x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Km41 - O podcast do corredor amador

André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.

O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!

sports running

All Episodes

01:17:34

Km41 #91 - Comentando comentários dos reels de 2024

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/02/23

Neste episódio do KM41 preparamos algo especial: falar sobre alguns comentários dos reels postados durante o ano de 2024. Mas por que escolher 2024? Quando iniciamos a produção desse episódio, o objetivo era focar nos principais comentários de 24 e 25, mas como deu muito material, decidimos trabalhar com o ano de 2024. Se você gostar do vídeo, voltamos para uma parte 2 com os comentários de 2025!No decorrer desse episódio de pouco mais de 1h, falamos sobre:- Alongar ou não alongar antes da corrida?-

pt

01:32:23

Km41 #90 - Maratona aumenta o risco de infarto?...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/02/16

Ser maratonista aumenta o risco de infarto?Correr longas distâncias entope as artérias?Ou tudo isso é mais um mito espalhado em grupos de WhatsApp?Neste episódio do Km41 Podcast, entramos de cabeça em um dos temas mais polêmicos da corrida de rua: maratona, exercício intenso e risco cardiovascular — separando ciência de achismo.Nosso convidado é Thiago Marinho, médico cardiologista e hemodinamicista pelo Instituto Dante Pazzanese, além de maratonista, que vive na prática o dilema entre performance,

pt

01:28:01

Km41 recebe Gustavo Maia do Programa Fôlego! 🏃🏼‍♂️

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/02/09

Neste episódio, o Km41 recebe Gustavo Maia, jornalista, filmmaker, maratonista e criador do Programa Fôlego, um dos projetos mais importantes da corrida de rua no Brasil.Falamos sobre corrida antes do hype, construção de autoridade técnica, escolha de tênis, tecnologia nos calçados, produção de conteúdo com profundidade, rotina de provas e o desafio de correr mais de 10 maratonas em 2025.Um episódio sobre corrida sem achismo: vivência real, estudo, consistência e paixão pelo esporte.Siga: Instagram

pt

01:08:42

Corrida em 2025: O Que os Dados do Strava Revelam ?

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/02/02

Neste episódio, analisamos o Relatório de Tendências do Strava 2025, baseado em dados de mais de 180 milhões de usuários ao redor do mundo.Falamos sobre:• Por que a corrida continua sendo o esporte mais praticado• O papel da Geração Z no crescimento das provas de rua• Metas, consistência e comportamento dos corredores• O impacto da tecnologia e dos wearables no treino• Corridas virtuais, desafios e motivaçãoUm episódio para quem quer entender para onde a corrida está indo — com dados, contexto e

pt

01:24:52

Centenário da São Silvestre: essa corrida deu o que...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/01/27

Neste episódio, falamos sobre a 100ª Corrida Internacional de São Silvestre, um dos eventos mais tradicionais da América Latina e que tinha tudo para ser uma grande festa, mas a centésima edição apresentou uma série de problemas de inscrição, na largada, pipocas etc.O objetivo desse episódio é fazer um apanhado geral do que aconteceu e trazer opiniões de melhorias porque, apesar das críticas, a São Silvestre é um evento que gostamos muito e queremos que ele fique cada vez melhor ano a ano.Até

pt

01:24:52

Centenário da São Silvestre: essa corrida deu o que...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/01/27

Neste episódio, falamos sobre a 100ª Corrida Internacional de São Silvestre, um dos eventos mais tradicionais da América Latina e que tinha tudo para ser uma grande festa, mas a centésima edição apresentou uma série de problemas de inscrição, na largada, pipocas .O objetivo desse episódio é fazer um apanhado geral do que aconteceu e trazer opiniões de melhorias porque, apesar das críticas, a São Silvestre é um evento que gostamos muito e queremos que ele fique cada vez melhor ano a ano.Até porque, a

pt

00:50:56

Km41 #86 - O Que NÃO Fazer Para Evoluir na Corrida! 8...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/01/19

Muita gente trava a evolução simplesmente por seguir hábitos ruins, criar metas irreais ou tentar acelerar o processo de forma perigosa. Neste episódio, André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) destrincham 8 erros comuns que impedem corredores de avançar — e claro, como evitá-los de forma prática, leve e inteligente.Você vai aprender por que NÃO deve:❌ Ter pressa e ignorar o processo❌ Manter treinos e metas rígidas quando a vida muda❌ Obsessão pelo pace o tempo todo❌ Complicar

pt

01:03:52

Km41 #85 - A procura da cadência perfeita! O que é,...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/01/12

No episódio de hoje do Km41, mergulhamos em um dos temas mais falados da corrida moderna: cadência.Com a explosão dos relógios esportivos e aplicativos, falar em passos por minuto virou comum — mas ainda pouco compreendido. Afinal, qual é a cadência “certa”? 180 é mito? A tecnologia realmente ajuda? E, principalmente: mexer na cadência pode reduzir risco de lesão?Neste episódio, vamos explicar como a cadência influencia impacto, mecânica, economia de corrida e até sua performance, com base em

pt

01:01:36

Km41 #84 🔥 Sprint para Endurance: o segredo (quase...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2026/01/05

Você já se perguntou por que corredores de maratonadeveriam treinar sprints, mesmo quando o objetivo é correr forte por 42 km?No episódio de hoje do Km41 Podcast, André Moraes e Murilo Groschitz exploram um dos temas mais polêmicos do treinamento moderno:👉 Como correr rápido — muito rápido — pode melhorar seu desempenho em longasdistâncias.Baseado em evidências científicas, discutimos o estudo “SixSessions of Sprint Interval Training Improves Running Performance in TrainedAthletes” (Koral et al.,

pt

00:35:50

Km41 Especial de Natal: Top 10 Episódios + 5...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/12/24

Para fechar o ano em ritmo de corrida, preparamos um especial imperdível: os Top 10 episódios mais marcantes do Km41 e mais 5 episódios que você talvez não tenha ouvido, mas precisa escutar.Se você ama corrida de rua, quer evoluir nos treinos, entender mais sobre saúde, performance, prevenção de lesões e mentalidade do corredor, esse episódio é o guia definitivo para revisitar (ou descobrir) conteúdos que fizeram história no Km41.Aproveite para colocar os fones, apertar o play e correr com a gente

pt

00:46:45

Km41 #83 - Férias Sem Perder o Fôlego: Como Manter o...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/12/15

Chegou o fim do ano: festas, viagens, recesso, panetone, confraternizações… e aquela pergunta que todo corredor faz:👉 “Como continuar treinando sem atrapalhar minhas férias — nem perder todo o condicionamento?”No episódio de hoje do Km41 Podcast, André Moraes e Murilo Groschitz explicam como aproveitar o período de festas sem abrir mão da saúde, da corrida e — principalmente — da consistência. Você vai descobrir:✔ O que é o período de transição e como ele pode trabalhar a seu favor✔ Quanto tempo

pt

01:26:38

Km41 # 82 - O amador mais rápido do mundo em Nova...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/12/08

No episódio de hoje do Km41 Podcast, recebemos Luís Antunes, o amador mais rápido do mundo na Maratona de Nova York 2024, com o tempo impressionante de 2h17min58s.Um papo inspirador sobre disciplina, superação, rotina e paixão pela corrida de rua.Neste episódio, dividimos a conversa em quatro blocos cheios de histórias, bastidores e aprendizados que vão inspirar qualquer corredor — do iniciante ao sub-elite.🏃‍♂️ BLOCO 1 — Início, contexto e jornada no esporteComo o esporte entrou na vida de Luís

pt

01:36:44

Km41 # 81 - Psicologia para Corrida e Performance com...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/12/01

Com Lucas Rosito, psicólogo esportivo com 25 anos de experiência, consultor do COB nas Olimpíadas de Londres 2012 e Rio 2016, professor da PUC-RS e sócio da Avanti Psicologia & Performance.Neste episódio, mergulhamos na mente do corredor — entendendo como a psicologia influencia cada treino, cada prova e cada desafio pessoal.Falamos sobre frustração, foco, resiliência, constância e ansiedade pré-prova — e como tudo isso se traduz em performance, prazer e propósito na corrida de rua.Se você já

pt

01:01:27

Km41 #80 - O MURO na maratona: o que é, porque...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/11/24

Você já ouviu falar do temido “muro” da maratona?Aquele momento em que o corpo parece desligar e a mente grita para desistir — normalmente lá pelos quilômetros 30 a 35.Neste episódio do Km41 Podcast, André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) desconstroem um dos maiores mitos da corrida de rua: o muro é inevitável… ou é possível evitar essa quebra?Prepare-se para uma conversa envolvente que mistura fisiologia, neurociência, psicologia esportiva e histórias reais de quem já “bateu

pt

00:53:08

Km41 #79 - Método 4x4 Norueguês: o segredo do VO₂máx...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/11/17

Será que existe um atalho científico para correr mais rápido em menos tempo?Nos últimos anos, o método 4x4 norueguês virou sinônimo de treino inteligente — quatro tiros de 4 minutos em alta intensidade, três minutos de recuperação leve, e resultados supostamente incríveis no VO₂máx.Mas será que essa receita funciona para todo mundo?Neste episódio do Km41 Podcast, André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) mergulham fundo na ciência por trás do método que conquistou atletas — e

pt

00:50:39

Km41 #78 - 10K: o equilíbrio perfeito da corrida?...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/11/10

Para muitos, os 10K são a distância que representa o equilíbrio entre desafio e prazer na corrida.Neste episódio do Km41 Podcast, Dr. André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) conversam sobre o momento certo de encarar os 10 km, o que muda na rotina de treinos e como aproveitar ao máximo essa distância tão popular entre corredores no Brasil e no mundo.Falamos sobre:📈 Quando você está pronto para sair dos 5K.🏋️‍♂️ O que muda no treino, no corpo e na mente.🕒 Como organizar o

pt

01:01:40

Km41 #77 - Overtraining: quando o treino vira o seu...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/11/03

Você treina, treina… e não evolui. Dorme mal, sente cansaço constante, e o prazer de correr parece ter sumido. Cuidado: pode ser overtraining.Neste episódio do Km41 Podcast, Dr. André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) mergulham no tema que muitos corredores ignoram até ser tarde demais: quando o corpo e a mente dizem “chega”.Falamos sobre:A diferença entre overreaching e overtraining — fadiga reversível ou colapso completo?Mecanismos fisiológicos: o que realmente acontece com

pt

00:59:20

Km41 #76 - Pliometria na corrida: segredo para correr...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/10/27

Você já pensou que correr é, na prática, uma sequência de saltos?Pois é: cada passada é um pequeno “voo”, e existe um tipo de treino que explora justamente essa característica para transformar sua corrida. Estamos falando da pliometria.Neste episódio do Km41 Podcast, André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) explicam o que é a pliometria, por que corredores devem incluí-la em seus treinos e como aplicá-la de forma segura e progressiva.📌 O que você vai ouvir neste episódio:O que

pt

00:59:58

Km41 #75 - Lactato: vilão ou herói da corrida?

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/10/20

🔥 Lactato é o grande vilão da corrida ou, na verdade, um herói disfarçado?Neste episódio do Km41 Podcast, desmistificamos tudo sobre o lactato: o que ele é, como realmente funciona no corpo, seu papel como combustível e não como “lixo metabólico”, além de mostrar como treinar para usar o lactato a seu favor.👉 Você vai descobrir:A história do lactato no esporte: de resíduo tóxico a fonte de energia.O que acontece no corpo durante treinos leves, moderados e intensos.Como o lactato ajuda a definir

pt

01:05:11

Km 41 #74 - Mundial de Atletismo 2025: lições e...

Km41 - O podcast do corredor amador ·

2025/10/13

O Km41 Podcast chega com um episódio especial sobre o Mundial de Atletismo Tóquio 2025, realizado entre 13 e 21 de setembro, reunindo mais de 2.000 atletas de quase 200 países.Neste episódio, André Moraes e Murilo Groschitz destrincham os destaques da competição:🏅 Como funciona o Mundial e por que é considerado a maior competição do atletismo fora das Olimpíadas.💰 Premiação milionária e o impacto na carreira dos atletas.🌍 Recordes históricos e os destaques globais das provas de pista, maratona e

pt

96 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN