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PODCAST

Wild Eros Podcast

Kristina Molotnikova

Gespräche über verkörperte Sexualität, Intimität, Beziehungen und das Menschsein. Eros ist eine Kraft. Eine Kraft, die unseren Körper bewegt, Beziehungen verändert und uns mit unserer Lebendigkeit verbindet. Im Wild Eros Podcast spreche ich über Sexualität, Intimität und Beziehungen – ehrlich, verkörpert und ohne Tabus. Es geht um Lust, Begehren, Nähe, Grenzen, Scham, Macht, Verletzlichkeit und die vielen Facetten menschlicher Intimität. Ich teile Erfahrungen aus meiner Arbeit mit Menschen, aus

society & culture sexuality

All Episodes

20:52

#15 Bin ich zu viel?

Wild Eros Podcast ·

2026/09/30

Kennst du die Frage: Bin ich zu viel?Zu laut. Zu emotional. Zu intensiv. Zu sexuell. Zu unbequem. Vielleicht wurde dir das irgendwann einmal gespiegelt. Vielleicht hat es aber auch nie jemand direkt ausgesprochen – und trotzdem hast du gelernt, bestimmte Seiten von dir zurückzuhalten. In dieser Folge von Wild Eros geht es darum, wie wir lernen, uns anzupassen und unsere eigene Lebendigkeit leiser zu drehen. Ich teile auch meine persönliche Erfahrung damit, als „zu sexuell“ wahrgenommen zu werden –

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25:54

#14 Frust im Bett – muss Sex eigentlich so ablaufen?

Wild Eros Podcast ·

2026/09/23

Wie sollte Sex eigentlich ablaufen? Wie sollte unser Körper reagieren? Und wann ist Sex eigentlich „gelungen“? In dieser Folge von Wild Eros schaue ich auf drei Muster, die uns in unserer Sexualität immer wieder begegnen können: Leistungsdruck, zu wenig Zeit und die Vorstellung davon, wie Sex ablaufen sollte. Was passiert, wenn unser Körper nicht so reagiert, wie wir es erwarten? Was verändert sich, wenn wir langsamer werden? Und was wäre, wenn wir nicht schon vorher wissen müssten, wohin eine

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21:58

#13 Darf ich diese Energie wirklich spüren?

Wild Eros Podcast ·

2026/09/16

Was passiert, wenn wir plötzlich eine starke sexuelle oder lebendige Energie in uns spüren – und sie uns gleichzeitig irritiert?In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Erfahrung aus einer unserer Temple Nights und in ein Gespräch, das danach entstanden ist. Denn unsere sexuelle Energie ist für mich nicht nur etwas, das mit Sex zu tun hat. Sie ist Teil unserer Lebendigkeit, unserer Lust, unserer Kraft und unseres Ausdrucks. Und gleichzeitig haben viele von uns gelernt, genau diese Energie zu

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27:37

#12 „Ich weiß nicht, was ich fühle.“

Wild Eros Podcast ·

2026/09/09

Was passiert, wenn dein Gegenüber dich fragt: „Was fühlst du?“ – und du keine Antwort darauf hast?In meiner Arbeit mit Paaren begegnet mir dieser Satz immer wieder: „Ich weiß nicht, was ich fühle.“ Doch bedeutet das wirklich, dass wir nichts fühlen? Oder haben wir manchmal einfach den Zugang zu unserer eigenen Gefühlswelt verloren? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine explorative Reise durch unsere Gefühle. Ich spreche darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, wahrzunehmen, was in uns

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34:31

#11 Was macht guten Sex wirklich aus?

Wild Eros Podcast ·

2026/09/01

Was macht eigentlich guten Sex aus?Ist es ein Orgasmus? Leidenschaft? Die richtige Technik? Sich begehrt zu fühlen? Oder die Fähigkeit, sich wirklich fallen lassen zu können? In dieser Folge teile ich meine persönliche Perspektive darauf, wie sich mein Verständnis von Sexualität über die Jahre verändert hat – weg von Performance und der Frage, wie Sex sein sollte, hin zu mehr Spüren, Präsenz und wirklichem Kontakt. Ich spreche darüber, welchen Einfluss unsere Vorstellungen und Prägungen auf unsere

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33:20

#10 Weibliche Wut – die Kraft, die wir unterdrücken

Wild Eros Podcast ·

2026/08/26

Was passiert mit unserer Lebendigkeit, wenn wir gelernt haben, unsere Wut zu unterdrücken?Viele Frauen kennen die Botschaft, lieb, angepasst, verständnisvoll und nicht zu unbequem zu sein. Wir versuchen, Harmonie zu erhalten, regulieren uns, reflektieren – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu einer kraftvollen Emotion in uns. In dieser Folge spreche ich über weibliche Wut. Nicht über destruktive Aggression oder darum, Wut ungefiltert an anderen auszulassen, sondern über die Kraft, die in ihr

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32:52

#9 Was passiert, wenn Bedürfnisse unterschiedlich sind?

Wild Eros Podcast ·

2026/08/18

Was passiert, wenn du dir mehr Nähe wünschst – dein Gegenüber aber mehr Freiraum? Wenn du mehr Sexualität möchtest als dein Partner? Oder wenn ein Wunsch in dir lebt, den du dich kaum traust auszusprechen?Unterschiedliche Bedürfnisse gehören zu Beziehungen. Schwierig wird es oft dort, wo wir anfangen, unsere Bedürfnisse zurückzuhalten, uns für sie zu schämen oder erwarten, dass der andere sie erfüllen muss. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir wieder in Kontakt mit unseren eigenen

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24:07

#8 Scham, Selbstwert und der Weg in die Selbstannahme

Wild Eros Podcast ·

2026/08/04

Hinweis: In dieser Folge spreche ich über Scham, Selbstwert, Selbsthass und auch kurz über Traumata als mögliche Ursache von Scham. Wenn du gerade emotional sehr verletzlich bist, hör gut in dich hinein, ob jetzt der richtige Moment ist, diese Folge zu hören. Vielleicht möchtest du sie auch gemeinsam mit einer vertrauten Person oder zu einem späteren Zeitpunkt anhören. Pass gut auf dich auf. 🤍Scham gehört zu den schmerzhaftesten Gefühlen, die wir als Menschen erleben können. Sie sagt nicht: „Du

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31:57

#7 Das Spiel zwischen Nähe und Distanz

Wild Eros Podcast ·

2026/07/21

Warum wünscht sich der eine mehr Nähe, während der andere sich zurückzieht?In dieser Folge spreche ich über eine Dynamik, die ich in fast jeder Paarbegleitung erlebe – und die ich auch aus meinem eigenen Leben kenne: das Spiel zwischen Nähe und Distanz. Oft glauben wir, unser Partner oder unsere Partnerin sei das Problem. Doch hinter dem Wunsch nach mehr Nähe oder dem Bedürfnis nach Rückzug verbergen sich häufig alte Bindungsmuster, Schutzstrategien und unerfüllte Bedürfnisse. Ich teile persönliche

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27:17

#6 Entspannung ist anstrengend

Wild Eros Podcast ·

2026/07/07

Entspannung sollte doch eigentlich leicht sein. Oder? In einem Paarcoaching sagte ein Mann zu mir einen Satz, der mich nicht mehr losgelassen hat: „Entspannung ist anstrengend.“ Je länger ich darüber nachgedacht habe, desto mehr wurde mir bewusst, wie viele Menschen genau das erleben. Wir leben in einer Welt voller Reize, Termine und To-do-Listen. Unser Nervensystem ist ständig aktiviert und wir haben oft verlernt, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dabei ist Entspannung weit mehr als Nichtstun – sie ist

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30:47

#5 Warum viele Frauen den Kontakt zu ihrer Yoni...

Wild Eros Podcast ·

2026/06/30

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meiner Arbeit mit Frauen immer wieder begegnet: Viele Frauen fühlen sich von ihrem Schoßraum abgeschnitten, spüren wenig Lust oder haben das Gefühl, gar keinen richtigen Zugang zu ihrer Yoni zu haben. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Weg und erzähle von meinem letzten Yoni Herz Retreat, bei dem dieses Thema viele Frauen bewegt hat. Wir sprechen darüber, wie Scham, frühe Prägungen, traumatische Erfahrungen und unser

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30:41

#4 Warum wir unsere Grenzen übergehen – und es oft...

Wild Eros Podcast ·

2026/06/23

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Grenzen zu setzen? Oder liegt die eigentliche Herausforderung vielleicht gar nicht darin, Grenzen zu setzen – sondern sie überhaupt wahrzunehmen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unsere Grenzen oft überschreiten, weshalb Anpassung für viele von uns zu einer Überlebensstrategie geworden ist und was Trauma, Bindung und Nervensystem damit zu tun haben. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Leben sowie Beobachtungen aus meiner

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33:50

#3 Warum Beziehungen scheitern – obwohl Liebe da ist

Wild Eros Podcast ·

2026/06/16

Warum scheitern Beziehungen, obwohl Liebe da ist?Diese Frage hat mich viele Jahre begleitet. In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen aus meinen eigenen Beziehungen und spreche darüber, warum Beziehungen oft nicht an mangelnder Liebe scheitern, sondern an ungelösten Mustern, Schutzmechanismen, fehlender Kommunikation und der Schwierigkeit, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen. Wir schauen gemeinsam auf Verliebtheit, Bindungsmuster, Trigger, Nähe und Distanz sowie die Frage,

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29:25

#2 Sexuelle Energie als Quelle von Lebendigkeit

Wild Eros Podcast ·

2026/06/09

In dieser Folge beantworte ich eine Frage, die mich nach der ersten Episode erreicht hat: Was bedeutet es eigentlich, sexuelle Energie als kreative Kraft zu verstehen? Für mich ist sexuelle Energie weit mehr als Sexualität. Sie ist Lebensenergie. Die Energie, aus der Neues entsteht – Kreativität, Beziehungen, Ideen, Wachstum und Veränderung. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Taubheit, Scham, Schutzmechanismen und dem Gefühl, von mir selbst abgeschnitten zu sein. Außerdem spreche ich

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19:40

#1 Mein Weg zu Sexualität, Eros und Lebendigkeit

Wild Eros Podcast ·

2026/06/01

In dieser ersten Folge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg.Ich teile, warum Sexualität und sexuelle Energie schon früh eine wichtige Rolle in meinem Leben gespielt haben, welche unterschiedlichen Facetten ich selbst erlebt habe und warum mich dieses Thema bis heute fasziniert. Außerdem spreche ich darüber, was sexuelle Energie für mich wirklich bedeutet – weit über Sexualität hinaus. Für mich ist sie eine Quelle von Lebendigkeit, Kreativität, Verbindung und innerer Kraft. Ich erzähle von

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2:36

Willkommen beim Wild Eros Podcast

Wild Eros Podcast ·

2026/05/27

Willkommen beim Wild Eros Podcast. In diesem kurzen Intro erfährst du, worum es in diesem Podcast geht und welche Themen dich hier erwarten.

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