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Dr.鼻メガネの漢方診察室

鼻メガネ先生

長い外科医としての経験の中で、漢方の有用性を実感しました。そんな漢方の魅力を語ります。みなさんも漢方薬を生活に取り入れ、素敵な人生を送りましょう。

health & fitness medicine

All Episodes

00:09:31

17-24(#636)　漢方CafeTerrace 【28】抜け毛と漢方

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2026/02/07

漢方CafeTerraceへようこそ。Dr.鼻メガネです。今日はおいしいお茶を片手に、自分自身の体からのメッセージに耳を傾けてみませんか。今回のテーマは「抜け毛と漢方」です。鏡を見てため息をついたり、シャンプーのたびに不安になったり……。抜け毛の悩みは、どうしても髪そのものに目が向きがちですが、漢方では「髪は体のいちばん外側にあるモニター」だと考えます。漢方には、髪を表す「血余（けつよ）」という言葉があります。これは、文字通り「血（けつ）の余り」という意味。体は命を守る場所（脳や心臓など）を最優先し、余裕があってはじめて髪に栄養を届けるのです。つまり、抜け毛は体からの「今のあなた、少し余裕がなくなっていませんか？」という静かなサイン。今回は、そのサインを読み解くための3つの視点をお話しします。[ 主なお話の内容

00:07:02

17-23(#635)　漢方CafeTerrace 【27】節分の過ごし方

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2026/01/28

【漢方カフェテラス】節分のころ、調子を崩しやすい人と「鬼を作らない」話暦の上では春が近づく「節分」。豆まきで賑わう時期ですが、実はこの時期、心身のバランスを崩して相談に来られる方がとても多いのをご存知でしょうか。「なんとなく、心が落ち着かない」「いつもよりイライラしやすい」「眠りが浅くて、疲れが取れない」こうした悩みは、あなたの性格や心の持ちようのせいではありません。漢方の視点で見ると、冬から春へと季節が切り替わる「境界線」で、体の中のエネルギーが渋滞を起こしているサインなのです。今回の動画では、節分前後に不調が出やすい人の特徴や、漢方で考える「鬼」の正体、そして心の中に鬼を作らないための具体的な過ごし方についてお話しします。無理に元気を出そうとするのではなく、春の気がのびやかに通れる「道」を、一緒に作っていきましょう。主な内容：・節分は体にとってどんな時期？・不調が出やすい人の意外な共通点・漢方的「鬼」の正体とは・気の渋滞を解消する5つのヒント・豆まきが理にかなっている理由このチャンネルでは、日々の暮らしに活かせる漢方の知恵を分かりやすくお届けしています。今回の内容が少しでもあなたのお役に立て

00:12:11

17-22(#634)　漢方CafeTerrace 【26】受験前の体調コントロール

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2026/01/22

漢方カフェテラス：受験生のためのコンディショニング・ガイド ――実力を本番で出し切るためにこんにちは。漢方カフェテラスへようこそ。いよいよ受験シーズンも大詰め。これまで積み重ねてきた努力を、本番で100%出し切る準備はできていますか？大学受験は知識量だけでなく、当日の「コンディション」が合否を左右します。・頭がぼんやりして集中できない・不安で夜眠れない・疲れが抜けない、胃腸の調子が悪いそんな悩みを抱える受験生やご家族に向けて、漢方的な視点から心と体を整える方法を詳しくお話ししました。この動画（エピソード）でお話ししている内容：1．受験期の体調管理は戦略の一部薬による眠気や集中力低下を防ぎ、脳のパフォーマンスを最大化する考え方。2．メンタルを整える漢方不安、焦り、イライラ、不眠。オーバーヒートした脳を落ち着かせるための処方（柴胡加竜骨牡蛎湯、抑肝散、加味逍遙散、半夏厚朴湯など）をご紹介。3．体力と集中力の土台「胃腸」エネルギーの工場である胃腸を整え、試験後半までスタミナを維持する方法（補中益気湯、六君子湯、人参湯、小建中湯など）。4．試験直前のトラブル対応

00:06:06

17-21(#633)　漢方CafeTerrace 【25】七草粥

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2026/01/10

【漢方カフェテラス】お正月が明けたこの時期、ふとこんな風に感じていませんか？「なんだか最近、胃が弱くなった気がする」若い頃のように無理が利かなくなった自分に、少し寂しさを覚えることもあるかもしれません。けれど、それは決して「衰え」だけではないのです。今日の動画では、「胃が弱くなったのではなく、胃が正直になっただけかもしれない」という視点の転換と、古くから伝わる「七草粥」に秘められた究極のセルフケアについてお話しします。■ 今回のトピック・胃が弱くなったのは、ブレーキが機能し始めた証拠・七草粥は「栄養を足す」のではなく「引き算のケア」・春の七草が持つ、体の大掃除を支える天然の力・昔の儀式「七草囃子」が教えてくれる予防の知恵・胃を「鍛えない」という新しい選択肢体からの「もうお腹いっぱいだよ」「少し休もうよ」という声は、大切なパートナーからの相談です。

00:07:59

17-20(#632)　漢方CafeTerrace 【24】お正月

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2025/12/31

あけましておめでとうございます。漢方カフェテラスへようこそ。「一年の計は元旦にあり」と言いますが、漢方的な視点で見ると「一年の休息は元旦にあり」。実は、私たちが当たり前のように過ごしているお正月は、先人たちが緻密に計算した「最強の体メンテナンス・プログラム」だったのです。今回は、お正月の定番である「お屠蘇」「おせち」「お餅」に隠された漢方の知恵と、元旦を心穏やかに過ごすための考え方についてお話ししました。元旦は、一年の中で唯一、何もしなくても許される日です。「サボる」のではなく「養生する」。そう言葉を変えるだけで、お正月がもっと心地よい時間になるはずです。移動中や家事の合間に、ラジオ感覚でゆったりとお楽しみください。このチャンネルでは、漢方の知恵を使って、毎日を少しだけ健やかに、心地よく過ごすためのヒントをお届けしています。もし動画を気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録と高評価をお願いいたします。コメントもお待ちしています！YouTube : https://youtu.be/c6mALvQ9uiA #漢方 #お正月 #元旦 #養生 #おせち料理 #お屠蘇 #薬膳 #健康

00:09:26

17-19(#631)　漢方CafeTerrace 【23】旅のくすり

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2025/12/25

出張や旅のパッキング。「薬、何を持っていこうかな」と考える時間は、意外と多いのではないでしょうか。若い頃は気にしていなかった体調の変化も、年齢を重ねるごとに移動や環境の変化がじわじわと体に響くようになります。そんな経験を経て、最近では「少しだけ準備しておく」ことの大切さを実感しています。今回は、私が旅や出張に出かける際に実際に持ち歩いているお薬のラインナップをご紹介します。常用薬や解熱鎮痛剤といった基本の薬から、旅の強い味方になってくれる漢方薬、そして「もしも」の時のための備えまで。これらは治療のためというより、旅を中断させないための大切な装備です。皆さんは、旅のポーチにどんなお薬を忍ばせていますか？「これがあると安心」「自分はこれを持っていきます」といった皆さんのこだわりも、ぜひコメント欄で教えてください。今日という日が、あなたにとって素敵な一日となりますように。それでは、番組の中でお会いしましょう。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿チャンネル登録をよろしくお願いいたします。次回の配信もどうぞお楽しみに！Youtube :

00:09:48

17-18(#630)　漢方CafeTerrace 【22】結膜下出血

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2025/12/15

朝、白目が真っ赤になっているのを発見してギョッとする「結膜下出血」。これは皮膚の青あざと同じメカニズムで、ほとんど視力に影響はありません。西洋医学では自然治癒を待つ「経過観察」が基本ですが、漢方では血流を改善する「駆瘀血薬」や、体内の熱を冷ますことで再発を防ぐ「清熱」などのアプローチで、治癒力を高めたり、体質改善を試みることが可能です。ただし、痛みや視覚の異常、または高血圧・糖尿病などの持病がある場合は必ず眼科を受診しましょう。このエピソードでは、不安な出血の正体と、治りを早める漢方の考え方について詳しくお話しします。結膜下出血とは？その正体と充血との違い視力への影響は？どんな時に眼科受診が必要か西洋医学の基本的な対処法（経過観察）漢方によるアプローチ①：溜まった血を片付ける「駆瘀血薬」漢方によるアプローチ②：熱を冷まして体質改善を図る「清熱」漢方薬の具体的な例（桂枝茯苓丸、黄連解毒湯など）「漢方カフェテラス」では、日常の気になる症状や健康に関する話題を、漢方専門医の視点からわかりやすく解説しています。今後も見逃さないよう、ぜひチャンネル登録と通知のオンをお願いいたします！YouTube

00:10:30

17-17(#629)　漢方CafeTerrace 【21】伝統医学

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2025/12/09

西洋医学だけじゃない？知っておきたい世界の伝統医学と、身近な「漢方」のすごい特徴「なんだか最近、体の調子が悪い…」「病院に行くほどではないけれど、スッキリしない」。そんな漠然とした不調は、体の「バランスの乱れ」が原因かもしれません。今回は、西洋医学とは異なる視点を持つ「伝統医学」に注目。世界に広がる健康の知恵と、私たち日本人にとって驚くほど身近な「漢方」のユニークな特徴を分かりやすく解説します。世界各地の伝統的癒しはある。アーユルヴェーダの基本理論「トリ・ドーシャ（3つの体液）」とは？日本人にも馴染み深い「鍼（はり）」治療。なぜ効くのか？「統合医療」という新しい考え方注意すべき「標準治療の機会損失」というリスクについても触れます。日本の医師の約9割が日常診療で使用している漢方。そのすごさの秘密に迫ります。オーダーメイドの治療：「証（しょう）」を見極める漢方独自の診断方法。複数の生薬を組み合わせる「方剤」の力原因のわからない不調に悩んでいる方は、このお話の中に、自分の体と向き合う新しいヒントを見つけてみませんか？

00:10:31

17-16(#628)　漢方CafeTerrace 【20】皮膚の痒み

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2025/12/06

うるおい肌で過ごす、秋冬の漢方セルフケアなぜ？秋冬に肌トラブルが増える5つの原因乾燥、冷え、不眠、たまったストレス、暴飲暴食。あなたの生活を振り返りながら、お肌の不調の根本原因を見つけます。漢方の視点：肌の乾燥は「血（けつ）」の不足？漢方でいう「血（けつ）」とは、全身に栄養とうるおいを運ぶ大切な要素。この「血」が不足した状態「血虚（けっきょ）」のセルフチェックと、血虚タイプによく使われる代表的な漢方薬「当帰飲子（とうきいんし）」をご紹介します。今日からできる！うるおい肌のための「養生」のススメ漢方薬に頼るだけでなく、日々の暮らしの中でできるシンプルなセルフケアを3つご紹介します。特に、漢方の知恵「閉蔵（へいぞう）」から学ぶ、冬の時期を活かした美容法は必聴です。お肌をうるおすことは、自分自身を大切にすること。この秋冬が、あなたにとって、内側から輝く美しさを育む素敵な充電期間になりますように。ぜひ、温かい飲み物片手にお聴きください。✨この番組では、日々の生活に役立つ漢方の知恵や、心地よく過ごすためのヒントをお届けしています。ぜひ、チャンネル登録をお願いいたします！YouTube :

00:08:08

17-15(#627)　漢方CafeTerrace 【19】食べ過ぎ

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2025/11/26

年末年始になると、どうしても増えてしまう“食べすぎ・飲みすぎ”。忘年会が減ったとはいえ、気がつけば胃腸が悲鳴をあげている…そんな方も多いのではないでしょうか。今回の漢方カフェテラスでは、昔の「忘年会10連戦」時代のエピソードを交えつつ、漢方が教える“食べすぎの仕組み”と“上手なケア”をやさしく解説します。内容若い頃の忘年会ラッシュの思い出漢方が考える「食べすぎ」の正体油もの、炭水化物、アルコール…食べすぎのタイプ別メカニズム胃もたれ・食滞・飲みすぎに効く漢方薬食べすぎを防ぐ、漢方流の小さな工夫食べる喜びを肯定しつつ、翌日のリセットにつなげる方法食べすぎないのが一番ではありますが、つい食べてしまうのもまた人間らしさ。大切なのは、翌日にどう整えるかです。年末年始の胃を労わりながら、楽しい季節を過ごしていきましょう。どうぞ最後までお楽しみください。YouTube : https://youtu.be/0HZZzCKaTlE#漢方カフェテラス #食べすぎ #年末年始 #胃もたれ#健康習慣

00:09:14

17-14(#626)　漢方CafeTerrace 【18】冬の養生

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2025/11/23

冬になると、なんとなく調子が出ない。やる気が湧かない。そんな冬特有の不調を、漢方ではどのように捉えるのでしょうか。今回の漢方カフェテラスでは、冬の養生のキーワードである「閉藏」を軸に、がんばらない冬の過ごし方をわかりやすく紹介します。年齢を重ねるほど、頑張ることよりもバランスが大事になっていく理由。そして、AI時代に入りつつある今、人間が無理をせず暮らすための「新しい頑張らない価値観」についても触れています。冬は、無理にがんばる季節ではありません。エネルギーを蓄え、静かに体を整えることで、春のあなたが格段に楽になります。昔のように「24時間働けますよ」ではなく、今は「無理をしない」という選択が自然で賢い生き方です。どうぞ、あたたかい飲み物を片手に、ゆっくりお楽しみください。YouTube : https://youtu.be/KA57jgPB4qU

00:13:04

17-13(#625)　漢方CafeTerrace 【17】気の哲学

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2025/11/20

【漢方カフェテラス】気の哲学：目に見えない流れと、人生のハンドルの握り方（半夏厚朴湯・加味逍遙散・柴胡加竜骨牡蛎湯）いらっしゃいませ。今日も「漢方カフェテラス」にようこそ。カップから立ちのぼる湯気を眺めながら、今日は少しだけ、“目に見えないもの”の話をしましょう。テーマは「気の哲学」。「元気」「気疲れ」「気が重い」…私たちは日常で「気」という言葉をよく使いますが、漢方における「気」は、単なるエネルギーではなく、心と身体、そして人生の方向性までをも動かす、生命の“動きそのもの”です。なぜ気の巡りが、私たちの感情や行動、そして人間関係にまで深く関わっているのでしょうか？この回では、気の哲学を深く掘り下げながら、特に「気の巡り」が停滞することで起こる“心と行動の交通渋滞”の正体、そしてその滞りを手助けしてくれる漢方処方（半夏厚朴湯、加味逍遙散、柴胡加竜骨牡蛎湯）の知恵をご紹介します。“気の巡りを整える”ことは、「自分の人生のハンドルを、もう一度、自分の手に取り戻す」という、とても本質的なテーマ。日常の小さな習慣から、心のつかえを解放するヒントまで。あなたの気が、今日より少しだけしなやかに巡るための時間

00:06:23

17-12(#624)　漢方CafeTerrace 【16】ほうじ茶と漢方

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2025/11/11

ほうじ茶は“漢方的なお茶”だった──金沢で出会った棒茶の話今回のテーマは「ほうじ茶」と「加賀棒茶」。緑茶とは違い、ほうじ茶には“身体を冷やさず、巡りを整える”という漢方的な魅力があります。金沢で出会った「加賀棒茶」の香ばしい香りに感動したエピソードから、・ほうじ茶の効能（漢方的に見た作用）・加賀棒茶の特徴とリラックス効果・なぜ飲みやすいのか、焙煎がもたらす変化について、漢方医の視点でやさしくお話しします。お茶を飲みながら、ほっと一息つきたくなる内容です。夜のリラックスタイムや、心を整えたいときにぜひお聴きください。【こんな方におすすめ】・健康や体調に気を使いたい方・カフェインを控えたい方・夜でも飲めるお茶を探している方・漢方に興味がある方お茶の時間が、心と身体をやさしく包みます。漢方カフェテラスのチャンネル登録もぜひどうぞ。YouTube : https://youtu.be/xgCezPITIEA#漢方カフェテラス #ほうじ茶 #加賀棒茶 #漢方 #お茶時間 #リラックス #健康寿命 #金沢

00:08:17

17-11(#623)　漢方CafeTerrace 【15】健康寿命と漢方

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2025/11/07

健康寿命とは「自立して生きられる時間」。平均寿命との差である“不健康期間”を短くすることが、日本の大きな課題になっています。今回のテーマは、漢方がどのように健康寿命の延伸に役立つのか。「病気を治す」の先にある「老いを整える」「体のバランスを保つ」「未病を正す」という視点から、漢方によるアプローチを深掘りしました。漢方は、血流、代謝、自律神経、睡眠、こころの安定まで、全身の調和を整える医療体系。運動機能・認知機能・ストレス・内臓の疲れ・冷え・気力低下…これら加齢に伴う複合的な変化に対して、一つの処方で全体を調整できる点が大きな特徴です。今回の内容では、こんな方へヒントをお届けします：・いつまでも自分の足で歩きたい・気力や意欲の低下を感じている・睡眠や便通の変化が気になる・冷えや疲れやすさが続いている・数値では異常がないのに調子が悪い・家族や介護現場で健康寿命を支えたい・東洋医学の視点で加齢をとらえ直したい西洋医学は「病気を治す」。漢方医学は「病気にならない体をつくる」。両者は対立するものではなく、これからの健康を支える最強のタッグです。年齢を重ねることは、衰えることではなく、調っていくことでもある

00:06:38

17-10(#622)　漢方CafeTerrace 【14】出汁と漢方

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2025/11/02

日本人の食文化を支えてきた「出汁（だし）」と、東洋医学の知恵である「漢方養生」。この二つの世界には、「体を整える」という共通の哲学があります。昆布、鰹節、椎茸――それぞれの素材がもつ“旨み”は、単なる味覚ではなく、私たちの心と体に働きかける「調和の力」。この番組では、出汁の歴史や文化、そして漢方の視点から見た食と養生の関係を、やさしく紐解いていきます。医療・介護の現場で長く人と向き合ってきた語り手が、日常の食卓から感じる“癒しの知恵”を、穏やかなトーンでお届けします。【こんな方におすすめ】・食と健康の関係を見つめ直したい方・漢方や薬膳に興味のある方・介護や医療の現場で“食を通したケア”を考えている方・穏やかに心を整えたい方じんわりと、心と体に染みわたる「出汁」の話。湯気の向こうに見える、日本人の養生の叡智を感じてください。【配信】・Podcast「漢方カフェテラス」・ナレーション・構成：DEAI

00:08:32

17-9(#621)　漢方CafeTerrace 【13】ストレスと共にしなやかに生きる

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2025/10/24

漢方Cafe Terrace：ストレス社会を生き抜くための知恵現代社会のストレスに心身が疲れていませんか？今回の「漢方Cafe Terrace」では、仕事や家庭で頑張るあなたが、ストレスと上手に付き合い、しなやかに生きるための「漢方的な知恵」をお届けします。漢方では、ストレスを「気の巡りの不調和」と捉えます。イライラや不安感、やる気の低下など、様々な形で現れる心の不調に、優しく寄り添う漢方の考え方をご紹介。柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）加味逍遥散（かみしょうようさん）半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）※ 漢方薬の使用は、必ず医師や薬剤師にご相談ください。深呼吸：気の流れを整える最もシンプルな方法香りを楽しむ：柑橘、しそ、薄荷など、気を巡らせる香りがおすすめ湯船で温まる、軽い散歩：心と体をゆるめる「気の巡り」習慣ストレスをゼロにすることはできませんが、「気の巡り」を意識するだけで、心と体が整います。今日の配信が、あなたの一日に「小さな余白」と新しい力を運んでくれますように。ぜひコメント欄で、あなたのストレス解消法や、ご感想を教えてくださいね。Youtube :

00:09:07

17-8(#620)　漢方CafeTerrace 【12】腸内細菌

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2025/10/16

漢方薬は飲むだけでは「完了」していない！今日の漢方カフェテラスでは、私たちが普段飲んでいる漢方薬の気づき、実は「腸内細菌」が深く考えているという、驚きのメカニズムを解説します。漢方薬の有効成分の多くは、あなたの腸内で特殊な「変化」を受けて初めて、本来の有効力を発揮する「活性代謝物」に生まれ変わります。👉同じ薬なのに効かない人がいるのはなぜ？ 👉漢方薬を飲む前に整えるべき「腸内フローラ」とは？この動画で、漢方薬の正しい方に個人差が出る理由を知り、さらに自分の腸内環境を整えることで、漢方薬の効果を最大限に引き出すための具体的な生活習慣を学びましょう。「薬を飲むだけ」ではなく、「自分の体が薬を作っている」という新しい視点が、これからの漢方との付き合い方を豊かにします。【腸内フローラを整える💡】 ✅発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルトなど）を積極的に摂る ✅食物繊維を腸内細菌の「エサ」としてしっかり補給 ✅抗生物質や加工食品に注意✅睡眠とストレス管理で自律神経を整える YouTube : https://youtu.be/JvX58WNJXq8#漢方 #漢方薬 #腸内細菌 #腸内フローラ

00:08:45

17-7(#619)　漢方CafeTerrace 【11】山椒、生姜、ネギ

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2025/10/12

漢方CafeTerraceへようこそ。今回のテーマは「山椒・生姜・ネギの薬効と風邪予防」です。キッチンにいつもある、あの身近な食材。実はどれも、古くから漢方の世界で使われてきた“生薬”でもあります。山椒は胃腸を温め、冷えによる腹痛や下痢をやわらげる働き。生姜は体を温めて発汗を促し、風邪のひき始めにぴったり。そしてネギは、体の巡りを良くして鼻づまりや寒気をやわらげます。どれも「温める力」を持っていますが、効く場所や働き方が少しずつ違うのが面白いところ。山椒で胃腸を整え、生姜で寒気を払い、ネギで巡りを助ける。そんな身近な工夫が、日々の風邪予防にもつながります。料理を通して取り入れられる「医食同源」の知恵。今日の一皿が、あなたの健康を支える小さな処方になるかもしれません。どうぞ、温かいお茶を片手にお楽しみください。#漢方 #風邪予防 #生姜 #山椒 #ネギ #医食同源 #漢方カフェテラス #薬膳

00:07:07

17-6(#618)　漢方CafeTerrace 【10】慢性咽頭炎

Dr.鼻メガネの漢方診察室 ·

2025/10/09

今回の漢方Cafe Terraceは、リスナーの方からいただいたメール「慢性の咽頭炎がなかなか治りません。漢方で良い方法はありますか？」をテーマにお届けします。病院で治療しても続く“のどの違和感”や“イガイガ”“咳払い”。それ、本当に炎症だけが原因でしょうか？漢方では「清熱（熱を冷ます）」だけでなく、「滋陰（潤いを補う）」「化痰（痰や詰まりを取る）」「補気（体力を支える）」など、体のバランスを整えることで改善を目指します。番組では以下のような処方や考え方を紹介しています。・桔梗湯：のどの腫れや痛み、声のかすれに・麦門冬湯：乾いた咳、ヒリヒリ感に・半夏厚朴湯：のどの詰まり感、異物感に・荊芥連翹湯：慢性扁桃炎や鼻咽頭炎に・補中益気湯：体力や免疫の低下が関係するタイプに慢性咽頭炎は「炎症が長引く」だけではなく、乾燥・アレルギー・ストレス・自律神経の乱れなど、さまざまな要因が関係しています。漢方だからこそできる“体質からのアプローチ”を、やさしい語り口で解説します。番組の後半では、喉を潤す生活の工夫などもご紹介。秋冬にかけて喉を守りたい方、声をよく使う方にもおすすめの回です。YouTube:

00:06:50

17-5(#617)　漢方CafeTerrace 【9】老いる

Dr.鼻メガネの漢方診察室 ·

2025/10/06

漢方CafeTerraceへようこそ。今回のテーマは「老人とは？」です。誰もがいずれ迎える「老い」という現象。けれど、その始まりをどこに置くかは、人によっても社会によっても違います。年齢で区切られる制度上の基準、年金や医療の枠組み、そして個人の体調や生き方による差。「老人」という言葉の意味は、時代とともに変わり続けています。番組では、金沢の研修で兼六園に立ち寄った際、「入園無料の年齢」に達していたというエピソードから、制度と実感のずれをきっかけに話を広げます。漢方の視点では、老化は「腎虚（じんきょ）」という概念で説明されます。腎の働きが弱ることで現れる体の変化に対しては、六味地黄丸、八味地黄丸、牛車腎気丸などの処方が用いられます。老化を「衰え」と捉えるのではなく、「自然の流れの中で調和して生きる」――そんな考え方を、漢方の知恵から見つめ直します。年齢、区分、年金、個人差、老化。あなたにとって「老人」とはどんな存在ですか？ゆるやかなカフェトークで一緒に考えてみましょう。#漢方 #老化 #腎虚 #漢方カフェテラス #高齢者 #健康長寿 #人生観YouTube／

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