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PODCAST

sei"s drum! - Der queere Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und verkörperte Gefühle

Laura Kristin Fink

Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann? In „sei’s drum!“ spricht Laura Kristin Fink über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Du erfährst, wie Körperarbeit, Nervensystemregulation und Traumasensibilität helfen können, dich sicherer zu fühlen und alte Schleifen zu verlassen. Wieso Gefühle gefühlt gehören? Finde es hier heraus. Ein Podcast für

education self-improvement

All Episodes

00:36:07

Traumasensibilität - Warum sie dein Leben verändern kann

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/09/16

Traumasensibilität kann unser Leben und Miteinander grundlegend verändern – davon bin ich überzeugt. In dieser Folge erfährst du…Was Trauma eigentlich ist, warum es nicht nur um einmalige Schockereignisse geht und wie vielfältig Traumafolgen aussehen könnenWieso es so wichtig ist, traumasensibel zu sein – für dich selbst, deine Beziehungen und unsere GesellschaftWie Traumasensibilität wirkt, welche Kernpfeiler sie hat und warum der Körper dabei eine so zentrale Rolle spieltWas es bedeutet,

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00:14:45

Meditation: Geborgenheit

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/09/09

Geborgenheit ist ein Gefühl, das wir oft suchen – manchmal sogar, ohne es benennen zu können. Aber wie fühlt sich Geborgenheit eigentlich an? Kannst du sie in deinem Körper verorten? In dieser Folge erfährst du…Wie du durch eine kleine Meditationspraxis bewusst Geborgenheit spüren und erforschen kannstWarum deine Körperhaltung und die Art, wie du dich selbst hältst, dein Wohlbefinden stärken könnenWie eine Selbstumarmung dir Halt, Wertschätzung und Ruhe schenken kannWie du lernst, wahrzunehmen, was

de

00:34:05

God is non-binary - Gender & Spiritualität in meiner...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/09/02

Gott ist nicht-binär – eine These, die ich in dieser Folge aus meiner ganz persönlichen Perspektive beleuchte. In dieser Folge erfährst du…Warum ich mich zeitweise als nicht-binär verstand und wie sich das mit der Zeit verändert hatWie Achtsamkeitspraxis und Meditation mein Verhältnis zu Gender und Identität verschoben habenWas eine non-duale Sichtweise bedeutet und weshalb Gott für mich kein Geschlecht hatWie Religion und Queerness zusammenpassen und warum ich da zur Neugier ermuntereDu möchtest

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00:29:27

Selbstwirksamkeit spüren - Was ich in der...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/08/26

Selbstwirksamkeit ist die tiefe Überzeugung, Herausforderungen meistern zu können. In dieser Folge erfährst du…Was Selbstwirksamkeit genau bedeutet und warum sie so wichtig für ein erfülltes Leben istWann ich zuletzt über mich hinausgewachsen bin - und was ich da über mich und meine Selbstwirksamkeit gelernt habeWie Erfahrungen außerhalb der Komfortzone unser Selbstvertrauen stärken können - ganz ohne SelbstoptimierungWelche Rolle hierbei das Erleben von Sicherheit und deine Nervensystem-Zustände

de

00:37:52

Housesitting & Digitales Nomadentum: Was ich aus...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/08/19

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines letzten Jahres als Digitale Nomadin und Housesitterin. In dieser Folge erfährst du…Wie mir das Housesitten ermöglicht hat zu reisenWelche Nachteile das Alleine Reisen so mit sich bringtWie ortsungebundenes Arbeiten für mich funktioniert hatWarum ich jetzt wieder Wurzeln schlageDu möchtest lernen, dich auch in ungewohnten Settings sicher und verbunden zu fühlen? In meiner Coaching-Begleitung „Vergiss-dein-nicht“ unterstütze ich dich

de

00:34:07

Ungewissheit: Wie du dir selbst Sicherheit gibst

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/08/12

Resilienz und innere Sicherheit wollen geübt sein. In dieser Folge erfährst du…Warum dein Nervensystem Vorhersehbarkeit liebtDass wir der Ungewissheit unserer Welt häufig mit Kontrolle und Overthinking begegnenWelche Rolle hierbei fehlende Kapazitäten für deine Unsicherheit spielenWie du nervensystemfreundlicher leben und dir selbst mehr Sicherheit geben kannstWarum Tools und Routinen oft nicht reichen, um echte Sicherheit in dir zu erlebenWieso sich Selfcare, aber auch das Arbeiten an den

de

00:30:11

Queer sein und dazu gehören - Über Ausschluss in der...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/08/05

Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit ist tief menschlich – gerade für queere Menschen, die strukturelle Erfahrungen von Ausschluss, Abwertung und Anpassungsdruck machen. In dieser Folge erfährst du…Warum das Bedürfnis nach Zugehörigkeit in queeren Kontexten besonders stark sein kannWas Co-Regulation bedeutet und wie wir uns gegenseitig Halt gebenWie sich Ausschlusserfahrungen unbemerkt reproduzieren - und warum es sich lohnt hieran zu arbeitenDu wünschst dir, mehr bei dir und in der queeren Community

de

00:21:45

Gefühle verstehen - Die soziale Natur unserer Emotionen

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2025/07/29

Sind es wirklich deine Gefühle? In dieser Folge erfährst du…Warum unsere Gefühle nicht nur persönlich, sondern zutiefst sozial sindWelche Rolle Emotionen in sozialen Beziehungen spielenWarum es heilsam sein kann, Gefühle nicht nur individuell zu regulieren, sondern sie auch mit anderen zu teilen und Mitgefühl zu erhaltenIch begleite dich gern dabei, deine Emotionen besser zu verstehen und dich dadurch sicherer und verbundener zu fühlen:„Vergiss-dein-nicht“ - Queersensibles Coaching für einen

de

00:00:51

Trailer "sei's drum!" - Der queere Podcast für...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/07/28

Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann?In „sei’s drum!“ spreche ich über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Ich lade dich ein, dein Inneres besser kennenzulernen, deine Gefühle nicht nur zu besprechen, sondern auch zu fühlen – und durch all das an Präsenz und Zufriedenheit zu gewinnen.Du erfährst, wie Körperarbeit und Nervensystemregulation

de

00:38:25

Spirituelle Erkenntnisse meiner letzten Jahre [S08/E08]

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2025/05/27

In dieser Folge spreche ich über meine spirituellen Erlebnisse und Erkenntnisse der letzten Jahre. In dieser Folge erfährst du...Was Spiritualität bedeutet - und was nichtDass ich mit Spiritualität lange nichts am Hut hatte - und wie sich das vor ein paar Jahren plötzlich änderteMehr zur Verbindung zwischen Persönlichkeitsentwicklung und spiritueller EntwicklungWelche Lehrer:innen mich auf meinem Weg unterstützenWelche spirituellen Erlebnisse und Erkenntnisse ich in den letzten Jahren machen durfte

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00:18:59

Meditation: Stille erleben [S08/E07]

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2025/05/20

Heute bist du wieder dazu eingeladen mitzumachen! Ich leite dich an, dein Bewusstsein für die Stille zu schärfen. In dieser Folge erfährst du…Wie du über deinen Hörsinn zur Ruhe kommen und dich im Hier & Jetzt erleben kannstWie dich die bewusste Wahrnehmung von Stille in deinem Alltag präsenter und lebendiger machtWarum es wichtig ist, Momente der Stille in deinen Alltag zu integrieren und bewusst Inseln der Ruhe zu schaffenWarum die Stille selbst eine fantastische Ressource ist, an der du dich

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00:27:39

Nichtstun - Warum uns das so schwer fällt [S08/E06]

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2025/05/13

Einfach mal nichts tun – das fällt oft alles andere als leicht. In dieser Folge erfährst du...Warum es uns so schwerfällt, nichts zu tun und welche gesellschaftlichen und persönlichen Gründe dahintersteckenWie unsere Leistungsgesellschaft und kulturelle Einflüsse unsere Sicht auf das Nichtstun prägenWelche Rolle das Nervensystem spielt und warum kleine Schritte langfristig mehr Balance bringenWie du im Kleinen anfangen kannst, mehr Tempo aus deinem Leben zu nehmenWünscht du dir auch mehr

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00:19:30

Queere Trennung: 5 Gründe, warum sie schwerer fällt...

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2025/05/06

Machst du gerade deinen ersten queeren heartbreak durch? Oder fragst du dich, warum deine zurückliegende Beziehung immer noch so viel Energie zieht? In dieser Folge erfährst du...5 Gründe, weshalb eine queere Trennung schwieriger umzusetzen und zu verarbeiten sein kannWelche Rolle dabei deine erste queere Beziehung und Trennung spieltMehr zu Queerer Einsamkeit und welche Ängste sich dadurch zeigenWelche Rolle kollektives Trauma in der queeren Community spielt und wie es sich auf Trennungen auswirken

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00:14:07

Dekompensation verstehen - Warum plötzlich nichts...

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2025/04/29

Was passiert eigentlich, wenn unsere Bewältigungsstrategien plötzlich nicht mehr funktionieren? In dieser Folge erfährst du…Was Kompensation bedeutet und warum sie eine entscheidende Rolle in unserem Leben spieltWie sich Dekompensation in unserem Alltag bemerkbar machtWelche Schritte du gehen kannst, um mit diesen herausfordernden Gefühlen umzugehenWarum es wichtig ist, sich nun Unterstützung zu suchen, und wie sie dir helfen kann, deiner Überforderung weniger ausgeliefert zu seinWenn du spürst,

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00:24:58

Erlaubnis & Verletzlichkeit - Warum ich mich in...

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2025/04/22

Sie sind für mich eine Art Gegengift zum ständigen Funktionieren: Erlaubnis & Verletzlichkeit. In dieser Folge erfährst du…Warum die Fähigkeit zu funktionieren wichtig ist, aber chronisches Funktionieren uns zermürben kannWarum Verletzlichkeit und Erlaubnis aus meiner Sicht wichtig sind, um alte Muster des Funktionierens und der Härte abzulegenPodcast-Folge „Funktionieren kann ich gut - Warum wir Verletzlichkeit üben sollten“Podcast-Folge „Die Härte wich dem Mitgefühl“Podcast-Folge

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00:18:21

Verlustangst überwinden: So gelingt es dir...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/04/15

Um Verlustangst zu überwinden, braucht es mehr als nur ein paar gutgemeinte Tipps. In dieser Folge erfährst du...Was Verlustangst bedeutet und warum sie so verdammt weh tutWieso sich Verlustangst nicht auf die Schnelle lösen lässtWelche 3 Schritte dir helfen, deine Verlustangst langfristig zu überwindenDie Bedeutung von sicherer Bindung und wie du diese in deinem Leben etablieren kannstDie Wichtigkeit einer beobachtenden Position und Kapazitäten für deine GefühleBlogpost zur Episode: Verlustangst

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00:23:44

Queer & Spirituell - Warum das zusammengehört [S08/E01]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/04/08

Gehört das für dich schon zusammen - Queerness und Spiritualität? In dieser Folge erfährst du...Was wir unter Spiritualität verstehen können - und was nichtWie Spiritualität jenseits von Klischees gelebt werden kann und welche Praktiken dafür hilfreich sindWie eine performative Spiritualität und Spiritual Bypassing zusammenhängen könnenWarum gelebte Spiritualität in der queeren Community eine besondere Bedeutung haben kannPodcast-Folge „Spiritual Bypassing verhindern durch verkörpertes

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00:22:30

Coaching oder Therapie? Was hilft dir wann? [S07/E08]

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2025/02/25

Therapie oder Coaching – was passt besser zu dir? In dieser Folge erfährst du...Die grundlegenden Unterschiede zwischen Coaching und Therapie Wann es sinnvoller ist, therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen Wann Coaching die richtige Wahl für dich sein kann Weshalb die Präsenz und Zuwendung deiner Begleiter:in das A und O ist Wieso ich mein körperorientiertes Coaching ganz besonders gerne queeren Menschen anbiete Du möchtest herausfinden ob meine Coaching-Begleitung für dich

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00:15:57

Gewahrsein üben - eine etwas andere Podcastfolge...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/02/18

In dieser allerersten praktischen Podcast-Folge lade ich dich dazu ein, mitzumachen! Ich leite dich darin an, dein Bewusstsein zu schärfen. In dieser Folge erfährst du... Welche Rolle deine Sinne spielen, wenn es darum geht, achtsam durch den Alltag zu gehen Wie du durch einfache Übungen und Fokusverschiebungen dein Bewusstsein und Gewahrsein schärfen kannst Weshalb es wichtig ist, nicht nur dein Außen wahrzunehmen, sondern einen Teil deiner Aufmerksamkeit auf dir selbst ruhen zu lassen Wie

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00:18:37

Hingabe üben - Wie ich von der Angst vor Wasser zur...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/02/11

Heute dreht sich alles um die Bereitschaft, sich aus seiner Komfortzone raus zu begeben und sich in Hingabe zu üben. In dieser Folge erfährst du…Wie ich mich von einer ängstlichen Schwimmerin zur Schwimmliebhaberin entwickelt habe Warum Hingabe und Vertrauen essenziell für meine Durchbrüche im, und auch abseits des Pools, waren Welche Zusammenhänge ich zwischen meinen Schwimmerfahrungen und meinen internen Prozessen sehe Wie ich das Schwimmen als spirituelle Praxis für mich

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