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PODCAST

Between Breaths

Alex Altmeyer & Arthur Krause

Wir verbinden Atem, Identitätsarbeit und Wissenschaft – klar, menschlich und mit Humor.Between Breaths ist der Raum für alltagsnahe Erkenntnisse, fundierte Neurobiologie und Gespräche, die Tiefe und Leichtigkeit verbinden.Mehr zu unserer Arbeit findest Du hier:www.breathwork.de www.arise.art www.arthurkrause.com

education self-improvement

All Episodes

01:24:12

Was macht uns wirklich glücklich?

Between Breaths ·

2026/10/01

Was macht uns eigentlich glücklich?Geld? Erfolg? Beziehungen? Gesundheit? Sinn? Oder ist Glück vielleicht etwas ganz anderes?In dieser Folge von Between Breaths schauen Arthur und Alex gemeinsam auf eine der ältesten Fragen überhaupt: Was bedeutet Glück – und wo suchen wir es?Wir sprechen über die großen Mythen der Glücksforschung: Macht mehr Geld tatsächlich glücklicher? Wie wichtig sind enge Beziehungen? Was macht Lebenssinn mit unserem Wohlbefinden? Und warum scheinen manche unserer Vorstellungen

de

00:43:15

Was bleibt nach Breathwork? – Die ersten...

Between Breaths ·

2026/09/17

Was passiert eigentlich, wenn die Breathwork-Session vorbei ist? Genau dieser Frage sind wir bei der ersten wissenschaftlichen Erhebung zu VELA™ nachgegangen.Gemeinsam mit Arthur sprechen wir über die Ergebnisse einer ersten Teilnehmerstudie mit 12 Personen, die vor der Ausbildung sowie direkt danach, nach 14 Tagen und nach drei Monaten untersucht wurden.Die Ergebnisse sind überraschend: Das wahrgenommene Stressempfinden der Gruppe sank über den Untersuchungszeitraum deutlich und lag nach 90 Tagen

de

01:01:56

Ride the Wave - Mit dem Leben, nicht dagegen

Between Breaths ·

2026/09/03

Es beginnt mit einer wahren Geschichte: Arthur will mit dem Boot über den Amazonas nach Iquitos – mitten in den peruanischen Dschungel, ohne Plan, ohne Spanischkenntnisse, ohne verlässliche Informationen im Netz. Was folgt, ist eine Kette aus zufälligen Begegnungen, die ihn am Ende genau dorthin bringt, wo er hinwollte. Als er die Geschichte später jemandem erzählt, bekommt er eine Antwort, die alles verändert: „Du bist ja wie dieser Typ aus dem Surrender Experiment." So beginnt für Arthur die

de

01:21:11

Alkohol: Die schädlichste Droge?

Between Breaths ·

2026/08/20

Würde Alkohol heute noch legalisiert – wenn wir ihn gerade erst entdecken würden? Toxisch für Leber, Herz und Gehirn, nachweislich krebserregend, hohes Suchtpotential, überproportional an Gewalttaten beteiligt. In der Jubiläumsfolge (#10) nehmen Alex und Arthur die normalste Droge der Welt ehrlich auseinander.Es geht um die berühmte Nutt-Studie (Alkohol auf Platz 1 der schädlichsten Substanzen – und wo er landet, wenn man nur die Selbstschädigung betrachtet. Um Acetaldehyd und DNA-Schäden bei

de

01:17:23

Was dich nicht umbringt, macht dich stärker? – Was...

Between Breaths ·

2026/08/06

„Was dich nicht umbringt, macht dich stärker" – stimmt das? Nur mit Erholung, Kontext und Verbindung. Über psychische Resilienz, Hormese und die stärksten Hebel für ein widerstandsfähiges Nervensystem.Resilienz heißt nicht, unzerstörbar zu sein – das ist der behütete Baum, der beim ersten Sturm bricht. In dieser Folge von Zwischen den Atemzügen fragen wir, was psychische Resilienz wirklich ausmacht: die Fähigkeit, sich verformen zu lassen, zurückzukommen und dabei den eigenen Bereich zu weiten.Wir

de

01:17:14

Spiritual Bypassing – wenn Spiritualität zur Flucht wird

Between Breaths ·

2026/07/23

Spiritual Bypassing – wie wir Spiritualität benutzen, um uns vor dem zu drücken, was eigentlich angeschaut werden will. In dieser Folge sprechen die Breathwork Lehrer Arthur und Alex ehrlich und ohne erhobenen Zeigefinger über die wohl raffinierteste Form der Selbsttäuschung auf dem spirituellen Weg: Je mehr wir an uns arbeiten, desto intelligenter wird der Bypass.Wir klären, woher der Begriff kommt (geprägt 1984 vom Psychologen John Welwood), was „verfrühte Transzendenz" und „spiritueller

de

01:39:24

Schlaf - Wie die Nacht über dein Leben entscheidet

Between Breaths ·

2026/07/09

Wir verschlafen rund ein Drittel unseres Lebens – und behandeln diese Zeit oft wie verlorene Stunden. In dieser Folge gehen Alexander und Arthur der Frage nach, was nachts eigentlich passiert und warum Schlaf alles andere als passiv ist.Es geht um die „Gehirn-Dusche" im Tiefschlaf, den Unterschied zwischen Traum- und Tiefschlaf und darum, was schon eine einzige kurze Nacht mit Immunsystem, Hormonen, Erinnerung und Stimmung macht – inklusive der Studien, die uns selbst überrascht haben, von den

de

01:15:57

Aufregung & Nervosität - Wie du sie für dich arbeiten...

Between Breaths ·

2026/06/25

Aufregung und Nervosität kennt jeder – vor einem wichtigen Gespräch, auf der Bühne, vor der nächsten Präsentation.In dieser Folge schauen Alex und Arthur genau hin: Was passiert dabei im Körper, und warum betrifft das einen Großteil der Menschen, oft stärker als klassische Ängste? Sie räumen mit gängigen Mythen auf – etwa, dass "beruhige dich" hilft oder dass erfahrene Sprecher irgendwann nicht mehr nervös sind. Sie schauen auf die evolutionäre Herkunft des Gefühls, auf den Unterschied zwischen "ich

de

01:26:56

Blut, Gene & Supplements – Was lohnt sich und warum?

Between Breaths ·

2026/06/11

Arthur und Alex tauschen ihre eigenen Erfahrungen zu Blut- und Gentests aus – von ApoB und Lp(a) bis zum Hormonstatus. Was sagt ein DNA-Test über FOXO3, Entzündung und Omega-3-Umwandlung? Und wie sinnvoll sind Supplements wie Kreatin, Kollagen und Omega-3? Insbesondere begleitet beide stets die Frage danach wie ich Testergebnisse, das Leben im hier und jetzt beeinflussen können. Wie Supplements gezielt eingesetzt werden können um Genetische Risikofaktoren auszubalancieren und welche Erfahrungen sie

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01:11:02

Breathwork - Warum dein Körper schneller versteht als...

Between Breaths ·

2026/05/28

In dieser Folge sprechen Alex und Arthur darüber, warum Verstehen oft nicht reicht, um sich zu verändern – und was Breathwork als somatischer Zugang ermöglicht, was Gespräche und Reflexion allein nicht erreichen.Wir klären, was Conscious Connected Breathwork eigentlich ist (und was es nicht ist), warum der Körper Erfahrungen anders verarbeitet als der Verstand, und was wir nach über zehn Jahren Begleitung von Teilnehmern immer wieder beobachten: dass die tiefsten Veränderungen meist dort beginnen,

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01:01:22

Social Media - Die Frage nach der Aufmerksamkeit

Between Breaths ·

2026/05/14

Wenn etwas kostenlos ist, bist du nicht der Kunde, sondern das Produkt. In Folge 3 sprechen Arthur und Alex über die zwei Seiten von Social Media: das Geschäftsmodell, das systematisch Abhängigkeit erzeugt – und das, was es in uns mit Aufmerksamkeit, Beziehung und Staunen macht. Persönlich, kritisch, mit konkreten Konsequenzen.

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00:56:07

Zwischen Eis und Feuer — was Kälte und Hitze wirklich...

Between Breaths ·

2026/05/14

Es gibt diesen Moment im Eiswasser, wo der Atem nicht mehr funktioniert. Und diesen Moment in der Sauna, wo der Kopf endlich still wird. Beide Räume haben etwas, das wir woanders selten finden.In Folge zwei sprechen Alex und Arthur über Kälte und Hitze — was die beiden Extreme im Körper auslösen, was die Forschung wirklich zeigt (und was sie nicht zeigt), und warum der Atem die eigentliche Tür zu beiden ist.Eine ehrliche Folge über zwei Werkzeuge, die einfacher sind als sie wirken — und kraftvoller

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00:17:50

Wer sind wir – und warum dieser Podcast?

Between Breaths ·

2026/05/08

Zwei Menschen. Ein Mikrofon. Und die ehrliche Frage, warum wir das hier eigentlich machen.In der ersten Folge von Between Breaths erzählen Alex und Arthur von sich - zwei Menschen die einiges erlebt haben, vieles ausprobiert haben, und irgendwann gemerkt haben: Diese Gespräche sollten nicht hinter verschlossenen Türen stattfinden.Es geht um den Weg der uns hierher gebracht hat. Um die Dinge die uns verändert haben – manche erwartet, manche nicht. Und um die Frage, was Between Breaths werden soll –

de

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