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PODCAST

Bodenhaftung

Pragmatische Psychologie für Leute, die schon zu viele Selbsthilfebücher gelesen haben und vielleicht enttäuscht sind. Bodenhaftung ist der Podcast von Kai über Selbstführung, KI als Sparring und die Mechanik dahinter, warum Führungskräfte tagsüber funktionieren und abends merken, dass irgendwas nicht stimmt. Keine Tipps oder Frameworks in Hochglanz. Stattdessen: konkrete Szenen, ehrliche Beobachtung und ab und zu eine These, die wehtut. Drei Säulen ziehen sich durch: Kopf, also Psychologie und

society & culture personal journals

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09:47

Ich lasse KI Agenten für mich arbeiten. Und merke,...

Bodenhaftung ·

2026/10/01

Eigentlich habe ich neben meinem Job keine Zeit fürdiesen Kanal. Ich traue ihn mir nur zu, weil ich „ja Hilfe hab“. Samstagnacht,zwölf Thumbnails, drei Runden, und mein erster Gedanke war: Runde vier.Codex bedient meinen Rechner, mein eigenes System rendert Thumbnails undschreibt Berichte, und wenn ein Auftrag fertig ist, vibriert das Handy. Ichmache weniger selbst und bin trotzdem nie fertig. Aus dem Hobby ist einSchichtdienst im eigenen Feierabend geworden.In dieser Folge geht es um das Paradox

de

10:48

Warum ChatGPT dir zu oft recht gibt

Bodenhaftung ·

2026/09/24

Derselbe Absatz, dasselbe Modell, zwei isolierteLäufe. Die eine Antwort bestätigt ihn, die andere zerlegt ihn. Nur dieArbeitsaufträge sind verschieden.Ich gebe einem OpenAI Modell denselben echten Skriptabsatz zweimal. Im erstenLauf sage ich, der Gedanke sei stark und psychologisch plausibel. Im zweitensoll das Modell die schwache Annahme suchen. Beide Antworten klingen klar,geordnet und überzeugend. Nur führen sie in unterschiedliche Richtungen.Diese Folge handelt deshalb nicht vom perfekten

de

09:58

Alle wollen Klarheit. Warum will keiner entscheiden?

Bodenhaftung ·

2026/09/17

Warum warten kluge Menschen auf Entscheidungen, obwohl sie das Warten selbst wahnsinnig macht? Diese Folge schaut nicht auf Organigramme oder Managementmethoden, sondern auf den kleinen sozialen Gewinn hinter der nächsten Abstimmung: Ein Fehler wird sichtbar zugerechnet, eine Verzögerung meistens nicht. An einer normalen Meetingszene und drei psychologischen Befunden geht es um geteilte Verantwortung, die Angst vor der entscheidenden Stimme und die faire Gegenposition: Zusätzlicher Input kann

de

14:54

Warum kleine Creator sich kaputtoptimieren

Bodenhaftung ·

2026/09/03

Dein Kanal wächst nicht, also änderst du Titel, Thumbnail, Einstieg und irgendwann dich selbst. Ich erzähle hier keine Erfolgsgeschichte, sondern aus dem Maschinenraum eines kleinen Podcasts: Wie optimierst du weiter, ohne dass jede Zahl über deinen Wert entscheidet?Mein Podcast hebt gerade nicht ab. Genau deshalb geht es in dieser Folge nicht um die üblichen Erfolgsrezepte derer, die es längst geschafft haben. Es geht um die Phase davor: wenige Aufrufe, kaum Resonanz und den Drang, nach jeder

de

13:52

Warum du nach einem schweren Tag Geld ausgibst

Bodenhaftung ·

2026/08/27

Das Geld war gerade noch da. Jetzt ist es weg, ohne dass ein einzelner absurder Kauf die Sache erklärt. Kai verfolgt die Spur rückwärts und landet bei einem schweren Moment einige Tage zuvor. Über Geldskripte, zwei Arten von Sicherheit und den „Ruhekauf“: eine Ausgabe, die keinen Gegenstand, sondern kurz Ruhe kauft.

de

11:34

Um Hilfe bitten kostet mehr, als die Hilfe wert ist

Bodenhaftung ·

2026/08/20

Die Bitte ist geschrieben, aber du schickst sie nicht ab. Vielleicht fürchtest du nicht das Nein, sondern das Ja – und die unsichtbare Rechnung, die später folgen könnte. Kai spricht über „Nachschuld“, Hilfe als mögliche Einzahlung und den Preis einer Selbstständigkeit, die andere zwar schützt, aber auch auf Abstand hält.

de

13:20

Warum du im Meeting nickst, obwohl du nichts verstehst

Bodenhaftung ·

2026/08/13

Die letzte Folie ist kaum weg, da geht die erste Hand hoch. Es geht um Skalierbarkeit, Abhängigkeiten und Flughöhe. Nur nach der Abkürzung, die du seit zwölf Minuten nicht verstehst, fragt niemand.Fragen können Wissenslücken schließen. Sie können aber auch Kompetenz aufführen: zeigen, dass wir vorbereitet sind, das große Ganze sehen und schon ungefähr wissen, wie die Antwort lautet. Das ist nicht bloß Fassade. Ratsuche kann uns tatsächlich kompetenter wirken lassen. Nur verschwindet die eigene

de

17:07

„Lief richtig gut.“ Warum muss das jemand sehen?

Bodenhaftung ·

2026/08/06

Etwas ist richtig gut gelaufen. Zwei Sekunden später liegt das Handy in deiner Hand, damit ein anderer Mensch den Moment bestätigt. Wann wird aus Teilen eine Nachbeglaubigung? Kai schaut auf Anerkennung von außen, Selbstwert als sozialen Messfühler und die höflichen Begründungen, mit denen wir verbergen, dass Leistung manchmal unseren Platz sichern soll. Auftakt der Staffel „Die unsichtbare Rechnung“.

de

10:46

„Du führst nicht. Du reagierst." – Warum deine besten...

Bodenhaftung ·

2026/07/30

Deine besten Leute kündigen — nicht auf dem Papier, sondern innerlich. Und schuld ist ausgerechnet das, was du für gute Führung hältst.In dieser Folge nehme ich die drei Reaktionen auseinander, mit denen wir alle mal führen: es schnell selbst machen, den Frust runterschlucken, oder plötzlich zu scharf werden. Alle drei fühlen sich richtig an — Effizienz, Geduld, Klarheit. Und alle drei treiben Menschen leise aus dem Raum. Ich erzähle auch, wo das bei mir selbst herkommt, und welchen einen Satz du

de

10:15

Denk du mal für mich – macht uns KI dumm?

Bodenhaftung ·

2026/07/23

Alle sagen, KI macht alles leichter. Für mich war das eine Lüge: Sie hat mir nicht die Arbeit abgenommen, sondern das Denken. Ich erzähle, wie ich gemerkt habe, dass ich den roten Faden freiwillig aus der Hand gegeben habe – wochenlang, ohne es zu bemerken. Vom Macher zum Richter, der nur noch prüft, was er selbst nicht mehr baut. Kein Anti-KI-Rant (ich baue selbst damit), sondern die unbequeme Frage, was es mit uns macht, wenn die Maschine das Denken übernimmt.Studien in der Folge: – Microsoft ×

de

8:45

Warum du dich nicht veränderst, obwohl du dir alles...

Bodenhaftung ·

2026/07/16

Neue Bohrmaschine, neue Laufschuhe, neues Notizbuch und trotzdem bleibt alles beim Alten. Warum? Weil wir mit dem Kauf schon die Verwandlung mitgekauft zu haben glauben. In dieser Folge geht es um den großen Knall, auf den wir alle warten: den Moment, ab dem wir endlich der andere sind. Den gibt es nicht. Es gibt nur die kleine, unspektakuläre Wiederholung und die zählt als Stimme für den Menschen, der du werden willst. Bodenhaftung — Psychologie ohne Bullshit. Neue Folge jeden Donnerstag.

de

9:26

An dir ist nichts kaputt. Du richtest deine ganze...

Bodenhaftung ·

2026/07/09

Halb zwei nachts, du baust an einem Werkzeug rum, statt das Eigentliche anzugehen. Und alle Erklärungen — Vermeidung, kaputtes Selbstwertgefühl, alte Wunden — klingen klug. Aber sie sind Ausreden. Weil die Wahrheit unbequemer ist: An dir ist nichts kaputt. Dein Motor läuft. Du hängst ihn nur ans Falsche. Und ab dem Moment, wo du das weißt, fällt jede Ausrede weg. Eine Folge über die Feigheit, die sich als Produktivität verkleidet. Bodenhaftung — Psychologie ohne Bullshit. Neue Folge jeden

de

8:14

Du gibst weiter, was dich selbst verletzt hat — ohne...

Bodenhaftung ·

2026/07/02

Du gehst dazwischen, korrigierst, übernimmst und fühlst dich dabei komplett im Recht. Das miese Gefühl kommt erst abends, wenn's ruhig ist. Diese Folge handelt von einem Muster, das sich nicht wie ein Muster anfühlt. Sondern wie die Wahrheit. Ein unsichtbarer Richter in deinem Kopf, geerbt von Leuten, die ihn selbst geerbt hatten und die Frage, ob die Kette bei dir reissen kann. Bodenhaftung — Psychologie ohne Bullshit. Neue Folge jeden Donnerstag.

de

9:17

Du triffst deine wichtigsten Entscheidungen nicht selbst

Bodenhaftung ·

2026/06/25

Du weißt eigentlich, was richtig wäre. Und machst es trotzdem nicht. Diese Folge dreht sich um die eine Frage, die ich mir in solchen Momenten inzwischen stelle: Wer hat das gerade eigentlich entschieden? In uns sitzt nicht ein einziges Ich, das am Steuer ist. Über die Jahre sind für mich drei Bilder daraus geworden. Der Affe, der schnelle Erleichterung will, laut ist und nie müde wird. Der Fels, der die Linie hält, aber allein zur kalten Mauer werden kann. Und der Leuchtturm, der leise weiß, worum

de

9:12

Mögen sie dich oder deine Erreichbarkeit?

Bodenhaftung ·

2026/06/18

Dein Kalender war schon voll, das wusstest du. Trotzdem kam das Ja, fast bevor die Frage zu Ende war. Jetzt sitzt du im Auto und spürst diesen dumpfen Groll, nicht gegen den, der gefragt hat, sondern gegen das Ja, das du selbst gesagt hast.In dieser Folge geht es nicht darum, wie du das Nein besser formulierst. Es geht um die Schicht darunter: Das automatische Ja ist keine Freundlichkeit, es ist Angst in höflicher Verpackung. Mit Naomi Eisenbergers Forschung zu sozialem Schmerz schaue ich darauf,

de

11:12

Dranbleiben lernt man nicht durch Zähne zusammenbeißen

Bodenhaftung ·

2026/06/11

Es gibt diesen einen Gedanken, kurz bevor man aufhört: Ich könnte jetzt einfach zumachen, und keiner würde es merken. Diese Folge handelt davon, was du tust, wenn er kommt.Die meisten glauben, Dranbleiben sei eine Frage von Motivation und Disziplin, von Zähne zusammenbeißen. Ist es nicht. Motivation trägt nie durch, sie kommt und geht. Was trägt, ist Identität und eine simple Sache: noch im Raum zu sein, wenn es passiert. Den Durchbruch kannst du nicht erzwingen. Du kannst nur dafür sorgen, dass

de

10:00

Remote Work Konflikte: Warum Slack uns aggressiv mach

Bodenhaftung ·

2026/06/04

Ein nüchterner Slack-Satz am Montagmorgen. Vier Tage später läuft die Kommunikation nur noch über Dritte. Niemand wollte den Konflikt und trotzdem ist er da. Die übliche Erklärung lautet: zu wenig Kontakt im Remote-Team. Die ist falsch.Das Problem ist nicht die Quantität, es ist die Resonanz. Mit Martin Bubers Unterscheidung von Ich-Du und Ich-Es schaue ich darauf, warum eine Slack-Nachricht nur eine Position überträgt, fertig formuliert, ohne Zögern, ohne den Menschen dahinter. Warum der

de

9:50

Metakognition: Wie du aus deinen Gedanken aussteigst

Bodenhaftung ·

2026/05/28

Deine eigenen Gedanken beobachten können ist der Teil von Selbstführung, über den kaum jemand redet. Metakognition, Denken über das Denken, ist der Moment wo du aus dem Autopiloten trittst, bevor er für dich entscheidet.

de

9:48

Gefühle sind Daten, kein Drama

Bodenhaftung ·

2026/05/24

Emotionen zu unterdrücken kostet mehr als du denkst: Blutdruck, Stresshormone, das Vertrauen deines Teams. Was Emotionsregulation wirklich bedeutet: nicht Kontrolle, sondern Gefühle als Daten lesen.

de

7:58

Pastellfarbene Schuldgefühle

Bodenhaftung ·

2026/05/17

Sanft, verständig, ein bisschen therapeutisch und fast immer geht es darum, dass du noch mehr heilen, regulieren, du selbst werden musst. Klingt vernünftig. Ist oft nur Selbstoptimierung in freundlicher Verpackung. Was die Psychologie Sekundärgewinn nennt, erklärt warum: solange du an dir arbeitest, musst du dich nicht zeigen. Ich habe das selbst gerade in epischer Form durchgespielt. Und ein Gedanke aus dem MGMB-Podcast hat mich dabei erwischt.

de

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