x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Fitnesa Kanāla podkasts

Fitnesa Kanāls

Šis ir labākais fitnesa podkasts Latvijā - tikai patiesība par tēmām, par kurām, citi izvairās runāt. Labākie uztura bagātinātaji Latvijā pieejami pie manis - FitnesaKanals.lv Ja vēlies, lai kāda no podkastiem parunāju par Tevis izvēlētu tēmu, tad ieraksti to kāda podkasta komentāru sadaļā.

health & fitness fitness

All Episodes

00:15:49

Kā pārvarēt alkohola atkarību? - Diena 6/30

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2026/01/07

🧠 Atkarība nav problēma – tā ir risinājumsŠī ir 6. diena no 30 dienu cikla, un šodien runājam par tēmu, par kuru bieži runā nepareizi – alkoholu un atkarību.Šajā video es nesaku “vienkārši pārstāj dzert”.Tas nestrādā.Alkohols ļoti bieži nav pati problēma – tas ir risinājums kaut kam citam.Stresam. Nogurumam. Tukšumam. Trauksmei. Dzīvei bez struktūras.Šajā sērijā es izskaidroju:kas vispār ir atkarība un kāpēc tā rodaskāpēc alkohols nav vājums, bet reakcijakāpēc, neatrisinot cēloni, dzeršana palikskā

lv

00:17:00

Kā atrisināt miega problēmas! - Diena 5/30

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2026/01/06

Šī ir 5. sērija no 30 dienu ievada veselīgā dzīvesveidā.Es pastāstu:kāpēc ilgstoši lietoju zāles miegamcik ilgi tās dzērukāpēc sapratu, ka tas nav risinājumsun kā soli pa solim no tām tiku vaļā👉 Tieši tāpēc šajā sērijā runājam par to, ko lietot un ko nelietot, ja gribi sakārtot miegu ilgtermiņā.Šajā video es izskaidroju:kā saprast, kāda tieši miega problēma tev irkāpēc miegs nav tikai “aizmigt ātrāk”kāpēc melatonīnu lielākajai daļai cilvēku nevajadzētu lietot regulārikad melatonīns vispār var būt

lv

00:14:59

Kā nomest svaru ar kaloriju deficītu? - Diena 4/30

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2026/01/05

Šī ir 4. sērija 30 dienu ciklā.Ja iepriekšējā sērijā sapratām, kas ir kalorijas un kā tās skaitīt, tad šodien ejam soli tālāk – kaloriju deficīts.Bez šī principa svara zaudēšana nenotiek, neatkarīgi no tā, cik “veselīgi” tu ēd vai cik daudz sporto.Šajā video es izskaidroju:Kas patiesībā ir kaloriju deficīts (bez sarežģījumiem)Kāpēc bez deficīta svars nekritīsKā saprast, cik kalorijas tu patērē dienāKāpēc cilvēki gandrīz vienmēr pārvērtē savu kaloriju patēriņuKā praktiski noteikt savas uzturošās

lv

00:16:40

Kalorijas un kaloriju skaitišana - Diena 3/30

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2026/01/04

Šī ir 3. sērija 30 dienu ciklā.Šoreiz runājam par tēmu, bez kuras svars nekustas – kalorijām.👉 Mums ir Fitnesa aplikācija, kas ir vienkāršākais veids, kā skaitīt kalorijas.Tajā ir:uztura kalkulatorsgatavi uztura plānimākslīgais intelekts, kas palīdz saprast, ko un cik ēstLai nav jāmin un jādzīvo stresā.Šajā video es izskaidroju:Kas kalorijas patiesībā ir (cilvēku valodā)Kāpēc bez kaloriju izpratnes svars nemaināsKāpēc “ēdu maz, bet svars nekustas” gandrīz vienmēr ir ilūzijaKas ir kaloriju deficīts

lv

00:15:16

Kā neizdegt ceļā uz savu mērķi? Diena 2/30

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2026/01/03

Šī ir 2. sērija 30 dienu ciklā.Ja pirmajā sērijā runājām par pareizu mērķu uzstādīšanu, tad šeit ir pats svarīgākais jautājums – kā nepamest visu pusceļā.Lielākā problēma nav zināšanu trūkums.Problēma ir izdegšana.Šajā video es izskaidroju:Kāpēc laba forma nav 30 dienās, bet ilgtermiņa processKāpēc milzīgs darbs īsā laikā nestrādāKā 30 minūtes dienā ilgtermiņā dod lielāku rezultātu nekā pārslogošanaKāpēc jāsāk ar minimumu, nevis “maksimāli pareizi”Kā pakāpeniski katru nedēļu pievienot jaunu lietu,

lv

00:11:48

Kā uzstādīt mērķus? - Diena 1/30

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2026/01/02

Šī ir 1. sērija no 30 dienu video sērijas, kur soli pa solim parādīšu, kā reāli sākt sportot, sakārtot uzturu un dzīvesveidu, nevis tikai “saņemties uz pāris dienām”.Šajā video:Kāpēc 90% cilvēku neizdodas noturēt rezultātusKā pareizi uzstādīt mērķus, lai tie strādātu arī pēc 30 dienāmKāpēc frāzes “gribu notievēt” vai “sākt sportot” nav mērķiKā uzlikt mērķi tā, lai tas automātiski maina tavu rīcībuKo darīt, ja motivācija pazūd jau pirmajā nedēļā⚠️ Bez pareizi uzstādīta mērķa:nebūs disciplīnasnebūs

lv

00:57:13

Veselīgās atbildes #21 - Kā pareizi savienot sportu...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/12/24

🦾Fitnesa Aplikācija IPhone - https://apps.apple.com/lv/app/fitnesa-aplikācija/id6478665850🦾Fitnesa Aplikācija Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitness.lauris🤓Piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf💊Vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv❗️Pievienojies mūsu Whatsapp jaunumu kanālam - https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBBDc12P59rDHOWdd2b⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par

lv

01:19:21

Kāpēc visiem sāp mugura? | Jānis Slēziņš, Raimonds...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/12/22

🦾Fitnesa Aplikācija IPhone - https://apps.apple.com/lv/app/fitnesa-aplikācija/id6478665850🦾Fitnesa Aplikācija Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitness.lauris🤓Piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf💊Vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv❗️Pievienojies mūsu Whatsapp jaunumu kanālam - https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBBDc12P59rDHOWdd2b⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par

lv

00:34:54

Veselīgās atbildes #020 - Kā sievietēm atrisināt...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/12/18

🦾Fitnesa Aplikācija IPhone - https://apps.apple.com/lv/app/fitnesa-aplikācija/id6478665850🦾Fitnesa Aplikācija Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitness.lauris🤓Piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf💊Vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv❗️Pievienojies mūsu Whatsapp jaunumu kanālam - https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBBDc12P59rDHOWdd2b⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par

lv

00:39:27

Veselīgās atbildes #019 - Kā visātrāk zaudēt lieko...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/12/13

🦾Fitnesa Aplikācija IPhone - https://apps.apple.com/lv/app/fitnesa-aplikācija/id6478665850🦾Fitnesa Aplikācija Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitness.lauris🤓Piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf💊Vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv❗️Pievienojies mūsu Whatsapp jaunumu kanālam - https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBBDc12P59rDHOWdd2b⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par

lv

01:36:29

LFK podkasts #137 Sandija Šplīta - Uzturs, vitamīni...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/12/10

🦾Fitnesa Aplikācija IPhone - https://apps.apple.com/lv/app/fitnesa-aplikācija/id6478665850🦾Fitnesa Aplikācija Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitness.lauris🤓Piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf💊Vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv❗️Pievienojies mūsu Whatsapp jaunumu kanālam - https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBBDc12P59rDHOWdd2b⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par

lv

00:33:10

Kā uzlabot asins analīzes?

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/12/05

🦾Fitnesa Aplikācija IPhone - https://apps.apple.com/lv/app/fitnesa-aplikācija/id6478665850🦾Fitnesa Aplikācija Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitness.lauris🤓Piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf💊Vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv❗️Pievienojies mūsu Whatsapp jaunumu kanālam - https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBBDc12P59rDHOWdd2b⚠️ Šim video ir tikai informatīvs raksturs, nekas no teiktā nevar tikt uzskatīts par

lv

00:37:13

Veselīgās atbildes #018 - Liekais svars ir izvēle!

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/12/01

🤓Spied uz linka, izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - https://form.typeform.com/to/XnRf9Myf💊Labākos vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv🦾Fitnesa Aplikāciju uz IPhone lejuplādē te - https://apps.apple.com/lv/app/fitnesa-aplikācija/id6478665850🦾Fitnesa Aplikāciju uz Android lejuplādē te - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitness.lauris❗️Pievienojies mūsu Whatsapp jaunumu kanālam - https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBBDc12P59rDHOWdd2b⚠️ Šim video ir

lv

01:10:08

LFK podkasts #136 Ņikita Kovaļovs - Kapēc...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/11/28

Šajā podkāstā runājam ar Ņikitu Kovaļovu – advokātu, juristu, uzņēmēju, satura veidotāju un juridisko stratēģi. Sarunā atklājam, kā patiesībā strādā Latvijas tiesu sistēma, kāpēc daudzas lietas šķiet netaisnīgas, un kā izskatās īsti piemēri no juridiskās ikdienas.Dalies ar video, ja tas šķita noderīgi.⚠️ Šī informācija nav medicīniska konsultācija. Video ir tikai informatīvs raksturs

lv

01:05:00

LFK podkasts #135 Jana Janovska - Hormoni, preventīvā...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/11/24

Šodien pie manis ciemos ir Dr. Jana Janovska – Anti-Aging Institute speciāliste, dermatoloģe un preventīvās medicīnas ārste, kas ikdienā strādā ar hormoniem, metabolajiem riskiem, novecošanās procesiem un modernajām terapijām, kuras Latvijā vēl tikai sāk attīstīties.Mēs runājam par to, kā viņa nonāca medicīnā, kāpēc izvēlējās tieši preventīvo virzienu un kā šobrīd izskatās anti-aging medicīnas nākotne Latvijā.Podkastā apspriedām:– Kāpēc vīriešiem tik bieži ir pazemināts testosterons un kāpēc ārsti

lv

00:32:00

Veselīgās atbildes #017 - Svars apstājās, tauki...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/11/22

🤓Spied uz linka, izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - http://ej.uz/vitaminitests💊Labākos vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv🦾Fitnesa Aplikāciju uz IPhone lejuplādē te - https://ej.uz/fitnesaaplikacija🦾Fitnesa Aplikāciju uz Android lejuplādē te - https://ej.uz/fitnessandroidRenārs trīs mēnešos nometa 12 kg — no 94 kg līdz 82 kg. Perfekts progress. Bet tagad viņš ir nonācis tajā punktā, kur nonāk gandrīz visi: svars vairs tik ātri nekrīt, tauki uz vēdera vēl palikuši, un

lv

00:34:36

Veselīgās atbildes #016 - Kā novērst muskuļu disbalansu?

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/11/19

🤓Spied uz linka, izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - http://ej.uz/vitaminitests💊Labākos vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv🦾Fitnesa Aplikāciju uz IPhone lejuplādē te - https://ej.uz/fitnesaaplikacija🦾Fitnesa Aplikāciju uz Android lejuplādē te - https://ej.uz/fitnessandroidŠajā epizodē par to, kā tad novērst muskuļu disbalansu un kā atsākt trenēties pēc garākas pauzītes

lv

01:19:04

LFK podkasts #134 Zane Rēvalde - Preventīvā veselība...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/11/17

Šajā epizodē pie manis ir Zane Rēvalde – Veselības centra 4 Anti-Aging vadītāja un cilvēks, kurš Latvijā burtiski redz, kur mēs ejam ar savu veselību. Un dažreiz tas izskatās labi… bet bieži vien – ne īpaši.Mēs runājam atklāti par to:kāpēc latvieši joprojām ārstējas “kad jau par vēlu”; kāpēc preventīvā medicīna glābj gadus, nevis dienas; kādi rādītāji patiesībā nosaka, cik jauns tu esi bioloģiski; kādi uztura bagātinātāji tiešām strādā; un kāpēc lielākā daļa cilvēku viņus lieto nepareizi.Dziļi

lv

00:32:22

Veselīgās atbildes #015 - Kapēc fitnesa izaicinājumi...

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/11/14

Šajā epizodē runājam atklāti par to, kāpēc cilvēki katru janvāri meklē “restartu”, piedalās fitnesa izaicinājumos un mēģina sākt no nulles. Bet – vai tas vispār strādā? Vai labāk ir atrast stabilu rutīnu un izmantot aplikāciju, kas visu vada tavā vietā?Pastāstām arī, kā mums pašiem gāja, kad taisījām fitnesa izaicinājumus – kādi bija plusi, kādi mīnusi, un kāpēc mēs to vairs nedarām. Atklājam, kas tieši ir mūsu jaunā Fitnesa Kanāla aplikācija, kā tā atšķiras no jebkura izaicinājuma, un kāpēc tagad

lv

00:24:48

Lauris Mičulis - Kapēc es kļuvu par uzņēmēju?

Fitnesa Kanāla podkasts ·

2025/11/12

Šajā epizodē Lauris stāsta atklāti – kā viss sākās, kāpēc vispār nolēma iet uzņēmējdarbībā un kādi bija pirmie soļi, kļūdas un atklāsmes šajā ceļā. 💬Runājam par to, kas patiesībā vajadzīgs, lai būtu veiksmīgs uzņēmējs – ne tikai idejas un drosme, bet arī disciplīna, pacietība un spēja nepadoties, kad viss iet greizi. Lauris dalās ar reāliem piemēriem no savas pieredzes “Fitnesa Kanāla” izaugsmē, stāsta par to, kā saglabāt motivāciju un kāpēc uzņēmējdarbība nav visiem.🚀 Ja tu domā par savu biznesu,

lv

184 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown