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PODCAST

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle

L’organisme ÉquiLibre est fier de de diffuser son balado animé Andrée-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste et cheffe de projets chez ÉquiLibre. Avec ses invité.e.s, elle souhaite remettre en question les fausses croyances entretenues par la culture des diètes, aborder toute la complexité du lien entre le poids et la santé et proposer des conseils bienveillants pour aider les gens à voir leur corps au-delà du miroir! Merci à Sarah Normandin, nutritionniste, conceptrice et animatrice du balado Le

health & fitness nutrition

All Episodes

58:55

Épisode 19 - Le poids? Sans commentaire! Mais pas...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2025/12/03

Dans cet épisode, nous abordons différentes façons de réagir aux commentaires sur le poids et l’apparence.Merci à nos invitées pour leurs témoignages authentiques et leurs conseils concrets:oFlorence Lavoie, créatrice de contenuoMarie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute, autrice, cofondatrice de la clinique Imavi, ambassadrice de la campagne Le poids? Sans commentaire! 2025Découvrez notre fiche d’aide à la décision Le poids? Sans commentaire! Mais pas sans réponse…Vous avez aimé les

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01:11:15

Épisode 18 - Grossophobie : en prendre conscience...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2025/10/15

Dans cet épisode, nous levons le voile sur des situations grossophobes plus méconnues et sur leurs conséquences pour mieux comprendre la réalité des personnes qui les vivent au quotidien et tenter de devenir de meilleur.e.s allié.e.s.Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils:Julia Lévy-Ndejuru, nutritionniste, doctorante en nutrition au centre NUTRISS de l'Université Laval et co-autrice du livre Au-delà de la grossophobie: redéfinir son bien-être et habiter son corps.Debbie

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01:09:38

Épisode 17 - Comment accorder moins d’importance à...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2025/06/09

Dans cet épisode, nous discutons de la place accordée à l’apparence physique et de la façon de s’en détacher si elle prend trop de place dans notre vie. Nous abordons également le rôle de modèle que les adultes jouent auprès des jeunes.Merci à nos invitées pour ces discussions authentiques et inspirantes:Cassandra Bouchard, créatrice de contenuMarie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-RivièresVous avez aimé les contenus

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01:19:11

Épisode 16 - Faisons taire la culture des diètes!

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2025/04/30

Dans cet épisode, nous vous proposons des moyens pour tenter de faire taire la voix culpabilisante et moralisatrice de la culture des diètes et pour donner la parole à la voix qui a réellement votre santé et votre bien-être à coeur, celle de la bienveillance.Merci à nos invitées pour vos conseils aussi concrets que déculpabilisants:Marjolaine Cadieux, nutritionniste et autrice du livre «L’alimentation intuitive c’est quoi?».Caroline Huard, créatrice culinaire et animatrice du balado «À plat ventre:

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30:47

Épisode 15 - Spécial école : Ensemble pour des jeunes...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2025/04/02

Dans cet épisode, nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes et, par le fait même, leur santé et leur bien-être.Nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le bien-être et la santé des jeunes qui vous entourent.Merci à nos invitées pour vos idées inspirantes et

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31:44

Épisode 14 : Le point sur les fausses promesses de...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2025/01/01

Dans cet épisode, nous discutons des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour vendre ses produits et nous vous proposons des alternatives pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.Merci à notre invitée, Marie-Jeanne Rossier-Bisaillon, nutritionniste et chargée de dossiers sur l'industrie de la minceur et le marketing alimentaire à l’Association pour la santé publique du Québec.Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre

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54:37

Épisode 13 : La grossophobie, ça suffit : comment...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2024/09/19

Dans cet épisode, nous discutons des nombreuses microagressions vécues par les personnes grosses, des conséquences qui en découlent et de la façon de devenir de meilleur.e.s allié.e.s.Merci à nos invitées pour cette discussion aussi instructive qu’inspirante!Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des

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39:19

Épisode 12 : Miser sur l’être plutôt que le paraître...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2024/06/06

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance démesurée accordée à l’apparence dans notre société et des impacts potentiels que cela peut avoir sur notre bien-être. Nous abordons donc des stratégies pour se libérer de la pression liée à l’apparence et pour miser sur l’être plutôt que le paraître.Merci à nos invitées pour cette discussion inspirante!Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psyMarie Soleil Dion, actrice, animatrice et porte-parole d’ÉquiLibreVous avez aimé les

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58:07

Épisode 11 : Bouger par plaisir : comment se libérer...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2024/05/01

Dans cet épisode, nous discutons de l’industrie du fitness et de la façon dont elle influence la relation que l’on entretient avec l’activité physique. Nous proposons également des conseils pour développer le plaisir de bouger et intégrer l’activité physique à sa vie de façon durable.Merci à nos invité.e.s pour votre vision bienveillante et inclusive!Jessica Brodeur, créatrice de contenu, entraineuse inclusiveWilliam L. Rouchdy, kinésiologue, propriétaire du Club BonzaiVous avez aimé les contenus

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40:25

Épisode 10 : Valoriser la diversité corporelle: tout...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2024/03/14

Dans cet épisode, nous abordons la diversité corporelle: comment faire pour la normaliser, la valoriser et comment tout le monde peut y contribuer à sa façon!Merci aux 5 finalistes de l’édition 2024 du Prix ÉquiLibre pour vos initiatives et échanges inspirants! Edith Bernier, autrice du livre «Grandir sans grossophobie» publié aux Éditions TrécarréJessica Brodeur, animatrice du compteInstagram@jessbrod_fitMarion Desjardins, conceptrice de l’exposition «Gros.se»Camille Forcherio, cofondatrice de la

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58:23

Épisode 9 : Quoi faire face à la violence et...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2024/02/19

Dans cet épisode, nous discutons de la violence et de l’intimidation à l’égard du poids chez les jeunes: quel est le portrait dans les écoles, quelles sont les conséquences et quelles pratiques peut-on adopter pour prévenir ces situations ou intervenir adéquatement lorsqu’elles ont lieu.Merci à nos invitées pour ces discussions fort instructives! Annie Aimé, psychologue et professeure au département de psychoéducation et de psychologie de l’Université du Québec en OutaouaisMarie-Josée Talbot, agente

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01:13:01

Épisode 8 : Quand la culture des diètes s’invite...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2024/01/01

Dans cet épisode, nous discutons des fameuses résolutions de perte de poids de janvier, des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour nous attirer et des stratégies pour voir et faire les choses autrement.Merci à nos invité.e.s pour vos discussions aussi passionnées que passionnantes! Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corpsBernard Lavallée, nutritionniste et co-animateur du balado «On s’appelle et on déjeune»Vous avez aimé les contenus

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33:03

Épisode 7 : Mieux comprendre la grossophobie (2e partie)

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2023/08/31

Dans cet épisode, nous discutons des moyens de résister à la grossophobie ambiante et de la façon de devenir des allié.e.s.Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants!·Mickaël Bergeron, chroniqueur etauteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids»·Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal·Safiétou Sakala, chargée du projet des communications saines sur le poids à l’Association pour la santé publique du QuébecVous avez aimé les contenus abordés

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01:02:24

Épisode 6 : Mieux comprendre la grossophobie (1re...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2023/08/31

Dans cet épisode, nous définissions la grossophobie et abordons ses manifestations et ses impacts sur la santé physique et mentale.Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants!·Mickaël Bergeron, chroniqueur etauteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids»·Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal·Safiétou Sakala, chargée du projet des communications saines sur le poids à l’Association pour la santé publique du QuébecVous avez aimé les contenus

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01:17:59

Épisode 5 : Les normes de «beauté» à l’ère du numérique

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2023/05/31

Dans cet épisode, nous discutons des normes de «beauté»à l’ère du numérique et nous apprenons à remettre en question nos réflexes pour retirer le meilleur des réseaux sociaux.Un immense merci à nos invitées Emmanuelle Parent, directrice générale et cofondatrice du Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne (Le CIEL) et à Nadia Tranchemontagne, créatrice de contenu inspirante!Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à

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01:00:55

Épisode 4: Comment aider nos ados à être bien dans...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2023/04/24

Dans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des ados: qu’est-ce qui l’influence, quels sont les signes d’une image corporelle négative et surtout, comment les aider à être bien dans leur peau.Un immense merci à notre invitée Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice psychothérapeute.Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur

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42:00

Épisode 3: Diversité corporelle et mode taille plus...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2023/03/03

Dans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des hommes, qui ne sont pas insensibles à la pression imposée par les standards de beauté irréalistes. Notre invité nous parle également de la mode taille plus chez les hommes.Merci à notre inspirant invité Mahrzad Lari, cofondateur de Wide the Brand.Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique?Rendez-vous

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01:00:18

Épisode 2 : Faut-il être mince pour être en santé?...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2023/02/15

Dans cet épisode, nous poursuivons les échanges avec nos invité.e.s. Nous discutons de l’impact des préjugés sur la santé et nous vous partageons des conseils pour tenter de développer graduellement une image corporelle plus positive.Merci encore à nos invité.e.s pour votre générosité et vos précieux conseils!oBenoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de

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29:53

Épisode 1 : Faut-il être mince pour être en santé ?...

Au-delà du miroir : réflexions sur l"image corporelle ·

2023/02/01

Dans cet épisode, nous abordons le lien complexe et nuancé entre le poids et la santé,et l’impact de l'insatisfaction corporelle sur la santé.Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants et déculpabilisants!oBenoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de QuébecoEdith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et

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