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果壳时间

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果壳时间由果壳出品，用多学科视角还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层，主理人为果壳两位资深女性内容创作者。

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01:02:41

战斗的女科学家：不等既得利益者来施舍历史，我会自己书写正确的叙事

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2026/03/08

玛蒂尔达效应，指的是女性科学家的贡献被系统性忽视、不被表彰或被男性同事占有的现象。罗莎琳德·富兰克林、吴健雄、莉泽·迈特……功劳被忽视甚至被剥夺的女科学家数不胜数，只要你愿意列举，这个遗珠之憾的名单还可以无限延长。但在这个三八妇女节，我们不讲这些被伤害的故事，我们想要讲的，是女科学家如何绝地反击。斯韦特兰娜·莫伊索夫是减肥明星GLP-1的关键研发者，经过长达十年的专利诉讼和持续发声，她夺回了属于自己的历史地位。玛格丽特·奈特发明了平底纸袋机，当专利争夺者在法庭上宣称"女人不可能理解这种机器"，她用原始手绘蓝图打赢了官司。乔斯林·贝尔·伯内尔发现了脉冲星，但诺贝尔奖却授予了她的导师，50多年后，她选择用重要奖项的奖金，为后来的女科学家铺就一条她不曾拥有的路。南希·霍普金斯是 MIT 的生物教授，她抗议自己的教学成果被抢夺，半夜拿着卷尺一间间丈量实验室面积，并联合 16 位 MIT 的终身教职女教授提交联名信，迫使 MIT 公开承认对女教授存在系统性歧视。她们用铁证般的实验记录、用绝不妥协的旷日诉讼

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00:56:09

对话苔藓专家张力：不起眼的青苔，怎么研究了三十多年还这么兴奋？

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2026/02/11

4亿多年前，地球的陆地上除微生物外一片荒芜，别无生命。苔藓植物率先从水中登上陆地，改变着空气的成分，也改变着陆地本身，为其后登陆的植物和动物创造了更适宜生存的环境。苔藓担任“先锋植物”角色开疆拓土的故事不止发生在几亿年前，也可以发生在今天。在极地，在荒漠，在光秃秃的石头表面、被火烧过的裸露地表，它们都能率先扎“根”，进而为其他生命创造生境。《流浪地球》中为量子计算机所取的MOSS这个名字，正有苔藓生命先锋的寓意在。本期节目的嘉宾张力，原本希望研究蘑菇，无心插柳进入苔藓的世界三十多年以后，他越来越着迷。现在，除了研究苔藓，他“已经想不出还能做什么”。每次在显微镜下查看一份标本，都有可能打开一个未知的新世界，那是属于张老师的苔藓魅力时刻。即使不考虑对人类的经济和观赏价值，不考虑对生态系统的价值，苔藓作为一种独特的生命形态，本身也非常值得了解。苔藓还很适合成为自然观察的对象，只要你拿上放大镜，俯下身。🎁本期有福利，我们会从小宇宙评论区抽取3位发表精彩评论的朋友各送出张力老师新书《苔藓图鉴》一本，2月20日前留言有效。🎁本期人物张力，深圳市中国科学院仙湖植物园研究员。资深的苔藓植物研究者，科普教育专

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01:08:14

“长期主义”vs“活在当下”：最好的时间人格是哪种？

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2026/02/05

在这个“长期主义”和“延迟满足”的时代，我们似乎都在为未来而活，却陷入了普遍的当下焦虑。时间似乎总不够用，又总过得太快。本期《果壳时间》邀请到了西南大学心理学部教授、时间心理学研究中心主任吕厚超老师，带我们跳出物理时间的钟表刻度，潜入大脑的“心理时间”。传统的时间管理教你用钟表丈量效率，而时间心理学则揭示了大脑如何扭曲现实。为什么你明明知道Deadline将至却依然在刷手机？利用“主观时间距离压缩”技术，修复大脑的“时间贴现”错误？贫困不仅是物质的匮乏，更是“心理时间”的塌陷？对孩子单纯的“乐观鼓励”，反而不如“清晰的路径规划”有效？最健康的时间观并非固守某一端，而是灵活的“平衡时间洞察力” ？最后，吕老师还会教你一套每天3分钟的“时间视角切换”训练，帮你建立富有弹性的心理免疫系统。时间不仅是用来管理的物理刻度，更是用来感知的心理流。真正的时间自由，是学会在过去、现在和未来之间自由航行。🌰本期人物🌰嘉宾，吕厚超，西南大学心理学部教授，博士生导师。西南大学时间心理学研究中心主任。

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00:58:38

生活上的保姆，学习上的暴君：中国式家长正在批量制造“空心病”

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2026/01/26

在北京安定医院的精神科病房，姜涛医生度过了他的12000天。这位从业 33 年的精神科医生，和我们一起聊了如下话题—— 为什么现在的物质条件比以前好了百倍，我们却在精神上更容易“生病”了？新一代的精神类药物真的会让人变傻、变呆、流口水吗？还是我们对“吃药”有着太深的误解？精神分裂症真的意味着终身残废吗？那个得了重病却拿下全国计算机大奖、最终致富的病人，做对了什么？你引以为傲的“精力旺盛”和“高效率”，可能是双相情感障碍中的“轻躁狂”？大躁之后必有大郁，那些像过山车一样的情绪起伏，真的只是性格问题吗？我们的身体很诚实，那些压抑的委屈，终会变成查不出原因的胃痛和心慌？为什么对于精神疾病患者而言，“带病生存”有时比“彻底治愈”更重要？精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗。真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。药不能停，因为生活还要继续。但真正支撑我们活下去的，是那些被理解、被接住的瞬间。认识己心，理解己心，方能安定此心。🌰本期人物🌰嘉宾，姜涛，

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01:03:17

什么样的死亡是“好”的死亡？首先要开口谈论它

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2026/01/14

我的前同事雪竹最近出版了一本书，名叫《让死亡回到生命里》。起初我认为自己明确理解书名的涵义：死亡这么重大的话题被回避得太久了，应该开始谈论它。但阅读完成后，我发现死亡和生命的关系比我开始的理解要深刻得多。我对死亡的看法从模糊到清晰，又重新变得模糊。同样的转变也发生在雪竹自己身上，这本书从开始写作到最终出版经历了四年时间，大量的采访、研究和深入思考后，她对死亡的看法反而变得愈加犹疑。死亡是医学问题吗？是经济问题吗？是社会问题吗？是信仰问题吗？都是，但也都不完全。“应对死亡，是在应对一个人的一生。”生命有多复杂，死亡就有多复杂。或许这个话题会让你本能地想要逃离，

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01:43:02

年末特辑：100分钟盘点2025年十大科技进展

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2025/12/25

时间又走过一年，这一期是果壳时间2025年的年终回顾，我们参考了Nature、Science等权威的年度榜单，也加入了一些主观考虑，选出了10条本年度值得关注的科技进展，逐一做出解读。值得一提的是，今年的10条进展中，与中国相关的成果占据半壁江山。获得令人瞩目的科技成果需要长期坚持投入，也需要天时地利人和，但破坏这些成果却可能轻而易举，10条进展之后，是两条破坏力很强的坏消息。最后，我们聊了聊今年离开的三位知名科学家，他们都活过了90岁，身上带有清晰的时代印记，那些特质或许未来不会再有。感谢各位今年的陪伴，明年见。🌰本期人物🌰Steed，果壳主笔游识猷，果壳主笔明月，果壳主编（鸣谢木遥对数学部分的审核）🌰时间轴🌰00:00:43 ①全球可再生能源发电量首次超过煤炭：当新能源变得足够便宜，推广就不再是难题00:08:58 ②第一例定制CRISPR基因治疗：当Nature的年度十大人物中出现一个婴儿00:17:14 ③DeepSeek横空出世：打破算力霸权，中国人就是要压价00:28:40 ④中国科学家杜梦然发现深海生态系统：32次深潜幽暗海底，带回丰富生物样本00:35:34

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01:25:19

左手隐身飞翼，右手空中航母：中国大型无人机，又悄悄放王炸了？

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2025/12/18

这几天，彩虹-7 高空高速隐身无人机首飞，巨大的黄色“回旋镖”划破长空，再加上前几天的九天无人机成功首飞。左手隐身飞翼，右手空中航母，中国的大型无人机技术实现了新的突破。外形科幻的“飞翼布局”无人机，竟然是航天人“跨界”抢航空人的饭碗？中国无人机如何利用本土强大的产业链，将高端装备做成“白菜价”？叱咤风云的无人机，它们的“心脏”可能源自宗申摩托和奇瑞汽车？为了将性价比做到极致，工程师们竟然用“方管”代替圆形结构管来打造机身大梁？除了硝烟弥漫的战场，大型无人机还在接手台风眼中的气象探测和震区的应急通讯？当AI逐渐接管驾驶杆，飞行员这个职业是否已进入倒计时？未来已来，一起聊聊大国之翼背后的小故事。🌰本期人物🌰嘉宾，瘦驼，航空博主。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰00:38 彩虹-7首飞刷屏：没有机身和尾巴，像个巨大的黄色三角形03:38 “飞翼布局”是什么？06:26 飞机的垂直尾翼，是为了方便控制。09:05 二战的雷达技术，催生了隐身设计的需求。09:57 从德国霍顿兄弟的 Ho229，到美国的 B-2 隐形轰炸机。13:22 没了尾巴怎么飞？B-2

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01:12:23

着火、漏雨、天价住宿，气候大会很“草台”，但这正是活力和影响力的体现 | COP30观察

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2025/12/15

第30届联合国气候大会（COP30）上个月在巴西贝伦举行，体感上这届大会颇为混乱：住宿资源稀少又昂贵，会场设施常常出状况，还存在漏雨窘境，临近会议结尾的一场大火更是把这种混乱感推向极致。另一方面，本届大会核心谈判议题之一化石燃料转型路线图，由于谈判各方并未达成一致，最终没能出现在正式案文中。那么这是一届失败的大会吗？本期节目的嘉宾、中国人民大学环境生态学院的张诗卉老师不这么认为。在她看来，气候大会的混乱正是这些年来气候议题逐渐破圈的证明，当一座小城涌入来自世界各地的5万人，接待能力捉襟见肘在所难免。之所以有这么多人参会，是因为气候大会已经从之前以谈判为绝对核心的联合国会议，转变成了现在这个容纳众多利益相关方的巨型生态系统，这是活力和影响力的体现，而转折的关键时点正是十年前的《巴黎协定》。我们有足够的理由对目前的气候危机表达悲观：可以感知的极端天气事件及其造成的不良后果越来越多，第一个临界点已经突破，升温控制目标似乎遥不可及……听完本期节目，或许你会看到问题的另一面，发现这些年来人类的努力是有成效的，今天的行动依然有价值。往期相关：COP29观察

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00:56:02

数学到底有什么用？这是我最喜欢的答案

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2025/12/07

如果正在被野兽追赶，直觉会让我们的祖先毫不犹豫地钻进山洞保住性命，而没有了野兽追赶的现代人面对爆炸的信息时，又容易因直觉跌入认知陷阱。怎么在现代生活里减少偏见、不被“忽悠”？答案之一可能是：用好数学。我们学习数学和语文的时间几乎一样长，而和语文的广泛应用不同，一旦告别学生时代，多数人就对数学敬而远之——或许直到自己家里出现一位小学生。其实在凝固成公式和定理之前，数学是为了解决实际问题，它的用途比你想的要广得多，数学中也饱含浪漫故事，它本不该获得这样被疏远的命运。本期嘉宾项舒杨博士毕业于欧洲最顶尖的数学研究实验室，她也是豆瓣上笔触温柔的科普作家“Charlotte”，希望用不带公式的文字展示数学的乐趣。她认为数学不是计算器能代劳的算术，而是一种看待世界的思维方式，能够帮助我们抵御偏见、识破谎言。🌰本期人物🌰项舒杨，巴黎皮埃尔和居里大学（现被并入索邦大学）LJLL 实验室数学博士，亚琛工业大学博士后、讲师，从事相对论与黑洞方向的数学研究。现为Lead Data Scientist，也是巴黎规模最大的机器学习 Meetup

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01:37:57

为什么一休假就生病？是免疫系统决定，“闲下来了，正好开启生病模式”

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2025/11/24

我们的身体，是一个拥有数以亿计的“细胞居民”的微观宇宙。每天，这里都上演着不为人知的激烈战争与默默守护。你真的了解这支守护你生命的“军队”——免疫系统吗？本期节目，动漫播客主理人BB老师从风靡全球的动画《工作细胞》开始，我们一起聊了关于免疫系统的方方面面：▪️ 感冒时的发烧、酸痛，其实是免疫系统的主动命令？▪️ 为什么压力山大时撑得住，一放假就病倒？▪️ 你的每一次睡眠，都是免疫大军的“深夜集训”？▪️ 不睡觉会死，居然和细胞因子风暴有关？▪️ 饮食如何影响免疫系统小伙伴？▪️

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01:00:24

如何成为做决定的高手？神经科学家说，注意“快慢”切换

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2025/11/19

人每天都要做出无数个抉择，从早上睁眼那一刻起，是再赖床五分钟还是立刻起床？午饭是吃沙拉还是麻辣烫？在复杂的职场博弈中是选择激进还是保守？甚至是更宏大的命题——要不要结婚？要不要在一个城市定居？哪怕是其中最简单的抉择，在你毫无察觉的时候，也经过了大脑的大量权衡与计算。本期节目的嘉宾杨天明一直研究抉择背后的神经科学，我们会从三个层次还原做抉择时的大脑活动，从最简单的实验室受控场景，到复杂社会活动中的幽微考量，或许，名为“道德”和“文化”的判断体系也是类似过程的结果。著名的“快系统”与“慢系统”，是大脑在漫长时间里进化出的又精密又偷懒的机制。如果说做好抉择有什么诀窍，可能就是通过长期训练，让希望获得的能力进入快系统。片尾有彩蛋：当被问及作为抉择专家自己如何做决定时，杨老师给出的答案竟然是——扔硬币？🎁本期节目福利为杨天明新书《纠结的大脑：抉择背后的神经科学》5本，我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，11月27日前留言有效🎁🌰本期人物🌰杨天明，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心高级研究员兼博士生导师明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 极限二选一，大脑里发生了什么

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00:59:11

并非每个诺奖得主都是大佬，听听本科生逆袭的故事

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2025/11/06

今年的诺贝尔奖又有女科学家获奖了，她是生理学或医学奖得主之一玛丽·布伦科。布伦科的特殊之处在于，她并没有遵循典型科学家的发展路径，依靠获奖时仅有的简略履历资料，拼凑出的是她断断续续的职业生涯，她有时专注家庭，有时转做科学传播，目前在一家不算顶级的机构做高级项目经理。记者上门采访前，翻遍全网也只能找到一张她的照片。这样的状态在近些年的诺奖得主中堪称罕见，这期节目将介绍3个有着这样边缘化特征的“角落里的诺奖得主”：自然科学诺奖得主中仅有的本科生田中耕一，不断跨行自学成才的保罗·克鲁岑，以及诺奖成果被冷落三十年的芭芭拉·麦克林托克。不管是得奖时无人知晓姓名，还是长期不被理解，时间最终让他们得到了世人的认可。而他们的共同特征是，即使没有诺奖的加持，他们对科研的热忱和坚韧信念依然熠熠生辉。🌰本期人物🌰嘉宾：孙亚飞，清华大学化学博士，科学史研究者主播：明月，果壳主编🌰时间轴🌰00:19 新科诺奖得主玛丽·布伦科，一个非典型的科学家画像美联社记者镜头下喜极而泣的布伦科：02:06 “诺奖灰姑娘”，其实是一个悖论⚗️田中耕一（たなかこういち，2002年化学奖）：本科生的逆袭05:34

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00:36:34

大学专业不对口，也能进米哈游做游戏？

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2025/10/30

你是否对米哈游幕后的世界充满好奇？想知道在米哈游工作是怎样的体验？本期节目，我们邀请到了米哈游的校园招聘HR和业务嘉宾，一起来聊一些校招同学可能比较关心的话题，为你揭开游戏行业招聘的幕后故事。🎁我们会在小宇宙评论区挑选出发表精彩留言的5位朋友，各送出米哈游周边套装*1，11月7日前留言有效🎁🌰本期人物🌰嘉宾：波波，米哈游校园招聘HR嘉宾：Susan，米哈游校园招聘HR嘉宾：包子，原神游戏测试主播：国荣，果壳主笔🌰时间轴🌰0:44 为什么要做这样一期播客？为想进入游戏行业的同学答疑解惑2:17 从校招角度出发，游戏行业在招什么样的人6:05 【程序岗揭秘】游戏程序几乎每天都要复习数学和物理知识？11:30【策划岗揭秘】专业真的不设限！也有临床医学背景的同学加入我们！12:16【游戏测试揭秘】有几万小时的游戏时长，就可以做游戏测试了吗？14:01 在面试游戏行业之前，需要做哪些准备？18:08 米哈游没有机筛，没有机筛，没有机筛！24:32 想进入游戏行业的同学，要如何思考自己的职业规划？29:00 在米哈游工作会发生哪些好玩儿的事情？35:32

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00:55:11

3 岁“野人孩子”震惊全网！这是极端忽视，不是“自然教育”

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2025/10/24

最近，一则关于“野人孩子”的新闻视频震惊了全网：一个3岁的男孩赤身裸体，在高速服务区四肢着地爬行，甚至用嘴舔食地上的食物。令人无法理解的是，他的父母声称这是一种“自然教育”。这究竟是前卫的教育理念，还是一种无法容忍的虐待与忽视？为什么说，真正的“自然教育”根本不是这样？这种“教育”方式，会对一个孩子的大脑和未来造成怎样不可逆的伤害？儿童发展的“敏感期”一旦错过，将面临什么后果？为什么说这种行为是对儿童基本生存和发展权利的彻底剥夺？《登天之梯》里，儿童心理咨询师 Bruce Perry 讲述过一个“像狗一样被养大的男孩”的故事。那个男孩从出生 11 个月到 5 岁，是被放在笼子里像养狗一样养大的，极端的忽视对他造成了严重伤害，他站不起来，没有语言，表现得就像一只受惊的狗。不过，在专家们的干预下，他取得了很大的进步，他后来被收养， 8 岁时已经可以给医生写“谢谢你，佩里医生”的纸条，并准备去入托。这个新闻里的两个男孩，他们也需要外界的介入、干预和支持。🌰本期人物🌰嘉宾，

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01:06:50

玉米vs.土豆，“末日作物”终极对决，谁是最后的赢家？

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2025/10/15

如果迎来世界末日，人类只剩一种作物维生，哪一种是最优解呢？考虑各方面的特性，这场角逐的冠军很可能诞生于玉米和土豆之中。看向科幻作品，《火星救援》和《星际穿越》针对这个问题给出了不同的答案。两种作物都原产于美洲，随着大航海时代的到来散播到世界各地并站稳脚跟，也一定程度上改变了世界的格局。它们各自拥有哪些优点，从而有资格成为人类最后的食物？真实的历史上，它们又给人们带来了哪些益处和伤害？目前每年世界人均粮食产量为350公斤，距离国际粮食安全线并不远，但地区间极度不均衡，养活全球80亿人口仍是极大的挑战。在10月16日“世界粮食日”，我们再次邀请上海交通大学MBA课程教授崔凯，从土豆和玉米入手，聊聊粮食和粮食安全。🎁崔凯老师赠送给果壳时间听众5本签名版《谷物的故事》（2025新版），我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，10月23日前留言有效🎁崔凯老师在果壳时间录制的上一期节目指路：“内卷”这个词最早是说水稻的？🌰本期人物🌰嘉宾：崔凯，上海交通大学MBA课程教授，纪录片《风味人间：谷物星球》学术顾问。先后获得江南大学食品工程博士和华东师范大学心理学博士，并在宾夕法尼亚大学和加州大学戴

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01:21:16

在红山，大象饲养员竟然要考挖掘机驾照？

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2025/10/09

著名的南京红山动物园开新区啦！新开的南门新区有了非洲雨林馆、非洲草原区、马达加斯加、澳洲动物等展区，首次展出大猩猩、角马、耳郭狐、噪犀鸟、岩大袋鼠、黑白领狐猴、褐美狐猴等物种！（←这段自来水广告与播客内容其实无关。）不久前，我跑去红山动物园，逮住两位工作人员聊了聊：在红山做动物饲养员，是一种怎样的体验？除了喂食和打扫，红山的动物饲养员还要掌握解剖学和挖掘机技术？为什么红山动物园的动物吃榴莲壳不吃榴莲肉？为什么动物越“难”找到，说明它们过得越好？如何让动物配合看牙抽血？如果你也喜欢动物，欢迎你去红山看一看。🌰本期人物🌰嘉宾，刘媛媛，南京红山动物园动物饲养繁育部副部长。主要负责圈养野生动物饲养管理工作，致力于用野生动物行为管理创造更好的动物福利。嘉宾，高原，南京红山动物园宣传教育部活动教育组主管。主要负责自然科普教育以及生物多样性调查和保护工作。自然爱好者，关注本土生态，多次参与野生动植物保护项目。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰00:28 我在动物饲养繁育部，养着一千多只动物。01:19 从志愿者到留下工作。04:25

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01:25:52

电磁弹射都出现了！中国军工科技为何进入“大爆发”时代？

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2025/09/26

从新型战斗机到航空母舰，中国的军事科技似乎正在经历一场“寒武纪大爆发”：93 阅兵众多科幻感十足的尖端装备还在眼前，不久前福建号航母的电磁弹射视频又席卷全网。这一切的背后到底发生了什么？中国的军工科技真的迎来了瓶颈的突破期吗？本期节目，我们再次邀请到军事航空博主瘦驼老师，聊聊这场技术爆发背后的深层逻辑：许多看似高不可攀的军事科技，其根基竟深植于日常生活的民用科技之中。从磁悬浮、新能源汽车的储能技术到电磁弹射，从你的5G手机天线到隐形战机雷达，从军用运输机运-20 到国产民航客机的发动机……现在的科技突破，已经不再只是“军转民”这条单向道，而是有了“民用技术反哺国防”的全新路径。🌰本期人物🌰嘉宾，瘦驼，军事航空博主。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰00:50 福建舰电磁弹射视频发布，三款核心机型（歼-15T、歼-35、空警-600）同时亮相。02:31 为什么航母需要弹射器？在仅有百余米的海上跑道上，如何让战机安全起飞。08:01 蒸汽弹射的原理是什么？技术难点在哪里？12:05 电磁弹射的原理，其实类似磁悬浮列车。我们中国在民用轨道交通领域的技术积累是重要基础。13:29

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00:49:41

在青藏高原用烟花炸山，为什么激怒了所有人

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2025/09/22

9月19日，户外品牌“始祖鸟”与艺术家蔡国强合作，在青藏高原举办了一场名为“升龙”的烟花表演。表演视频在网络发布后，引发了广泛的质疑。品牌方和艺术家工作室相继发布道歉信，并表示会复核生态影响并展开补救行动。但是表演对当地生态的可能破坏已经造成，道歉信并未终止这场讨论。这场舆论浪潮一方面与艺术家和品牌的影响力有关，一方面也与如此大型的作品中呈现的对自然的极端漠视有关。本期节目，我们邀请在这次讨论中多次发声的顾有容老师复盘整个事件，聊聊高原上的植被伤害为什么几乎没有办法短期修复，需要警惕哪些错误的修复方法，以及未来如何避免出现类似“先破坏，后知晓”的事件。🌰本期人物🌰顾有容，首都师范大学生命科学学院副教授，长期在青藏高原从事植物学和濒危物种保护研究工作明月，果壳主编🌰时间轴🌰00:22 事件简单回顾：无知和傲慢带来的生态破坏和舆论风暴03:13 整个青藏高原都是生态脆弱区，多年积累才能开出美丽大花06:53 高山草甸的草毡层很薄很脆弱，但它是整个生态系统的基石11:18 翻土“修复”，只会造成二次伤害14:24 每年的新年烟花秀，都会造成当地一定时间的鸟类真空期16:58

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01:13:00

每年几千万只鸟撞死在玻璃上，为什么我没有见过？

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2025/09/17

飞鸟在很多语境中是自由的象征，它们在自然和人造的环境中似乎都来去自如。但是如果鸟和人类的建筑相遇，可能会发生意想不到的悲剧。仅在北美，每年因为撞到建筑死亡的鸟就有上亿只。鸟撞建筑现象引起广泛讨论和研究的时间不算很长，跟保护大熊猫这样引人瞩目的事比起来，预防鸟撞看起来是一件小事。但恰恰是这件事，正在让越来越多的人开始关注自然。本期节目嘉宾李彬彬老师她和合作者在国内发起了迄今为止全球规模最大的防鸟撞行动网络，已经初步发现了国内鸟撞事件的一些特点。目前有几千名志愿者参与过这项工作，很多人是在记录鸟撞的过程中第一次直接面对野生动物的死亡，第一次设身处地地思考，人到底应该怎么看待自己在自然界中的位置，这些思考也引发了他们进一步的行动。这一切是如何发生的？为什么鸟撞这件“小事”会激发如此大的能量？🌰本期人物🌰李彬彬，昆山杜克大学环境研究中心研究员明月，果壳主编🌰时间轴🌰01:23 在北美，撞到建筑是鸟类死亡的第二大原因，鸟撞在中国是什么情况？没有人了解03:38 每天生活在城市，我为什么从没见过撞上建筑的鸟？06:59 建筑为何对鸟如此危险11:11

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01:11:04

你是哪种幸福类型：啦啦队长、法官、诗人还是疯狂科学家？

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2025/09/10

你是否也常常感觉被生活卡住，对现状不满，却又不知如何改变？我们似乎总在等待一个完美的时机、一份更好的工作或一段理想的关系，才允许自己获得幸福。但如果幸福不是一个遥远的终点，而是一个我们可以主动构建的方向呢？本期节目，我们邀请到《为你想要的生活》译者、中科院心理学博士张婍老师，一起聊聊：▪️ 痛苦不是幸福的敌人，而是通往幸福的必经之路？▪️ 不幸福感其实是生命发出的重要信号？▪️ 如何区分“主体我”与“客体我”，跳出“被评价”的陷阱？▪️ 如何运用“元认知”技巧，与负面情绪共处？▪️ 如何通过构建家庭、工作、友谊和信仰这四大支柱，一步步打造真正属于自己的理想生活？幸福不是一个需要抵达的目标，而是一个永远可以选择的方向。曾经令你痛苦的，终将成为你通往幸福的基石。🌰本期人物🌰嘉宾，张婍，心理系副教授，中科院心理学博士，小红书账号“艺蓝的小世界”。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰▍Part 1 重新认识幸福：痛苦是通往幸福的必经之路01:14 翻译这本书，其实就是在通过主动创造，靠近自己想要的生活。04:15 你是哪种幸福类型：“啦啦队长”、“法官”、“诗人”还是“疯狂科学家”？05:50

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