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PODCAST

Performance Code mit Manuela Hartmann

Manuela Hartmann

Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes

health & fitness medicine

All Episodes

5:39

Emotionalen Ballast loslassen: Dein kraftvoller Start...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/11/25

In dieser Episode spricht Manuela Hartmann über ihren besonderen Jahresabschluss-Workshop – ein Hybrid-Event, das darauf ausgelegt ist, den emotionalen Ballast aus 2025 endgültig abzulegen und mit neuer Energie ins kommende Jahr zu starten.Wir blicken darauf, warum so viele Menschen dieses Jahr an ihre Grenzen gekommen sind, welche kollektiven Themen uns besonders geprägt haben und weshalb es gerade jetzt so wertvoll ist, bewusst loszulassen. Manuela erklärt, wie sich emotionaler Stress im Körper

de

7:44

Ibuprofen & Magnesium – was deinem Körper wirklich hilft

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/11/18

de

5:52

Energie im Alltag – Wenn Wut und Trauer müde machen

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/11/11

In dieser Folge des Performance Code Podcasts tauchen wir tief in das Thema Energie und Erschöpfung ein. Was passiert eigentlich, wenn Emotionen wie Wut oder Trauer unbewusst in uns arbeiten – und warum kann genau das unsere Lebensenergie rauben?Wir sprechen darüber, wie Emotionen auf körperlicher Ebene wirken und warum sie sich in Organen wie der Leber „speichern“, weshalb chronische Müdigkeit manchmal weniger mit Schlaf und mehr mit unterdrückten Gefühlen zu tun hat, und wie du mit Methoden

de

4:47

Wechseljahre – Fokus auf das Gute statt auf Beschwerden

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/11/04

In dieser Folge des Performance Code Podcasts geht es um ein Thema, das viele betrifft – die Wechseljahre. Doch statt sich auf Beschwerden, Symptome und Schmerz zu konzentrieren, laden wir dich ein, den Blickwinkel zu ändern. Unsere Expertin spricht darüber, warum es wenig hilfreich ist, ständig zu dokumentieren, wann und wo etwas wehtut – und wie du stattdessen lernen kannst, die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was gut läuft. Was war an Tagen anders, an denen du dich wohlgefühlt hast? Welche

de

7:01

Messen oder fühlen – was sagt dein Blutdruck wirklich?

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/10/28

In dieser Episode sprechen wir über den Umgang mit dem Blutdruck: Muss man wirklich regelmäßig messen – oder reicht es, auf den eigenen Körper zu hören? Wir beleuchten, wann Blutdruckkontrolle sinnvoll ist, warum Zahlen oft trügerisch sein können und wie individuelle Unterschiede und Lebensumstände den Wert beeinflussen. Außerdem: Warum ein leicht erhöhter Blutdruck im Alter kein Grund zur Sorge sein muss und wie du durch Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit deinen natürlichen Rhythmus

de

8:16

Impfen – Verantwortung, Risiko und Selbstbestimmung

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/10/21

Gesundheit ist der Schlüssel zur echten Performance – doch wie viel Verantwortung tragen wir selbst, wenn es um Impfen geht?In dieser Episode spricht Manuela Hartmann offen über ein Thema, das viele bewegt, aber selten ganzheitlich beleuchtet wird: Impfen – Nutzen, Risiken und die Frage der individuellen Entscheidung. Gemeinsam mit Volker geht sie den Fragen nach: Warum braucht es finanzielle Anreize, damit Ärzte impfen? Wie sinnvoll sind Auffrischimpfungen wirklich – und wann reicht ein

de

10:17

The Healing Key – Emotionale Blockaden lösen in Minuten

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/10/14

In dieser Folge des Performance Code Podcasts spricht Manuela Hartmann über die faszinierende Methode The Healing Key. Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt emotionaler Blockaden, Glaubenssätze und unbewusster Muster ein – und zeigen, wie sich Themen, an denen man oft jahrelang arbeitet, plötzlich innerhalb weniger Minuten auflösen können.Manuela Hartmann erklärt, warum die Frage „Warum?“ entscheidend ist, um an die eigentliche Ursache eines Problems zu gelangen – sei es Stress, Überforderung,

de

7:44

Schmerzfrei performen – Klarheit und Energie im Alltag

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/10/07

In dieser Folge des Performance Code Podcasts spricht Manuela Hartmann über ein Thema, das viele betrifft, aber selten wirklich hinterfragt wird: Wie gelingt es, leistungsfähig zu bleiben – ohne ständig an die eigenen Grenzen zu stoßen?Manuela Hartmann zeigt, warum Schmerzfreiheit und Energie keine Zufälle sind, sondern das Ergebnis von bewussten Entscheidungen, klaren Routinen und gesunder Balance. Sie teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis, erklärt die wahren Ursachen von Stress und Erschöpfung

de

7:51

Mikronährstoffe – Kleine Bausteine, große Wirkung

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/09/30

In dieser Episode des Performance Code Podcasts geht es um die Welt der Mikronährstoffe – ein Thema, das jeder kennt, aber die wenigsten wirklich verstehen. Warum reagieren Menschen so unterschiedlich auf Vitamin D oder Magnesium? Welche Rolle spielt die Darmgesundheit bei der Aufnahme? Und warum kann sogar die Halswirbelsäule Einfluss auf unsere Versorgung haben?Wir sprechen darüber, wie wichtig die richtige Einnahmeform ist, warum nicht jedes Präparat gleich wirkt und welche Unterschiede

de

7:47

Human Design verstehen – Klarheit für Alltag und...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/09/23

In dieser Folge des Performance Code Podcast steht das Thema Human Design im Mittelpunkt. Manuela Hartmann zeigt, wie dieses „Selbstbestimmungsinstrument“ dabei unterstützt, mehr Klarheit über die eigene Persönlichkeit, das individuelle Verhalten und die optimale Art zu leben und zu arbeiten zu gewinnen.Anhand von Beispielen – von Ernährung über alltägliche Routinen bis hin zu zwischenmenschlichen Interaktionen – wird deutlich, wie Human Design praktisch im Alltag angewendet werden kann. Es geht

de

9:19

Healing Key: Blockaden lösen, Freiheit gewinnen

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/09/16

In dieser Episode des Performance Code Podcasts geht es um die Healing Key Methode – einen Ansatz, der unbewusste Blockaden direkt auflöst. Statt mühsam über Wochen und Monate neue Routinen aufzubauen, kann schon eine einzige Session ausreichen, um wie auf einem weißen Blatt Papier neu zu beginnen.Ob körperliche Beschwerden, Ängste, Zwänge oder Business-Themen wie Geldblockaden und Kundengewinnung: Healing Key zeigt, dass Veränderung und Heilung schnell, nachhaltig und spürbar leicht sein

de

7:19

Frühwarnzeichen des Körpers – Klarheit trotz Stress

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/09/09

In dieser Folge des Performance Code Podcasts sprechen Manuela Hartmann und Volker Pietzsch über ein Thema, das viele Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige betrifft: Dauerstress, Kopfschmerzen und Verspannungen – und die Gefahr, irgendwann komplett ausgebremst zu werden.Manuela zeigt, wie wichtig es ist, die Frühwarnzeichen des Körpers rechtzeitig zu erkennen, statt sie zu überhören. Sie teilt ihre Erfahrungen und erklärt, warum nachhaltige Veränderung mehr bringt als reine

de

7:23

Von der Raupe zum Schmetterling – Ganzheitliche...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/09/02

In dieser Folge des Performance Code Podcast sprechen wir über die Kraft ganzheitlicher Gesundheitskonzepte, die sowohl online als auch offline wirken. Unsere Gästin erklärt, wie ihre Programme, Beratungen und Workshops Menschen dabei helfen, körperlich, mental und strategisch in ihre volle Kraft zu kommen. Ob Human Design Reading, emotionale Blockadenlösung oder Mikronährstoffberatung – hier gibt es praxisnahe Tools, die sofort umsetzbar sind und langfristig wirken. Erfahre, wie man Wissen

de

7:11

Die Wahrheit über Behandlungsdauer – Ganzheitliche...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/08/26

de

9:33

Schmerzfrei leben – Selbstfürsorge statt Dauermedikation

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/08/19

In dieser Episode des Performance Code Podcasts spricht Manuela Hartmann über ein weit verbreitetes, aber oft stillschweigend akzeptiertes Problem: chronische Schmerzen im Alltag. Sie erklärt, warum Schmerzmittel wie Ibuprofen keine langfristige Lösung sind, welche versteckten Ursachen hinter wiederkehrenden Beschwerden stecken und wie kleine, gezielte Veränderungen im Lebensstil Großes bewirken können.Manuela teilt inspirierende Beispiele aus ihrer Praxis – von Menschen, die durch einfache,

de

9:04

Vom Gesundheits-Mix zum Performance Code –...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/08/12

de

1:02

PerformanceCode mit Manuela Hartmann

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/08/05

Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen.Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes

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9:27

Wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/07/15

de

6:54

„Was du weglassen darfst: Warum weniger oft gesünder...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/07/08

In dieser Folge dreht Manuela Hartmann den Spieß um: Statt über neue Gesundheitsroutinen und To-dos zu sprechen, geht es darum, was du besser weglassen solltest – für mehr Energie, echte Regeneration und nachhaltiges Wohlbefinden.🔎 Themen der Episode: Warum zu viel Training deinem Körper schaden kann Der Unterschied zwischen gesundem Ehrgeiz und Stress Wie Mikropausen und „echte Stille“ dein Denken und deinen Schlaf verbessern Was Unternehmer:innen & Selbstständige oft übersehen – und wie sie

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11:04

Manuela geht zum Arzt – oder auch nicht?

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2025/07/01

In dieser eindringlichen und persönlichen Episode teilt Manuela Hartmann ihre jüngsten Erfahrungen mit dem deutschen Gesundheitssystem – und die haben es in sich. Ob es um die Entfernung eines kleinen Metallstücks im Knie oder um akute Schwindelattacken geht: Manuela zeigt schonungslos auf, wie schwierig es geworden ist, zeitnah und empathisch medizinisch betreut zu werden – selbst mit Fachwissen im Rücken.🚑 Warum es kein Garant für Qualität ist, privat versichert zu sein. 🧠 Weshalb Patienten

de

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