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PODCAST

ECHT PSYCHOLOGISCH - Der Podcast!

Philipp Hohenthanner und Andreas Selter

Wie gelingt uns eigentlich ein glückliches, erfolgreiches und erfülltes Leben? Genau dieser Frage gehen der Psychologe Philipp Hohenthanner und der Berater Andreas Selter nach. Jede Woche sprechen sie über Themen aus Psychologie, Philosophie und Gesellschaft. Sie beleuchten die großen und kleinen Fragen des Lebens – von Beziehungen und Erfolg über Krisen und Entscheidungen bis hin zu Sinn, Persönlichkeit und Resilienz. Keine Patentrezepte. Keine einfachen Antworten. Sondern unterschiedliche

education self-improvement

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01:06:48

#016 | BEZIEHUNG. Was Paare wirklich zusammenhält!

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2026/10/07

Was hält zwei Menschen zusammen, wenn die Verliebtheit längst vorbei ist?Die üblichen Antworten sind schnell gefunden: Liebe, Vertrauen, gemeinsame Werte. Und wenn Paare lange zusammenbleiben, halten wir das für den Beweis, dass alles stimmt. Das ist nicht korrekt. Zusammenbleiben und zusammenhalten sind nicht dasselbe.Welche Faktoren entscheiden wirklich darüber, ob eine Beziehung gelingt? Und woran erkennst du, ob ihr zusammenhaltet oder nur zusammenbleibt?Wir sprechen darüber, was die Forschung

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01:03:43

#015 | ZUKUNFT. Optimistisch für mich, pessimistisch...

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2026/10/01

Wie blickst Du eigentlich in die Zukunft? Auf deine eigene und auf die des Landes, in dem du lebst?Wenn deine Antworten auseinandergehen, bist du nicht allein. Vier von fünf Jugendlichen sehen ihre eigene Zukunft positiv. Die Zukunft Deutschlands? - Nicht einmal jeder Zweite.Viele halten den düsteren Blick aufs große Ganze für Realismus. Und den hoffnungsvollen Blick aufs eigene Leben für Optimismus. Beides greift zu kurz.Warum messen wir die Zukunft mit zweierlei Maß? Und was unterscheidet

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01:03:57

#014 | KÜNSTLICHE INTELLIGENZ. Was an der Angst vor...

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2026/09/23

Kann eine Maschine uns eines Tages auslöschen?Diese Frage klang lange nach Science-Fiction. Seit ein ehemaliger Mitarbeiter von OpenAI und Anthropic mit genau dieser Warnung gekündigt hat, diskutiert sie die halbe Tech-Welt.Viele halten das für reine Panikmache, ein Marketingtrick der KI-Firmen selbst. Das stimmt so nicht. Auch renommierte Wissenschaftler wie Geoffrey Hinton, Nobelpreisträger und einer der Väter der KI, halten ein reales Risiko für „nicht unvernünftig“. Andere Experten widersprechen

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01:04:58

#013 | WÜRDE. Warum sie beginnt, wo wir aufhören...

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2026/09/17

Begegnet dir dein Gegenüber eigentlich oder nur der Rolle, die es für dich spielen soll?Der gute Freund. Die verlässliche Kollegin. Der starke Partner. Ständig machen wir Menschen – auch uns selbst – zu Trägern von Erwartungen.Der Neurobiologe Gerald Hüther nennt das den Unterschied zwischen Subjekt und Objekt: Werde ich als eigenständiger Mensch gesehen oder nur als jemand, der eine bestimmte Funktion erfüllen soll?Das Tückische dabei: Diese Objektifizierung ist selten böswillig gemeint. Oft steckt

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01:01:28

#012 | KLARHEIT. Warum sie nichts mit Sicherheit zu...

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2026/09/08

Vor dem Hintergrund des erdrutschartigen AfD-Wahlsiegs in Sachsen-Anhalt beschäftigen wir uns in dieser Folge mit Klarheit. Ein Begriff, der inzwischen fast zum Modewort geworden ist. Viele verwechseln ihn trotzdem mit Erleichterung.Klarheit bedeutet nämlich nicht, eine letztgültige Erklärung für alles zu haben. Was dann? Welche Rolle spielt unser Unbehagen mit Unsicherheit dabei, dass wir vorschnell Antworten suchen, und warum entsteht echte Klarheit oft erst im Handeln, nicht davor?Wir schauen uns

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00:55:35

#011 | RESILIENZ. Was uns wirklich stark macht!

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2026/09/02

Was macht Menschen widerstandsfähig? Innere Härte, positives Denken oder schlicht die Fähigkeit, einfach weiterzumachen?Die Rede ist von "Resilienz". Ein Begriff, der inzwischen Vielen aus den Medien geläufig sein dürfte. Dort wird sie jedoch oft auch völlig falsch dargestellt. Nämlich als eine Art "Charaktereigenschaft". Doch das ist nicht korrekt. Aber was bedeutet Resilienz dann eigentlich wirklich?Darüber und ob man Resilienz erlernen oder stärken kann, sprechen wir in dieser

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01:12:10

#010 | KOMPETENZ. Das Bedürfnis etwas bewirken zu...

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2026/08/28

Wir wollen nicht nur dazugehören und selbst entscheiden. Wir wollen auch erleben, dass wir etwas können und mit unserem Handeln etwas bewirken.Kompetenz gehört neben Autonomie und Verbundenheit zu unseren psychologischen Grundbedürfnissen. Doch wann fühlen wir uns eigentlich kompetent? Welche Rolle spielt Selbstwirksamkeit dabei? Und warum können sich Menschen trotz objektiver Erfolge weiterhin unfähig fühlen?Wir sprechen über Lernen und Leistung, Talent und Fleiß, Selbstüberschätzung und

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01:02:13

#009 | AUTONOMIE. Warum Selbstbestimmung kein...

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2026/08/21

Autonomie gehört neben Verbundenheit und Kompetenz zu den drei psychologischen Grundbedürfnissen der Selbstbestimmungstheorie von Edward Deci und Richard Ryan.Doch was bedeutet Autonomie eigentlich?Geht es darum, unabhängig zu sein, sich durchzusetzen und möglichst wenig auf andere angewiesen zu sein? Und steht der Wunsch nach Selbstbestimmung nicht zwangsläufig im Widerspruch zu unserem ebenso grundlegenden Bedürfnis nach Nähe und Verbundenheit?In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen wir

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00:55:43

#008 | VERBUNDENHEIT. Warum Nähe alleine nicht reicht!

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2026/08/13

Was verbindet uns wirklich mit anderen Menschen und warum können wir uns selbst in einer Partnerschaft, Familie oder Freundschaft einsam fühlen?In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über eines unserer grundlegendsten psychologischen Bedürfnisse: Verbundenheit. Dabei geht es nicht einfach um Nähe oder möglichst viele soziale Kontakte, sondern um das Gefühl, von einem anderen Menschen wirklich gesehen, verstanden und emotional erreicht zu werden.Warum entsteht Intimität

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00:56:13

#007 | DURCHSETZUNGSVERMÖGEN. Zwischen...

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2026/08/04

In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über eine der wichtigsten sozialen Kompetenzen überhaupt: gesunde Selbstbehauptung.Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Grenzen zu setzen? Weshalb sagen wir Ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen? Und wo verläuft die Grenze zwischen gesundem Durchsetzungsvermögen und Egoismus?Aus psychologisch-wissenschaftlicher Sicht sprechen die beiden über Assertivität, Selbstwert, Autonomie, People Pleasing, Persönlichkeit und den Einfluss

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00:55:34

#006 | LEIDENSCHAFTEN. Warum uns vermeintlich...

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2026/07/28

Warum investieren Menschen so viel Zeit, Geld und Energie in Dinge, die sie eigentlich gar nicht brauchen?In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über ihre eigene Leidenschaft für klassische Porsche und darüber, warum eine solche Begeisterung gerade vor dem Hintergrund von Kosten, Umweltdebatten und praktischer Vernunft schnell vermeintlich sinnlos erscheint.Doch warum erfüllen uns gerade solche Dinge? Was verraten unsere Leidenschaften über unsere Persönlichkeit, unsere

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00:36:52

#005 | SONDERFOLGE. Die GKV-Reform ist beschlossen...

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2026/07/21

Das neue Beitragsstabilisierungsgesetz (GKV-Reform) ist beschlossen – doch was bedeutet das konkret für die Gesundheitsversorgung in Deutschland?In dieser Sonderfolge von ECHT PSYCHOLOGISCH spreche ich, Philipp Hohenthanner, mit Markus Ziegler, Geschäftsführer der Ziegler Unternehmensgruppe. Das Unternehmen betreibt mehrere Therapiezentren für Physiotherapie in Oberbayern mit rund 200 Mitarbeitenden und verfügt über langjährige Erfahrung in der ambulanten Versorgung.Gemeinsam ordnen wir das kürzlich

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00:51:23

#004 | WAHRHEIT & ERKENNTNIS. Was wollen wir...

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2026/07/14

In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über eine der grundlegendsten Fragen überhaupt: Was können wir eigentlich noch glauben?In einer Zeit, in der KI (Künstliche Intelligenz) täuschend echte Inhalte erzeugt, Fake News gezielt verbreitet werden und scheinbar jeder seine eigene Wahrheit hat, fällt Orientierung immer schwerer. Doch ist das wirklich ein neues Problem? Oder haben Menschen schon immer geglaubt, ohne wirklich zu wissen?Gemeinsam gehen Philipp und Andreas der

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00:56:14

#003 | SELBSTOPTIMIERUNG. Persönliches Wachstum oder...

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2026/07/07

Wir leben in einer Zeit, in der wir alles optimieren können – oder müssen? Unsere Produktivität, unseren Körper, unsere Gewohnheiten, unsere Beziehungen und scheinbar sogar unser Glück. Gleichzeitig fühlen sich viele Menschen erschöpfter, orientierungsloser und unter ständigem Druck, noch mehr aus sich machen zu müssen.Doch wo endet sinnvolle persönliche Entwicklung und wo beginnt Selbstoptimierungswahn?In dieser Folge sprechen Philipp Hohenthanner (Psychologe M.Sc.) und Andreas Selter darüber, was

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00:58:41

#002 | GELASSENHEIT. Wie bleiben wir gelassen in...

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2026/06/30

Gelassenheit in bewegten ZeitenWie wichtig ist Gelassenheit im Alltag als auch als Grundhaltung dem Leben gegenüber? Und was heißt das überhaupt? In der heutigen Folge gehen Philipp und Andreas der Frage auf den Grund, wie wir in belastenden Situationen und Herausforderungen des Lebens Ruhe bewahren, zu emotionaler Klarheit gelangen und schließlich überlegt reagieren und handeln. Wie uns dabei Achtsamkeit und Empathie einerseits helfen, als auch ein klares Gespür für Handlungsspielräume und

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01:00:36

#001 | JUST DO IT? Warum wir uns so oft selbst...

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2026/06/23

In der ersten Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über eine Frage, die uns alle betrifft:Warum blockieren wir uns manchmal selbst?Ob die aufgeschobene Steuererklärung, unerfüllte Träume oder die Angst vor wichtigen Entscheidungen – oft stehen wir uns selbst im Weg.Wir sprechen darüber, wie wir uns selbst sehen, welche Rolle unsere Bewertung der eigenen Lebenssituation spielt und warum Selbstzweifel, innere Konflikte und Unsicherheit so häufig zu Stillstand führen.Am Ende geht

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