x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Emma營養慢談

營養師陳韻帆

營養不只枯燥的熱量計算；養身不是吃一大堆保健品；健康也不應只追求健檢沒有紅字。日常生活中一點不適，常是容易被輕忽的信號；當我們只吞顆止痛藥、頭痛醫頭、腳痛醫腳，卻不知這些不舒服可能是身體另一塊出問題了。擁有20年臨床經驗的Emma營養師，在這裡用最白話的方式，帶你讀懂身體、吃對營養。讓「三餐」成為你的良藥、用食物找回身體自癒力，藥品便不會成為你的日常。「好好吃對一餐」，累積出真正健康的身心。每週一上架，一週之始，提醒你好好照顧自己。 Powered by Firstory Hosting

health & fitness nutrition

All Episodes

49:48

S2EP12【專家對談】芳療的功效是真的嗎？會不會是安慰劑效應？ft. 羅佳琳醫師

Emma營養慢談 ·

2024/12/23

📣《Emma營養慢談》新年陪跑計畫參加辦法📣 到Emma 官方Instagram 私訊、告訴我們： 1️⃣最喜歡《Emma營養慢談》哪一集 2️⃣2025年想要的健康目標就有機會獲得 🎁A——肯尚 30 分鐘一對一營養門診 🎁B——BE Vert 乘法飲食健康餐乙份留言活動只到1/11(六) 截止，歡迎馬上行動🙌 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟡 來賓小檔案 🟡 羅佳琳醫師臺安醫院家醫科主任羅佳琳，擁有豐富的看診經驗，但比起開藥、更期待能透過調養找到個案的自癒力。因緣際會接觸芳療後，羅醫師開始用更更天然、更具整體觀的醫學方式幫助大家找回健康。除了在台灣設立芳香醫學醫學會，還在國內開設第一個芳香醫學門診。本集重點 🟡 羅醫師接觸到芳療的契機 🟡 芳療的療效會不會只是安慰劑效應？ 🟡 從科學角度解讀芳療療效 🟡 從醫師的角度解讀芳療的靈性療效 🟡 精油真假效果差很大！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽：

zh-Hant

41:52

S2EP11【營養對談】發作起來不得了的偏頭痛，別再忽視囉！

Emma營養慢談 ·

2024/12/16

本集重點 🟡 頭痛原因百百種：「看頭痛的病人，醫師比病人頭更痛。」 🟡 生理期與偏頭痛的關聯在哪？ 🟡 誘發陣發性頭痛的可能成因 🟡 特定食物攝取也會誘發頭痛喔！ 🟡 好好紀錄你的生活找出哪些可能造成頭痛的關聯（生活習慣、飲食） 🟡 不同偏頭痛成因，對應的營養補充建議 🟡【問問營養師】網路流傳「空腹喝檸檬水」、「餐前空腹喝蘋果醋」藉此調體質、助消化，營養師怎麼看？ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源

zh-Hant

42:29

S2EP10【個案對談】30歲遇到大腸癌的康復之路：定期健檢真的很重要！ft. 阿卡貝拉音樂家雙雙

Emma營養慢談 ·

2024/12/09

🟡 來賓健康小檔案 🟡 雙雙雙雙（本名劉郁如）是台灣知名阿卡貝拉音樂家與教會音樂管風琴師。在美國、歐洲接受音樂教育薰陶後回到台灣深耕音樂事業。在30出頭歲、送給自己一個禮物——「全身健檢」，因而發現大腸癌已經找上自己。但她依然抱持正面的態度、把罹癌、治療到術後恢復的歷程記錄下來，並且積極配合 Emma 營養師的指導調養身體，現在恢復十分良好、並育有一個可愛的孩子。本集重點 🟡 從14歲就開始音樂創作——雙雙的音樂之路 🟡 健檢中發現大腸癌二期，及早發現至關重要 🟡 憂鬱症經歷反而讓她抱著更健康的心態面對癌症 🟡 給手術恢復病患的營養配置 🟡 隔夜菜是個要注意的小陷阱！ 🟡 定期健康檢查真的很重要！！！！！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/

zh-Hant

44:25

S2EP9【營養對談】眼睛好累！吃對營養真的能眼睛分憂解勞

Emma營養慢談 ·

2024/12/02

本集重點 🟡 聊聊 Emma 做過的近視雷射、戴過的瞳孔放大片 🟡 藍光如何影響你的眼睛 🟡 幫助眼睛的植化素——「ß-胡蘿蔔素」、「花青素」、「葉黃素」、「玉米黃素」 🟡 老人家說吃魚對眼睛好，是真的嗎？原理是？ 🟡 乾眼症原來是自體免疫攻擊的一種！ 🟡 保護眼睛的營養品怎麼挑選、劑量怎麼抓？ 🟡 多種多色的蔬菜，在每日飲食中真的非常重要！ 🟡【問問營養師】營養師怎麼處理自己的三餐？ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn

zh-Hant

35:46

S2EP8 【專家對談】蘇軒醫師：每年一次婦科檢查解決九成婦科癌問題

Emma營養慢談 ·

2024/11/25

🟡 來賓小檔案 🟡 蘇軒醫師擁有豐富婦科診療經歷、更是將自然孔內視鏡手術用於婦科的先鋒，同時致力於用漫畫來進行婦科醫療衛教追蹤魔人蘇阿軒醫師獲取最實用的婦科資訊本集重點 🟡 魔人醫師——傳統醫療指引跟著走不一定有用！要釐清根本原因才能幫到病人 🟡 蘇醫師：「直接做無痛子宮鏡」 vs 傳統醫療：「先照超音波、吃藥再子宮鏡檢查」為何不同？！ 🟡「月經來得早、或沒生小孩的女性，得婦科癌的機率增加」真的嗎？！ 🟡 九成婦科病和肥胖有關，因此從根本開始就要「減重」 🟡 婦科癌算「乖」的癌症，每年定期檢查、及早發現、及早治療 🟡 經期的時候到底能不能喝冰的？ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 11/20-11/30 Happy Hour 透過 UberEATs 訂餐週一到週五 17:00-19:00 🤍 湯品買一送一 🤍 小豐盛-乘法餐盒20% off 🤍 輕義大利麵 20% off ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽：

zh-Hant

38:19

S2EP7 跟著節氣調養身息，抓對重點、節氣食療沒那麼複雜

Emma營養慢談 ·

2024/11/18

本集重點 🟡 Emma 為什麼會注重節氣？從客戶數據印證節氣與人體的關聯 🟡 身體好不好，溫度調節也是判斷標準 🟡 春天是排毒的最佳時期，應多食用排毒食材 🟡 夏季需注意消化系統的健康，應多喝水和補充水分 🟡 秋季要注意情緒穩定、保養呼吸道健康 🟡 冬季應增加蛋白質和脂肪的攝取、支持荷爾蒙的穩定 🟡 不是四季都適合減重，冬天要注重營養攝取 🟡【問問營養師】一吃飽就脹氣，代表腸胃壞菌多嗎？！怎麼辦～ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 /

zh-Hant

47:48

S2EP6 健檢發現零期癌症，張大為理事長：「身體說明書你有花時間搞懂嗎？」

Emma營養慢談 ·

2024/11/11

🟡 來賓健康小檔案 🟡 張大為 David 作為把 B 型企業概念引進台灣的先鋒、同時為B型企業協會創會理事長，David 不僅退休前忙碌、退休後的生活也十分繁忙。過往吃飯 5 分鐘內得趕緊扒完飯、再加上工作高壓，種種生活壓力導致胃食道逆流、也埋下癌症風險因子。2016 年在女兒介紹下，遇見肯尚、培養起健康生活意識，同時也逐漸歸納出自己的健康照顧哲學！本集重點 🟡 現代人常見的胃食道逆流是什麼原因導致的？ 🟡 高壓、完美主義的人，營養師會如何客訂健康計畫 🟡 定期健康檢查、即時發現零期癌症 🟡 David 的「身體說明書」哲學 🟡 健康檢查應成為企業家生活中的優先事項，避免健康問題惡化 🟡 當初 David 想將 B 型企業理念引進台灣的原因 ☞想了解更多關於Emma營養師設計的餐飲方案，請洽 Be Vert 微翠時光 https://lin.ee/uwRwuZb ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 追蹤 Emma 營養慢談

zh-Hant

33:34

S2EP5 營養品補眼、助眠、抗氧化⋯⋯廣告一大堆，哪些是我真正需要的？！

Emma營養慢談 ·

2024/11/04

本集重點 🟡 肝臟的基礎保養怎麼補？ 🟡 女性的生理壓力需要過哪些營養素支援收銀？ 🟡 社會歷練捶打下，人人身體幾乎都有點發炎，抗發炎助攻你需要這一顆！ 🟡 女生想漂亮、抗氧化：「維他命C、維他命E、Q10」建議輪流補 🟡 怎樣算「好品質」的營養品？發泡錠真的有效嗎？ 🟡 健康老化的最核心——「腸道健康」，兩個元素最重要！ 🟡 眼睛乾、累，怎麼辦？！ ☞ 【營養補課區】癌症怎麼來的？ ☜ EP25【癌症這題怎麼解】超直白解釋癌症的形成原因 https://open.firstory.me/story/clxo1jko3076u01wa1ocm296n/platforms ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE

zh-Hant

39:51

S2EP4 「腎病有年輕化趨勢嗎？」現代人最容易忽略的護腎關鍵 ft. 李孟鴻醫師

Emma營養慢談 ·

2024/10/28

🟡 來賓小檔案 🟡 李孟鴻醫師擁有 20 多年腎臟科專業經歷，同時有豐富的公衛健管經驗、擅長用全面的角度——預防醫學、健康管理⋯⋯等看待腎臟健康。 🔸 台灣腎友生活品質促進協會（TDQ）理事長 🔸 台北透析診所院長 🔸 中華民國血液淨化醫學會理事長 🔸 台北仁濟醫院血液透析室主任 🔸 中山醫學大學附設醫院腎臟科主治醫師本集重點 🟡 新聞常說「腎病年輕化趨勢」，這是真的嗎？ 🟡 肝、腎都是屬於無聲的器官，腎病的早期徵兆是什麼？ 🟡 現代人生活習慣裡的傷腎陷阱 🟡 能改善發炎，維持腎臟健康的飲食法——乘法飲食 🟡 腎病預防、早期介入的關鍵——「定期健檢」 ☞ 【營養補課區】乘法（抗發炎）飲食怎麼吃 ☜ ▲ EP8【慢性病調理】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南 https://open.firstory.me/story/clw4mbv89002n01uw9p419cbi/platforms ▲ EP40 乘法飲食總複習+Q&A——外食族的抗發炎飲食超實用策略

zh-Hant

38:11

S2EP3 熱量赤字不是減重唯一真理！

Emma營養慢談 ·

2024/10/21

美食當前不必忍!木村拓哉代言 Simply新普利夜酵素DX睡前兩顆夜酵素讓你睡得好代謝好負擔起床就歸零天王級代謝配方!讓你好入睡、好代謝、好順暢-Simply新普利，夜酵素領導品牌 https://fstry.pse.is/6mpyyp —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集重點 🟡 從遠古採集社會飲食也能看出多色、多樣蔬菜的重要性！ 🟡 減重只要熱量赤字就好嗎？算熱量重要嗎？ 🟡 情緒、壓力飲食怎麼解決 🟡 深夜不建議看韓劇——生活裡的貪吃陷阱 🟡 從隨便吃轉換到健康飲食，給自己 3 天的時間，你會看到不一樣～ 🟡【問問營養師】減重過程中「喝夠水」為什麼重要？要喝到多少才算夠？ ☞ 【營養補課區】乘法（抗發炎）飲食怎麼吃 ☜ ▲ EP8【慢性病調理】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南 https://open.firstory.me/story/clw4mbv89002n01uw9p419cbi/platforms ▲ EP40 乘法飲食總複習+Q&A——外食族的抗發炎飲食超實用策略

zh-Hant

46:50

S2EP2 尊重自己：把好好吃飯放在生活最優先、工作安排「請按照我的作息」ft. 周慧玲老師

Emma營養慢談 ·

2024/10/14

🟡 來賓健康小檔案 🟡 周慧玲老師作為資深劇場創作者、同時也持續深耕學術的周慧玲老師，當年與 Emma 營養師第一次相遇是為了當時唸國中的兒子體重，後來 2016 年慧玲老師的丈夫因為血壓問題再度找上 Emma 營養師，後來夫婦一起接受 Emma 的健康管理計畫。而慧玲老師不僅成功達到健康目標、接下來長達 8 年的時間，慧玲老師持續維持自律的健康飲食，Emma 都直誇慧玲老師是好好吃飯的模範案例。本集重點 🟡 兩人的相遇，Emma 的熱誠如何讓慧玲老師印象深刻 🟡 曾經一盒蘇打餅可以打發三餐的外食族，如何成功轉換為健康飲食的生活模式 🟡 因為重視吃、真正體會健康的價值，因此把吃放在生活的最優先順序 🟡 168斷食、一天兩餐可以嗎？背後意義在哪？ 🟡 需要調理腸胃的人——綠拿鐵、慢磨蔬果汁怎麼使用 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 追蹤 Emma 營養慢談

zh-Hant

45:34

S2EP1 五大自我照顧重點——為你的身體好好空出時間

Emma營養慢談 ·

2024/10/07

《Emma 營養慢談》第二季回歸囉！經過一些時間沈澱，我們調整了內容形式👏👏 如果第一季是個營養知識庫、建立大家完整的營養知識系統第二季就是更輕鬆的「日常生活對話」只是在這樣的日常對話中 Emma 營養師會帶給你實用的食補、自我照顧提醒本集重點 🟡聲音、作風溫柔的 Emma，當年曾經是雷厲風行的面相？！ 🟡營養師的創業之路是因為過往醫院體系的挑戰與無力感 🟡五大自我照顧重點討論 🟡新的迷你單元【問問Emma營養師】：綠拿鐵打得滑順，裡面蔬菜纖維還有用嗎？ ☞ 延伸閱讀：健康管理不是單一方案-從改變時間管理談健康整合計畫 https://bit.ly/4eNjTVr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 追蹤 Emma 營養慢談

zh-Hant

19:14

EP40 乘法飲食總複習+Q&A——外食族的抗發炎飲食超實用策略

Emma營養慢談 ·

2024/07/26

來到第一季的最後一集，和大家做個抗發炎飲食法——「乘法飲食」的總複習而現代人很多是外食，Emma營養師又會建議大家外食族要怎麼吃出抗發炎的效果！比如：「速食店也可能配出乘法飲食組合？！」、「台灣超常見的小吃店、麵店要怎麼吃？」、「愛喝酒怎麼辦？」在這一集都聊給你聽！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

17:00

EP39【婦女養生】懷孕體重控制好辛苦！孕程前、中、後期的精準營養策略

Emma營養慢談 ·

2024/07/24

比起過往鼓勵孕婦多吃，現代更多醫生會重視孕婦每次的體重增幅要顧到孕婦的營養，但也要管控胚胎的成長幅度而對於孕媽咪的挑戰則是：「在不同的孕期，胃口時好時壞、不舒服的症狀也大不相同，該如何好好補營養？」在這集節目中，Emma營養師就要娓娓道來每個孕期中怎麼吃、營養素怎麼補，能讓孕媽咪的懷孕過程更舒服、順利！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments Powered by

zh-Hant

16:52

EP38【婦女養生】卵巢早衰要凍卵嗎？！當懷孕變成一個難題，營養可以扮演怎樣的好隊友

Emma營養慢談 ·

2024/07/22

當邁入20歲末、30歲初的時候，女性朋友身邊一定會有越來越多聲音討論著：到底該不該凍卵？還不想生，但好像身體無法等⋯⋯。而從營養的角度來看，比起想著要不要趕快去凍卵營養師更想提醒的是：「你的體內環境好嗎？」「你的卵巢環境好嗎？」無論想不想懷孕，調整好體質永遠是第一步如果不想懷孕，擁有好的體質、可以防止卵巢早衰、未來如果想懷孕身體也會是準備好的狀態如果想懷孕，打造好的體質，更是好處多多，不只有益於孕媽咪產後恢復、更可以幫助新生兒有良好的免疫力 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com 🙋‍♀️ 追蹤 Emma 營養師｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma,

zh-Hant

13:29

EP37【婦女養生】調好身體，遠離讓人陰晴不定的經前症候群！

Emma營養慢談 ·

2024/07/19

今年瑞典發表了一項研究，研究人員針對40萬6488名瑞典女性進行長達6.2年的研究。根據研究結果：「總體而言，有經前症候群的女性早逝機率並不會增加，然而25歲之前診斷出經前症候群的女性死亡風險增加，且自殺死亡風險增加。」你是不是也有過這樣的情形：某一段時間情緒波動特別大、甚至有強烈的沮喪、無力感。透過紀錄情緒的波動段，或許你會發現自己也是受到經前症候群影響的族群。那麼，為什麼會有經前症候群？那該怎麼透過生活型態調整、營養素補充來改善經前症候群？在這一集都為你解惑。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源

zh-Hant

13:29

EP36【婦女養生】10 個月經 9 個痛，生理期可以不要再痛了嗎？

Emma營養慢談 ·

2024/07/17

「生理期」是許多現代女性朋友心裡永遠的痛有的是第一次生理期就痛到不行；有的是隨著生活改變突然開始感受到經痛但到底經痛是怎麼來的？吃冰真的會影響嗎？除了吞止痛藥，我們可以補充什麼營養，幫助自己不要再那麼痛了？ 👉 延伸收聽：EP8【慢性病調理】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南 https://open.firstory.me/story/clw4mbv89002n01uw9p419cbi/platforms ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源留言告訴我你對這一集的想法：

zh-Hant

20:35

EP35【婦女養生】男女生理大不同！小孩要長好長高需要注意哪些事？

Emma營養慢談 ·

2024/07/15

EP35【婦女養生】男女生理大不同！小孩要長好長高需要注意哪些事？談到婦女養生，首先我們先來了解：「男生、女生生理成長的不同點到底在哪？」女生從小女孩時期一路到晚年，會經歷的生理轉變有哪些？小男孩的生理轉折點有像女生這麼多嗎？另外，作為一個小女孩的媽媽， Emma營養師更希望能夠透過這集的整理，告訴聽眾朋友：「在小孩還小的時候，如果我們做對哪些事情，可以為她 / 他打下良好的身體底子？」 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源留言告訴我你對這一集的想法：

zh-Hant

13:14

EP34【過敏兒】壓力大爆發蕁麻疹 ——人生不只會捶打你還會導致過敏？！

Emma營養慢談 ·

2024/07/12

壓力大不僅可能導致免疫力降低，也會導致過敏爆發你有觀察到自己在高壓的生活時期，身體給你什麼樣的反饋嗎？而因為壓力誘發的過敏反應症狀有哪些？面對這樣的過敏只要睡飽就夠了嗎？在這集 Emma 營養師都會一一解說給你聽！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

15:20

EP33【過敏兒】過敏原檢測真的有必要嗎？

Emma營養慢談 ·

2024/07/10

大家還記得有一陣子在堅果奶盛行的時候，有一批KOL就大力分享：「我做了過敏原檢測發現我對奶過敏，戒奶後果然皮膚變超好！」也因此讓越來越多人好奇什麼是過敏原檢測？想要讓膚況更好，自己是否該去做個過敏原檢測？！但也有朋友做完檢測，發現自己這個不能吃、那個不能吃⋯⋯ 最後，乾脆把報告丟一邊，只要吃了不會太不舒服那牛奶照喝、麩質食物照吃到底過敏原檢測怎麼做才會真正幫助到我們的生活？ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com BV健康生活學院知識平台｜https://bv-hlm.com/ 加入 LINE 社群，營養知識不漏接｜https://lin.ee/nMSgLBw Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源留言告訴我你對這一集的想法：

zh-Hant

53 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen