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PODCAST

💝 Meine Reise zu meinem Wahren Sein 💝

🌻 Sunny 🌻

In meinem Podcast geht es im Schwerpunkt darum, alte festgefahrene Masken 🎭 und Rollen fallen zu lassen, meine frühkindlichen Prägungen und gelernten Bindungsmuster in mein Nervensystem zu integrieren, zu meinem wahren Sein zurückzufinden und damit anfangen, mich selbst ernst zu nehmen, mich nicht ständig selber zu verlassen um anderen Menschen im Außen zu gefallen um dort die Bestätigung und Sicherheit zu bekommen, die ich mir nur selber geben kann. Der Weg ist das Ziel und ich freue mich darüber,

health & fitness mental health

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00:34:40

6. Folge: „Wenn Familie weh tut 😔: Bindungstrauma 🌪️,...

💝 Meine Reise zu meinem Wahren Sein 💝 ·

2026/09/29

Wenn ich mich in meiner Familie nicht sicher fühle: „Bindungstrauma, Grenzen und mein Weg zurück zu mir“.Was, wenn meine Wut nicht „übertrieben“ ist, sondern zeigt, dass meine Grenzen lange übergangen wurden? In dieser Folge spreche ich offen über Bindungstrauma, Kontrolle und das schmerzhafte Gefühl, mich in meiner Herkunftsfamilie wie das „schwarze Schaf“ zu fühlen.Ausgelöst durch eine aktuelle Situation erzähle ich, wie familiäre Ängste, Lügen und Grenzüberschreitungen bis ins Erwachsenenalter

de

00:33:09

5. Folge: 💗⚓️ Auf dem Weg, mir selbst ein „Sicherer...

💝 Meine Reise zu meinem Wahren Sein 💝 ·

2026/09/23

Ich lerne gerade, mich nicht mehr selbst zu verlassen, nur um anderen zu gefallen.Kennst Du dieses Gefühl? Dann schreib mir gerne ein Wort in die Kommentare, das beschreibt, wie Du damit umgehst 💖🙏🏼.In dieser Podcastfolge spreche ich offen über meine Reise zu mir selbst:- Warum ich mich in Beziehungen schnell anpasse und den Zugang zu meinen eigenen Bedürfnissen verliere.- Wie frühkindliche Prägungen und alte Schutzstrategien heute noch wirken können.- Weshalb mein erster Griff morgens oft zum

de

00:27:59

4. Folge: 💖 Ich „muss“ gar nichts: Wie ich lerne,...

💝 Meine Reise zu meinem Wahren Sein 💝 ·

2026/09/09

Was passiert, wenn ich ein Leben lang funktioniere, mich anpasse und Sicherheit im Außen suche, statt mir selbst zu vertrauen? In dieser Folge spreche ich offen über emotionale Abhängigkeit, familiäre Prägungen und meinen Weg zurück zu meinen eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen.Nach zehn Tagen mit meinem Partner blicke ich auf Beziehungsthemen, alte Überlebensstrategien und die Muster, die sich in meinem Leben immer wieder gezeigt haben. Ich erzähle, wie fehlende emotionale Sicherheit in

de

01:01:16

3. Folge: 💗AUTHENTISCH, NAH & ECHT mit meiner...

💝 Meine Reise zu meinem Wahren Sein 💝 ·

2026/08/20

Wir reden oft von „zu viel“ – dabei sind viele von uns einfach nur nie richtig gehalten worden.In dieser Folge mit meiner sehr lieben Wegbegleiterin „Angie“ geht es um Anpassung, innere Alarmzustände und die Frage, wie echte Sicherheit in Beziehungen sich anfühlt. Warum reagieren wir so schnell, erklären uns ständig und verlieren dabei oft den Kontakt zu uns selbst?Ich spreche in dieser Folge mit Angie darüber, wie sich alte Muster, innere Anspannung und das Gefühl von Unsicherheit in Beziehungen

de

00:27:09

2. Folge: 🤍 Emotionale Abhängigkeit & gelernte...

💝 Meine Reise zu meinem Wahren Sein 💝 ·

2026/08/17

Emotionale Abhängigkeit sieht nicht immer laut aus. Manchmal fühlt sie sich einfach an wie: „Ich kann ohne Dich nicht ruhig bleiben“.Wenn Du das kennst, speicher Dir das ♥️🙏🏼.Schreib mir gerne auch in die Kommentare: „Was triggert Dich am stärksten“?Ich spreche in dieser Folge darüber, wie alte Bindungsmuster im Körper weiterlaufen, selbst wenn der Kopf schon längst versteht, was passiert. „Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen verstehen: Wie alte Bindungsmuster unser Nervensystem

de

00:18:39

1. Folge: 🌻 Wer bin ich & was ist meine persönliche...

💝 Meine Reise zu meinem Wahren Sein 💝 ·

2026/08/11

✨ FOLGENBESCHREIBUNG ✨In meiner ersten Folge stelle ich mich ganz persönlich vor und erzähle, warum ich diesen Podcast starte und weshalb ich mich entschieden habe, meine Geschichte endlich öffentlich zu teilen. Von starken Hormonschwankungen, Hitzewallungen und körperlicher Überforderung bis hin zu den tieferen Schichten meiner Biografie zeige ich, wie eng mein heutiges Erleben mit den Erfahrungen aus meiner Kindheit verbunden ist.Ich spreche darüber, wie ein überbehütetes Elternhaus, Konflikte

de

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