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PODCAST

サラリーマンの朝活菜園ラジオ

「ごいっちゃんねる」がお届けする音声番組（ポッドキャスト）です。登録者1万人を目指して爆走中です。平日はテレワーク前のご近所ウォーキング中、出勤日は一駅手前で下車して会社まで歩きながら、朝の澄んだ空気とともに完全「一発撮り」のリアルな声をお届けします。【配信スケジュール】基本：毎週火曜日〜土曜日の朝6:00更新！言い訳：雨の時は休むかもしれませんアディショナル：実家から自宅に移動中、ドライブトークをやるかもしれません【こんなお話をします】・明日からすぐに使える、家庭菜園のちょっとしたノウハウ・サラリーマンを辞めて家庭菜園に没頭したい男の本音と葛藤・実家での菜園について、私の原点となるエピソード・朝の通勤路や散歩中でのリアルな雑談通勤電車、朝活、畑仕事の「ながら聴き」のお供にどうぞ。ぜひチャンネル登録で一緒に1万人への道のりに伴走してもらえると嬉しいです！ #家庭菜園 #朝活 #ポッドキャスト #実家菜園 #ごいっちゃんねる #通勤ラジオ

leisure home & garden

All Episodes

29:55

定年後、焦らない毎日に「予定」と「役割」をつくる方法【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/10/11

定年後、「趣味がない」「毎日が日曜日のように感じる」と悩むことはありませんか。今回のドライブトークでは、定年後に大切にしたい「予定」と「役割」についてお話しします。無理のない仕事、ボランティア、人との交流、週末の家庭菜園。立派な趣味を急いで見つけなくても、外へ出る理由や誰かと関わる場所があると、毎日の景色は少しずつ変わっていきます。92歳の父の暮らしから感じたことや、私自身の仕事・ボランティア・菜園での実感も交えながら、これからの暮らしを整えるヒントをお届けします。定年後に続けていること、これから始めたいことがあれば、コメントで教えてください。お便りや畑の写真は、Youtubeコメント、Xで「#ごいっちゃんねる」

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23:48

白菜1玉1000円でも、今から大玉は蒔かない【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/10/09

白菜1玉が1,400円を超えているというニュースが飛び込んできました。今から普通サイズを種で追うのは、結球が厳しいです。けど、ミニ白菜なら、株が小さいのでまだ間に合うかもしれません。話したこと・普通の白菜とミニ白菜の違い・種袋のまきどきと、収穫までの日数・定植したらネット。・追肥は活着してから・大きくしようとしない地域の気温と種袋を見てからまいてください。ミニ白菜、植えますか。コメントで教えてください。 ■チャプター0:00 オープニング｜白菜1玉1,400円のニュースと今日のテーマ2:55 大玉白菜は今からでは遅い｜ミニ白菜という選択肢4:58 ミニ白菜が間に合う条件｜気温・日照・地域の目安7:33 種まきのコツ｜直まき・株間・間引き8:55 日当たりと水やり｜プランターでの管理10:01 寒くなる前の防寒｜ビニールトンネルと不織布12:08 追肥と害虫対策｜防虫ネットの張り方15:01 収穫の目安と一緒に育てたい秋冬野菜17:31 まとめ｜ミニ白菜は今からでも間に合うか18:30 雑談｜週末の畑作業と落花生の収穫22:15

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12:04

チンゲンサイは⚪︎⚪︎⚪︎で植えろ【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/10/08

〇〇〇＝ポット、です。チンゲンサイは、ポリポットで苗を育ててから植えると、株間を整えやすく、元気な苗を選んで定植できます。今回は、家庭菜園でチンゲンサイを育てるときのポイントを、朝活菜園ラジオでお話しします。・少量から始めやすい種選び・小さめのポリポットで育苗する方法・間引き苗を活用して苗を増やすコツ・定植と同時に行いたい防虫対策・追肥をしない管理と収穫のタイミング・ラーメンにも合うおすすめの食べ方白菜よりも育てやすく、収穫まで比較的早いチンゲンサイ。大きくなるのを待ちすぎず、食べたい大きさから順番に収穫して楽しみましょう。チンゲンサイを育てている方は、種まきや虫対策で工夫していることをコメントで教えてください。Xでは、ひらがなで「ごいっちゃんねる」を付けて投稿してください。ライブでもお便りを紹介しています。お便りや畑の写真は、Youtubeコメント、Xで「#ごいっちゃんねる」

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7:09

植えたニンニクに水も肥料も足さない理由｜植え付け直後に見ること【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/10/07

10月3日に植え付けたニンニク。その直後は、水も肥料もむやみに足さず、まず根づくのを待つ時期です。(トークでは10月5日に植え替えた、と話していますが、間違いです。すみません。) 今回の朝活菜園ラジオでは、植え付け後に焦ってやりすぎないための見守り方をお話しします。・土が極端に乾いていなければ、水やりは急がない・追肥は植え付けから約1か月後が目安・今やることは「足す」ことより「観察する」こと後半では、小さくて余った種球の活用法も紹介します。キャベツ、白菜、ブロッコリー、大根、ほうれん草などの秋冬野菜の畝に、小さなニンニクをすき間植え。コンパニオンプランツとして育てつつ、春に葉ニンニクとして使えたらうれしい方法です。※ニンニクを植えるだけで害虫を完全に防げるわけではありません。野菜の株元に詰め込みすぎず、風通しと作業スペースを残して植えましょう。ニンニクを植えた方は、芽の様子や土の状態、植え付け時期などをコメントで教えてくださいね。お便りや畑の写真は、Youtubeコメント、Xで「#ごいっちゃんねる」をつけてください。Spotifyのコメントも歓迎です。 ■参考商品▶

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8:01

キャベツ高騰中　キャベツ栽培で失敗を防ぐ3つのポイント【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/10/06

キャベツが高い今、家庭菜園で1玉育ててみませんか。今回の朝活菜園ラジオでは、キャベツ栽培で失敗を防ぐために押さえたい3つのポイントをお話しします。１．種選びこれから始めるなら、栽培時期と収穫までの日数を確認。早生タイプは収穫までの見通しを立てやすく、初めての方にもおすすめです。２．害虫対策育苗中から定植後まで、防虫ネットを活用。朝に葉の裏を見て、卵や虫食いを早めに見つけましょう。３．追肥と水切れ対策定植から約2週間後を目安に追肥を開始。特にプランター栽培は、肥料切れと水切れに注意して育てます。高値のときだけでなく、必要なときに自分で収穫できる安心感も家庭菜園の魅力です。まずは種袋を1つ見てみる、または育てているキャベツを1株観察するところから始めてみてください。育てているキャベツの様子や工夫があれば、コメントでぜひ教えてください。お便りや畑の写真は、Youtubeコメント、Xで「#ごいっちゃんねる」

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28:32

春菊が遅い年はルッコラをまく初心者におすすめ【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/10/05

春菊は毎年、種まきが遅れます。今年もまだ蒔いていません。で、昨日、ルッコラの種を買いました。ルッコラは今蒔いても、12月ごろに葉が使えるんです。味は春菊の代わりではないです。ゴマの香りがします。プランターでも、ばらまきで土は薄く。追肥は発芽してからでOK。サラダ、鍋、付け合わせに使える便利野菜です。育てたことがある人は、食べ方をコメントで教えてください。お便りや畑の写真は、Youtubeコメント、Xで「#ごいっちゃんねる」をつけてください。Spotifyのコメントも歓迎です。 ■紹介した商品▶ルッコラ　種　サカタのタネ（ごいちが買ったのはアタリヤになります）https://a.r10.to/hg43Nx ＜ごいち情報＞▶公式LINE→公式LINEに入ると特典（プレゼントやイベント情報等）を受け取ることができます。

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19:59

イチゴ苗は買わない。ランナーから増やす秋の準備【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/10/04

放置していたイチゴのランナーから、来春用の苗をつくる準備を始めます。ランナーの先にできた子株をポリポットで根付かせれば、苗を買わずに次のシーズンへつなげられます。今回は、ポリポットへの受け方、根付いたあとのプランター・袋栽培、春の人工授粉、水やりまで、今考えている育て方をドライブトークでお話しします。イチゴを育てている方は、ランナーをどうしていますか。プランター栽培や袋栽培の工夫も、ぜひコメントで教えてください。お話した内容· ランナーからイチゴ苗を増やす方法· ポリポットで根付かせるときのポイント· 袋栽培で育てる場合の穴あけと植え付け· 住宅地でもできる人工授粉· 秋から冬の水やりと春の追肥 ■商品紹介▶ランナー抑え用U字ピンhttps://a.r10.to/h9CB33 ■ 無償プレゼント中「初心者におすすめの野菜10品種」のマインドマップPDFをプレゼントしています。動画の概要欄・公式案内からぜひお受け取りください。 ■ 視聴者の皆様へお願い

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33:52

長雨で徒長した大根とカブにHB-101は効くのか【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/10/02

今回は、長雨が続いた後に試したい「活力剤（HB-101）」の使い方についてお話ししました。雨で元気がなくなった大根や株、ブロッコリーなどの秋野菜に、HB-101を葉面散布スプレーを活用してアプローチしていきます。また、キッチンペーパーで簡単に発根したニンニクの様子や、今後のメンバーシップ・チャンネル運営についてもお届けします。 ■ 本日のトーク内容・長雨で弱った野菜へのHB-101スプレー活用法・ニンニクの種つけ準備（1日で根が3mm伸びた話）・リキダスや手作りストチュー（お酢）の効果について・ダイソー種動画の反響と長尺動画マインドマップ特典・メンバーシップリニューアルのお知らせ ■チャプター00:00 今日のテーマ「長雨の後の活力剤活用」00:51 スプレータイプ「HB-101」の特徴と使用方法03:12 地方の天気と台風28号の状況03:42 キッチンペーパーでニンニクの発根成功04:51 活力剤（リキダス・HB-101）と長雨の病気・害虫リスク03:57 手作り活力剤（ストチュー・お酢）の葉面散布効果07:38 雑談：近頃の小学生と運動会事情の変更10:57

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14:33

10月植え付けでも間に合うニンニクの植え付け前にやること【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/30

植え付けが遅れて10月に入ってしまったニンニク。今回は、少しでもスタートを早めるために、植え付け前にできる「根出し準備」についてお話しします。傷やカビのない鱗片の選び方、湿らせたキッチンペーパーを使った根出し、薄皮を無理に剥かない理由、植え付け時の深さ・向き・株間まで、家庭菜園で実践するポイントをまとめました。【今回のポイント】・植え付けが遅れたら、根出しでスタートを整える・種球は、ふっくらして傷やカビのない鱗片を選ぶ・キッチンペーパーは、びしょびしょにせず「しっとり」させる・根は伸ばしすぎず、少し見えたら植え付ける・薄皮は無理に剥かず、鱗片を傷つけない・植え付けは深さ約5cm、尖った方を上にするみなさんはニンニクの薄皮を剥く派ですか、剥かない派ですか。植え付けの工夫も、ぜひコメントで教えてください。 ■ニンニク種 20片▶楽天市場https://a.r10.to/hFEY41 ▶アマゾンhttps://a.r10.to/hFEY41 お便りや畑の写真は、Youtubeコメント、Xで「#ごいっちゃんねる」

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16:40

生活習慣病と三大疾患。毎日の運動と食習慣で、家族と自分を守る【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/29

生活習慣病と三大疾患の関係、そして日々の運動と食習慣についてお話ししました。高血圧、糖尿病、脂質異常症などは、自覚症状が少ないまま進むことがあります。がん、心疾患、脳血管疾患のリスクを考えるうえでも、毎日の習慣を少しずつ整えることが大切です。今回の朝活菜園ラジオでは、無理なく続けるための3つの視点を紹介します。· 通勤や日常の中で、少し体を動かす· 野菜を一品足すなど、食事を少し整える· 健診などで自分の状態を定期的に確認する家庭菜園は、体を動かす機会になり、旬の野菜を食卓へ増やすきっかけにもなります。完璧を目指さず、今日できる小さな一歩を積み重ねていきましょう。※この動画は一般的な健康情報です。体調に不安がある方や持病のある方は、医療機関や専門家にご相談ください。お便りや畑の写真は、Youtubeコメント、Xで「#ごいっちゃんねる」

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31:49

＜ニンニク栽培＞冷やす・マルチなし・皮をむく！初心者でも失敗しない育て方のコツ5選【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/27

ニンニク栽培は、ちょっとしたコツで育てやすくなります。今回の朝活菜園ラジオでは、初心者の方にもおすすめしたい「失敗しにくくする5つのコツ」を、実体験を交えてお話しします。【今回お話しする5つのコツ】① 植え付け前にニンニクを冷やして、休眠から目覚めさせる② 1片ずつに分けたら、薄皮をむいて植える③ マルチなしでもOK。株間は広めに取る④ ニンニクの芽は、できるだけ根元から抜き取る⑤

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9:37

人参の種まき、まだ遅くない？9月下旬は「品種選び」が勝負【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/23

9月下旬になって、「人参の種まき、もう遅いかな？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。いわゆる中間地の平地では、ミニニンジン・三寸ニンジン・早生タイプなど、収穫までが比較的早い品種を選べば、まだ年内収穫を目指して挑戦できる余地があります。ただし、遅まきは何でもよいわけではありません。品種選びに加えて、人参栽培の最初の関門である発芽まで土を乾かしすぎないこと、そして大雨後なら畝の水はけを確認することも大切です。今回は、9月下旬から人参を播くなら何を選ぶか、種袋で確認したいこと、発芽をそろえるために意識したいことを、家庭菜園目線でお話しします。【今回のお話】・9月下旬の人参播きは、まだ間に合う？・今から選びたいミニ・三寸・早生タイプ・種袋で確認したい播種時期と収穫目安・人参栽培で重要な「発芽まで乾かさない」管理・畑だけでなく、日当たりのよいプランターで育てる選択肢・遅まきは「小ぶりでも収穫できれば成功」と考える ▶今回紹介した種の候補・サカタのタネ「ベビーキャロット」https://a.r10.to/T3U39H

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18:24

白菜の害虫対策、ニームオイルは効く？定植直後に見るポイント【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/22

今回は、「ニームオイルは効く？」をテーマにお話しします。台風と大雨が過ぎ、ようやく畑へ向かえる朝。白菜の苗が無事かどうかを気にしながら、害虫対策として使っているニームオイルについて、家庭菜園での実感をお話ししました。白菜には防虫ネットを張っていますが、ネットを外して散布するのはなかなか大変。そこで、ネットの上からニームオイルを散布してもよいのか、どのくらい効果が期待できるのかを考えています。正直なところ、白菜での効果はまだはっきりとは分かりません。ただ、ソラマメのアブラムシ対策では、ニームオイルを定期的に使ったことが良い結果につながったのではないかと感じています。ニームオイルは殺虫剤とは少し違い、虫を寄せつけにくくする目的で使われることがあります。製品に記載された希釈倍率や使用方法を確認しながら、自分の畑に合う使い方を探っていきたいです。今回は、雨上がりの畑で気になっていることや、その日の作業予定、害虫の見回りについても、ドライブトーク形式でゆるくお届けしています。【今回のお話】・ニームオイルはどんなもの？・希釈して使う際に確認していること

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40:50

雨の日の休日、家庭菜園好きな人はどう過ごす？【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/21

今回は台風25号の大雨で畑作業がお休みになりました。台風により父が心配なので、急遽、自宅から実家に戻りました。 Googleスプレッドシートの「うねマップ（栽培計画シート）」を画面で更新・解説しながらラジオをお届けします。雨の日の農作業の裏側や、1〜15番までの秋冬野菜の栽培計画（大根・白菜・ブロッコリー・玉ねぎ・スナップエンドウなど）、さらに視聴者さんからいただいたコメント（100回記念、人参の育て方、白菜のオルトラン・害虫対策など）にもお答えしています。家事や作業のBGM代わりに聞き流していただきつつ、気になる部分は画面の「ウネマップ」もチェックしてみてくださいね！ご希望に合わせてプレゼント配布を検討します皆様は雨の日や台風の日、畑に行けない時はどう過ごされていますか？

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34:32

＜玉ねぎ栽培＞苗の太さから追肥までのポイント【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/20

今回のテーマは「玉ねぎの育て方復習」です。今朝はあいにくの曇り空の中、車内からのドライブトークでお送りします。種まきの最終タイミングや、品種（ワセ・中奥手）の選び方、病気を防ぐ有機石灰のまき方、穴あきマルチのサイズ選びまで、収穫量を増やすためのポイントを詳しく解説しています。後半では、失敗しやすいホーム玉ねぎのコツや、春に小さく育ってしまった玉ねぎを再利用する独自の実験企画についてもお話ししました。あわせて、ショート動画で公開中の「三角ホーの使い方」もぜひチェックしてみてください。 ▶玉ねぎ定植のコツ【超家庭菜園】https://youtu.be/PbXdAezW4D0?si=8kHj6ZKFgVhpOj5K 【みなさまからの便りを募集しています】玉ねぎ栽培の体験談や、現在の畑の様子、お住まいの地域の天気情報など、お気軽にお寄せください。・X（旧Twitter）：ハッシュタグ「#ごいっちゃんねる」をつけてポストしてください。月曜ライブでご紹介させていただくことがあります。・公式LINE：1対1でのご連絡や、プレゼント企画の窓口です。

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27:01

残りの白菜を定植して、裾を土に埋めろ【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/18

ようやく晴れ間が戻ってまいりました。ただし、この土日はあいにくの雨予想です。手元に残っている白菜の苗は順調に大きくなっています。これまで水やりはほとんど行っていません。徒長防止です。すでに植え付けを済ませた10株ほどについては、防虫ネットの裾がまだ埋め切れていない状態です。昨年はシンクイムシが大量発生してしまった苦い経験がありますので、この週末に作業できる時間を見つけ次第、三角ホーで溝を切ってしっかりと裾を土に埋める予定です。なお、追肥については今すぐには行わず、しっかり根が張り、晴天が続いてから施します。メンバーシップをリニューアル予定です。10月1日より公開予定ですので、現在はご入会をお控えいただけますと幸いです。 ▼今回の配信内容1. 残りの白菜の定植について2. 3. 防虫ネットの裾処理4. 5. 週末の天気予報と作業計画6. 7. 道具の手入れ8. 9. 落花生と紅くるりの様子10. ▼お便り・メッセージの送り先・YouTubeのコメント欄・X（旧Twitter）にてハッシュタグ「 #ごいっちゃんねる」をつけて投稿

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12:08

三角ホー白菜の畝は防虫ネットの裾を埋めろ【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/17

曇り。白菜は定植済みです。秋のシンクイムシ対策は、防虫ネットの裾を土に埋めるのが正解。クワより三角ホーを使います。先が尖って軽いので、溝を切るのに便利。畝の両端はペットボトルで押さえているだけなのでここからシンクイムシが入る可能性があります。 ▼内容１．白菜の定植２．防虫ネットの裾３．三角ホー４．畝の両端５．これからの種まきチャプター0:00 オープニング0:22 今日のテーマ0:48 白菜の定植1:49 裾を土に埋めろ2:43 三角ホー4:37 畝の両端とペットボトル5:23 三角ホーの柄6:44 これからまくもの7:35 プランターと実家9:18 マルチにも三角ホー10:33 エンディングお便りはYouTubeコメント欄Xから #ごいっちゃんねるを付けて公式LINEとオープンチャット月曜LIVEは毎週20:30 お便りや畑の写真は、Youtubeコメント、Xで「#ごいっちゃんねる」

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13:51

長雨の秋野菜は、窒素を足すな【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/16

日照が足りないときに窒素を足すと、葉ばかり伸びて太りません。大根等は間引きして、葉っぱと葉っぱが重ならないようにします。そして排水です。追肥は晴れが戻ってからで間に合います。今朝あｈ雨のため室内収録です。 ▼内容１．徒長について２．窒素を足さない３．間引き・土寄せ・排水４．ナメクジと雨上がりの害虫お便りは YouTubeコメント欄Xから #ごいっちゃんねる付けてねついでに、公式LINEとオープンチャットにお友達登録してディープな情報を手に入れよう月曜LIVE は毎週20:30からです ■チャプター0:00 オープニング1:38 今日のテーマ2:06 徒長と結球・肥大4:57 窒素を足さない5:41 間引き6:19 土寄せ7:19 排水8:23 ナメクジ9:18 雨上がりの害虫10:27 株間の話11:14 まとめ13:15 エンディング ■活力剤▶HB-101フローラ　スプレータイプ１リットルhttps://a.r10.to/hgnMY6 ＜ごいち情報＞▶公式LINE特典（プレゼントやイベント情報等）を受け取ることができます。

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12:08

大根につく害虫5種と対策【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/15

大根品種を問わず寄る虫の話です。歩きながらの一発撮りです。害虫5種・キスジノミハムシ（発芽直後）・アブラムシ・モンシロチョウのアオムシ・コナガ・シンクイムシ（ハイダラノメイガ）対策・できる人はシルバーマルチ・まいたらすぐに防虫ネット。端は土に埋める・穴が開いていたら葉の裏と芯を見る・窒素をどかっと振らない・芋虫が増えたらBT剤。表示を読んで使う ▼チャプター0:00 オープニング0:24 今日のテーマ1:37 キスジノミハムシ2:48 アブラムシ4:03 アオムシ4:56 コナガ5:20 シンクイムシ8:39 対策の整理10:24 BT剤11:03 市販スプレー11:57

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26:47

芽キャベツを定植したら？注意点はコレだ【朝活菜園ラジオ】

サラリーマンの朝活菜園ラジオ ·

2026/09/15

9月中旬。遅れている定植を急ぐために、ホームセンターで芽キャベツの苗を買って植えました。歩きながらの一発撮りです。芽キャベツの育て方ポイント・定植と同時に防虫ネット・追肥は10月中旬と11月中旬に軽く・下の葉をかき取ると芽が大きくなる・斜めに倒れる前に支柱・取り遅れると破裂する・定植直後は割り箸で葉をマルチから起こす育て方の注意は以下のショート動画にまとめています。【家庭菜園で芽キャベツはこうやって育てる！５つのコツ】https://youtube.com/shorts/5b5jACU6d0M チャプター00:00 オープニング・今朝の様子01:06 ホームセンターでの苗購入（コメリ・芽キャベツ）04:35 ポイント1：定植直後の防虫ネット対策08:19 ポイント2：追肥のタイミングと中耕09:15 ポイント3：下葉のかき取りで芽を大きくする11:34 ポイント4：支柱立てで倒れるのを防ぐ12:43 ポイント5：収穫遅れによる破裂注意15:52 裏技：定植直後に割り箸を使う理由18:10 害虫対策21:52 苗の育て方（これも裏技？）25:40

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