Hochsensibel & selbstbestimmt

In dieser Folge spreche ich mit Elisabeth Gessner über ein Thema, das viele hochsensible Menschen beschäftigt: den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und narzisstischen Beziehungsmustern.Wir gehen der Frage nach, warum gerade feinfühlige und empathische Menschen besonders anfällig für narzisstische Dynamiken sind, wie du solche Strukturen erkennst und dich liebevoll davon lösen kannst. Elisabeth teilt ihre persönliche Geschichte, wissenschaftliche Erkenntnisse und viele praktische Impulse – für

In dieser Folge spreche ich mit der Achtsamkeitstrainerin Svenja Wächter über das Zusammenspiel von Hochsensibilität und Achtsamkeit. Wir beleuchten, wie Achtsamkeit dabei helfen kann, Überreizung und Stress besser zu bewältigen, warum der Weg zu mehr Selbstfürsorge oft über den Körper führt und wie wir es schaffen können, aus dem Autopiloten des Alltags auszusteigen. Svenja teilt offen ihre eigene Geschichte vom Leistungsdruck in der Bankenwelt hin zur Achtsamkeitspraxis und wir tauschen uns

Hochsensibel Reisen: Hochsensibel Reisen: In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Thea Pfeiffer über ein Thema, das viele hochsensible Menschen bewegt: Wie gelingt es uns, Reisen so zu gestalten, dass sie uns bereichern – und nicht erschöpfen? Thea teilt ihre persönlichen Erfahrungen als neurodivergente Frau mit Hochsensibilität und ADHS. Gemeinsam erkunden wir, wie wir auf Reisen unsere Bedürfnisse besser wahrnehmen, Pausen bewusst einbauen und uns durch kleine Tricks mehr Sicherheit und

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele hochsensible Menschen beschäftigt: Wie gehe ich damit um, meine Hochsensibilität nach außen zu tragen? Wir betrachten die Herausforderungen und möglichen Ängste, die damit verbunden sind, und ich teile meine eigenen Erfahrungen und Tipps, wie du dieses "Coming Out" für dich gestalten kannst. Egal, ob du deine Hochsensibilität teilen möchtest oder dich noch unsicher fühlst, diese Episode bietet dir wertvolle Anregungen und praktische

In dieser Folge spreche ich darüber, was Hochsensibilität eigentlich ist. Wenn du deine eigene Hochsensibilität gerade erst entdeckt hast oder dich neu damit auseinandersetzt, ist es wichtig, eine klare Definition zu bekommen und zu verstehen, wie sich diese Eigenschaft in deinem Alltag auswirkt. --- Hat dir diese Episode gefallen? Lass mir gerne eine ehrliche Bewertung für den Podcast da. Damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Danke :-) Mehr HSP Tipps & Ressourcen findest du auch

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um ein Thema, das vielen hochsensiblen Menschen am Herzen liegt: Wie kann ich meine eigenen Gefühle Fremdgefühlen trennen? Wir erkunden zusammen, wie du den Unterschied zwischen deinen eigenen Emotionen und den Stimmungen anderer erkennen und spüren kannst. Als hochsensibler Mensch nimmst du die Gefühle anderer oft besonders intensiv wahr, was manchmal ziemlich überwältigend sein kann. Heute zeige ich dir einige Techniken und Methoden, mit denen du

Hochsensible Abgrenzung: In der heutigen Podcastfolge widmen wir uns dem Umgang mit stressigen und überfordernden Situationen. Als hochsensibler Mensch wirst du oft mit einer Flut von Reizen, Informationen und Eindrücken konfrontiert. Wir besprechen Strategien, wie du dich in solchen Momenten effektiv abgrenzen kannst. Erfahre, wie du deine Umgebung so gestaltest, dass sie deine Sensibilität unterstützt und nicht überfordert. Gemeinsam entdecken wir Methoden, die dir helfen, Ruhe zu bewahren und

In dieser ersten Episode stelle ich dir den HSP-Podcast vor. Du erfährst mehr über mich und was dich in den kommenden Episoden erwartet.--- Hat dir diese Episode gefallen? Lass mir gerne eine ehrliche Bewertung für den Podcast da. Damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Danke :-)