und niemand geht hin...

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/01/08

Wir melden uns aus Zimmer 303 bei dir und schicken regnerische Grüße aus Portugal. Wir sind hier in einer Content-WG mit Niki Buchholz - WM Finalist über 3000m Hindernis. (Eigentlich ist Felix' nur für den Content auf Youtube und Podcast-Aufnahmen hierher gekommen und die anderen beiden sind im Trainingslager hier).Das gut ist: wir sind hier richtig nah dran am Geschehen der deutschen Laufszene und können so einige News diskutieren, oder über deren Wahrheitsgehalt spekulieren.Außerdem fragen wir

de

00:49:00

Max munter in Monte | Auslaufen Podcast 302

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2026/01/03

Max ist schon in Monte Gordo und berichtet, was ihm bei den deutschsprachigen Silvesterläufen aufgefallen ist. Max selber ist durch sein Fashion-Statement aufgefallen und versucht sich zu erklären. Wir zoomen einmal aus dem Kalender so weit raus, bis wir das ganze Jahr sehen und stellen fest: da warten einige Lauf-Highlights auf uns!Unser Partner der Folge: Felix' Garant für "immer frische Beine": Feels.like! Spare mit dem Code: "auslaufen10" und verwende unseren Link, bitte

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01:31:26

Exit-Plan - Dauerlauf mit Max & Felix | Auslaufen...

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/12/30

Wir haben dich um Fragen gebeten und aus der Community kam einiges zurück. Max und Felix sprinten in dieser Dauerlauf-Talk-Episode des Auslaufen Podcasts durch eure Fragen! Das Traum-Duo gibt es jetzt im Doppelpack: Exakt und Feels.like haben sich zusammen getan! 👉 Hier geht es zur Neujahrs-Aktion Sparen geht, wie immer mit: AUSLAUFEN. Einfach den Code beim Check-Out eingeben, nicht vergessen!

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01:26:56

Auslaufen Awards 2025 | Auslaufen Podcast Folge 300

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/12/23

Das Laufjahr 2025 war wirklich besonders und für uns eines der unterhaltsamsten der letzten Zeito. Das und alle Läufer:innen feiern wir mit den diesjährigen Auslaufen Podcast Awards 2025! Und bitte was, 300 Folgen - crazy! 🎯 SPECIAL ANNOUNCEMENTS:🎟️ Stimmungsblock Tickets für Hallen-DM Dortmund JETZT verfügbar (Block D)!🏆 Du möchtest Leichtathletik hautnah erleben und auch noch gute Stimmung? Komm mit uns nach Dortmund in den Stimmungsblock bei den deutschen Leichtathletikmeisterschaften 2026

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00:42:13

'Manchmal dachte ich: Ich laufe nicht mehr' 💔 Leandra...

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/12/19

"Wenn ich fit bin, bin ich eine Gefahr!" | Leandra Lorenz im TalkWir sprechen mit Leandra Lorenz vom Berlin Track Club über ihren Weg in den Laufsport, über die Jahre mit immer wiederkehrenden Verletzungen, unzählige MRTs ohne klare Diagnose und ihre weiteren Ziele nach ihrem "Comeback" bei den deutschen Crossmeisterschaften.

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01:40:54

Cross-EM Recap: Deutsche Leistungen analysiert

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/12/17

Unser Partner der Folge: Felix' Garant für "immer frische Beine": Feels.like! Spare mit dem Code: "auslaufen10" und verwende unseren Link, bitte hier: Feels.like🎯 SPECIAL ANNOUNCEMENTS:🎟️ Stimmungsblock Tickets für Hallen-DM Dortmund JETZT verfügbar (Block D)!🏆 Award-Show nächste Woche: Schickt uns eure Kategorievorschläge!💬 Hilft uns: Wie sollen unsere Interview-Folgen heißen? (Eure Ideen gefragt!)Du möchtest Leichtathletik hautnah erleben und auch noch gute Stimmung

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01:13:48

Der mit den Wildschweinen läuft & Cross EM Preview |...

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2025/12/10

Alle Carbs & das perfekte Bundle für Läufer kommt von Mnstry 👉 Hol dir dein Running Bundle📺 LIVE-STREAM: Sonntag, 14.12.2025 - 10 Uhr auf Twitch – Cross-EM Live-Reaktionen 👉 Twitch AuslaufenMax ist zurück auf der Bahn! Nach Wochen der Verletzungspause hat Max endlich wieder positive News: 8km und 12km Dauerläufe auf dem Laufband sind geschafft, und der erste Outdoor-Lauf steht kurz bevor. Sein Ziel? Mental und physisch bereit fürs Trainingslager in Monte Gordo Anfang Januar.Außerdem: Wir

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00:47:10

DEUTSCHER REKORD! Amanal Petros 2:04:03 & Hendrik...

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/12/08

Sonntagabend, 22:10 Uhr, Max im Schlafanzug-Oberteil: Wir MUSSTEN diese Folge noch für euch aufnehmen! 🔥DEUTSCHER REKORD beim Valencia Marathon! Amanal Petros läuft 2:04:03 – 53 Sekunden unter dem alten Rekord!"Von vorne bis hinten ein Spektakel. Es hat geliefert. Drama, DNF, deutscher Rekord – alles was Marathon besonders macht!" – MaxIN DIESER QUICK RECAP FOLGE:🏃‍♂️ AMANAL PETROS: DEUTSCHER REKORD 2:04:03!HENDRIK PFEIFFER sub 2:07 & Gesa Krause leider DNF

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01:50:59

Cross-DM Recap: Elena dominiert + Valencia Marathon...

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/12/03

XXL-Folge: Cross-DM Darmstadt Recap + Valencia Marathon Preview – mit O-Tönen!Fast 2 Stunden Laufsport-Power! 🔥 Wir recappen die Cross-DM in Darmstadt (inkl. Stream-Analyse) und previewen den Valencia Marathon am Sonntag – mit exklusiven O-Tönen von fast allen deutschen Top-Athleten!IN DIESER FOLGE:🏃‍♀️ CROSS-DM DARMSTADT RECAP: Elena's Dominanz & Rekord-StreamElena Burkard gewinnt souverän die Langstrecke, Max & Felix analysieren die Rennen im Detail – mit O-Ton der

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01:06:42

Cross-DM Darmstadt Preview: wer schlägt Görger und...

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/11/27

Blackweek bei feels.like mit 30% auf alle Bundles - das gab's noch nie!Hier könnt ihr euch jetzt eindecken! Allerdings nur so lange der Vorrat reicht!Cross-DM Darmstadt: Die große Vorschau + Max & Linn Kleine kommentieren LIVE am Samstag!Am Samstag und Sonntag, 29./30. November, steigt die Deutsche Cross-Meisterschaft in Darmstadt– und wir sind LIVE dabei! 🎙️ Max kommentieren das Event im DLV-Stream. In dieser Folge geben wir euch die ultimative Vorschau auf alle Rennen.IN DIESER

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01:07:25

Max Karriereende: letzte Saison als Profi | Auslaufen...

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/11/19

Max kündigt sein Karriereende an - Ein letztes Jahr als VollzeitprofiDie wohl emotionalste Folge, die wir je aufgenommen haben.Am Sonntag hat Max öffentlich gemacht, dass die kommende Saison 2026 seine letzte als Vollzeit-Profisportler sein wird. In dieser Folge sprechen wir zum ersten Mal ausführlich darüber – ehrlich, emotional und mit einem Blick nach vorne.IN DIESER FOLGE:💔 Max' Karriereende: "Mit dem Upload ist es auf einmal richtig real"Max erklärt, warum er sich für diesen

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00:50:32

Bald olympisch? Crosslauf Saison Vorschau | Auslaufen...

Auslaufen - der Laufsport Podcast ·

2025/11/12

Pfortzheim Cross, MRT-Bangen & Düsseldorf-Geheimnisse: Casual Auslaufen vor der Cross-SaisonWillkommen zur entspanntesten Folge seit langem! 🎭 Max ist offiziell zum "Aqua-Jogger eures Vertrauens" geworden und Felix hat ihn in Düsseldorf besucht – bei G-Klasse-Cabrio-Wetter, versteht sich.IN DIESER FOLGE:🏥 Max' Verletzungs-Update: Das große MRT-WartenLängsriss im Sehnenübergang = keine Schmerzen im Alltag, aber auch kein Fortschritt spürbar. Max erklärt, warum das mental die

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