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ママの休憩所

はあちゅう、山本理沙

ブロガー・はあちゅうと作家・山本理沙の「ママによる、ママじゃない時間」。雑談Podcastです。【Instagram】はあちゅう(@ha_chu) 山本理沙(@lisa__fluffy)

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00:21:29

169. レアな100点より「ずっと70点」が大事な理由

ママの休憩所 ·

2025/10/29

▼仕事は「70点を継続的に出せる」ことが大事▼「70点」をずっと出し続けると、平均点が上がる▼うちらのPodcastはざっくりいうと「●●●●」…？▼自撮りが出来るようになった理由▼見てるうちに好きになる▼やり続けるとなんでも周りが慣れてくれる▼理沙の自撮り事情▼インスタライブが出来なかったはあちゅう▼朝日新聞の記者さんに言われた話▼理沙「ハンドルネーム」デビュー…？【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◎山本理沙

00:19:40

168. 最初の一歩を他人に依存しちゃダメ

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2025/10/26

▼新しいスキルを身につける方法▼理沙が動画作りにハマっています▼ショート動画作りのポイント2つ▼「0点」から「50点」までは自分でやるべき▼最初の一歩を他人に依存しちゃダメ▼「スキル70点ライン」までは自分で上げる▼ChatGPTの使い方は信用問題に関わる【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◎山本理沙

00:19:54

167. フリーランスぶっちゃけ事情② 【警戒心と受容力の重要性】

ママの休憩所 ·

2025/10/22

▼前回に引き続き、フリーランスで生き残る方法▼収入源を分ける▼AIについて思うこと▼警戒する目線と新しいものを受け入れる目線を同時に持つ▼詐欺に遭ったこと、ある…？【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◎山本理沙

00:19:36

166. フリーランスぶっちゃけ事情① 【コスト意識と自己責任】

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2025/10/19

▼フリーランスで働くリスナーさんへのアドバイス▼時間に対してのコスト意識をしっかり持つ▼お金を貰う場合も払う場合もシビアに▼フリーランスは自分商店▼トラブル処理も自分でするのがフリーランス▼僕が年収をアップさせられたのは「このツール」のおかげだと思う（竹村俊助／編集者）▼⁠フリーランス法⁠・次回に続きます【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◎山本理沙

00:22:41

165. 41歳の誕生日、どう過ごした？

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2025/10/15

▼理沙がレベル41になりました▼バースデーパーティー▼理沙の新刊が出ます▼月にいくつくらい〆切あるの？▼新刊詳細はまた改めて【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◎山本理沙

00:28:01

164. あなたの人生を聞かせて【リスナーさん参加企画①】

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2025/10/12

初のリスナーさん参加企画！▼何歳？どこに住んでる？▼お仕事は？▼どんな時にポッドキャスト聞いてくれてる？▼最近チャレンジしていること▼没頭している趣味▼今興味があること......などなど、聞いてみました。DMをいただいたリスナーさんの人生を紹介してます。「あなたの人生」は随時募集しますので、ぜひリスナーの皆さまに聞かせていもらえたら嬉しいです。【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◎山本理沙

00:37:54

163. “推し活”について本気で考える。〜「イン・ザ・メガチャーチ」を読んで〜

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2025/10/08

※ネタバレあり読書回です。▼読書回＞朝井リョウさんの「イン・ザ・メガチャーチ」▼読もうと思ったきっかけ▼視野の狭いのと広いの、どっちが幸せ？▼男性のセルフケア問題▼女性の雑談は「ケア」？▼男性が病気になると大げさなのはなぜ…？▼「半沢直樹」「黒川の手帖」▼自他境界線▼知り合いが「外野の声が聞こえない」状態になってたらどうする？◎参考【銀行員が解説】JKでも分かるいわき信用組合「半沢直樹を超えた悪魔的不正融資編」【銀行員が解説】JKでも分かる半沢直樹「本当の主役は…近藤！お前だ！」綿矢りさ「夢を与える」「完全教祖マニュアル」【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE

00:23:48

162. インフル・コロナ・百日咳に息子がトリプル感染！重要な対策は…？

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2025/10/05

▼久しぶりの2人回！近況報告回▼はあちゅう、宮崎と鹿児島へ▼羽田空港の火事と、原宿での盗撮事件羽田空港の格納庫で火事　解体作業中もけが人なし▼これは「関西人遺伝子」なのか...？▼日本人は「アドリブ」が効かない...？？▼理沙、息子が高熱【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◎山本理沙

00:30:09

161. 一目惚れした先輩医師の夫が「医者を辞めた」理由【ゲスト・酒井知子先生】

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2025/10/01

ゲストはNEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表/酒井知子先生です。ママの休憩所オフ会へのご協賛、ありがとうございました！→CHAINON ▼旦那さんがお医者さんを辞めた理由▼夫との馴れ初め▼インター受験の世界▼多忙な酒井先生の1日のタイムスケジュールは？▼「ホストファミリー」ってどんな感じ？▼40代の友だちがいると元気出る▼意識低い時間も好き▼結果出す人は極端▼一目惚れの叶え方▼「結婚したくない」彼氏と結婚できた理由【ゲスト】NEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表酒井知子先生2016 聖マリアンナ医科大学医学部卒業町田市民病院にて形成外科、皮膚科に携わる。その後、美容医療の分野へ。2018 湘南美容クリニック入職2020 Xクリニック入職　副院長就任2021 NEXUS clinic

00:20:33

160. お受験塾の衝撃発言「あなたは母親として…」【ゲスト・酒井知子先生】

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2025/09/28

ゲストはNEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表/酒井知子先生です。ママの休憩所オフ会へのご協賛、ありがとうございました！→CHAINON▼今回は子どもの教育話▼お受験をやめてインターに切り替えた理由▼お受験塾でのカルチャーショック【ゲスト】NEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表酒井知子先生2016 聖マリアンナ医科大学医学部卒業町田市民病院にて形成外科、皮膚科に携わる。その後、美容医療の分野へ。2018 湘南美容クリニック入職2020 Xクリニック入職　副院長就任2021 NEXUS clinic 設立⁠ネクサスクリニック⁠【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE

00:23:52

159.「老化の8割は●●●！」美容外科医の熱意【ゲスト・酒井知子先生】

ママの休憩所 ·

2025/09/24

ゲストはNEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表/酒井知子先生です。ママの休憩所オフ会へのご協賛、ありがとうございました！→CHAINON ▼「まつ毛美容液」を作った理由▼はあちゅうが共感した「商品開発」への想い▼老化の8割は「●●●」が原因▼今作っている商品は…？【ゲスト】NEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表酒井知子先生2016 聖マリアンナ医科大学医学部卒業町田市民病院にて形成外科、皮膚科に携わる。その後、美容医療の分野へ。2018 湘南美容クリニック入職2020 Xクリニック入職　副院長就任2021 NEXUS clinic 設立ネクサスクリニック【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE

00:22:59

158. 美容外科医院長のママ友、衝撃の過去を明かす【ゲスト・酒井知子先生】

ママの休憩所 ·

2025/09/21

ゲストは、理沙のママ友でNEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表/酒井知子先生です。ママの休憩所オフ会へのご協賛、ありがとうございました！→CHAINON @chainon_japan▼社会人一年目に「医学部」を目指した理由▼数学の偏差値を一ヶ月で上げた驚異的な方法▼一年で医大に受かるための勉強法▼奨学金での医大生活▼糖尿病内科医から美容外科医になった理由【ゲスト】NEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表酒井知子先生@tomoruru22 @dr.tomoko_sakai2016 聖マリアンナ医科大学医学部卒業町田市民病院にて形成外科、皮膚科に携わる。その後、美容医療の分野へ。2018 湘南美容クリニック入職2020 Xクリニック入職　副院長就任2021 NEXUS clinic

00:36:32

157. 【公開収録回】29歳の頃って何してた？

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2025/09/17

2025年9月6日第2回オフ会@アニヴェルセル表参道での公開収録です。オフ会の様子公開収録1：フィリピンハーフで良かったこと2：最近、本読んでる？◎「PRIZEープライズ」村山由佳 ◎「心に折れない刀を持てジャングリア沖縄、誕生までの挫折と成長の物語」森岡　毅 ◎「BUTTER」柚木麻子読書会イベントもいつかやりたい3：食生活、ダイエットについて聞きたい・アラフォーになって目に見えない体重が増えた4：育児をしていて良かったことは？5：妊活前にブライダルチェックしましたか？6：立ち会い出産のほうがいいですか？7：人と話す時に気をつけていること8：29歳の頃、何をしていましたか？9：行動力、実現力はどうしたら生まれる？10：本を読む以外の、文章力を上げる方法11：「ママ」を「オフ」にしてる時間はいつ？Netflix「ザ・ストレンジャー」「15分あれば喫茶店に入りなさい。」齋藤孝＼＼mahana JEWELRY 限定キャンペーン！／／オフ会にて衣装提供いただいたラボグロウンダイヤモンドブランド・mahana

00:27:59

156. 意外と知らない！物件購入に本当に必要なこと【ゲスト・ないけんぼーいずさん】

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2025/09/14

▼ゲスト「ないけんぼーいず」のなかじさん4回目▼超基本なのにみんなしない家の選び方▼3LDKがなかなかない問題▼都内で「子ども部屋」持てなくないですか？▼都内、駐車場が取れない問題▼おうち選びのコツは「いつからいつまで住むか」を考えること▼家が固定されると人生が固定される▼物件探し中に夫婦喧嘩になったらどうすればいい…？【ゲスト】ないけんぼーいず代表取締役中島

00:22:15

155. 財布を無くした裏切り者…秘話を暴露【ゲスト・ないけんぼーいずさん】

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2025/09/10

▼「ないけんぼーいず」なかじさんゲスト3回目▼会社員を辞めて独立した理由▼共同経営者の裏切り▼裏切った人への最大の復讐とは…？▼成功してるように見える人の裏側【ゲスト】ないけんぼーいず代表取締役中島翔新卒で東京の大手不動産会社に入社し、4年後にインターネット広告で急成長中のIT企業に転職。広告本部でアプリケーションのプロモーションやマーケティングを経験した後、クラウドファンディング企業に転職。中小企業を中心に2年間で1,200件以上の新規案件のコンサルティングを経験。2020年からSNSで不動産ジャンルの発信をスタート。2022年6月に株式会社ないけんぼーいずを創業。⁠ないけんぼーいず【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠⁠「ON THE

00:18:33

154. 年収半分になる転職、できる？【ゲスト・ないけんぼーいずさん】

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2025/09/07

▼「ないけんぼーいず」なかじさんゲスト2回目▼なかじさんが不動産業界を辞めた理由▼サイバーエージェント転職のきっかけは…合コン▼年収が半分になっても転職した理由▼はあちゅうも実はサイバー女子（アメーバビジョン「Fujita's BAR」）▼なかじさんが憧れた不動産系インフルエンサーとは…？【ゲスト】ないけんぼーいず代表取締役中島

00:20:02

153. 港区1億円合コンで出会った男がやってきた【ゲスト・ないけんぼーいずさん】

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2025/09/03

▼ゲスト⁠「ないけんぼーいず」のなかじさん⁠▼はあちゅうとなかじの出会いは1億円合コン（第12回⁠「港区1億円合コン事件」⁠▼築36年、5ヶ月空室の物件▼愛のハイエナ「ピュアな恋しちゃだめですか？」出演裏話▼はあちゅうが恋リアに出ない理由【ゲスト】ないけんぼーいず代表取締役中島

00:22:40

152. 小１の読書感想文を“編集”した話【ゲスト・ジェレミー】

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2025/08/31

▼小学生の夏休みの宿題▼「ライオンのくにのネズミ」▼「おおきな木」シェル・シルヴァスタイン ▼「夫婦間における愛の適温」向坂くじら▼プロが小学生の作文を編集すると…！▼「文才」ってある？▼ドラゴンボールが不適切な件▼「説明」と「表現」は別物▼小学生の夏休み事情◎ゲスト：Jeremy Tsang投資家インフルエンサー。中華系アメリカ人。アメリカのUCLAから香港の大学院を卒業後、上海で米国の大手投資ファンドに勤める。その後、東京に移り民泊事業やUber Eatsジャパンの立ち上げ事業などに参画し、今は自身のインスタグラムで投資に関するノウハウを発信中。⁠「貯金はゴミ！？投資家インフルエンサー・ジェレミーが教えるお金の増やし方」⁠⁠Jeremyのお金と投資学⁠【番組パーソナリティー】◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。▶⁠「ON

00:27:45

151. アラフォー、港区夜遊びの代償【ゲスト回】

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2025/08/27

▼ジェレミーと理沙ちゃんが眠い理由▼お盆のママオフ/パパオフ▼港区の香ばしいスポット▼「港区」観光するなら、行っておくといい場所は…？▼はあちゅうの趣味は「港区」観察＜参考＞マンシーズトーキョーサイタブリアバー西麻布ゴブリン権八リゴレット・いつ行ってもインフルエンサーに会う場所・ヒルズ裏のロボロボ公園・「港区」って何？・港区語録・人には人の港区・林真理子「アッコちゃんの時代」・林真理子「もっと塩味を!」参考回:88.「小説ってやっぱり、楽しいよね…？」◎ゲスト：Jeremy Tsang投資家インフルエンサー。中華系アメリカ人。アメリカのUCLAから香港の大学院を卒業後、上海で米国の大手投資ファンドに勤める。その後、東京に移り民泊事業やUber

00:24:43

150. ジャングリア沖縄、率直レビュー！【ゲスト回】

ママの休憩所 ·

2025/08/24

▼ジャングリア率直レビュー▼ジェレミーのインスタ更新を日本一待っていた女▼ジャングリア攻略法▼もう一回行きたい？▼ジャングリアのCMってやりすぎなの？▼どのアトラクションが楽しかった？▼レストラン、美味しかった…？▼沖縄で泊まって良かったホテル・ツリーフル・YAWN YARD Kouri Island・オリエンタルホテル沖縄リゾート＆スパ◎ゲスト：Jeremy Tsang投資家インフルエンサー。中華系アメリカ人。アメリカのUCLAから香港の大学院を卒業後、上海で米国の大手投資ファンドに勤める。その後、東京に移り民泊事業やUber

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