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PODCAST

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen

Christiane Abraham

Naturheilkunde verstehen – der Podcast von Christiane Abraham, Heilpraktikerin. Frauengesundheit · Hormone & Stoffwechsel · Traumatherapie Themen: Wechseljahre, Schilddrüse, Nebennieren, Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS), Histaminintoleranz, Long COVID, Epigenetik, Trauma und Nervensystem Ich bin Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Siek und begleite seit 14 Jahren vor allem Frauen, deren Befunde in Ordnung sind – und denen es trotzdem nicht gut geht. In diesem Podcast geht es um die

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All Episodes

00:27:19

Plötzlich Herzrasen – warum es nicht nur die Psyche ist

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/10/08

🎙 Folge 11 · Plötzlich Herzrasen – warum es nicht nur die Psyche ist– Panikattacken verstehen: ein Alarm ohne Feuer„Ich dachte wirklich, ich sterbe." So beschreiben viele Frauen ihre erste Panikattacke – auf der Autobahn, an der Supermarktkasse oder nachts aus dem Schlaf heraus. Danach heißt es oft: alles in Ordnung. In dieser Folge geht es darum, was in diesen Minuten im Körper passiert, warum der Alarm ohne Feuer losgeht und warum er so oft genau dann kommt, wenn sich hormonell etwas

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00:26:50

Trauma im Körper – warum Reden allein nicht reicht

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/09/24

🎙 Folge 10 · Trauma im Körper – warum Reden allein nicht reicht– Wenn der Körper Alarm schlägt, obwohl nichts Schlimmes passiert ist„Aber ich hatte doch eine schöne Kindheit." Diesen Satz höre ich oft von Frauen, die funktionieren, einen Beruf haben, eine Familie – und trotzdem seit Jahren nachts um zwei wach werden. In dieser Folge geht es darum, warum ein Körper Alarm schlägt, obwohl nichts Schlimmes passiert ist, und was ihm helfen kann, wieder zur Ruhe zu kommen.📌 IN DIESER FOLGE- Warum

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00:27:39

Schwanger werden mit 40 – warum das AMH wenig sagt

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/09/10

🎙 Folge 9 · Schwanger werden mit 40– warum das AMH wenig sagt„Ihre Werte sind okay für Ihr Alter" – und trotzdem klappt es nicht, und niemand erklärt, warum? In dieser Folge nehme ich Sie mit in ein einfaches Bild: Ihren Körper als Haus. Sie hören, warum das Schwangerwerden mit 40 weniger von einem einzelnen Laborwert abhängt als vom ganzen Milieu – und was Sie daran selbst beeinflussen können.📌 IN DIESER FOLGE- Der Schlüsselbund: was AMH, FSH und Östradiol wirklich messen – und warum das AMH nur

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00:24:06

Nebennieren und Dauerstress – warum Erschöpfung keine...

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/08/27

🎙 Folge 8 · Nebennieren und Dauerstress– Wenn Stress den Körper krank machtSie funktionieren. Sie halten alles zusammen. Und trotzdem ist die Erschöpfung jeden Morgen da – während Ihre Ärztin sagt, die Werte seien in Ordnung. In dieser Folge erkläre ich, warum ein normales Blutbild diese Erschöpfung gar nicht abbilden kann, was Ihre Nebennieren damit zu tun haben und warum sie ausgerechnet in den Wechseljahren so entscheidend werden.📌 IN DIESER FOLGE- Was die Nebennieren täglich leisten – und

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00:15:07

Schlafstörungen in den Wechseljahren

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/08/13

🎙 Folge 7 · Schlafstörungen in den Wechseljahren– 7 Ursachen, die kaum jemand prüftSie liegen um 2 Uhr hellwach im Bett – obwohl Sie todmüde sind? Kamillentee und Lavendelöl helfen nicht mehr? In dieser Folge erkläre ich, warum Schlafstörungen in den Wechseljahren fast immer tieferliegende Ursachen haben – und welche sieben davon kaum jemand prüft.📌 IN DIESER FOLGE- Progesteronmangel: Warum Ihr natürliches Schlafmittel fehlt – und das 2-bis-4-Uhr-Phänomen- Die Cortisol-Umkehr: Wenn das

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00:15:20

Brain Fog – Warum Ihr Gehirn Hormone braucht und wann...

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/07/30

Watte im Kopf, Wortfindungsstörungen, Namen wie weggeblasen – und dann der Gedanke: „Bekomme ich Demenz?" In dieser Folge 6 gebe ich Ihnen die beruhigende Antwort und erkläre, warum Östrogen Ihr wichtigstes Gehirnhormon ist.📌 IN DIESER FOLGE- Warum Östrogen ein Gehirnhormon ist – das Bild der Fußbodenheizung- Warum Brain Fog keine Demenz ist – und in aller Regel reversibel- Warum Brain Fog auch nicht ADHS ist: „Die Wechseljahre verstärken ADHS – sie verursachen es nicht"- Die fünf

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00:14:12

Schilddrüse verstehen – Wechseljahre Teil 3

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/07/16

🎙 Folge 5 · Schilddrüse verstehen– Wechseljahre Teil 3: warum „normal" nicht „optimal" heißtSie sind ständig müde, frieren, nehmen zu – und Ihre Ärztin sagt: „Ihre Schilddrüse ist in Ordnung, der Wert ist normal"? Und Sie fühlen sich trotzdem alles andere als normal? In dieser Folge erkläre ich, warum „normal" beim Schilddrüsenwert noch lange nicht „optimal" bedeutet – und was Ihre Schilddrüse mit den Wechseljahren zu tun hat.📌 IN DIESER FOLGE- Warum die Schilddrüse in den

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00:19:25

Moderne Hormontherapie

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/07/02

🎙 Folge 4 · Moderne Hormontherapie– Bioidentisch, transdermal, individuell: Was sich seit der WHI-Studie verändert hatHormone machen Brustkrebs – stimmt das wirklich? In dieser Folge räume ich mit dem größten Mythos der Frauengesundheit auf, erkläre den Unterschied zwischen bioidentischen und synthetischen Hormonen und nenne Ihnen die vier Situationen, in denen Ärzte heute eine Hormontherapie empfehlen.📌 IN DIESER FOLGE- Was bioidentische Hormone sind – und warum Ihr Körper sie als „eigene"

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00:16:09

Östrogen verstehen – Wechseljahre Teil 1

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/06/18

Was ist Östrogendominanz wirklich – und warum beschreibt der Begriff meistens das Falsche? In dieser Folge räume ich mit den größten Irrtümern rund ums Frauenhormon auf. Wir schauen uns an, was Östrogen wirklich ist, welche Schlüsselrolle Leber und Darm beim Abbau spielen – und was Sie ganz konkret selbst tun können.📌 IN DIESER FOLGE- Die drei Östrogene: Östradiol, Östron, Östriol – wer macht was?- Warum „Östrogendominanz" oft ein Progesteronmangel ist (das Wippen-Bild)- Die Leber als

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00:22:29

Das Baustellen-Modell – warum eine einzige Diagnose...

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/06/04

Warum fühlen sich so viele Menschen trotz korrekter Diagnose nicht wirklich besser? In dieser Folge 2 erkläre ich das Baustellen-Modell: einen Denkrahmen, der zeigt, warum chronische Beschwerden fast immer mehrere gleichzeitig laufende Baustellen haben – und warum die Reihenfolge der Behandlung oft wichtiger ist als die einzelne Maßnahme.📌 IN DIESER FOLGE- Was ist eine Baustelle? (5 Bereiche: Hormone · Infektionen · Toxine · Stoffwechsel · Nervensystem)- Die 4 Prinzipien der richtigen Reihenfolge-

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00:21:16

Warum Heilung Zeit braucht – das Gesundheitskonto

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/05/22

„Wie lange wird das dauern?" – diese Frage höre ich in meiner Naturheilpraxis fast täglich. Wie lange, bis es mir wieder gut geht? Wie lange, bis dieser Zustand vorbei ist, in dem ich seit Monaten oder Jahren feststecke?Kapitel:00:28 Einleitung – „Wie lange dauert das?"02:53 Das Gesundheitskonto: Ressourcen vs. Belastungen08:03 Wie Heilung wirklich abläuft – allostatische Last nach Bruce McEwen13:34 Für wen dieser Podcast gemacht ist16:41 Drei Dinge, die Sie ab morgen tun können19:26

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00:06:29

Trailer – Worum es in diesem Podcast geht

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen ·

2026/05/21

Hallo und herzlich Willkommen zu "Naturheilkunde verstehen" – dem Podcast für alle, die Ursachen statt Symptome verstehen wollen. In dieser ersten Folge stelle ich Ihnen vor, worum es in diesem Podcast geht – und worum nicht. Ich erzähle, warum ich Heilpraktikerin geworden bin und welche Patienten mir täglich in meiner Naturheilpraxis in Siek begegnen. Sie erfahren, welche vier Themenfelder den Schwerpunkt meiner Arbeit bilden – hormonelle Regulation, Trauma und Nervensystem (CRM),

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