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PODCAST

WoW - von Frau zu Frau

WoW - von Frau zu Frau

Wir wollen wissen: Was passiert, wenn zwei Frauen sich begegnen, ohne zu wissen, wo die Reise hingeht? Wenn wir die „Expertinnen-Maske“ ablegen und einfach den Raum halten für das, was sich im Moment zeigt? Aus diesem Wunsch nach Tiefe und echter Resonanz ist WoW – von Frau zu Frau entstanden. Ein Podcast-Projekt, das zeigt: Die größte Transformation passiert oft nicht durch eine Methode, sondern durch eine wahrhaftige Begegnung. Es ist unsere Geschichte, unsere Herzensarbeit und ein

society & culture personal journals

All Episodes

00:55:56

Lust, Anpassung und emotionale Nähe - mit Julia Henchen

WoW - von Frau zu Frau ·

2026/10/05

Für unsere erste Gästinnenfolge haben wir Julia Henchen eine Hypothese mitgebracht: Kann eine starke Sexualität manchmal eine fehlende emotionale Verbindung im Alltag überdecken? Und was passiert mit der Lust einer Frau, wenn sie beginnt, ihren Körper und ihre Bedürfnisse umfassender wahrzunehmen?Mit Julia, Paar- und Sexualtherapeutin, gehen wir diesen Gedanken nach. Dabei landen wir auch bei Fragen, die weit über das Schlafzimmer hinausreichen:Wie prägen Erwartungen unsere Vorstellung von Lust und

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00:50:13

Den Raum verlassen, die Verbindung behalten

WoW - von Frau zu Frau ·

2026/09/28

Zwei volle Köpfe, ein gemeinsames Projekt und plötzlich dieses Gefühl: Oh Gott, hier zerbröselt gerade was. Wir brauchten beide kurz Abstand und konnten danach wieder aufeinander zugehen. Zu spüren, dass unsere Verbindung dabei geblieben war, hat sich heilsam angefühlt.Warum kreisen Gespräche manchmal schon lange im Kopf, bevor wir sie führen? Warum fühlt sich eine Irritation mit einem nahestehenden Menschen schnell größer an, als sie von außen aussieht? Es geht um eine morgendliche Suche nach

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00:51:35

Feminismus für alle und eine Umarmung an der Eistheke

WoW - von Frau zu Frau ·

2026/09/21

Zwei Lesungen an zwei verschiedenen Orten und ein gemeinsames Gespräch, das weit über Feminismus und Erziehung hinausführt.Was geben Eltern ihren Kindern mit? Wie frei dürfen Mädchen und Jungen von alten Rollenbildern werden? Und wie viel Vertrauen braucht es, wenn andere Menschen Teil ihrer Welt werden?Mutter, Vater, Kinder an einem Tisch, so sieht Familie aus. Dieses Bild haben viele von uns übernommen, lange bevor wir überhaupt fragen konnten, ob es auch anders sein darf. Erst wenn Risse

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00:46:23

Yin-Yoga, f*cking Stärke und zehn Meter bis zur...

WoW - von Frau zu Frau ·

2026/09/14

Manchmal liegt eine andere Welt nur zehn Meter entfernt. Hinter einer Tür, in einer Berührung, in einer still gehaltenen Yogaposition oder in einem Teil von uns, den wir bisher noch nie betreten haben.Von Darmaufbau, Entgiftung und Yin-Yoga führt unser Gespräch über zyklisches Leben und weibliche Führung bis zu den Welten, in denen wir uns selbst neu erleben können. Und plötzlich landen wir bei Festivals, Atlantis und einer sehr offen ausgesprochenen sexuellen Neugier.In dieser Folge geht es um:den

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00:44:09

Leck mich am Arsch, Schätzelein - was Körper und...

WoW - von Frau zu Frau ·

2026/09/07

"Leck mich am Arsch, ich will auf die Couch." Mit genau dieser Grundstimmung starten wir und landen erstaunlich schnell bei Zerstörungsdrang, einem teilamputierten Finger und der Frage, warum es so schwer sein kann, andere um Hilfe zu bitten.Von dort führt uns das Gespräch über Körpergedächtnis, Schmerz und Selbstregulation zur Kraft der Energiearbeit. Ein Zitat über Trauma und Hunger berührt uns unmittelbar und führt mitten hinein in die Frage, wie tief Erfahrungen im Körper weiterwirken

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00:47:55

Seelenumarmung, Panda-Maske und warum Frauenwissen...

WoW - von Frau zu Frau ·

2026/08/31

Hast du heute schon deine Seele umarmt? Von dieser Frage aus landen wir bei Morgenritualen, Selbstberührung und der Herausforderung, die Signale des eigenen Körpers im Alltag tatsächlich ernst zu nehmen.Von einer dringend benötigten Panda-Gesichtsmaske führt der Weg zum Gründerinnen-Frühstück in Berlin. Zwischen Pitches, Dachterrasse und mitgebrachten Kindern treffen frühere und heutige Lebenswelten aufeinander. Dabei wird spürbar, wie viel Energie ein Vormittag mit neuen Ideen und offen

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00:55:10

Ein Wort, ein sicherer Hafen und ein ziemlich offener...

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2026/08/24

Nach der Sommerpause starten wir mit der Frage, wie erholsam eine Pause sein kann, wenn wir uns unterwegs ständig an andere Menschen und ihre Bedürfnisse anpassen. Wo endet der gesunde Kompromiss und wo beginnt People-Pleasing? Oft erkennen wir erst im Rückblick, dass das eigene Bedürfnis längst ein anderes war. Manchmal meldet sich der Körper früher: mit Bauchschmerzen, Herzrasen oder wachsender Dünnhäutigkeit.Mit der Mutterbrille wird das Thema noch komplexer. Wie viel Anpassung brauchen Kinder

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00:57:18

Puffermaus, Silent Rabbit und die Frage, ob das hier...

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2026/08/17

Wie verändert sich ein Tag, wenn wir aufhören, der Zeit hinterherzujagen? Wir sprechen über präventiven Stress, die Puffermaus in uns und die kleinen Entscheidungen, durch die wieder mehr Präsenz entsteht.Außerdem geht es um die Erkenntnis, dass es nicht die richtige Zeit, sondern nur den richtigen Raum gibt – und um das spontan erfundene „ganzheitliche Gefühlsmarketing“. Wir fragen uns, ob wir unser Leben wirklich aus uns selbst heraus leben, weshalb fremde Ratschläge selten die eigene Wahrheit

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00:57:41

Speckrollen, Yes-Days und das Gefühl, den eigenen...

WoW - von Frau zu Frau ·

2026/08/10

Wie fühlt sich ein Wochenende an, an dem wir wirklich präsent sind? Zwischen einem Konzert, Tanzen unter Baumkronen und einem Yes-Day mit Pommes und Wassereis wird spürbar, welche Kraft in bewussten Pausen und ungeteilter Aufmerksamkeit liegt.Ein ungefragter Kommentar beim Bikini-Kauf führt uns anschließend zu unserem Verhältnis zum eigenen Körper: zu Schönheitsidealen, körperlichen Veränderungen, einem bereits geplanten OP-Termin und der Frage, ob wir unseren Körper lieben müssen oder ob Akzeptanz

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00:50:06

Was auf keiner Rechnung steht und trotzdem nicht...

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2026/08/03

Gerade noch Einschulung, plötzlich ist die Grundschule vorbei. Während ein Kind seinen Schulabschluss feiert, streicht das andere schon einmal die „1b“ durch und erklärt sich bereit für die zweite Klasse. Und wir sitzen dazwischen: wehmütig, stolz und ein wenig fassungslos darüber, wie schnell Kinder groß werden.Auch die Selbstständigkeit bringt Lektionen mit, die vorher auf keinem Businessplan standen. Zum Beispiel, wenn ein Workshop angefragt wird und sich später herausstellt, dass „Female

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00:44:00

Ich nehme dir keinen Raum weg, aber lauf mir bitte...

WoW - von Frau zu Frau ·

2026/07/27

Manchmal läuft im Außen alles weiter, während wir uns innerlich wie in einem luftleeren Raum fühlen. Wir beobachten uns selbst, stellen große Fragen und können trotzdem noch nicht greifen, wohin es gehen soll.Wir sprechen darüber, warum Sicherheit oft erst durch Erfahrung entsteht, weshalb Entscheidungen nicht für immer gelten müssen und wie aus „Raum einnehmen“ plötzlich „Raum schenken“ wird. Und dann wäre da noch der Alltag, der uns mit Haartönung im Badezimmer, ausfallenden Öffis und Menschen an

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00:51:49

Von wütenden Frauen, offenen Türen und langen...

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2026/07/20

Wut, Erinnerungen, Zukunftsträume und ganz viel Dankbarkeit.In dieser Folge sprechen wir über weibliche Wut und darüber, wie wichtig sie sein kann, wenn es darum geht, Grenzen zu setzen und Veränderungen anzustoßen. Wir tauschen uns über die Erfahrungen unserer Töchter aus, über eigene Erinnerungen an unser Teenie-Ich und darüber, was wir bewusst anders weitergeben möchten.Außerdem feiern wir unser kleines Jubiläum und sprechen über ein Buch, das uns zwischen spannenden Gedanken und großen

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00:44:29

Wenn das Kartenhaus wackelt und wir trotzdem nicht...

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2026/07/13

Was passiert, wenn das Leben plötzlich viele Themen gleichzeitig auf den Tisch legt und wir merken, wie schnell wir wieder ins Funktionieren geraten?In dieser Folge sprechen wir über Momente, in denen das eigene Kartenhaus ins Wanken gerät, über das alte Gefühl, „zu viel“ zu sein, und darüber, wie heilsam es sein kann, sich auch in der Verletzlichkeit zeigen zu dürfen.Es geht um Freundschaft, Vertrauen und die Erfahrung, dass wir nicht immer die Starken sein müssen. Wir sprechen über

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00:49:13

Blaubeeren, Beckenboden und die Lust, sich selbst...

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2026/07/06

Manche Gespräche beginnen mit einer bemalten Tasse, kleinen Geschenken und ganz viel Dankbarkeit, und landen plötzlich bei Hormonen, Schlaf, Scham, weiblicher Sexualität und der Frage, warum wir über viele dieser Themen immer noch so selten wirklich sprechen.In dieser Folge nehmen wir euch mit in ein Wochenende voller Nähe, Genuss und tiefer Gespräche. Wir sprechen darüber, wie wir unseren Körper unterstützen können, ohne uns in Optimierung zu verlieren, warum Schlaf oft unterschätzt wird und

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00:57:55

Über leise Stärke, tiefe Gespräche und das Leben nach...

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2026/06/29

Ein gemeinsames Wochenende, Geburtstage, tiefe Gespräche und ganz viel Raum für das, was sich zeigen möchte.Wir sprechen über die Veränderungen unserer Kinder, über Körperwissen und warum wir oft erst viel zu spät lernen, wie eng Gesundheit, Hormone und Emotionen miteinander verbunden sind. Es geht um die unterschiedlichen Qualitäten von Gruppen und 1:1-Räumen, um das Gefühl, manchmal nicht ganz dazuzugehören, und darum, dass Verbindung nicht durch Anpassung entsteht.Wir sprechen darüber, dass

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00:46:29

Von Toilettenhockern, blinden Flecken und der Kunst,...

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2026/06/22

Was passiert, wenn wir endlich Worte für das finden, was wir fühlen?In dieser Folge sprechen wir über die Sprache unserer inneren Welt, über Nervensysteme, Bedürfnisse, Missverständnisse und die Frage, warum echte Verbindung oft dort entsteht, wo wir den Mut haben, uns wirklich zu zeigen.Zwischen einem lavendelfarbenen Toilettenhocker, Marketing-Gedanken und einer sehr persönlichen Reflexion über Liebe entfaltet sich ein Gespräch über Rollen, Identität und die Räume, die entstehen, wenn wir

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00:49:26

Jenseits der Fassade - von Selbstbild, Zyklus und...

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2026/06/15

In dieser Folge sprechen wir über Low-Energy-Tage, die Lutealphase und den Druck, immer funktionieren zu müssen.Über Selbstkritik. Über Leistung und Selbstwert. Und darüber, wie schwer es manchmal ist, sich selbst dieselbe Nachsicht zu schenken wie anderen.Außerdem geht es um:Schönheitsideale der 90er und Prägungen rund um das eigene KörperbildChips im Bett, Fotoshootings und die eigene SelbstwahrnehmungTantra als Weg zu mehr Körpergefühl und SelbstannahmeKindheitsträume, Berufswünsche und unser

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00:49:27

Eine Berliner Parkbank, Mikronährstoffe und die Frage...

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2026/06/08

Diesmal sitzen wir gemeinsam auf einer Berliner Parkbank zwischen Spielplatzgeräuschen, Morgenkaffee und einem Gespräch, das wieder völlig ungeplant in alle Richtungen fließt.Wir sprechen über kleine Dinge, die im Alltag plötzlich viel verändern können. Über Ernährung, Körperbewusstsein und Mikronährstoffe. Aber auch über Liebe, Sexualität, Offenheit, Prägungen und die Frage, wie Beziehungen eigentlich funktionieren dürfen.In dieser Folge geht es unter anderem um:Morgenroutinen & kleine

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01:00:06

Von Teenie-Träumen, Hamburger Nächten und dem Mut zur...

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2026/06/01

Nach einer Woche voller neuer Eindrücke, Reisen, Begegnungen und intensiver Momente landen wir in dieser Folge irgendwo zwischen Reisefieber, Erinnerungen, Lebenslust und sehr ehrlichen Gesprächen.Es geht um: Geburtstage und Rituale, die sich mit dem Leben verändern Hamburg und London und das Gefühl, in andere Welten einzutauchen Teenie-Träume, die viele Jahre später wahr werden kleine Auszeiten, die sich wie ein Kurzurlaub fürs Nervensystem anfühlen die Frage, warum wir oft glauben, immer

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00:44:08

Zwischen Loslassen und dem, was bleibt

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2026/05/25

Manche Momente kommen leise. Und verändern trotzdem etwas.Zum Beispiel, wenn dein Kind plötzlich ein Stück weitergeht. Alleine.Und du merkst: Hier verändert sich nicht nur etwas bei ihm - sondern auch bei dir.Es geht um: die kleinen und großen Schritte des Abnabelns das Gefühl zwischen Stolz und Wehmut und die Frage, wer wir sind, wenn sich unsere Rolle verändert Prägung und das, was wir aus unserer Geschichte mitbringen das, was sich über Generationen weiterträgt und die Möglichkeit, Dinge bewusst

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