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PODCAST

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ gesund SEIN

Gesundheit beginnt nicht mit der Abwesenheit von Krankheit, sondern mit dem Bewusst-SEIN. In der Anatomie des Lebens lädt Physiotherapeut Volker Pukrop dich ein, Gesundheit neu zu entdecken. Durch inspirierende Geschichten, überraschende Perspektiven und Fragen, die dich an den Menschen erinnern, der du wirklich bist. Keine Patentrezepte. Dafür Impulse, die bleiben. Für alle, die GANZ gesund SEIN leben möchten.

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00:18:55

Haltung erzeugt Haltung

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/09/30

Diese Folge von „Anatomie des Lebens" geht tiefer als jede Rückenübung jemals könnte.Haltung erzeugt Haltung.Was bedeutet das? Wir alle kennen die eine Richtung: Wer traurig ist, macht sich klein. Wer erschöpft ist, sackt zusammen. Wer Angst hat, zieht die Schultern hoch. Der innere Zustand formt die äußere Haltung.Aber die andere Richtung wird kaum beachtet. Und sie ist mindestens genauso mächtig.Deine äußere Haltung formt deinen inneren Zustand.Diese Folge zeigt, warum Haltung kein rein

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00:16:35

Placebo und Nocebo: Was deine Gedanken wirklich mit...

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/09/23

Die zwölfte Folge von „Anatomie des Lebens" beleuchtet ein Phänomen, das die meisten Menschen kennen, aber kaum wirklich verstehen: den Placebo und den Nocebo Effekt.Was wäre, wenn dein Körper nicht nur auf das reagiert, was du ihm gibst, sondern auch auf das, was du darüber denkst?Anhand der Geschichte von Thomas, einem Rückenpatienten, dessen gesamtes Verhalten sich durch einen einzigen Satz seines Arztes veränderte, wird deutlich, wie mächtig Erwartungen wirklich sind. Nicht als Einbildung

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00:12:52

Trainierst Du für die Gesundheit oder für dein Aussehen?

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/09/16

Die elfte Folge von „Anatomie des Lebens" stellt eine Frage, die viele noch nie so gehört haben: Trainierst du, um gut auszusehen, oder um gesund zu sein?Wir leben in einer Zeit, in der der Körper permanent präsentiert wird. Sixpack in acht Wochen, der Sommerbody, Vorher-Nachher-Bilder. Der Körper wird zum Schaufenster. Zur Baustelle. Zum Projekt, das endlich so aussehen soll, wie wir glauben, dass es aussehen müsste.Aber was, wenn dein Körper gar nicht dafür geschaffen wurde, gut auszusehen

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00:18:42

Bist Du erschöpft oder schöpfst Du aus dem Vollen?

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/09/09

Schöpfst du aus dem Vollen oder bist du einfach nur erschöpft?In dieser Folge von GANZ gesund SEIN stellt dir Volker eine Frage, die einfach klingt, aber tief geht: Bist du erschöpft, oder schöpfst du aus dem Vollen?Beides fühlt sich ähnlich an, ist aber grundverschieden. Erschöpfung bedeutet: Dir fehlt etwas. Energie, Kraft, Freude, manchmal sogar Sinn. Wer dagegen aus dem Vollen schöpft, muss sich nicht antreiben. Ideen, Begeisterung und Lebensfreude kommen von ganz allein.Diese Folge zeigt, dass

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00:17:23

G³ oder GANZ gesund SEIN

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2026/09/02

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt?Nicht einfach glücklich.Nicht erfolgreich.Nicht beschäftigt.Sondern wirklich lebendig?In dieser Folge von „Anatomie des Lebens“ geht es um das G³ = GANZ gesund SEIN aus meiner Formel der Gesundheit:B + E − EE = G³Doch was bedeutet es eigentlich, ganz gesund zu sein?Ist ein Mensch gesund, nur weil sein Körper funktioniert, die Blutwerte stimmen und er keine Schmerzen hat?Oder gehört zu Gesundheit noch etwas anderes?In dieser Folge lade ich

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00:29:12

Eingelagerte Emotionen oder Was trägst du noch mit...

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/08/27

Was passiert eigentlich mit einem Gefühl, das du nicht fühlen willst?Wenn du traurig bist, aber nicht weinen darfst.Wenn du wütend bist, aber deine Wut unterdrückst.Wenn du Angst hast, aber stark sein musst.Wenn du enttäuscht bist und trotzdem sagst: „Alles gut.“Verschwindet dieses Gefühl dann einfach?Oder wartet es irgendwo in dir darauf, wieder gesehen und gefühlt zu werden?In dieser Folge von „Anatomie des Lebens“ geht es um das EE, die eingelagerten Emotionen aus meiner Formel der Gesundheit: B

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00:17:39

Energie gewinnt...

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2026/08/12

Die sechste Folge von „Anatomie des Lebens" taucht tief in das E der Formel der Gesundheit ein, die Energie.Woran merkst du eigentlich, dass du wirklich da bist? Dein Herzschlag. Deine Atmung. Dein Denken. Dein Fühlen. All diese Prozesse haben eines gemeinsam: Sie sind nie still. Leben zeigt sich in Bewegung. Und Bewegung braucht etwas, das sie antreibt.Diese Folge erklärt, was Energie wirklich bedeutet, jenseits von Koffein und Schlaf. Warum manche Tage leicht fließen und andere schwer sind,

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00:22:16

Bewusstsein oder Bewusst Sein

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2026/08/05

Die sechste Folge von „Anatomie des Lebens" stellt eine Frage, die mein Leben verändert hat:Warum wissen wir oft genau, was uns guttut und tun trotzdem etwas anderes?Diese Folge taucht tief in den Unterschied zwischen Bewusstsein und Bewusst-SEIN ein. Denn zwischen diesen beiden Begriffen liegt für mich einer der entscheidendsten Schlüssel zu echter Gesundheit.Du erfährst, warum Wissen allein keine Veränderung erzeugt, was das Eisberg-Modell über dein Unterbewusstsein verrät, wie gespeicherte

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00:15:18

Welche Ansteckungsgefahr geht von dir aus?

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/07/28

Welche Ansteckungsgefahr geht eigentlich von dir aus?Wenn wir an Ansteckung denken, denken wir meist an Viren oder Krankheiten. Doch was, wenn die größte Ansteckungsgefahr nicht von unserem Körper, sondern von unserer Ausstrahlung ausgeht?In dieser Folge der Anatomie des Lebens lade ich dich dazu ein, deinen Blick zu verändern. Statt dich zu fragen, wovor du dich schützen musst, geht es um eine viel tiefere Frage: Was bringst du in einen Raum? Ruhe oder Unruhe? Vertrauen oder Angst? Hoffnung oder

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00:14:49

Wer bist Du, wenn Du niemand sein musst?

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/07/22

Wie oft leben wir ein Leben, das von Erwartungen anderer geprägt ist? Von Rollen, die wir übernommen haben, um dazuzugehören, geliebt zu werden oder zu funktionieren?In dieser Folge der Anatomie des Lebens lade ich dich zu einer Reise zurück zu dir selbst ein. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, warum wahre Gesundheit weit mehr ist als ein gesunder Körper. Gesundheit beginnt dort, wo du aufhörst, jemand sein zu müssen und den Mut findest, wieder der Mensch zu werden, der du im Kern schon immer

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00:16:22

Welche Geschichte erzählt dein Körper?

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2026/07/15

Die dritte Folge von „Anatomie des Lebens" entschlüsselt ein Phänomen, das viele nur zu gut kennen: Warum schlägt der Körper genau dann zu, wenn wir endlich zur Ruhe kommen?Am Beispiel der Ruhemigräne zeigt diese Folge, wie der Körper Geschichten erzählt und warum Schmerz kein Defekt ist, sondern eine Botschaft.Du erfährst, was biologisch passiert, wenn Dauerstress auf plötzliche Ruhe trifft, welche Rolle der Gallenblasenmeridian in der Traditionellen Chinesischen Medizin dabei spielt und was

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00:09:28

Gesundheit beginnt vor der Krankheit...

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/07/12

Die zweite Folge von „Anatomie des Lebens“ taucht tief in die Frage ein, warum wir gesellschaftlich oft erst dann hinschauen, wenn der Körper bereits streikt. Wahre Gesundheit beginnt lange, bevor Krankheit überhaupt entstehen kann. Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Blickwinkel radikal zu verändern und Gesundheit proaktiv in dein Leben einzuladen. Auf mentaler, emotionaler, energetischer und körperlicher Ebene. Deine Reflexionsfragen aus dieser Folge:Zum Nachspüren: Wenn mein Körper heute mit

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00:04:19

Intro

Anatomie des Lebens - Der Podcast für dein GANZ... ·

2026/07/12

Die erste Folge von „Anatomie des Lebens“ lädt dazu ein, Gesundheit als einen in uns liegenden Zustand zu verstehen, an den wir uns wieder erinnern dürfen. Es wird beleuchtet, wie Gesundheit entstehen kann und gibt einen Ausblick auf die kommenden Folgen. Dabei geht es immer um das GANZ gesund SEIN und die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Jede Folge beginnt mit einer Frage, um das Bewusst-Sein zu öffnen, und endet mit einer Frage, um mehr Klarheit zu erlangen, damit ein gesundes und

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