PODCAST

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Kim Finocchiaro und Timo Engels

Ein Podcast über unser Leben als Neurodivergente Mitglieder der Gesellschaft

society & culture documentary

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00:33:01

ADHSNACK #8 - Rückblick, Abschweifung & gepflegte...

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2025/10/29

Kim und Timo blicken auf die letzte Folge zur Selbstwahrnehmung mit ADHS zurück – kurz, knackig und (fast) auf den Punkt. Kein Chaos, kein Durcheinander, aber ein paar Themen, die uns wirklich wichtig waren.Wir waren uns nicht in allem einig, haben aber freundlich und mit Augenzwinkern diskutiert – ganz ohne Drama, aber mit viel Meinung. Eine kleine, feine Snack-Folge, die zeigt: Uneinig sein kann ziemlich entspannt klingen.

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01:03:21

Zwei Fenster auf Kipp – ADHS, Selbstwahrnehmung und...

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2025/10/22

Nach den technischen Dramen der letzten Woche haben Kim und Timo es endlich geschafft, eine neue Folge aufzunehmen – beide ungefähr so stabil wie zwei Fenster auf Kipp.Diesmal geht’s darum, wie man sich eigentlich selbst wahrnimmt, wenn unter der Oberfläche eine ADHS-Diagnose mitschwingt. Zwischen „Ich kann alles!“ und „Ich kann gar nichts!“ ist manchmal nur ein halber Gedanke Abstand – und die Gefühlswelt so chaotisch wie der Schreibtisch nach einer Hyperfokus-Nacht.Timo hat außerdem

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01:14:50

Was keiner sieht - die unsichtbaren Seiten von ADHS

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2025/10/01

Der Start dieser Folge? Holprig, witzig und irgendwie komplett daneben. Kim und Timo haben sich die Worte eher gegenseitig aus der Hand geschlagen, statt sie sauber zuzuspielen – und genau das macht den Einstieg so sympathisch. Danach ging’s dann aber richtig zur Sache.Diesmal reden die beiden nicht über das Offensichtliche, sondern über das, was rund um ADHS oft im Dunkeln bleibt - die Themen, über die man nicht so gern spricht, die im Verborgenen liegen und selten Platz im Alltag finden. Zwischen

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00:31:36

ADHSNACK #7 - Impulse, überall Impulse!

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2025/09/24

Kim & Timo nehmen sich diesmal das Thema Impulse vor – und zwar in allen Facetten:Von Kaufimpulsen wie „Natürlich brauche ich dieses Saxophon noch!“über Impulse, die man lieber nicht ausspricht (wir haben’s trotzdem versucht) bis hin zu den spontanen Gedankensprüngen, die man einfach nicht planen kann.In gewohnter Snacklänge von rund 30 Minuten haben wir versucht, das wilde Durcheinander auf den Punkt zu bringen – ob’s geklappt hat? Hört selbst!Perfekt für alle, die wissen wollen, warum

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00:56:03

Rückblick, Einblicke & Lieblingsfolgen

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2025/09/17

Diesmal haben Kim und Timo etwas geschafft, was man kaum für möglich hält: eine ganze Folge ohne Fluchen! Zumindest glauben wir das – ihr dürft uns gerne korrigieren.Wir sprechen über die Anfänge unseres Podcasts, wie es dazu kam und was unsere eigenen ADHS-Diagnosen damit zu tun haben und vor allem wie es zu unseren Diagnosen kam. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Folgen, die ihr am meisten gehört habt, und fassen die Highlights nochmal für alle neuen und alten Hörer:innen zusammen.Am Ende

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00:32:21

ADHSnack - ein Urlaubsgruß

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2025/09/03

Kim und Timo melden sich mit einer spontanen Mini-Folge zurück. Statt Urlaub gibt's diesmal lockeren Schnack: neue Ideen für die nächste große Episode (live gebrainstormt), ein Blick auf euer Feedback zu den letzten Folgen und sogar ein kleines Jubiläum, das Timo fast übersehen hätte - bis Kim ihn darauf aufmerksam macht.Kurz, chaotisch, herzlich - genau so, wie ihr es kennt. Und wie immer gilt: Wir freuen uns über eure Vorschläge und Nachrichten - am besten über

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01:10:57

Zwischen Zeilen und Zuständen

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2025/07/23

Diese Folge sollte mal etwas Positives in den Fokus rücken. Aber bevor jetzt jemand zusammenzuckt: Nein, keine toxische Gute-Laune-Show, sondern ein ehrlicher Versuch von Kim und Timo, den Blick auf die guten Seiten von ADHS zu richten.Das Besondere: Beide starten die Aufnahme mit eher mittelguter Laune. Umso spannender, wie sich im Verlauf der Folge etwas verändert. Mit Fragen, die nicht auf eine bestimmte Antwort hinauswollen, sondern dabei helfen sollen, positive Aspekte überhaupt erst

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00:28:57

ADHSNACK #5 - Keine Langeweile aufkommen lassen

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2025/07/16

Neues Thema, neues Glück: Nach vier Folgen voller ADHS-Mythen lassen Kim und Timo die Gerüchteküche jetzt hinter sich und starten mit einer neuen Rubrik. Ab sofort geht’s um ganz konkrete Alltagssituationen – und wie man mit ADHS halbwegs heil (oder zumindest mit Humor) durchkommt.Den Anfang macht das Thema Langeweile. Was tun, wenn sich alles zieht wie Kaugummi? Wie bleibt man bei der Sache, wenn’s gerade so gar nicht spannend ist? Ob im Alltag oder auf der Arbeit. Kim und Timo teilen ihre

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01:34:57

Urlaub im Kopf – Diagnose-Recap mit Claudio

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2025/07/09

In dieser Folge gibt’s wieder Besuch im Podcast: Claudio, Arbeitskollege von Kim, hat mit uns über den aktuellen Stand unserer Diagnosereise gesprochen. Und bevor ihr euch wundert: Nein, Claudio saß nicht im Flugzeug – auch wenn es sich manchmal so anhört. Technische Schwierigkeiten haben dem Ton etwas Cockpit-Charme verliehen. Aber ganz ehrlich: Das passt irgendwie. Denn gefühlt war diese Folge wie ein kleiner Urlaub – zumindest einer für den Kopf.Wir machen Halt bei den Fragen:• Was hat sich seit

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01:00:06

Keine Zeit für Langeweile

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2025/06/25

Jetzt sitzen wir hier. Und diesmal wirklich ohne Plan. Kim? Keine Notizen. Timo? Überraschung: auch nicht. Vorbereitung ist halt überbewertet. Oder sagen wir’s so: Wir haben uns bewusst für kreative Verwirrung entschieden.Thema der Folge: Langeweile bei ADHS. Gibt’s das? Und wenn ja – wie fühlt sich das an? Spoiler: Wir waren uns einig, dass es sie gibt, aber sie sieht bei uns anders aus als im Lehrbuch. Keine stille Leere, sondern eher so: innere Unruhe, Reizüberflutung, Frust und der plötzliche

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00:30:49

ADHSNACK #4 – “Ein bisschen ADHS hat ja jeder” …...

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2025/06/18

Timo und Kim knöpfen sich mal wieder einen dieser Sätze vor, die man auf Familienfeiern, in der Teeküche oder beim Smalltalk mit Fremden serviert bekommt: “Ein bisschen ADHS hat ja jeder.”Na klar – wer hat sich nicht schon mal verplant, was vergessen oder war kurz abgelenkt vom nächsten Eichhörnchen? Aber ist das wirklich ADHS – oder einfach nur Dienstagmorgen mit zu wenig Kaffee? In dieser Folge wird’s nochmal mythenlastig (vielleicht zum letzten Mal), bevor wir das Thema wechseln. Mit dem

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01:09:50

SPD? Nein, nicht die Partei. Sensitivity Processing...

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2025/06/11

Timo und Kim hocken mal wieder zusammen – mittendrin in Reizüberflutung, Fachchinesisch und Alltagschaos. Thema der Stunde: SPD – Sensitivity Processing Disorder. Klingt nach Labor, fühlt sich an wie „Alles ist zu viel. Zu laut. Zu grell. Zu kratzig.“Kim liefert Fakten, Beispiele und ordentlich Notizen. Timo? Lebt das „Freestyle-ADHS“-Konzept: keine Zettel, viel Meinung, fertig.Wir reden über• was SPD eigentlich ist (Spoiler: kein Kuschelthema)• warum ADHS + SPD ein reizender (Molotov)Cocktail

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00:31:23

ADHSNACK #3 - ADHS ist doch nur eine Ausrede für...

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2025/06/04

In dieser Folge nehmen Kim und Timo einen der hartnäckigsten ADHS-Mythen auseinander: die Behauptung, ADHS sei nur eine Ausrede für Faulheit.Die beiden erzählen aus ihrem Alltag, warum das schlichtweg nicht stimmt – und wie vermeintliche „Faulheit“ in Wirklichkeit oft Überforderung, Reizüberflutung oder fehlende Dopaminregulation ist. Kim spricht außerdem über das Thema Vergesslichkeit und erklärt, warum das ständige Geburtstage-Vergessen nichts mit Desinteresse zu tun hat – sondern mit typischen

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01:07:28

Selbstlügen, Syphilis und Notizbücher

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2025/05/29

In dieser Folge wird’s erst herrlich chaotisch, dann plötzlich ganz schön ernst – ganz so, wie das Leben mit ADHS eben läuft.Schon der Einstieg ist dieses Mal … sagen wir mal: heulprig. Witzig und etwas aus dem Ruder laufend, landen Kim und Timo irgendwie – fragt uns nicht, wie – plötzlich beim Thema Syphilis. Ja, wirklich. Willkommen in der Welt der spontanen Gedankensprünge!Danach wird’s aber doch noch halbwegs geordnet: Wir sprechen über die kleinen und großen Quirks, die den Alltag mit ADHS so

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00:30:28

ADHSNACK #2 – “ADHS ist doch voll die Superkraft!”...

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2025/05/21

In der zweiten Runde der ADHSnacks knöpfen sich Kim und Timo den nächsten Mythos vor: ADHS = Superkraft.Klingt cool, ist aber… na ja, sagen wir: ausbaufähig.Die beiden schauen sich an, woher dieser Gedanke kommt, warum er für manche empowernd ist – und für andere einfach nur nervig. Denn klar: Es gibt Momente, in denen ADHS richtig was kann. Aber ganz ehrlich? Manchmal ist’s halt auch einfach Chaos im Kopf mit Dauerradio im Hintergrund.Mit eigenen Erfahrungen, ein paar schrägen Beispielen und wie

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00:58:02

Altstadtabend, Anekdoten & Stimming – oder: Kim...

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2025/05/14

In dieser Folge nehmen euch eure liebsten Labertaschen Timo und Kim (oder Kim und Timo – je nachdem, wer grad lauter ist) mit auf einen wilden Ritt durch die Altstadt. Es wird gelacht, gestolpert, erzählt… und vielleicht auch ein bisschen zu viel preisgegeben.Warnung an die Eltern der beiden : Diese Folge könnte Spuren von Peinlichkeit enthalten. Bitte nicht zu wörtlich nehmen – oder doch?Neben feuchtfröhlichen Storys mit Potenzial für den nächsten Gruppenchatauszug wird’s auch… sagen wir mal:

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00:27:17

ADHSnack #1 – Machen ADHS-Medikamente süchtig? Ein...

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2025/05/07

Willkommen zu unserer neuen Minirubrik „ADHSnack“ – die kleine Portion ADHS fürs Ohr, wenn gerade keine große Hauptfolge ansteht.Ab jetzt gibt’s uns jede Woche: In der einen Woche lang und ausführlich wie gewohnt, in der anderen kurz, knackig und auf den Punkt – maximal 30 Minuten lang. (Timo passt streng mit der Stechuhr auf. Versprochen.)Zum Auftakt starten wir mit einer Serie rund um Mythen über ADHS – diese halbgaren Gerüchte, die einfach nicht sterben wollen.Folge 1: „ADHS-Medikamente machen

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01:09:07

Katze, Kuh und Chaos: ADHS mit Alex von Katze-Kuh-Yoga

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2025/05/01

In dieser Folge wird’s lebendig – Kim und Timo haben Besuch! Die wunderbare Alex von Katze-Kuh-Yoga ist zu Gast und bringt frischen Wind (und eine Menge ADHS-Erfahrung) in unsere Runde. Gemeinsam sprechen wir über alles, was ADHS so mit sich bringt: Von der Reise zur Diagnose über Alltagstricks bis hin zu Methoden, wie man inmitten des Chaos zur Ruhe findet – oder es zumindest versucht.Alex erzählt, wie ihr Yoga im Umgang mit ADHS hilft – Spoiler: Es geht um mehr als nur Dehnen und Atmen. Timo gibt

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01:04:53

ADHS-Steuer - Was uns ADHS kostet

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2025/04/16

Kim und Timo sprechen in dieser Folge über die sogenannte ADHS-Steuer – und das gleich auf mehreren Ebenen. Während Timo zunächst dachte, es gehe metaphorisch um die “Kosten” von ADHS im übertragenen Sinne, hatte Kim vor allem die ganz realen finanziellen Belastungen im Kopf. Am Ende wurde es beides.Zwischen Brain Bloopers, einem kurzen Katzentalk und einigen ehrlichen Lachern tauschen sich die beiden darüber aus, was ADHS sie persönlich kostet – im Portemonnaie, aber auch emotional und im Alltag

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01:11:29

Ein Hörbuch, viel Tee und noch mehr ADHS-Mythen

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2025/04/02

Kim hat Ein Kopf voll Gold von Saskia Niechzial als Hörbuch gehört und erzählt, was sie bisher für sich daraus mitnehmen konnte – während Timo nachhakt und die beiden sich, wie immer, liebevoll anzicken. Natürlich mischen auch Kims Katzen wieder mit, denn warum sollten sie diesmal leise sein?Dazwischen gibt’s einen kleinen Ausflug zu der Frage: Welcher ist der beste Lieblingstee? - bevor sie sich am Ende mit ein paar der größten ADHS-Mythen beschäftigen. Macht Zucker wirklich hibbelig? Sind wir

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