Komm bei dir selbst an. Meditation und Achtsamkeit. Camilla Jacob

Du kannst die Übung machen, wenn du dich emotional überfordert fühlst. Sie hilft dir, belastende Gedanken, Gefühle oder Erinnerungen symbolisch „einzuschließen“, sodass du sie nicht verdrängst, sondern bewusst für einen späteren Zeitpunkt aufbewahrst – wenn du stabiler bist und dich ihnen widmen möchtest.Diese Übung ist kein Verdrängen, sondern ein bewusstes Aufschieben. Sie stärkt deine Selbstwirksamkeit und gibt dir die Kontrolle über das „Wann“ und „Wie“ du dich mit schwierigen Themen

Diese Meditation kann dir helfen, wenn du das Gefühl hast, dass du grad nicht bei dir landen kannst, weil du innerlich zu überladen von Gefühlen, Ereignissen oder Eindrücken bist. Sie kann dir helfen, wieder Klarheit zu bekommen, Energie zu tanken und dich freier zu fühlen.Diese kurze Blockadenlösung hilft dir, alten Ballast loszulassen, dich zu reinigen und wieder ganz bei dir anzukommen.Dazu führe ich dich durch einen Wald zu einem Wasserfall und du kannst wieder neue Energie tanken.Camilla ist