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PODCAST

DAD Podcast - DAS IST PAPA.

DAD Podcast ist ein Format für werdende und junge Väter, die mehr wollen als nur funktionieren. Ehrliche Gespräche über Vatersein, Beziehung, Verantwortung und die Transformation vom Mann zum Papa.Was passiert eigentlich mit einem Mann, wenn er Vater wird?Warum fühlen sich so viele frischgebackene Papas gleichzeitig stolz, überfordert, unter Druck und irgendwie verloren? Und warum spricht kaum jemand ehrlich darüber?In diesem Podcast geht es um genau die Themen, die Männer oft nur mit sich selbst

kids & family parenting

All Episodes

00:15:37

#11 - Ich habe mich aus dem Business zurückgezogen

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/10/04

In dieser Folge geht es um meinen Weg zurück zu Authentizität und Klarheit.

de

00:16:00

#10 - Warum ich aufs Land gezogen bin

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/08/30

Seit dem meine Tochter auf der Welt ist und ich zum Vater wurde hat sich mein Leben mehrmals verändert. Manchmal bewusst und vieles auch nicht geplant. In dieser Folge erfährst du warum ich auf dem Land gelandet bin und welche Vorteile es für eine Kindheit haben könnte. Schreib mir gerne mal in die Kommentare wie deine Meinung dazu ist...

de

00:29:57

#9 - Wie ich mit 35 über das Leben denke (Sonderfolge)

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/08/10

Anlässlich meines 35 jährigen Geburtstages gibt es diese Sonderfolge. Mittlerweise denke ich anders über das Leben als noch vor 10 Jahren. Und in 10 Jahren werde ich wahrscheinlich wieder anders denken. Veränderung und Wachstum sind das Leben. Viel Spaß mit der Folge. Teile gerne deine Gedanken mit mir. Wie hat sich deine Sicht die Letzten Jahre verändert?

de

00:17:55

#8 - Dating als Single Dad (Teil 1)

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/08/02

In dieser Folge spricht Jan über die Bedeutung, sich selbst als Mann zu entwickeln, bevor man eine neue Partnerschaft eingeht. Er teilt persönliche Erfahrungen, Tipps zur Selbstreflexion und wie man sein Fundament im Leben stärkt, um gesunde Beziehungen zu führen.Selbstentwicklung vor der PartnerschaftDie Bedeutung eines stabilen LebensfundamentsSelbstreflexion und innere StärkeDer Umgang mit Vergangenheit und SchmerzDie Rolle der Männlichkeit und SelbstrespektAngst und Komfortzone überwindenZeit

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00:13:59

#7 - Angst und warum sie dich zurückhält ein besserer...

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/07/11

Du weißt was zu tun ist, was du du aussprechen musst und trotzdem hält die irgendetwas zurück. Das was zwischen deinem heutigen ICH und deinem Potential liegt hat 100 Gesichter. In dieser Folge sprechen wir über Angst. Du wirst sie danach besser verstehen und identifizieren können.

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00:10:06

#6 - Du entscheidest wer du bist! Als Mann und als...

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/07/04

Männer entscheiden wer sie sind. Egal ob bewusst oder unbewusst - jeden einzelnen Tag neu. Männer stellen sich Ihren Ängsten, Männer gehen voran und entscheiden sich bewusst gegen die Komfortzone.

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00:19:26

#5 - Sport, Freunde, Freiheit – das Leben davor

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/06/27

Sport, Freunde, Freiheit – das Leben davorSport, spontane Pläne, Zeit für Freunde, Zeit für dich – als Vater ist das alte Leben plötzlich weg. Bei mir war das ein schleichender Verlust: erst weniger Gym, dann meldet sich der Männerstammtisch nicht mehr, weil ich zehnmal abgesagt hatte.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Männer ihren Puffer und den Austausch mit Gleichgesinnten brauchen, warum die stille Trauer ums alte Leben normal ist und kein Versagen – und warum hinter allem ein echter

de

00:16:39

#4 - Wenn aus Liebe etwas anderes wird

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/06/13

Wenn aus Liebe etwas anderes wirdDie persönlichste Folge bisher. Ich erzähle, wie Louisa entstanden ist – aus einer tiefen Verbundenheit, aber keiner klassischen Beziehung – und warum Julia und ich nie ein Paar wurden, obwohl wir als Team unschlagbar sind.Es geht um den Funktionsmodus nach der Geburt, um die Rolle als „Fels", der alles allein trägt, und um die Erkenntnis, dass ein Kind die Wahrheit spürt – nicht die Fassade. Und darum, warum der mutigste Schritt war, das Beziehungsthema loszulassen,

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00:21:08

#3 - Die ersten Nächte – warum Schlaf nicht das...

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/06/05

Die ersten Nächte als Papa können sich anfühlen wie ein Ausnahmezustand. Schlafmangel, Überforderung, Hilflosigkeit und das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren.In dieser Folge nehme ich dich mit zurück in die zweite Nacht nach der Geburt meiner Tochter – eine Nacht, in der ich selbst komplett am Limit war und kurz davor stand, die Situation nicht mehr auszuhalten.Wir sprechen darüber, warum Schlafmangel zwar belastend ist, das eigentliche Problem aber oft ganz woanders liegt: bei

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00:19:42

#2 Wer bin ich, wenn ich nur noch funktioniere?

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/05/31

Viele Väter kennen dieses Gefühl: Arbeit, Familie, Verpflichtungen – und irgendwo auf dem Weg bleibt man selbst auf der Strecke. Man funktioniert, erledigt, organisiert und trägt Verantwortung. Aber man spürt sich selbst immer weniger.In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Männer sich in den ersten Monaten der Vaterschaft verlieren, weshalb das oft schleichend passiert und welche Rolle Schlafmangel, Stress und fehlende Kommunikation dabei spielen.Außerdem teile ich meine eigenen

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00:15:29

#1 - Vom Mann zum Vater – die unsichtbare Transformation

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/05/23

In der ersten Folge von „Das ist Papa“ spreche ich darüber, warum Vaterwerden viel mehr ist als nur ein Kind zu bekommen.Warum viele Männer innerlich überfordert sind, obwohl sie nach außen funktionieren. Warum Verantwortung plötzlich schwer wird. Und warum Kinder uns zwingen, uns ehrlich mit uns selbst auseinanderzusetzen.Ich teile meine Gedanken vor der Geburt meiner Tochter, die ersten emotionalen Momente im Kreißsaal und warum Kommunikation in der Partnerschaft wichtiger ist als Perfektion.Eine

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00:06:41

Willkommen zu DAS IST PAPA

DAD Podcast - DAS IST PAPA. ·

2026/05/23

Ein Podcast für Männer die zum Vater werden.

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