深呼吸できる女とできない女

00:43:50

りんご音楽祭に行ってきた

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/10/08

シルバーウィークに長野県の音楽フェス「りんご音楽祭」へ行ってきたKIRIKO☺️ 音楽の楽しみ方について語った回🍵※ 来週の配信はお休みです♨️#108 りんご音楽祭に行ってきた----------------------------🍵もくじシルバーウィーク / りんご音楽祭 / フルフレックス / 疲れないフェス / nobodyknows+ / ココロオドル / Hero's Come Back!! / NARUTO / ふみコミュ / 音楽の楽しみ方 / 一体感と没入感 / 氣志團 / 音楽の分散化 / アルゴリズムのレコメンド / 紙の新聞 / ジェイソン・ステイサム ----------------------------🔷ご紹介りんご音楽祭https://ringofes.info/----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:42:16

おすすめ漫画「本なら売るほど」と、推しの本

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/09/30

今回は、2人の推しの本について、それぞれたっぷり語ったよ📚#107 おすすめ漫画「本なら売るほど」と、推しの本----------------------------🍵もくじ本なら売るほど / 大阪「読の市」 / 古賀及子さん / あかしゆかさん / 本屋さん / 純文学 / 大衆小説 / すばる / ガダラの豚 / 輝山 / そいつはほんとに敵なのか / 旅する小舟 / くーちゃん / 経営者の自伝----------------------------🔷ご紹介10/18(日)大阪｜読の市トークショー &ワークショップhttps://haajapan.com/blogs/journal/yominoichi2026古賀及子さん（エッセイスト）https://x.com/eatmorecakesあかしゆかさんhttps://x.com/akyska本なら売るほど / 著者：児島青https://www.kadokawa.co.jp/product/322405000881/そいつはほんとに敵なのか / 著者：碇

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00:45:57

QOLを高めてくれる調理器具

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/09/24

久しぶりのお便り回☺️ 心地よい暮らしを整える「調理器具」についてあれこれ語ったよ🍵#106 　QOLを高めてくれる調理器具----------------------------🍵もくじお便り / アーユルヴェーダ / スリランカ🇱🇰 / オーブン / 自家製グラノーラ / せいろ / 丁寧な暮らし / 電子レンジなし生活 / ストウブ / バイタミックス / 炭酸メーカー / 調理器具とQOL / 種子島の包丁----------------------------🔷ご紹介わざわざ「よきマガ」池田佳乃子https://waza2.com/blogs/yomimono/koyoi_011ストウブhttps://www.zwilling.com/jp/staub/バイタミックスhttps://www.vita-mix.jp/----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:36:48

展示会「大日本市」に出展してきた

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/09/17

展示会「大日本市」の裏話をお届け🍵ブースに立ったKIRIKOが、体力の衰えを感じつつも奮闘してきた話をあれこれ語りました。#105 展示会「大日本市」に出展してきた----------------------------🍵もくじ秋の養生 / 肺の季節 / 白い食べ物 / 入浴剤 / お風呂の入り方 / 展示会「大日本市」 / 回らない舌 / 足のつり / Tシャツが乾くまで / 制服 / おしゃれ集団 / VIVANT / CoCo壱 / 深部体温 / 生姜百景 / ゑびす足袋 /

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00:34:41

忘れっぽい件について、あれこれ語る

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/09/09

今回は、雑談回☺️ 最近の忘れっぽさとその対策方法や、ドラマ「VIVANT」「Tシャツが乾くまで（7話まで）」の話をあれこれと語ったよ🍵#104 忘れっぽい件について、あれこれ語る----------------------------🍵もくじえるぼし認定 / フルリモート / フルフレックス / 便秘解消 / 副交感神経 / 忘れっぽい / AIレコーダー / クラウドファンディング / VIVANT / 阿部寛 / Tシャツが乾くまで / 分人 / 失踪癖 / 結婚前のカミングアウト----------------------------🔷ご紹介HAA 働き方のプレスリリース / 2026年9月1日https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000028.000085939.html----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:45:35

話題の「ラブ上等2」と「Tシャツが乾くまで」を語る

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/08/26

久しぶりのネタバレ感想会☺️今回はNetflix「ラブ上等2」と、話題のドラマ「Tシャツが乾くまで」を語ったよ。#103 話題の「ラブ上等2」と「Tシャツが乾くまで」を語る🕐目次00:00 ~ 「ラブ上等2」の話23:00 ~ 「Tシャツが乾くまで」 6話までの話----------------------------🍵もくじラブ上等2 / SPEED / 登場人物 / 推しメン / モテテク / Tシャツが乾くまで / コインランドリー / 不倫 / 失踪癖 / 現代社会への風刺 / コミュニケーション / 本音と勘違い----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:41:51

研究者と語る、腸内細菌と幸せの深い関係

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/08/19

今回はレアなゲスト回。シリコンバレーで出会った腸内細菌研究者の友人を迎え、腸内フローラのチームワークや幸せとの関係を教えてもらったよ。今日からできる3つの簡単習慣も必聴です🍵#102 研究者と語る、腸内細菌と幸せの深い関係----------------------------🍵もくじゲスト回 / バクテリコ / 腸内細菌 / シリコンバレー / ベビーシッター / 海外派遣プログラム / 出会い / 温泉と腸内細菌 / 生活環境と食べ物 / 腸内フローラ / 運動とストレス / 幸せホルモン / 3つの簡単習慣 / ----------------------------🔷ご紹介bacterico（バクテリコ）/ 菅沼名津季さんhttps://bacterico.co.jp/----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:36:11

休み方のワークショップを開催したよ

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/08/12

大盛況だった東京・神保町での「休み方レシピ帖ワークショップ」の裏話をお届け。十人十色な休み方に刺激を受けつつ、2人の休み方について深掘りしたよ🍵#101 休み方のワークショップを開催したよ----------------------------🍵もくじセミ / エッセイ公募 / 夏 / ⁠岳切渓谷 / 休み方レシピ帖ワークショップ / ⁠満員御礼 / お抹茶 / 掃除と洗濯 / ノート整理 /

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00:43:14

#100 宮崎県高原町で、深呼吸の旅

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/08/05

祝・100回🎉 今回は、宮崎県高春町へ「深呼吸の旅」に行ってきた話。パワースポットやジブリのような薬草園、美味しいご飯、そして極上の炭酸冷泉まで、地球のすべてが詰まった高春町で、こころも身体もすっかり整ってきたよ♨️----------------------------🍵もくじオープニングの音楽 / メビウス / 宮崎県高原町 / 村岡さん / フラワー型組織 / 3人旅 / 神武天皇 / 地球のすべてがある街 / 狭野神社 / 不老不死の実 / 柑橘・橘🍊 / 山下薬草店 / Soyama Pork / 奥霧島温泉郷極楽温泉匠の宿 / 高濃度炭酸鉱泉 / レベチの冷泉 / エッセイ----------------------------🔷ご紹介フラワー型組織https://note.com/haajapan/n/n8a03bde58547山下薬草店https://www.yakusou-ten.com/Soyama Porkhttps://www.instagram.com/soyama_pork/奥霧島温泉郷

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00:33:52

#99 エアコンの部品が届かない夏

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2026/07/29

お便りをきっかけに、キリコの冷房なし生活について語る回。エアコンを新調したものの世界情勢の影響で部品が届かず、1週間以上も冷房が使えない...！？🥵----------------------------🍵もくじお便り / 推しHAAスポット / 図書館 / 名探偵津田 / ダイアン / 別府の図書館 / 富士日記 / エアコンがこない / 3Dプリンター / 粘土とプラスチック / ダイエット / 認知している自分と写真の中の自分 / 認知の歪み / 告知----------------------------🔷ご紹介なんなん自分 / 著者ユースケ（ダイアン）https://www.kadokawa.co.jp/product/322110000152/富士日記（上）/ 著者

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00:27:10

#98 鉄輪温泉の湯治宿「冨士屋ホテル」で深呼吸

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/07/22

大分県別府市、鉄輪（かんなわ）温泉の湯治宿「冨士屋ホテル」に泊まった話。こだわりの地獄蒸し料理と、極上の睡眠体験で、心身をリセットしたよ💭----------------------------🍵もくじ鉄輪温泉の近況と夏 / 寒の地獄旅館 / 冨士屋ホテル / 究極の地獄蒸し / 日常と非日常 / リンパドレナージュ / 極上の睡眠 / ホテルでの過ごし方と価値観 / 1人専用の寝湯 / ほぐれた心 / 自在館 / 親湯温泉 ----------------------------🔷ご紹介#59 大分にある推しの冷泉「寒の地獄旅館」https://open.spotify.com/episode/4xyzscP2ejvsPaN4HyFqCn?si=xqnRXXFxT7-OUughUgt0Vw#4

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00:34:10

#97 異文化交流で気付いた「先入観」

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/07/15

日本に移住してきた韓国の友達と遊んだKIRIKO。異文化交流で気付いた無意識の先入観から、身の回りの先入観について語った回🍵----------------------------🍵もくじ七夕🎋 / 韓国の友達 / 食文化のちがい / 絶景とベランダ / 改名文化 / 価値観とアイデンティティ / 先入観 / 東京の若者と別府の虫 / 先入観の引き出し----------------------------🔷ご紹介［7/19］三省堂書店神田神保町本店HAA presents わたしの休み方レシピ帖ワークショップ⁠⁠https://peatix.com/event/5063611⁠⁠----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:31:26

#96 AI疲れと今を生きる

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2026/07/08

最近話題の「AI疲れ」について話したよ。情報過多の現代だからこそ、スマホから離れて、今を大切にする「今生き」って大事だよね。見知らぬ誰かの日記が届くサービス『日とと記（ひととき）』のご紹介も🍵----------------------------🍵もくじわたしの休み方レシピ帖ワークショップ / 祝・会社設立5周年🎊 / 創業期 / 今を生きる / 江戸時代と情報過多 / いそがない冒険 / スマホ / AI疲れ / 日とと記（ひととき）----------------------------🔷ご紹介［7/19］三省堂書店神田神保町本店HAA presents わたしの休み方レシピ帖ワークショップ⁠https://peatix.com/event/5063611⁠#31 祝3周年！HAAの創業物語（前編）https://open.spotify.com/episode/1eTN9YyxEr595caaV8GKDj?si=L0bbHs8YQqq_KTy27sd6rw#32 祝3周年！

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00:42:56

#95 1年ぶりの茶道教室

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2026/07/02

KANOKOが1年ぶりに小堀遠州流の茶道教室へ🍵奥深い茶道の世界を語ったよ。7月19日に神保町で開催するワークショップのお知らせも✨----------------------------🍵もくじわたしの休み方レシピ帖ワークショップ / 休み方 / 三省堂書店神田神保町本店 / 1年ぶりの茶道教室 / 小堀遠州流 / 炉と風炉 / 陰陽 / 野菜の重ね煮 / 掛け軸 / 目標----------------------------🔷ご紹介［7/19］三省堂書店神田神保町本店HAA presents わたしの休み方レシピ帖ワークショップhttps://peatix.com/event/5063611----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:39:42

#94 書籍「⁠いそがない冒険」を読んで日常を振り返る

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/06/24

山若将也さんの書籍「⁠いそがない冒険」を読んで、ふたりの暮らしを振り返ってみた回。1.5倍速で生きる今こそ、あえてゆっくりと行動することは大切だよね🍵----------------------------🍵もくじ茶道の予約 / 5時間の練習 / 書籍「いそがない冒険」を読んで / 1.5倍速で生きる現代 / アテンション・エコノミー / 頭とこころ / 急がないことと退屈 / ピアノ / 音階 / ゆっくりな動作とアハ体験 / スイカ直売所 / 小林農園----------------------------🔷ご紹介⁠いそがない冒険 / 山若将也 (著)⁠https://amzn.asia/d/03aWCHok小林農園https://www.instagram.com/kobayashinouentoyota/----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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01:14:20

#93 朝井リョウさん「イン・ザ・メガチャーチ」感想回

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/06/17

本屋大賞受賞した朝井リョウさんの小説「イン・ザ・メガチャーチ」の感想回。登場人物に共感できるのか、できないのか？価値観の違いから喧嘩勃発！？💔----------------------------🍵もくじイン・ザ・メガチャーチ / 朝井リョウさん / ファンダム / ファンダム経済 / 本の読み方 / 付箋 / マウント / APUと別府 / 当事者意識 / アクスタとラストシーンの謎 / 希望か絶望か / 人は分かり合える？ / 言葉の定義 ----------------------------🔷ご紹介イン・ザ・メガチャーチ / 朝井リョウ (著)https://amzn.asia/d/04g7aUaH----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:46:01

#92 人との繋がりと信頼貯金

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2026/06/10

HAA（ハー）の新商品「湯の花洗顔」の自力営業を通して、KANOKOが実感した、人との繋がりと信頼貯金の大切さについて語った回🤝----------------------------🍵もくじ髪質の悩み / 美容室 / 湯の花洗顔 / 肌の安定は心の安定 / 目標の100個 / 社運をかけた自力営業/ 元同期と元カレ / 繋がりの濃度 / 信頼貯金 / 繋がり / ペイ・フォワード / 頭ぱっくり事件 / ご近所づきあい / カボス味のポテトチップス / ----------------------------🔷ご紹介湯の花洗顔｜🎉先行販売は6/24まで（10%オフ＋送料無料）⁠https://haajapan.com/pages/lp-yunohanawash-general⁠海地獄https://www.umijigoku.co.jp/----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:38:28

#91 茶道を再開したい

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/06/03

自信作「湯の花洗顔」の先行発売がついにスタート！熱い思いを語りました❤️‍🔥後半は、茶道の話に。以前、茶道を始めたと語っていたKANOKOの現在は？😂----------------------------🍵もくじ湯の花洗顔の先行販売スタート👏 / 難しすぎる薬機法 / 湯の花エキスと沖縄のクレイ / お得な先行販売 / 茶道の今 / 森道 / 承認欲求とエッセイ / 茶道再開への抱負 / 休み方レシピ / ----------------------------🔷ご紹介湯の花洗顔｜🎉先行販売は6/24まで（10%オフ＋送料無料）https://haajapan.com/pages/lp-yunohanawash-general#40

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00:56:44

#90 バチェロレッテ・シーズン4を語る

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/05/27

バチェロレッテ・シーズン4を熱く語る回。推しメンの話や、信頼と恋愛のリアルについて、ひたすら語り尽くしたよ◎以前お便りをいただいたリスナーさんからの嬉しい恋バナの続報も❤️----------------------------🍵もくじ嬉しいお便り / 恋バナの続報 / 遠距離恋愛 / 恋のアドバイス / バチェロレッテ・シーズン4 / 推しメン / 信頼と恋愛のリアル / 対話 / 真実の愛 / 価値観について----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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00:55:49

#89 ギリシャ・サントリーニ島旅後編！夕日スポットの珍事件と、奇跡のセッション

深呼吸できる女とできない女 ·

2026/05/20

KANOKOがお母さんと巡ったギリシャ・サントリーニ島12日間の旅、後編をお届け✈️夕日の絶景スポットで出会ったおばちゃんや、ワイナリーで古代楽器の奇跡のセッションを果たした話など、珍事件をたっぷり語りました🏖️----------------------------🍵もくじ祝3年目突入 / ポッドキャストウィークエンドの感想 / 嬉しい差し入れ / 心の扉 / 友達の作り方 / セラピー / ギリシャ旅の感想の続き / サントリーニ島の夕日とおばちゃん / メガロホリ / 洞窟にあるワイナリー / ギリシャ神話 / ヤニスとセッション / パリの本屋巡り / パソコンと離れた12日間 / オンオフの振れ幅と日常の深呼吸----------------------------💭番組概要深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA

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