x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit

Caterina Pogorzelski Systemischer Coach, Tv-Moderatorin, Dipl. Kulturmanagerin, Stylistin

Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks, Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“. MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für mehr

health & fitness mental health

All Episodes

12:28

Die leise Kunst, dir selbst treu zu bleiben

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/11/02

Eine Woche Selbstliebe liegt hinter dir – heute geht es um Selbsttreue.Caterina Pogorzelski begleitet dich mit stärkenden Gedanken, Körperübungen und Reflexionsimpulsen, die dich dabei unterstützen, dich selbst zu sehen, stolz auf dich zu sein und dich wieder ganz nah bei dir zu fühlen. Perfekt für einen sanften Wochenabschluss voller Bewusstsein, Herz und innerer Ruhe.

de

6:36

Vertraue dir – Dein Körper ist dein Kompass

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/11/01

Heute geht es um Vertrauen – in dich, in deinen Körper, in dein Leben.Diese Folge erinnert dich daran, dass dein Körper dein bester Kompass ist. Du lernst, wieder auf dein Gefühl zu hören, Embodiment für innere Ruhe zu nutzen und dich in Momenten der Unsicherheit liebevoll zu halten. In dieser Folge erfährst du: – Wie du den Körper als Wegweiser nutzt – Eine Embodiment-Übung, die sofort Vertrauen stärkt – Warum kleine Bewegungen große Wirkung haben – Wie du dich sicher fühlst – egal, was im Außen

de

7:33

Ich bin genug – Wie du dein Nervensystem beruhigst &...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/10/31

Heute geht es um einen wichtigen Satz deines Lebens:Ich bin genug. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – nicht über Leistung, sondern über Liebe. Du lernst, wie du dein Nervensystem verstehst, den Parasympathikus aktivierst und kleine Selbstfürsorge-Momente in deinen Alltag einbaust. In dieser Folge erfährst du: – wie dein Nervensystem funktioniert – Sympathikus (Aktivierung) & Parasympathikus (Regeneration) – wie du mit einer 60-Sekunden-Vagusübung Ruhe und Sicherheit

de

7:45

Wann hast du dich heute übersehen? | MEGABAMBI...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/10/30

Heute geht’s um die Frage: Wann habe ich mich heute übersehen?Du lernst, wie du dich selbst wahrnimmst, liebevoll stoppst und deinen Körper als Ressource nutzt. Eine Übung, die dein Nervensystem stärkt und dich in deine Kraft bringt. Tag 4 der 30-Tage-MEGABAMBI-Selbstliebe-Challenge: Heute geht es um eine der wichtigsten Fragen in deiner Selbstliebe-Praxis – Wann habe ich mich heute übersehen? In dieser Folge erfährst du, wie du dich selbst im Alltag bewusster wahrnimmst, deinen Körper aktiv

de

8:44

Wie du dich heute siehst, verändert dein Morgen

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/10/29

Willkommen zu Tag 3 der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – deinem täglichen Impuls für mehr Selbstannahme, Achtsamkeit und innere Stärke.Heute geht es um dein Selbstbild. Oft sehen wir uns durch alte Gedanken wie „Ich bin nicht genug“ oder „Ich sollte anders sein“. Doch genau diese Gedanken formen, wie du dich fühlst – und wie du handelst. Neurofakten: Dein Gehirn glaubt, was du ihm immer wieder erzählst. Wenn du beginnst, liebevolle Gedanken über dich zu wiederholen, erschaffst du neue

de

8:31

Dein Körper denkt mit: Wie du Embodiment nutzt, um...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/10/28

Heute geht es darum, wie du dich wirklich siehst – nicht durch die Brille deiner alten Gedanken, sondern durch den liebevollen Blick deiner Gegenwart. In dieser Folge erfährst du, wie stark dein Körper dein Denken formt – und wie du Embodiment nutzen kannst, um dich innerlich neu auszurichten. Mit einfachen Mini-Übungen lernst du, Spannungen loszulassen, Präsenz aufzubauen und deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. ✨ Selbstliebe beginnt im Körper – nicht im Kopf.

de

4:46

Die Entscheidung für dich: Wie du beginnst, liebevoll...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/10/27

Willkommen zu Tag 1 der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge mit Caterina Pogorzelski.Heute geht es um die wichtigste Entscheidung deines Lebens – die Entscheidung für dich selbst. Du erfährst, wie du beginnst, freundlich mit dir zu sprechen und dich Schritt für Schritt liebevoller zu begleiten. Diese Challenge schenkt dir 30 Tage lang kleine tägliche Impulse für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Lebensfreude. 💗 Selbstliebe beginnt mit dir. Und wenn du tiefer einsteigen willst: 👉 Buche dein

de

7:40

So aktivierst du deine Selbstliebe-Energie für die...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/10/26

Diese Folge ist dein emotionales Warm-up zur 30 Tage MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge. Caterina Pogorzelski zeigt dir, wie du deine Selbstliebe-Energie aktivierst, deinen Fokus findest und dich innerlich auf diese besondere Reise einstimmst. Jeden Tag erwartet dich ein liebevoller Impuls, der dich erinnert: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – und diese Challenge ist deine Einladung, das zu leben.

de

8:53

Die 30 Tage MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – Dein...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/10/25

Willkommen zu einer besonderen Reise mit MEGABAMBI – dem Selbstliebe- & Lebensfreude-Podcast von Caterina Pogorzelski. Heute startet die 30 Tage MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – dein täglicher Reminder, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen. 30 Tage, 30 Mini-Impulse, 30 Chancen, dich liebevoller wahrzunehmen und achtsamer mit dir umzugehen. Warum 30 Tage? Weil dein Gehirn etwa 30 Tage braucht, um neue neuronale Verbindungen zu festigen. Jede Wiederholung stärkt deine

de

9:23

EFT zum Mitmachen – Klopf dich in die Ruhe & zurück...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/10/11

Eine kurze EFT-Klopfübung zum Mitmachen für mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstliebe.In dieser 5-Minuten-Folge zeigt dir Caterina Pogorzelski, wie du mit sanftem Klopfen dein Nervensystem beruhigst, Stress loslässt und dich sofort wieder mit deinem Körper verbindest. Ideal, wenn du dich überfordert fühlst oder einfach kurz bei dir ankommen möchtest.

de

22:20

Tony Robbins & Selbstliebe: 3 Learnings, die alles...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/09/13

Tony Robbins hat mich bestärkt: Selbstliebe ist deine Superpower – und hier sind 3 Learnings, die du sofort umsetzen kannst.Tony Robbins hat mir gezeigt, wie schnell wir unser Leben verändern können – und ich teile heute 3 Learnings, die deine Selbstliebe, deine Energie und deinen Alltag sofort stärken.

de

14:01

Gestresst ? 3 Tools, um dein Nervensystem zu...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/09/03

Fühlst du dich gerade gestresst, überfordert oder innerlich unruhig? In dieser kurzen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum ich selbst im Stress war – und welche einfachen Übungen zur Nervensystem-Regulation mir helfen, wieder in die Balance zu kommen. Denn dein Nervensystem ist der Schlüssel: • Im Stress übernimmt der Sympathikus (Fight-or-Flight). • Für Ruhe und Regeneration brauchen wir den Parasympathikus (Rest-and-Digest). Die gute Nachricht: Mit kleinen Tools kannst du diesen Schalter

de

19:51

Walk & Talk Coaching: Klarheit, Selbstcoaching &...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/08/13

In dieser Folge spreche ich darüber, warum achtsames Gehen so heilsam ist – für dein Nervensystem, für deine Emotionen und für deinen Selbstwert. Ich zeige dir, wie Walk & Talk-Coaching funktioniert, wie Bewegung innere Blockaden lösen kann und warum Coaching in der Natur eine ganz besondere Kraft hat.

de

15:28

Selbstliebe in der zweiten Lebenshälfte – Wie du...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/08/08

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine eigene Reise in die zweite Lebenshälfte – voller Mut, Selbstliebe und Neuanfang. Du erfährst, wie du alte Muster loslässt, dich von Erwartungen befreist und den Mut findest, deine Träume in die Realität zu holen. Wir sprechen über innere Freiheit, Selbstfürsorge und darüber, warum es nie zu spät ist, dein Leben so zu gestalten, dass es dich jeden Tag erfüllt.Lass dich inspirieren, deinen Weg mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und

de

14:05

Was dein Herz dir sagen will – Dein ehrlicher Weg zu...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/07/27

Ehrlich, klar und mitten aus dem Moment: In dieser Folge erfährst du, wie ein verletzter Fuß beim Segeln mich zum Innehalten brachte – und was das mit deinen Herzenswünschen, Dankbarkeit und innerer Klarheit zu tun hat. Hier kannst du dir ein 1:1 Coaching mit mir sichern: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Kostenloses Freebie: Trost in schweren Zeiten Vielleicht trägst du gerade Traurigkeit in dir oder wünschst dir einfach mehr Halt. Dann schenke dir mein Freebie: „Sechs Wochen für dein

de

19:32

Hast du heute schon in die Wolken geschaut?...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/05/03

In dieser Folge stelle ich dir eine Frage, die so einfach klingt – und doch alles verändern kann:**Hast du heute schon in die Wolken geschaut?** Ich nehme dich mit in ein persönliches Lebens-Update – und teile Impulse, wie du mit kleinen Momenten mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstliebe in dein Leben holen kannst. Sanft. Echt. Und mitten im Alltag. **In dieser Folge erfährst du:** • Warum „Wolkenmomente“ deine Selbstfürsorge stärken können • Was mich in einer intensiven Phase geerdet

de

43:05

Hautpflege & Achtsamkeit: Warum Deine Haut das...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/03/26

In dieser Episode geht es um die tiefgehende Verbindung zwischen Hautpflege, Achtsamkeit und Selbstliebe. Dr. Maike Strecker, promovierte Kosmetikwissenschaftlerin, erklärt, warum unsere Haut das wertvollste Designerstück in unserem Leben ist und wie wir durch bewusste Selbstfürsorge und gezielte Hautpflege unsere Hautgesundheit sowie unser inneres Wohlbefinden stärken können.Erfahre, wie Achtsamkeit in der Hautpflege nicht nur das äußere Erscheinungsbild fördert, sondern auch die Verbindung zu

de

20:18

Mit Ängsten leben: Wie ein Ski-Lift-Erlebnis mein...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/02/27

Willkommen zu einer ganz persönlichen Folge im Mega Bambi Podcast! In dieser Episode erzähle ich, wie mein allererster Moment allein im Ski-Lift zu einer inspirierenden Reise in Richtung Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit wurde. Obwohl ich nie wirklich Skifahren war, habe ich den Mut gefunden, mich meinen Ängsten zu stellen und so mein Selbstbewusstsein zu stärken – ein Schritt, der mir gezeigt hat, wie wertvoll es ist, auch mal allein zu sein. Inhalt & Key Learnings: • Der mutige

de

62:51

Mit Sonne im Herzen - Meine Reise zu mehr Selbstliebe...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2025/02/18

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcastst! In einem inspirierenden Interview in einem anderen Podcast habe ich meine eigene Selbstliebereise erzählt – von Rückschlägen und Herausforderungen bis hin zu dem Moment, in dem ich wieder mehr Lebensfreude und innere Stärke gefunden habe. Ich spreche darüber, wie Selbstliebe und Selbstfürsorge mich auf diesem Weg begleitet haben, welche Veränderungen mir geholfen haben und wie ich gelernt habe, nach schwierigen Phasen wieder Licht und

de

15:48

Selbstfürsorge für schwere Tage: So findest du deine...

MEGABAMBI - Selbstliebe,... ·

2024/10/31

Willkommen zu unserer neuesten Episode! In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen alles schwerfällt, und wie du mit praktischen Tipps und Übungen deine innere Kraft zurückgewinnen kannst.In dieser Episode erfährst du: * Die Bedeutung der Selbstakzeptanz: Warum es wichtig ist, schwache Momente anzuerkennen und sich selbst nicht dafür zu verurteilen. * Einfache Mini-Aktivitäten: Kleine Schritte, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen, wie z.B. das Trinken eines Glases Wasser

de

29 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown