x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Trauerwelle

Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. 🌊 Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der

health & fitness mental health

All Episodes

22:04

#120 Winterkraft & Trauer: Deine Fragen, meine Antworten

Trauerwelle ·

2025/11/09

Einmal im Jahr hat unser Online-Programm Winterkraft offiziell geöffnet.Wenn Trauer eng macht in der Brust und der Kopf dauernd rattert, darf es leicht sein: In dieser Folge sammle ich eure häufigsten Fragen zu Winterkraft und beantworte sie in Ruhe. Ich erzähle, wie wir dich 12 Wochen lang durch Advent, Feiertage und den Januar begleiten – mit kurzen Körperübungen, Live-Workshops am Abend und Aufzeichnungen, die du in deinem Tempo nachholen kannst. Ich lade dich ein, Seelensport als sanften Weg zu

de

19:56

#119 Wenn es in dir laut wird: Trauer, Winter und das...

Trauerwelle ·

2025/11/02

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sorgen und Ängste in der Trauer besonders im Herbst und Winter lauter werden – und wie das mit unserem Nervensystem zusammenhängt. Ich erkläre leicht verständlich, warum weniger Licht, weniger Bewegung und mehr Stille dem Körper Sicherheitssignale entziehen und das Grübeln anfeuern. Du erfährst, weshalb Sorgen wie „Handeln“ wirken, aber in Wahrheit Dauerstress erzeugen – und bekommst eine unmittelbare Übung („5 sichere Dinge“), die dich aus dem

de

16:54

#118 Wenn Trauer dein Nervensystem überfordert:...

Trauerwelle ·

2025/10/26

In dieser Folge spreche ich über zwei Themen, die fast alle Trauernden kennen: Erschöpfung und innere Unruhe.Vielleicht fühlst du dich selbst gerade müde, ausgelaugt oder rastlos – als würdest du einfach nicht mehr zur Ruhe kommen, egal, was du tust. Ich erkläre dir, was in deinem Körper passiert, wenn dein Nervensystem nach einem Verlust in Dauer-Alarmbereitschaft bleibt, warum selbst Schlaf dann keine echte Erholung bringt und wie diese ständige Anspannung zu tiefer Erschöpfung und innerer Unruhe

de

27:10

#117 Dunkel, kalt, schwer: Warum Herbst & Winter...

Trauerwelle ·

2025/10/19

Der Herbst und Winter bringen für Trauernde oft eine ganz besondere Schwere mit sich: Die Dunkelheit, das fehlende Licht, die Kälte – all das wirkt sich direkt auf unseren Körper aus. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Verspannungen, Verdauungsprobleme und Schlaflosigkeit sind nur einige der Symptome, die in dieser Jahreszeit spürbarer werden.Dazu kommen die emotionalen Belastungen durch Feiertage, den Jahreswechsel und das tiefe Loch im Januar. In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und

de

89:07

#116 Wenn der todkranke Papa sagt: ‚Ich möchte, dass...

Trauerwelle ·

2025/10/12

In dieser Folge spricht Lena Müller über den Verlust ihres Papas, der 2023 an COPD und Lungenkrebs gestorben ist.Sie erzählt, wie ihre Familie diesen Abschied bewusst gestaltet hat – mit einer Herzenshochzeit, mit dem Bemalen der Urne und des Sarges und mit vielen kleinen Ritualen. Lena teilt ehrlich, wie sich die Haltlosigkeit nach der Beerdigung anfühlte, warum sie sich auf den Boden legte, um wieder Halt zu spüren, und wie SeelenSport und das Winterkraft-Programm ihr einen neuen Zugang zur

de

50:57

#115 Birgits Weg durch die Trauer: Von Klinikfluren...

Trauerwelle ·

2025/10/05

Birgit Schuller erzählt bewegend von der Zeit vor und nach dem Tod ihres Mannes Hermann: vom kostbaren Abschied im Krankenhaus, der Wucht der ersten Wochen und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren. Sie teilt, was wirklich half: Struktur durch Arbeit, tägliche Morgenroutine aus dem Erste-Hilfe-Kit, das Schreiben von Briefen an Hermann, die Verbindung in der Trauergruppe – und wie die Übung „Waage“ aus der Erholungswoche den Mut schenkte, eine lange Freundschaft neu zu beleben. Wir sprechen außerdem

de

75:05

#114 Trauern im Outback – Claudias Weg durch Liebe,...

Trauerwelle ·

2025/09/28

In dieser Folge erzählt Claudia Nicholls von ihrem Leben im australischen Outback – und davon, wie der Tod ihres Mannes Johnny alles veränderte.Sie berichtet von den letzten gemeinsamen Wochen, von der Einsamkeit und den unvorstellbaren Herausforderungen in einem so abgelegenen Gebiet – und auch davon, wie Hoffnung, Freundschaft und SeelenSport® ihr halfen, wieder Halt zu finden. Claudias Geschichte macht Mut: Sie zeigt, dass Trauer überall auf der Welt denselben Schmerz kennt – und dass es Wege

de

47:52

#113 Wenn Pflege endet und Trauer bleibt: Mit Physio...

Trauerwelle ·

2025/09/21

Katja Bühringer ist seit über 30 Jahren Physiotherapeutin – und seit 2024 SeelenSport®-Trainerin. Nach sieben intensiven Jahren der Pflege ihres Vaters und seinem Tod im Herbst 2023 erlebte sie vor allem eines: Erschöpfung und Leere. In einer Bücherei fiel ihr das SeelenSport-Buch in die Hände – der Anfang eines neuen Weges. Wir sprechen darüber, warum Trauer „Zeitlupe“ braucht, während der Alltag weiter rast; wie Bewegung und Gefühle zusammenfinden; und weshalb „good vibes only“ Trauernde oft

de

59:53

#112 „Ich bleibe übrig“ – Brigitte Hösele-Klingenberg...

Trauerwelle ·

2025/09/14

Wie überlebt man den Tod des eigenen Sohnes? Und was, wenn Jahre später auch noch der geliebte Partner stirbt?In dieser Folge spreche ich mit Brigitte Hösele-Klingenberg – 68 Jahre alt, SeelenSport-Trainerin. Sie erzählt, wie sie zwei große Verluste durchgestanden hat – zuerst den Tod ihres Sohnes Sebastian, später den ihres Mannes Günter. Brigitte nimmt uns mit in ihre tiefsten Gefühle: das Alleinsein, die Ohnmacht, das Nicht-Verstanden-Werden – aber auch in ihre Kraft. Du erfährst, wie sie ihren

de

86:53

#111 Trauer nach dem Tod eines Kindes: Wie Steffi...

Trauerwelle ·

2025/09/07

„Ich wusste, dass mein Sohn sterben wird. Ich wusste nur nicht, wie ich das überleben soll.“ Stefanie hat ihren fast fünfjährigen Sohn Julian nach einer Herz-OP verloren. In dieser Folge erzählt sie von den letzten Wochen im Krankenhaus, von Hoffnung und Verzweiflung, von Machtlosigkeit, Ohnmacht und der Sprachlosigkeit nach dem Tod. Doch Stefanie blieb nicht in der Starre. Sie berichtet, wie Seelensport, das Erste-Hilfe-Kit, Winterkraft und der Austausch mit anderen Trauernden ihr halfen, ihre

de

35:23

#110 Neid, Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung: Meine...

Trauerwelle ·

2025/08/31

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen – ehrlich, direkt und ganz persönlich.Ihr habt mir geschrieben, was euch wirklich beschäftigt: Wie gehe ich mit Hoffnungslosigkeit um? Hört diese tiefe Erschöpfung irgendwann auf? Was stimmt nicht mit mir, wenn ich neidisch werde auf andere, die scheinbar "besser" trauern? Ich teile mit euch, was ich selbst erlebt habe – meine Gedanken, meine Wunden, meine Erfahrungen. Ich erzähle von Momenten, in denen ich einfach nur müde war. Von dem Schmerz, mein

de

64:08

#109 Durchfall, Übelkeit & Panik: Was Trauer mit dem...

Trauerwelle ·

2025/08/24

Was, wenn Trauer nicht nur wehtut – sondern dir den Appetit raubt, dich in der Arbeit auf dem Klo zusammenbrechen lässt oder dich nachts mit Übelkeit überfällt?In dieser Folge spreche ich mit meiner Schwester Mara über all das, worüber sonst niemand spricht: wie Trauer auf Magen, Darm und Essverhalten wirkt. Wir erzählen, wie sich nach dem Tod unserer Schwester Larissa unsere Verdauung verändert hat – Mara entwickelte eine Laktoseintoleranz, später sogar eine Essstörung und schwere Panikattacken

de

1:23

Podcast Pause: Es geht am 24. August wieder weiter

Trauerwelle ·

2025/08/10

Ich brauch mal eine kurze Pause vom langen Einsprechen 🙂 Am 24. Augustbin ich zurück mit spannenden und hilfreichen neuen Folgen zum Thema Trauer!Bis dahin. Schenk mir deine Sternebertung auf Spotify und Co, hör dir alte Folgen an und hol dir unser Erste Hilfe Kit 👇 → Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport® ausprobieren und in die Kraft deiner Trauerwellen reinschnuppern: https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/ → Folge mir auf

de

91:24

#108 Trauer und Gewalt – meine Geschichte & ein...

Trauerwelle ·

2025/08/03

Gewalt beginnt oft schleichend – mit einem abwertenden Blick, einem kontrollierenden Kommentar. In dieser eindringlichen Folge spreche ich mit Gabi Plattner, der Leiterin des Frauenhauses Tirol, über Gewalt an Frauen und Kindern. Wir reden über Schutzräume, über Hilfemöglichkeiten – und darüber, warum gerade Trennungen so gefährlich sind. Wir brechen mit Tabus: Wo beginnt Gewalt? Warum bleibt man so lange? Und warum ist es gefährlich, wenn Medien über „Beziehungstaten“ schreiben statt von Mord? Wir

de

21:45

#107 Schwindel in der Trauer – Wenn alles zu viel...

Trauerwelle ·

2025/07/27

„Was stimmt nicht mit mir?“Das fragen sich viele Trauernde, wenn plötzlich der Schwindel zuschlägt – scheinbar aus dem Nichts. Doch dieses merkwürdige Gefühl, als würdest du den Boden unter den Füßen verlieren, hat einen Grund. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Körper in der Trauer so stark reagiert Wie Schwindel als Ausdruck innerer Überforderung entsteht Warum du dich nicht verrückt fühlen musst Was dir in akuten Momenten helfen kann Ich teile eine persönliche Geschichte meiner Schwester

de

20:30

#106 Wie Leichtigkeit in der Trauer entstehen darf –...

Trauerwelle ·

2025/07/20

Darf ich lachen, obwohl ich gerade trauere?Diese Frage stellen sich viele – vor allem in Zeiten, in denen alles leicht scheint: im Sommer, im Urlaub, beim Sonnenuntergang am See. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ersten Sommer nach dem Tod meiner Schwester. Ich erzähle dir von einem besonderen Abend, an dem ich mitten in meiner Trauer einen Moment der Leichtigkeit gespürt habe – und warum ich mich dafür schuldig fühlte. Außerdem erwartet dich eine praktische Körperübung aus dem

de

25:30

#105 Trauer kennt keine Ferien: Wenn Urlaub zu viel ist

Trauerwelle ·

2025/07/13

Urlaub in der Trauer – ein Thema, das kaum jemand anspricht.Was, wenn alle über Sommerpläne reden, du aber nur den Schmerz spürst? Wenn dich das Wort „Urlaub“ nicht nach Leichtigkeit klingen lässt, sondern nach Verlust, Einsamkeit, und der großen Frage: Wohin soll ich überhaupt noch fahren – und mit wem? In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte mit dir. Ich spreche offen über Urlaube, die nie stattgefunden haben. Über Tränen am Meer, Erinnerungen in Kroatien, Sehnsucht in Sri

de

77:14

#104 Die vergessene Trauer: Schwester, Mama, trauernd...

Trauerwelle ·

2025/07/09

Geschwistertrauer ist oft eine stille, übersehene Trauer. Als Iina ihre Schwester Pia ganz plötzlich verliert, ist sie mitten im Leben: zwei kleine Kinder, ein Leben im Ausland – und eine Trauer, für die kaum jemand Raum lässt. In diesem berührenden Gespräch teilt Iina ihre Erfahrungen als Schwester, als Mutter, als Psychologin – und vor allem als Mensch in tiefer Trauer. Sie spricht über sekundäre Verluste, den Erwartungsdruck an trauernde Eltern, die emotionale Erschöpfung – und wie sie durch

de

22:51

#103 Erschöpft, überhitzt, überfordert: So fordert...

Trauerwelle ·

2025/06/29

Hitze, grelles Licht, fröhliche Stimmen – und in dir nur Erschöpfung.Der Sommer kann für trauernde Menschen eine besonders herausfordernde Jahreszeit sein. In dieser Folge spreche ich über die körperliche Seite der Trauer im Sommer: Warum du erschöpft, gereizt oder wie betäubt bist – und warum genau das Sinn ergibt. Du erfährst, wie Trauer auf deinen Körper wirkt, warum die Sommerhitze alles noch verstärkt und was du konkret tun kannst, um gut für dich zu sorgen. Am Ende erwartet dich eine kleine,

de

36:59

#102 Plötzlich ist alles wieder da – Trigger in der...

Trauerwelle ·

2025/06/22

Trigger in der Trauer – das sind diese Momente, in denen plötzlich alles wieder da ist: der Schmerz, die Ohnmacht, die Panik. In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit meiner Schwester Mara über unsere persönlichen Erfahrungen mit Triggern: Welche Situationen uns überwältigt haben, wie unser Körper reagiert – und warum manche Auslöser selbst Jahre später noch wirken. Wir erzählen von Kinobesuchen, Horrorfilmen, Flüssen, Musik – und davon, wie wir heute mit solchen Momenten umgehen

de

121 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown