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PODCAST

Meditation der Woche

Almara: Meditation nach Maß

Willkommen bei „Meditation der Woche“ – dem offiziellen Podcast der KI-Meditations-App „Almara“. Mit Almara kannst du dir individuelle Meditationen, Schlafmeditationen und geführte Visualisierungen für deine persönlichen Themen erstellen lassen – in wenigen Minuten und per KI generiert. Du wählst einfach: • dein Thema • die Dauer • die Stimme • das Format Almara erstellt daraus eine geführte Audio-Session speziell für dich. Die erste Meditation in der App ist kostenlos. In diesem Podcast

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All Episodes

12:43

Prokrastination loslassen: So kommst du endlich ins...

Meditation der Woche ·

2026/09/10

Du weißt genau, was du tun möchtest – und trotzdem schiebst du es immer wieder auf?In dieser Meditation geht es darum, Prokrastination loszulassen und den inneren Widerstand gegen das Anfangen zu lösen. Du richtest deinen Fokus weg vom Aufschieben und hin zu einem Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und innerem Antrieb. Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Oft reicht ein erster kleiner Schritt, damit aus Stillstand Bewegung wird. Diese Meditation unterstützt dich dabei: • leichter ins

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15:26

Meditation Fülle und Reichtum

Meditation der Woche ·

2026/09/02

🌿 Der Garten, der niemals aufhört zu gebenStell dir einen Garten vor, in dem alles wachsen darf. Einen Ort voller Leben, Fülle und stiller Schönheit. Je mehr er gedeiht, desto mehr scheint er hervorzubringen – ganz natürlich, ohne Druck und ohne Eile. In dieser Reise betrittst du einen solchen inneren Garten. Du lässt dich von seiner Ruhe tragen und entdeckst, wie Wachstum entstehen kann, wenn du Raum dafür schaffst. Wie aus kleinen Samen neue Möglichkeiten werden. Wie Fülle sich entfaltet, wenn

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11:09

Meditation gegen Flugangst – entspannt und sicher...

Meditation der Woche ·

2026/08/11

Phantasiereise gegen Flugangst:Flugangst kann schon Tage vor einer Reise Unruhe auslösen. Diese geführte Phantasiereise hilft dir dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und das Fliegen mit einem Gefühl von Sicherheit und Gelassenheit zu verbinden. Diese Phantasiereise eignet sich besonders: * zur Vorbereitung auf eine bevorstehende Flugreise * am Abend vor dem Flug * vor dem Start oder während des Fluges * wenn Gedanken an Turbulenzen oder Kontrollverlust Unruhe auslösen * um Fliegen langfristig

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15:52

Lichtmeditation: Erinnere dich, du bist reines Licht

Meditation der Woche ·

2026/08/07

Eine sanfte, tiefgehende Reise zurück zu deinem wahren Wesen.Jenseits von Körper, Verstand und Ego liegt ein Raum unendlicher Stille – ein Ort, an dem du dich daran erinnerst, wer du wirklich bist. Diese geführte Meditation lädt dich ein, alle äußeren Rollen und Identifikationen loszulassen und dich wieder mit deinem inneren Licht zu verbinden. Lass den Alltag für einen Moment hinter dir und tauche ein in einen Zustand von Frieden, Weite und Verbundenheit. Du musst nichts erreichen und nichts

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14:57

Herzkohärenz Meditation

Meditation der Woche ·

2026/07/28

Tauche in die kraftvolle Stille deines Herzens einIn der Stille deines Herzens liegt ein Ort, der immer erreichbar ist – unabhängig von den äußeren Umständen. Dort findest du Ruhe, Klarheit und eine tiefe innere Kohärenz, in der Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang kommen. Diese Meditation lädt dich ein, den Alltag für einen Moment loszulassen und dich mit deinem natürlichen Herzraum zu verbinden. Mit jedem ruhigen Atemzug öffnet sich ein Gefühl von Frieden, Gelassenheit und innerer

de

18:09

Meditation Prüfungsangst: Souverän und klar durch...

Meditation der Woche ·

2026/07/21

Meditation Prüfungsangst – Souverän und klar durch jede PrüfungPrüfungen verlangen nicht nur Wissen, sondern auch innere Ruhe. Gerade wenn Nervosität, Selbstzweifel oder Angst die Oberhand gewinnen, fällt es schwer, das eigene Potenzial abzurufen. Diese geführte Meditation hilft dir dabei, Anspannung loszulassen, deinen Kopf zu klären und mit mehr Gelassenheit in deine Prüfung zu gehen. Schritt für Schritt entwickelst du ein Gefühl von Sicherheit, Konzentration und Vertrauen in deine eigenen

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11:10

Meditation Selbstvertrauen stärken

Meditation der Woche ·

2026/07/14

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein Selbstvertrauen zu stärken und eine tiefere Verbindung zu deiner eigenen inneren Stärke aufzubauen. Sie hilft dir, belastende Selbstzweifel loszulassen, deine eigenen Fähigkeiten bewusster wahrzunehmen und dir selbst mit mehr Gelassenheit, Wertschätzung und Zuversicht zu begegnen. Diese Meditation eignet sich besonders, wenn du: • häufig an dir selbst zweifelst • selbstbewusster auftreten möchtest • mehr Vertrauen in deine Entscheidungen

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12:58

Heilmeditation bei Erkältung

Meditation der Woche ·

2026/07/09

Niemand ist gerne erkältet. Umso wohltuender ist es, wenn du dir bei einer Erkältung 10 Minuten Zeit für eine Heilmeditation nimmst. Diese Meditation der Woche kann deine Selbstheilungskräfte bei Erkältungskrankheiten unterstützen und dafür sorgen, dass du schneller wieder gesund wirst. Diese Meditation wurde mit Almara erstellt – der KI-Meditationsapp, die Meditationen speziell für dich generiert. Du wählst: • dein Thema & Ziel • die Dauer (5–30 Min.) • die Stimme (weiblich/männlich) • die

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6:15

Schneller Fokus für einen wichtigen Termin (5 Minuten...

Meditation der Woche ·

2026/07/01

Manchmal kommt es darauf an: Du musst auf den Punkt da sein: fokussiert, konzentriert, positiv, einnehmend. Diese kurze 5-Minuten-Meditation hilft dir dabei, bei einem wichtigen Termin im Flow zu sein und das beste dabei für dich herauszuholen. Höre sie am besten direkt vor dem Termin, oder wenn das nicht geht auch am Abend oder Morgen davor. Diese Meditation wurde mit Almara erstellt – der KI-Meditationsapp, die Meditationen speziell für dich generiert. Du wählst: • dein Thema & Ziel • die Dauer

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11:30

Phantasiereise Einschlafen: Der ruhende See im...

Meditation der Woche ·

2026/06/17

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um den Tag loszulassen und sanft in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.Diese sanfte Phantasiereise zum Einschlafen begleitet dich an einen ruhenden See im silbernen Mondschein. Während die Wasseroberfläche still vor dir liegt und die Nacht ihre beruhigende Atmosphäre entfaltet, kannst du den Alltag loslassen, zur Ruhe kommen und immer tiefer in die Entspannung eintauchen. Diese Meditation wurde mit Almara erstellt – der KI-Meditationsapp, die

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17:38

Meditation gegen Angst und Sorgen

Meditation der Woche ·

2026/06/10

Geführte Morgenmeditation für Fokus & Energie – personalisiert erstellt mit der Almara KI-App. Jetzt kostenlos testen: https://almara-app.netlify.app/

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10:29

Morgenmeditation - Fokus & Energie für den Tag

Meditation der Woche ·

2026/06/03

Geführte Morgenmeditation für Fokus & Energie – personalisiert erstellt mit der Almara KI-App. Jetzt kostenlos testen: https://almara-app.netlify.app/

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16:17

Meditation Dankbarkeit und Selbstliebe entdecken

Meditation der Woche ·

2026/05/26

Meditation der Woche: Dankbarkeit und Selbstliebe entdecken Mit dieser Meditation findest du zu Dankbarkeit und Selbstliebe. Die Meditation wurde mit der Almara-App erstellt. Links zur App in den App-Stores von Apple und Google findest du hier: https://almara-app.netlify.app/ Mit Almara kannst du dir individuelle Meditationen, Schlafmeditationen und geführte Visualisierungen für deine persönlichen Themen erstellen lassen – in wenigen Minuten und per KI generiert. Du wählst einfach: • dein

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17:36

Gedankenkarussell stoppen und tief einschlafen

Meditation der Woche ·

2026/05/19

Mit Almara kannst du dir individuelle Meditationen, Schlafmeditationen und geführte Visualisierungen für deine persönlichen Themen erstellen lassen – in wenigen Minuten und per KI generiert. Du wählst einfach: • dein Thema • die Dauer • die Stimme • das Format Almara erstellt daraus eine geführte Audio-Session speziell für dich. Die erste Meditation in der App ist kostenlos. In diesem Podcast bekommst du jede Woche neue Meditationen, damit du einen Eindruck bekommst, wie sich KI-gestützte,

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