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PODCAST

Mondo Endurance

Ivan Minini e Davide Barone

▪Podcast dedicato agli sport di endurance, dalla corsa al ciclismo, dal trail running al triathlon 🏊🏻‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ ▪Siamo Davide Barone e Ivan Minini, coach laureati in Scienze Motorie, e vi parleremo di Scienza, esperienze pratiche e di personaggi che hanno reso grande lo sport⭐️ . ▪Se i contenuti ti sono utili e ti piacciono, puoi supportarci attivamente iscrivendoti ad un abbonamento qui su

sports

All Episodes

00:50:54

Ep.38: Trick mentali e visualizzazione

Mondo Endurance ·

2025/09/17

In questo episodio parliamo di di strategie mentali per prepararsi e superare momenti difficili durante le vostre gare o eventi sportivi. Si parlerà di visualizzazione e come segmentare la gara per aiutarsi mentalmente, il tutto con una buona dose di esperienze maturate sul campo da Davide e Ivan.Questo episodio è sponsorizzato da buycycle:⁠https://buycycle.com/mondoendurance⁠buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non

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00:46:34

Ep. 37: Overtraining

Mondo Endurance ·

2025/09/03

In questo episodio parliamo di overtraining, cosa è e come si arriva a questa situazione di squilibrio? Quali sono i tempi di recupero e come si può uscire da questa situazione.Questo episodio è sponsorizzato da buycycle:https://buycycle.com/mondoendurancebuycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortunaoppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasionebuycycle è la soluzione perfetta per te

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00:26:58

Ep. 36: Meglio allenare la Z2 o l’alta intensità?

Mondo Endurance ·

2025/08/20

In questo episodio discutiamo di un recente paper dell' università di Calgary dove si mostra l'effetto delle differenti zone di allenamento su Vo2max, LT2 e LT1.Ma attenzione, il tutto va messo nel giusto contesto, scopritelo con Davide e Ivan

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00:36:25

Ep. 35: I numeri della maratona sotto le 2h

Mondo Endurance ·

2025/08/06

In questo episodio approfondiamo un paper di Andrew Jones emerso nel tentativo breaking 2. Il paper ci fornisce i numeri che sono necessari per scendere sotto il muro delle 2 ore. Quanto è veramente fattibile e cosa possiamo aspettarci per il futuroPer domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:51:53

Ep. 34: la dura realtà del DNF

Mondo Endurance ·

2025/07/23

In questo episodio parliamo del difficile tema di non finire una gara e doversi ritirare. Con Davide e Ivan approfondiamo quando un DNF può essere sensato, dei suoi aspetti emotivi e della pressione esterna.Tanti spunti e esempi della storia dello sport per capire meglio il tema DNFPer domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:49:32

Ep 33: Marginal gains e aerodinamica in bici

Mondo Endurance ·

2025/07/09

In questo episodio cerchiamo di approfondire il tema dell'aerodinamica nel ciclismo e nel triathlon. Perchè è così importante e a cosa bisogna prestare attenzione?Quello che sembrava essere nato come una ricerca di marginal gains ha rivoluzionato il modo di pedalare e portato i corridori al tour ad avere velocità di percorrenza folli.

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00:45:01

Ep 32: Durability, la quarta dimensione

Mondo Endurance ·

2025/06/25

In questo episodio parliamo del concetto di durability negli sport di resistenza. Cosa è? e come si misura? Grazie ad alcuni paper e l'esperienza di Davide e Ivan cerchiamo di fare luce su questo nuovo concetto.Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:57:32

Speciale: intervista Ivan Minini

Mondo Endurance ·

2025/06/11

In questo episodio speciale per l'anniversario del podcast abbiamo deciso di raccontarci. Oggi tocca a Ivan parlarci del suo percorso sportivo e lavorativo. Un percorso non facile con alti e bassi, ma sempre guidato da una passione per lo sport immensa.Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:51:29

Speciale: intervista Davide Barone

Mondo Endurance ·

2025/05/28

In questo episodio speciale🌟 , per l'anniversario del podcast, abbiamo deciso di raccontarci. Oggi tocca a Davide parlarci del suo percorso sportivo, lavorativo e di vita.Un viaggio carico di emozioni, che ci porta oltre il suo essere allenatore o amante dello sport.Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:48:43

Ep 29: Martina Valmassoi, team Salomon e l'evoluzione...

Mondo Endurance ·

2025/05/14

In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sportCi racconterà del dietro le quinte del team Salomon e dello sviluppo del trail running e cosa ci aspetta il futuro.Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:54:16

Ep 28: Martina Valmassoi da fotografa a trail runner...

Mondo Endurance ·

2025/05/07

In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sportCi racconterà del suo approccio al movimento…della ragione per cui le piace mettersi in gioco su discipline differenti…del passaggio al professionismo…di quanto ama la montagna e di tanto altro ancoraSaranno 2 episodi, avevamo davvero tante cose da chiederle Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram:

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01:02:16

Episodio 27: La forza per L'Endurance

Mondo Endurance ·

2025/04/23

In questo episodio grazie all'aiuto di Simone approfondiamo il tema della palestra e gli esercizi di forza nell'ambito delle discipline di endurance. Che benefici portano alla performance o alla prevenzione infortuni. Come inserirla e quali aspetti tenere in considerazione durante il suo svolgimento. Non perdetevi questo episodioPer domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:44:14

Episodio 26: Il recupero nello sport

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2025/04/09

In questo episodio discutiamo sulle strategie di recupero e il loro effetto. Quali metodiche sono più efficaci? Quando è necessario recuperare in fretta?Se vi interessa la piramide del recupero al seguente link trovate informazioni utili: linkSchema per decidere se effettuare bagni freddi: linkPer domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:43:17

Episodio 25: Il "Norwegian Method"

Mondo Endurance ·

2025/03/26

In questo episodio discutiamo del sistema di allenamento affinato e usato dagli atleti Norvegesi. Parleremo di controllo intensità, volumi esagerati, lattato e doppie sedute. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:58:42

Episodio 24: Alla scoperta dello Swimrun con Sabina...

Mondo Endurance ·

2025/03/12

In questo episodio abbiamo il piacere di avere Sabina Rapelli che ci introduce alla disciplina dello Swimrun. Con Sabina parleremo del materiale, le distanze, circuito ÖTILLÖ e tanto altro.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:51:20

Episodio 23: High Altitude Training - Allenamento in...

Mondo Endurance ·

2025/02/26

In questo episodio parliamo della scienza che sta alla basse degli allenamenti in altura. Perchè fare high altitude training, quando e come.Con Davide e Ivan cerchiamo di rispondere a queste domande e capire le sfumature di questa tecnica e come potete utilizzarla.Per domande e contattopodcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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01:03:21

Episodio 22: Elisa Longo Borghini

Mondo Endurance ·

2025/02/12

In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Elisa Longo Borghini, vera campionessa nel ciclismo e nella vita. Con lei parleremo di ciclismo e del suo percorso come atleta. Alzate il volume, mettetevi comodi e non perdetevi l'imperdibile storia di Elisa.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:51:08

Episodio 21: Supplementi nello sport di endurance

Mondo Endurance ·

2025/01/29

In questo episodio abbiamo ancora il piacere di avere come ospite il doc Simone Bisello. Con Simone parliamo di integratori e come questi possono portare un beneficio al nostro benessere e prestazione.Se abbiamo dimenticato qualcosa scrivici, in futuro daremo ancora spazio a tematiche di questo tipo. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

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00:47:09

Episodio 20: Heat Training e i sui benefici

Mondo Endurance ·

2025/01/15

In questo episodio parliamo di Heat training e dei sui benefici. Cosa è l'Heat training, come stimola il nostro corpo? Quali protocolli posso utilizzare? Con Davide e Ivan cerchiamo di rispondere a tutte queste domande.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

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00:00:38

Trailer Mondo Endurance

Mondo Endurance ·

2025/01/06

In Mondo Endurance tratteremo di corsa, ciclismo, triathlon, trail running e molto altro ancora 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♂️Siamo @davidebarone.coach e @ivanminini , coach laureati in Scienze Motorie, e vi parleremo di Scienza, esperienze pratiche e di personaggi che hanno reso grande lo sport 🙌🏻Seguiteci sui social e sulle piattaforme come Spotify e Apple PodcastSe i nostri contenuti vi piacciono allora lasciate una recensione e ricondividete sui vostri profili, in modo da farci crescere e raggiungere

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