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PODCAST

Border Allein – der Podcast über psychische Gesundheit, Beziehungen, Trauma, ADHS und Borderline

Border Allein – der Podcast über psychische Gesundheit, Beziehungen, Trauma, ADHS, Borderline und den Weg zurück zu sich selbst. Hier sprechen wir über echte Gefühle, echte Krisen und echte Veränderung. Ohne Tabus, ohne Schönreden – aber mit Humor, Ehrlichkeit und der ungeschönten Realität eines Menschen, der gelernt hat, mit der eigenen Psyche zu leben, statt vor ihr wegzulaufen. Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen wollen – egal ob betroffen, Angehöriger oder

health & fitness mental health

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00:15:28

DNA der Seele Teil 3

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/11/29

Du bist mehr als die Summe deiner Gene. „Du bist nicht deine Gene. Du bist die Geschichte, die du mit ihnen schreibst.“ Dieser Podcast taucht tief in die Welt der Psycho-Epigenetik ein. Wir beleuchten, wie tiefe emotionale Erfahrungen und Traumata (auch transgenerational vererbt) chemische Spuren in deiner DNA hinterlassen können – und wie mächtig du bist, diese Spuren wieder zu löschen.„Trauma kann in DNA geschrieben werden – aber auch wieder gelöscht.“Wir sprechen über wissenschaftliche

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00:16:03

DNA der Seele Teil 1

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/11/15

Du bist mehr als die Summe deiner Gene. „Du bist nicht deine Gene. Du bist die Geschichte, die du mit ihnen schreibst.“ Dieser Podcast taucht tief in die Welt der Psycho-Epigenetik ein. Wir beleuchten, wie tiefe emotionale Erfahrungen und Traumata (auch transgenerational vererbt) chemische Spuren in deiner DNA hinterlassen können – und wie mächtig du bist, diese Spuren wieder zu löschen.„Trauma kann in DNA geschrieben werden – aber auch wieder gelöscht.“Wir sprechen über wissenschaftliche

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00:25:31

Mein Film (meine Nachwirkungen)

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/11/01

🎬 Der Film, der mich zurückriss: Maximale Trigger und was ich daraus gelernt habe.Ich habe meinen eigenen Film gedreht, der tief in meine Vergangenheit eintaucht – und es war die intensivste, schmerzhafteste Zeitreise meines Lebens. Die Dreharbeiten haben mich maximal getriggert und meine alten Wunden gnadenlos offengelegt. Aber genau dieser brutale Prozess hat mir etwas unbezahlbares geschenkt: Den Schlüssel zu einem befreiteren Leben.In dieser Folge spreche ich ausführlich darüber, warum diese

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01:09:42

Border Allein trifft....Alex! Unbewusste Suizidalität

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/10/25

Wenn die Seele in Gefahr ist, ohne dass wir es merken.Viele Menschen, die mit dem Wunsch zu sterben kämpfen, äußern dies direkt. Doch es gibt eine andere, subtilere Form der Suizidalität: das unbewusst gesteuerte suizidale Verhalten oder auch als Parasuizid oder indirektes selbstzerstörerisches Verhalten beschrieben.In dieser tiefgehenden Folge widmen wir uns der Frage, was passiert, wenn die Suizidabsicht nicht klar im Bewusstsein liegt, sondern sich in einem gefährlichen Lebensstil oder

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00:28:03

Schluss mit „Immer“ und „Nie“! So stoppst du deine...

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/10/18

Schluss mit „Immer“ und „Nie“! So stoppst du deine Selbstsabotage und findest KlarheitKennst du das Gefühl, auf der Stelle zu treten? Oftmals sind es zwei kleine, unscheinbare Worte, die uns unbewusst blockieren: Immer und Nie. „Ich mache immer den gleichen Fehler“ oder „Mir gelingt das nie“. Diese negativen Denkmuster sind mehr als nur harmlose Phrasen. Sie sind die Sprache, die dein Gehirn versteht und aktiv weiterlernt – und sie sind der Motor deiner Selbstsabotage.In dieser Episode tauchen wir

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00:27:56

Borderline & Co: Wie du deine Diagnose als Stärke nutzt

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/10/11

Wenn du dir immer wieder sagst: ‚Ich bin krank‘, dann wirst du Beweise finden, warum es stimmt. Aber was wäre, wenn du dir sagst: ‚Ja, ich habe eine Diagnose – und genau darin steckt auch Stärke‘?In dieser Folge spreche ich über die Macht unserer Glaubenssätze im Umgang mit psychischen Erkrankungen – und wie ein Perspektivwechsel dein Leben verändern kann. Du bist nicht deine Diagnose. Du bist der Mensch, der entscheidet, wie er damit lebt.Deine Diagnose ist kein Urteil. Sie ist ein Werkzeug. In

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00:29:31

„Leben mit einem Narzissten: Muster erkennen, Grenzen...

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/10/04

„Wie verhält sich ein Narzisst?“ – genau darum geht es in dieser Episode.Wir tauchen tief in die Dynamiken pathologischen Narzissmus ein: vom ersten Kennenlernen über die Beziehung bis hin zur oft schmerzhaften Trennung.Du erfährst:✅ Warum Narzissten in der Kennenlernphase so charismatisch wirken✅ Welche manipulativen Verhaltensmuster in Beziehungen typisch sind✅ Wie Abwertung, Kontrolle und Gaslighting Betroffene zermürben✅ Was beim Beziehungsende passiert – von plötzlichem „Discard“ bis

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01:28:08

Border Allein trifft...Christiane

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2025/09/27

Heute zu Gast bei Border Allein: Christiane vom Podcast GET UP THE TALK! Christiane hat 30 Jahre Ehe Hölle mit einem pathologischen Narzissten hinter sich und seit 5 Wochen die Diagnosen impulsives Borderline & KPTBS.Ob das alles zusammenhängt, wie sie heute lebt und was sie durchgemacht hat, erzählt sie mir und euch in einem sehr emotionalen Gespräch mit mir.Ich hoffe, es gefällt euch so gut wie mir.Mehr zu Christianes Podcast:Get Up - the Talkwww. borderallein.de

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00:26:21

Verletzt, aber bereit für die Liebe: Wie du alte...

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/09/20

Kennst du das Gefühl, eine Mauer um dein Herz gebaut zu haben? In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Angst ein, verletzt zu werden, und sprechen darüber, wie wir diese Schutzmechanismen überwinden können. Oft hindern uns schmerzhafte Erfahrungen aus der Vergangenheit daran, uns wieder auf eine neue Liebe einzulassen.Aber es gibt einen Weg, alte Wunden zu heilen!In dieser Episode erfährst du, wie du dich wieder fit für die Liebe machst. Wir behandeln die vier entscheidenden Schritte,

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00:27:27

Brief an mich

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/09/11

Keine Beschreibung notwendig

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00:31:09

Enttäuschung

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/09/06

Ich bin enttäuscht. Von vielem. Und von mir. Manchmal. Manchmal auch von der ganzen Welt, die ja aber nichts für mich kann...Ein Teufelskreis liebe Talkgemeinde.Ob ich das Beste draus mache? Hört´ euch doch an!

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00:26:21

Bin ich ein Arschloch?

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2025/08/30

In den letzten Wochen habe ich mir diese Frage sehr oft gestellt:Wann war oder wann bin ich ein Arschloch! War ich früher eines? Bin ich es jetzt noch? Wieviel Masking habe ich betrieben, um nicht aufzufallen, um nicht zu zeigen, dass ich eigentlich ganz okay bin...Warum das Ganze? Hört es euch an!www.borderallein.de

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00:20:04

Borderline und die Liebe (Sommerpause Special)

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/07/19

In der Sommerpause könnt ihr nochmal die beliebtesten Folgen hören, bevor der August mit einem Knaller beginnt

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00:24:47

Respekt, Loyalität & Borderline

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2025/07/05

Tauche ein in ehrliche Gespräche über Respekt, Loyalität und das Leben mit Borderline. In dieser Folge von Border Allein sprechen wir offen über…Respekt: Wie wir uns selbst und andere trotz Herausforderungen wertschätzenLoyalität: Was es bedeutet, bedingungslos da zu sein – für Betroffene und ihr UmfeldBorderline-Persönlichkeitsstörung: Einblick in Symptome, Auslöser und Wege aus dem ChaosIch versuche zu erklären:Warum Respekt der Schlüssel zu echtem Verständnis istWie Loyalität tragfähige

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00:27:14

Dankbarkeit, ein Event & Sommerpause

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2025/07/05

Wofür bin ich eigentlich dankbar? Bin ich dankbar? Bin ich es nicht? Ich bin dankbar für Darmstadt und die Sommerpause. www.borderallein.de

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00:21:17

Feuer im Herzen: Wenn Eifersucht zur...

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/06/28

Was passiert in uns, wenn Liebe zur Angst wird? Wenn Nähe zur Bedrohung wird? Und warum wiederholen wir immer wieder dieselben toxischen Beziehungsmuster – selbst wenn wir wissen, dass sie uns schaden?Du erfährst:Warum Eifersucht bei Borderline so intensiv und zerstörerisch wirktWie das Drama-Dreieck unbewusst unsere Beziehungen steuertWas hinter dem ständigen Rollenwechsel von Opfer, Retter und Verfolger stecktUnd vor allem: Wie du dich daraus befreien kannst, ohne dich selbst zu verlierenDiese

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00:28:24

Lügen und Schuld

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2025/06/06

„Lügen und Schuldgefühle bei Borderlinern – Wenn die Wahrheit schwer wiegt“Beschreibung:In dieser Folge von „Border Allein“ tauchen wir tief ein in ein Tabuthema, das viele Betroffene und ihr Umfeld gleichermaßen belastet: Lügen und Schuldgefühle bei Borderline-Persönlichkeitsstörung. Warum verstecken wir uns hinter Unwahrheiten, selbst wenn wir doch so sehr nach Nähe und Echtheit hungern? Und wie verhält es sich mit der endlosen Schuldspirale, wenn die Maske fällt und wir erkennen, dass unser

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00:25:28

Zwischen Impuls und Emotion – Wenn Borderline und...

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/05/17

Heute sprechen wir über ein spannendes, oft missverstandenes und gefragtes Thema: Warum treten Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) und ADHS so häufig gemeinsam in einer Diagnose auf?Was haben Impulsivität, emotionale Achterbahnfahrten und Aufmerksamkeitsprobleme gemeinsam – und wo liegen die Unterschiede? Lass uns das gemeinsam herausfinden.“

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00:31:36

Wenn der Sturm zurückkommt – Borderline-Momente, die...

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2025/04/26

In dieser Folge spreche ich ganz offen über die Seiten, die oft im Verborgenen bleiben – auch bei mir.🧠 Ich bin Borderliner. Ich bin kreativ, reflektiert, empathisch, klar in vielen Dingen. Aber es gibt Phasen, in denen ich trotzdem in alte Muster falle. In denen das Gedankenkarussell anschwillt, Impulse übernehmen, die innere Leere zurückkommt – und ich mich selbst kaum wiedererkenne.Diese Folge ist ein ehrlicher Einblick in die Schattenseiten, die auch dann auftauchen, wenn man schon „so weit

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00:30:02

F60.3

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/04/19

🎙"F60.3 – Mehr als nur eine Nummer?"📌 In dieser Folge sprechen wir über eine Diagnose, die häufig stigmatisiert, missverstanden und auf eine Ziffer reduziert wird: F60.3 – die emotional instabile Persönlichkeitsstörung vom Borderline-Typus.Was bedeutet es, wenn man plötzlich als „F60.3“ im System geführt wird? Wie fühlt es sich an, wenn man in einer Akte nicht mehr als Mensch, sondern als Diagnosecode auftaucht? Und wie geht man damit um, wenn die Welt einem durch diesen Stempel nur noch

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