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PODCAST

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für starke Unternehmer

Michael H. Metzger | Unternehmertrainer, Familienvater, Mutmacher, Autor | migellum GmbH

Willkommen bei FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. – deinem 15-Minuten-Kick für mehr Klarheit, Mut und Teamgeist im Unternehmerleben. Ich bin Michael H. Metzger – Unternehmertrainer, Familienmensch, Ex-Kapitän. In diesem Podcast geht es um deine drei wichtigsten Spielfelder: 💼 Firma: Wie du dein Unternehmen führst wie eine Mannschaft ⚽ Fußball: Was du vom Sport für Leadership und Teamgeist lernen kannst ❤️ Familie: Wie du Beruf und Privatleben verbindest, ohne dich zu zerreißen Hier bekommst du keine

business management

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00:02:33

Happy Birthday

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2025/10/08

Manchmal braucht es nicht mehr Worte ;-)

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00:13:09

Leichtigkeit

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2025/10/07

Warum fallen mir manche Sachen so leicht und andere nicht? 🤔Heute Morgen beim Hundespaziergang ging mir genau dieser Gedanke durch den Kopf. 50 Liegestütze? Fällt mir mittlerweile leicht. Vor einem Jahr habe ich insgesamt nur 53 geschafft. Podcast aufnehmen? Auch das fällt mir leicht. Am Anfang hatte ich Lust darauf, aber es war schwer. Laufen bei Regenwetter und Gegenwind? Gestern waren meine Schuhe komplett nass... fühlte sich an wie Betonstiefel. Trotzdem fiel es mir leicht

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00:13:12

Neuer Lebensabschnitt

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2025/10/06

Eine Entscheidung, ein Satz, ein Blick und plötzlich beginnt ein neues KapitelGestern noch ganz normal... heute ein ganz besonderer Montag. Mein Sohn startet sein erstes Semester. Nicht nur eingeschrieben für den Studentenstatus, sondern er will wirklich hingehen. Das Besondere daran: Er hat sogar vor hinzugehen 😊 Parallel dazu starte ich heute meine KI-Weiterbildung. Fünf Tage, jeden Abend von 18 bis 21 Uhr. Dann kam diese Mail mit einem Zitat: "We are born in just one day. We die in just one

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00:14:26

100 Folgen im neuen Format

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2025/10/02

100 Folgen FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. geschafft! 🎙️ Manchmal geht es schneller als ich mir das vorstellen kann. Heute ist schon die 101. Folge... die Zeit vergeht wie im Flug. Gestern erst habe ich festgestellt: Montag war bereits die 100. Folge im neuen Format! Insgesamt sind es sogar schon 614 Podcastfolgen. Die 1000er-Marke rückt näher, als ich dachte. Was für ein passender Tag, um das zu feiern: Früh morgens raus zu Terminen, pünktlich zurück (klappt bei mir immer besser), dann mit der Familie

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00:17:11

Wochenstart

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2025/09/29

Jedes Spiel geht danach wieder bei null los ⚽ Heute Morgen beim Spaziergang mit dem Hund ging mir die letzte Woche durch den Kopf. Mal wieder so ein perfektes Update für die neue Woche. Tennis: Endlich gegen einen Gegner gewonnen, gegen den ich vorher noch nie ein ganzes Spiel geschafft hatte. Die kleinen Änderungen beim Aufschlag haben sich ausgezahlt. Fußball: Nach zwei Niederlagen gestern wieder gewonnen. Ein Derby bei schönstem Wetter... das war längst überfällig. Bei beiden hatte ich das

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00:15:32

Feuer & Flamme

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2025/09/26

Ich habe gestern das Krematorium besucht 🔥 Was ich über Vorsorge und Mut gelernt habeWar mit den Wirtschaftsjunioren beim Stammtisch dort. Spannend... und nachdenklich machend zugleich. Am selben Tag sprach mich meine Mutter auf das Thema Ruheforst an. Zufall? Wohl kaum. Was ich gelernt habe: 90% aller Verstorbenen kommen ins Krematorium. In Sachsen-Anhalt sogar 96%. Auch ein Krematorium ist ein Wirtschaftsunternehmen. Mit Investitionen, Nachfolgeregelung und modernen Anlagen. Der Betreiber

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00:13:26

2 km Lauf

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2025/09/24

Ich habe gelernt loszulassen, anstatt immer mehr Gas zu geben 🏃‍♂️ Heute Morgen beim Laufen. 6 Uhr, 6 Grad, geplant waren 6 Kilometer. Der Hund hatte sein Leuchtehalsband, ich Handschuhe und Mütze eingepackt. Nach 1200 Metern: Bahnschranken unten. Zug kommt. Gleisarbeiten in Wittenberge... deshalb fahren jetzt alle Züge Berlin-Hamburg über Stendal. Durch unseren kleinen Ort. Längere Züge, mehr Verkehr, längere Wartezeiten. Da stand ich und überlegte: Warten bis die Schranken hochgehen? Dann

de

00:11:45

Papierkorb-Icon

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2025/09/23

Updates gibt es nicht nur für Software, sondern auch für Liegestütze ⬆️ Gestern 107 Liegestütze in unter drei Minuten geschafft. 101,89% Steigerung in einem Jahr. Von 53 auf 107 Stück. Doch dann kam die Nacht... Trotz ko-Zustand konnte ich nicht einschlafen. Mein Körper war noch auf Hochtouren. Leichte Krämpfe im hinteren Oberschenkel und unteren Rücken... nicht dort, wo ich sie erwartet hätte. Parallel dazu machte mein Mac ein Software-Update. Neue Icons, andere Farben, sogar der Papierkorb

de

00:15:06

107 Liegestütze

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2025/09/22

Eine Steigerung von 101,89 Prozent innerhalb von 365 Tagen.

de

00:13:48

Aufschlagtraining

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2025/09/18

Ich hab mal wieder gewonnen 🏆Gestern Abend beim Tennis. Nach drei Sätzen. Gegen einen Gegner, gegen den ich schon häufiger gespielt habe, aber noch nie ein ganzes Spiel gewonnen hatte. Der Unterschied? Mein Sondertraining am Samstagmorgen um 6 Uhr. Bin extra früh auf den Tennisplatz gefahren, Flutlicht angemacht und habe eine Stunde nur Aufschläge geübt. Alleine, nasskalt... aber mit einem klaren Plan. Zwei kleine Änderungen beim Ballwurf: • Den Ball höher werfen • 20-30 cm weiter nach vorne

de

00:12:49

Ausgeschlafen

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2025/09/17

Schlaf ist wichtig...und doch oft unterschätzt...verschlafe heute nicht diese Folge ;-)

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00:04:27

Priorität setzen

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2025/09/16

Wenn du die Priorität schon am Morgen setzt, dann hat das Auswirkungen auf den ganzen Tag.

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00:13:52

Aufräumen

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2025/09/15

Eine Fußballtasse von vor 15 Jahren - wegschmeißen oder behalten? 🤔 Gestern stand ich in der Garage und bin auf diese Tasse gestoßen. Logo vom alten Verein drauf, schöne Erinnerungen dran... aber seit 15 Jahren unbenutzt. Sie ist schon 1, 2, 3 mal mit umgezogen. Sieht noch gut aus, aber wofür? Das Aufräumen hatte ich schon beim morgendlichen 20-Kilometer-Lauf gedanklich begonnen. Langsames Tempo, nur durch die Nase geatmet... da hatte mein Kopf Zeit zum Nachdenken. Beim Mais häckseln früher saß

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00:14:09

Fresse du Lackaffe - Sonntagsschuss Nr. 4

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2025/09/14

Fresse du Lackaffe - so wurde ich noch nie gegrüßt 😳 Gestern flog mir dieser Satz aus der Trainerkollegenkabine entgegen. In 35 Jahren Fußball hatte ich sowas noch nie erlebt. Klar gibt es mal Scharmützel mit dem Gegner auf dem Platz... aber so eine Reaktion draußen? Das war schon was ganz Besonderes. Ich habe es schmunzelnd hingenommen. Dachte mir: "Woher weiß der, dass ich meine Fingernägel lackiert hatte? Der Lack ist längst ab. Und vom Affen stamme ich zwar ab, aber affiges Verhalten trifft

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00:13:02

Wunschzettel

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2025/09/11

Mein Wunschzettel: Mit IHK und Handwerkskammer durch Deutschland touren wie ein Rockstar.Mit Singen kann ich es nicht leisten, mit Fußball nur im kleinen Stil. Als aktiver Spieler sind nicht so viele ins Stadion gekommen für den sportlichen Wert, den ich da hatte. Also muss ich es auf anderen Wegen machen. Gestern habe ich jemandem eine Sprachnachricht geschickt mit einem konkreten Wunsch: Er soll mir Brücken bauen zur IHK und Handwerkskammer. Warum? Weil ich gerade wieder Kontakt mit einem

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00:14:43

ENDscheidung

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2025/09/10

Heute morgen eine Entscheidung getroffen, die Auswirkungen auf meinen Tag hatte.

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00:05:57

95 Liegestütze

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2025/09/09

Am 22. September 2024 habe ich mit der 100-Liegestütze pro Tag Challenge angefangen und daraus sind jetzt fast 100 Liegestütze am Stück geworden.Gestern, am 8. September 2025, war ich bei 95. Bestmarke bisher 103. Die 100% Steigerung sind zum Greifen...mal sehen was die nächsten zwei Wochen noch geht!!!

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00:13:48

Alle wollen Katzen streicheln - keiner...

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2025/09/08

Alle wollen Katzen streicheln, keiner will das Katzenklo sauber machen 🐱 Das ist doch wie bei uns Menschen auch! Beim Laufen merke ich es gerade selbst: Ich laufe gerne schnell (Katze streicheln), aber langsames Tempo für bessere Regeneration? Das kotzt mich an (Katzenklo saubermachen). Wo streichelst du lieber Katzen? 💼 Im Business: - Neue Aufträge eintüten statt Rechnungen anmahnen - Schöne Projekte statt Forderungsmanagement - Verkaufen statt Nachfolge planen ⚽ Im Fußball: - Am Wochenende

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00:01:52

Freitag

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2025/09/05

Wünsche dir einen schönen Freitag.

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00:15:15

Schmetterling

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2025/09/04

Manchmal sind 3 Sekunden wertvoller als 3 Stunden.Gestern stand ich mit 40 Unternehmern bei einer Veranstaltung über Zeitmanagement und KI. Vier Stunden Workshop-Zeit insgesamt. Abends wollte meine Tochter mit dem Hund spazieren... und ich durfte mit. Gerade zur Tür raus, Hund angeleint. Auf einmal setzt sich ein Schmetterling auf mein T-Shirt. Auf meine Brust. Mein erster Gedanke: "Jetzt bräuchte ich ein Handy zum Fotografieren." Hatte ich bewusst nicht dabei. Als ich es meiner Tochter sagen

de

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