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PODCAST

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

El mundo del running al descubierto. Para practicantes, amantes y admiradores de este deporte. Paso a paso, semana a semana traemos actualidad, entrevistas y consejos.

sports

All Episodes

54:48

Cuídate Runner - Programa 443 (31/10/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/31

Esta semana en Cuídate Runner recordamos lo ocurrido hace un año en Valencia cuando la Dana acabó con vidas y sueños y la gente, incluyendo a la familia del atletismo, se volcó para ayudar a los que lo necesitaban. En la sección de Lorenzo Albaladejo, "Atletismo al Rescate" hablamos con José Antonio Redolat, atleta olímpico en Sidney 2000 y campeón de Europa en 1500, es el director del Redolat Team que cuenta con más de 600

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8:00

Entrevista a Roberto Dieste del Club Atletismo Intec...

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/24

En Cuídate Runner hablamos con Roberto Dieste, responsable del Club Atletismo Intec Zoiti de Huesca que ha anunciado esta semana el fichaje del atleta argelino campeón del mundo de 800m Djamel Sedjati.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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55:42

Cuídate Runner - Programa 442 (24/10/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/24

Esta semana comenzamos el programa hablando del poder del deporte para acabar con el acoso escolar. Repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero. Primero lo hicimos con Juan Manuel Merino, Secretario General de la Prensa Deportiva Madrileña y con Fernando Carro sobre la mesa redonda que se celebrará el próximo lunes 27 de octubre a las 19h en la Junta Municipal san Blas Canillejas dentro del marco de la celebración de la 45ª edición del Trofeo

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56:08

Cuídate Runner - Programa 441 (17/10/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/17

El atleta burgalés, Dani Arce, fue el protagonista enCuídate Runner. Junto aJuan Carlos Higuero confirmó que la medalla de bronce en el europeo de Munich 2022 “ya es oficial” tras la descalificación de un rival por dopaje y aseguró que correrá en el cross de Aranda “aunque no llegue al cien por cien”. Durante el programa también escuchamos una nueva entrega deEl Chisme del Runner, con el fisioterapeuta y divulgador,Toni

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3:31

El Chisme del Runner - Los gemelos (17/10/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/17

En una nueva entrega de El Chisme del Runner, el fisioterapeuta y divulgador Toni Pérez, conocido en redes sociales como @fisioteduca, explicóque los músculos de la pantorrilla actúan como un “segundo corazón” para los corredores, al facilitar el retorno de la sangre desde los pies hacia el corazón.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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56:21

Cuídate Runner - Programa 440 (10/10/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/10

Esta semana en Cuídate Runner hablamos con Juan Carlos Higuero de la actualidad del atletismo de élite con especial atención a la Milla Urbana Internacional de Otoño 'Manuel Pancorbo' que se celebrará este domingo 12 de octubre en Jaén y de la Milla Internacional de Berango que se celebrará el11 de octubre. En Berango correrá la atleta Marta García Alonso, finalista en la prueba de 5000 en el pasado mundial, y con ella hablamos unos

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8:12

Entrevista a Marta García - Programa 440 (10/10/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/10

Junto a Juan Carlos Higuero hablamos con la atleta palentina, Marta García Alonso, en la previa a su participación en la XXXVII Milla Internacional de Berango.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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54:07

Cuídate Runner - Programa 439 (03/10/25)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/03

Esta semana en Cuídate Runner, repasamos el calendario de carreras con Lourdes Esparza. Toni Pérez, @fisioteduca, nos habló del corazón. Pedro Camina, de Run Faster Rivas no animó a participar en la IV Carrera Solidaria por la Biodiversidad que se celebrará el 26 de octubre en Rivas-Vaciamadrid y como cada primer programa de mes recibimos a nuestro especialista en lesiones, Dani Porro, para hablar de la conveniencia de acudir a los especialistas antes y

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2:58

El Chisme del Runner - Corazón - (03/10/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/10/03

En la sección El Chisme del Runner, nuestro fisioterapeuta, Toni Pérez, @fisioteduca en redes, nos explicó por qué el corazón de los runners crece con el entrenamiento regular.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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55:01

Cuídate Runner - Programa 438 (26/09/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/09/26

Esta semana en Cuídate Runner comenzamos hablando de la práctica del running como herramienta para mejorar la salud mental. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares que se celebrarán el fin de semana del 4 y 5 de octubre. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, nos habló de los beneficios del Recovery después de una carrera o entrenamiento intenso. Lorenzo Albaladejo hizo balance sobre el mundial

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55:34

Cuídate Runner - Programa 437 (19/09/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/09/19

Esta semana tuvimos programa especial junto a Juan Carlos Higuero, Gerardo Riquelme y José Manuel Amorós, dedicado al Mundial de Atletismo que se está celebrando en Tokio. Junto a nuestros tres expertos en la materia analizamos el papel de la delegación española hasta el momento, las expectativas que quedan para las dos jornadas de mundial que restan por celebrarse y algunos detalles en cuanto a la evolución del atletismo a nivel global.See

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55:17

Cuídate Runner - Programa 436 (12/09/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/09/12

En Cuídate Runner Juan Carlos Higuero nos informó de la última hora en lo referente al Mundial de Atletismo que comienza este sábado en Tokio. Lourdes Esparza nos recomendó algunas de las carreras populares que se celebrarán la próxima semana. Por último, nuestro entrenador, Franc Beneyto, nos explicó por qué es importante para los corredores hacer de forma periódica ejercicios de fuerza.See omnystudio.com/listener for

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3:56

El Chisme del Runner - Flato (05/09/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/09/05

Cuídate Runner estrenó esta temporada la secciónEl chisme del runner, conducida porToni Pérez, conocido en redes sociales como@fisioteduca. El fisioterapeuta y divulgador, autor del libroNo te lesiones más, abrió el espacio con un tema muy familiar para los corredores:el flato.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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55:59

Cuídate Runner - Programa 435 (05/09/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/09/05

Esta semana repasamos la actualidad del atletismo profesional junto a Juan Carlos Higuero. Toni Pérez, fisioterapeuta y divulgador, inauguró su espacio titulado "El chisme del runner" con una explicación sencilla sobre el origen y las soluciones al flato. Lourdes Esparza nos habló de las carreras más interesantes que se celebran la próxima semana. Por último, Daniel Porro nos dio algunas recomendaciones para regresar a la rutina de los entrenamientos

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56:13

Cuídate Runner - Programa 434 (29/08/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/08/29

Comenzamos una nueva temporada en Cuídate Runner, y ya es la décima, con la misma energía del primer día junto a nuestros colaboradores habituales y con alguna incorporación que irá llegando en los próximos programas. Junto a Juan Carlos Higuero repasamos la lista de Pepe Peiró para el Mundial de Tokio, el calendario de pruebas de cross y la actuación de los atletas españoles en la última prueba de la Diamond League. Franc

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15:18

Por qué se critica tanto a Ana Peleteiro

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/08/13

En el programa de la noche de Radio Marca, presentado por Adrián Benedicto, charlamos sobre la polémica que genera Ana Peleteiro en redes sociales y tratamos de explicar por qué recibe tantas críticas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:24

Consejos para Runners - Qué hacer si te pica una...

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/07/16

Franc Beneyto, entrenador de corredores de mediofondo y fondo, tanto populares como de élite, de ruta, de asfalto y de pista, nos dio un consejo muy útil para cuando sufrimos la picadura de una avispa u otros insectos durante un entrenamiento.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:40

Consejos para Runners - Dónde guardar la llave...

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/07/16

Franc Beneyto nos dio un gran consejo para guardar la llave estos días de verano en los que llevamos ropa ligera sin bolsillos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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54:46

Cuídate Runner - Programa 433 (11/07/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/07/11

Esta semana comenzamos el programa con algunos consejos para entrenar en verano. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares para el próximo fin de semana. Daniel Porro nos habló de una de las lesiones más frecuentes en los corredores: la fascitis plantar. Por último, hablamos con Toni Pérez, conocido como @fisioteduca en redes, sobre su libro "No te lesiones más. Los consejos del fisioterapeuta en el que confían 2 millones de

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55:33

Cuídate Runner - Programa 432 ( 04/07/2025)

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING ·

2025/07/04

Comenzamos el mes de julio con los consejos del entrenador Franc Beneyto que nos dio un par de trucos para cuando salgamos a entrenar. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares del fin de semana de la próxima semana en las que nos podemos inscribir. Daniel Porro nos dio algunos consejos sobre correr por la playa. Por último, hablamos con Javier Serrano sobre su libro, "El manual del buen corredor" en el que encontramos muchas pautas para mejorar en nuestros

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