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土象电池 Normal Sisters

土象电台

这里是脏曼玉和高金银的播客栏目[ 土象电台 ] ，试图传播都市肤浅女孩的心声。这档播客将是陪伴您洗碗、拖地、如厕、开车、等地铁的绝佳听物。

comedy comedy interviews

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34:26

Vol.260 「快乐闪光」在生活中寻找温暖力量与小确幸

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2025/12/10

Vol.260「快乐闪光」在生活中寻找温暖力量与小确幸“ 我们总要抱着美好的眼睛去看待生活，日子很苦，但生活需要甜。”这些“闪光点”未必是惊天动地的大事，而是在琐碎生活中主动捕捉到的温暖、力量与小确幸——它们的存在，正是对抗无力感、焦虑感的最好方式。发现生活中的小确幸——感官体验的愉悦：冬日里一杯热饮、阳光洒在身上的温暖、吃到喜欢的食物、买到一件合身的衣服，赶公交时刚好赶上、随手买的零食是喜欢的口味、刷到治愈的内容，这些不期而遇的美好能点亮平凡的一天。微小的自我满足感—— 亲手制作的食物：冬季小甜点（烤奶、苹果派、糯叽叽燕麦碗等），通过简单的食材和步骤创造出美味，过程中的专注与成品带来的满足感，是治愈生活的小确幸。完成目标——哪怕只是阶段性的进展，也能带来对未来的期待和当下的成就感。人际关系中的温暖瞬间—— 来自陌生人们的善意自我成长的瞬间——学会拒绝与保护自己：情绪的释放与接纳：也是与自己和解的开始。【内容提要】01:15琐碎生活中主动捕捉到的温暖02:19曼玉：一回家就立刻洗澡，连上音响放playlist，圣诞爵士风06:00

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37:51

Vol.259 一年一度送礼诀窍：如何送到心坎上

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2025/12/03

Vol.259一年一度送礼诀窍：如何送到心坎上翻翻日历，面对即将来的「圣诞」、「跨年」、「纪念日」开始手足无措！如何送礼送到对方的心里？面对朋友、同事、领导、暧昧对象又该如何选择？本期就来讨论一下「送礼的诀窍」也欢迎朋友们留下你的年度礼物榜单～【内容提要】04:20送领导讲究讲故事送氛围形成记忆点07:38同事之间送礼送什么？09:15谁家好人同事送一颗蓝莓啊？11:19分享美妆小样、手办盲盒等14:38给朋友送生日礼物也太难了吧！！18:04送香水是把双刃剑19:03让香味留在他/她心里25:25眺望即将到来的一些年末节日29:00彩妆套装也是小雷区30:33送家居用品也很有心！趴趴枕！不是啪啪枕！32:35女人不坏，男人不爱的礼物【本期音乐】恋してcha cha cha -東京スカパラダイスオーケストラHappy Dreamer - LaidbackChanel - tyla【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google

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28:12

Vol.258 冬日养生速通：浓缩干货版！

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2025/11/26

Vol.258冬日养生速通：浓缩干货版！「天地积阴，温则为雨，寒则为雪」冬天的寒气正在慢慢的入侵咱们的五脏六腑朋友们一定想要知道一些关于冬日养生的小诀窍本期节目除了快速回顾一些去年强调的「藏」「收」重点关键词意外以外还根据今年的五运六气来进行了一些特殊提点另外分享了一些如何最简单的在家里补气血的方法简直就是把干货喂到你们嘴里！！！【内容提要】01:23快问快答：冬天养生的运动奥义是什么？01:59冬日养生补肾多吃黑色食物03:35从五运六气来解读今年冬天也许是暖冬04:29全年金运不及，金锋斗肘要坚持做13:15新手冬季艾灸黄金三穴位：中脘、足三里、关元16:39睡前按摩涌泉穴17:26泡脚配方事半功倍：肉桂花椒泡脚23:39冬天冥想最补肾【本期音乐】王力宏-爱你等于爱自己【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

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52:19

Vol.257 闺蜜生娃我丁克，我们友谊的小船到底能航行多远?

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2025/11/19

女性之间的友谊究竟会不会因为「身份」的改变而渐行渐远？曾几何时信誓旦旦的我们约定要做一辈子的「酷女孩」恋爱—— 结婚 —— 生育当我们的生活方向逐渐走向了不同的分支友谊银行里的存款越来越少时我们还会是好朋友吗？就来聊聊女性世界中的友谊，到底会不会因为生活的改变而发生变化“本期节目录制于11月2日的狂喜播客节，参与录制的还有「越洋电话的阿默」以及「生活本该如此的gabi」，一场录完让我们感受到无论是谁的生活发生了怎样的改变，女性之间的友谊力量依旧是如此的深刻，我们的小船绝不翻船，那接下来就一起来听听这期节目吧～【内容提要】02:34你会因为闺蜜生娃而生气吗？06:35丁克有这么类型你们知道吗？14:32得知有宝宝的那一刻就像是太空漫游一般16:44我可能就是对小孩「无感」的那类人18:47关于时间、精力、生活的重心会有变化吗？21:50刻意提醒自己不能在闺蜜群里聊关于家庭生活的家长里短23:40担心自己「妈味」太重28:45我希望朋友来看望我的时候是给我的礼物而不是给小孩的34:52大家一定都要有旺仔旅行！！【本期音乐】手嶌葵- Bibbidi

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40:32

Vol.256 断舍离!!怎么办？这些东西我都不舍得丢

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2025/11/12

每年秋风一起，都要开始整理衣服，把夏天的服装打包放起，把秋冬的衣服拿出来吹吹风，在这个时候就会出现一些「想丢又不舍得丢」的衣服，他们被贴上了「总有机会穿」的标签，就这么年复一年的放在收纳箱里，讨厌这样的自己！「“服侍”的物品越多，当我们占有物品，物品也同样占有我们」「我有大概20瓶香水，这是我曾经引以为傲的收藏，但看到这些，我突然陷入了沉思」事件一：整理化妆品时，因为四板已经有6年时长的眼影盘而驻足不舍得扔，他们都是那一年冲动的双十一产物，就这么优雅的摆放在抽屉里，几乎没有使用的痕迹，甚至可以在咸鱼市场上标上99新的标签，但是，到底要不要丢掉它们呢？思考一：我一直都在教育妈妈，对于一些「废物」的执念留存，搞得家里的衣帽间像是废品堆积站，一些无用的纸盒、袋子、包括衣服、包包；但我们何尝不是这样呢，那些购买回来的奢侈品的漂亮包装，就这么被我摆放在橱柜里，毫无用处，却又不舍得丢弃。事件二：有一些被我丢掉的东西会被母亲珍藏，过一段时间以后她会重新拿出来，骄傲的说，你看这是你上次不要的，这次用上了把？！你别乱丢东西——

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35:30

Vol.255 生活四味“酸甜苦辣 ”

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2025/11/05

忙碌琐碎的生活中，那些发生的烦恼都可能成为了人间困扰本期节目就最近的幸福、不甘、尴尬、痛苦、矛盾、愤怒、烦恼与电子闺蜜们分享【内容提要】01:03小高被暴击：生产当天被月嫂放鸽子了04:57新来的月嫂坐地起价06:30许久不联系的朋友发来“假结婚”请帖12:12曼玉职场暴击时刻：边界感被凿破！！18:21最伤心的事：我爱的人不理解我——由母乳引发的家庭纷争30:27真的很讨厌同事让我“顺便”做事，谁懂啊！？【本期音乐】Bahamas - No WrongZoe - Beyond大张伟-阳光彩虹小白马McCartney-FourFiveSeconds【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

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45:37

Vol.254 大众评审团来袭！！我的购物红黑榜

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2025/10/29

Vol.254大众评审团来袭！我的双十一红黑榜！比起好物推荐，更需要的避雷分享在这个充满购物消费的11-12月，让我们一起听听群众的声音！也欢迎朋友们在评论区分享你的红黑榜【内容提要】00:55烟熏嗓小高上线02:08乐纯巨巨巨巨干噎的低温希腊酸奶:小红书购入，89.9/10杯扎实的像在吃蛋糕奶酪，早饭吃一杯蛋白质很顶饱，不是无糖的，含蔗糖，但吃上去是健康纯净的味道，一杯杯小规格的也能很好的把控量，不会多吃，已经回购两次了。04:25扎萨茶几怪兽：无限回购的内蒙奶制品零食点，主要推荐：冻干奶酪奶泡泡，38/16颗，不便宜的奶酪球，吃起来巨上头，一天就吃完了，性价比不是很高，但是真的很好吃，原味的奶酪绵密，吃到嘴巴里又有空气的蓬松感。粉笔奶酪，47.8/120g，顾名思义是更干的奶酪，做的像粉笔一样一根根的，咬起来很脆，淡淡的甜味，一根含55g的蛋白质，08:15LePetitPain小面包的店：黑芝麻碱水、整粒芥末籽香肠法棍13:01 SKIGIN欣甘阿胶红参饮：润物细无声日用品系列：14:45

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37:07

Vol.253 面子是个“坑”，让你忍不住硬撑的N个痛点～

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2025/10/22

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35:34

Vol.252 该死！这羞耻的短剧！！立刻给我查出他所有的信息！

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2025/10/14

本期源起是因为看到短剧男主刘萧旭分享最羞耻的一句台词，就让小高莫名其妙入了短剧坑没想到一入短剧深似海，这小玩意竟然如此让人着迷那我们就一起来研究一下短剧中让人扶额无语的片段，以及那些年我们的脑子就是被这些偶像剧给看没的。。。。。欢迎朋友们在评论区安利你们最近有什么推荐的短剧，或是每年都会重温的台偶吧～【内容提要】1:10 江姑娘，接下来试试我的针法4:03 短剧中哪些让人羞耻的台词 ——“我好热，帮帮我..…”7:23 许我耀眼是不是就是短剧集合体？9:23 红果短剧，不要轻易下载这个app12:54 国外短剧真的太精彩了15:04 柯淳 “宝贝，我的长枪只为你待命”15:42 短剧标题 —— 闪婚后我成了大佬的掌中之物19:02 一帘幽梦、情深深雨濛濛、雷雨，我们的古早短剧21:42 这些台偶，一个名字都想不起来27:29 短剧法则 —— 6秒给出身份、15秒一个转折、10秒留下悬念【本期音乐】If I Knew You Were Comin I'd've Baked A Cake - Eileen Barton彩虹的微笑- 王心凌心愿便利贴-

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36:08

Vol.251 有些东西真的没有平替！

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2025/10/08

在这个追求高效、热衷迭代的时代，我们似乎习惯了用相似的替代品来降低试错成本，而容易忽略那些无法被复制的独一无二。本期节目中，小高和曼玉总结了生活中方方面面的“独一份儿”，它们没有同款，更无平替，有些甚至价格更贵却都没有它好。plus，土电五周年芭比包包在小红书上架啦！！售完不补～【美食篇】01:53 猪柳蛋麦满分是全世界最伟大的发明没！有！平！替！05:20 顺德鱼生里必须要放柠檬草不接受反驳06:01 盒马水果黄瓜看似平平无奇但大有讲究！09:35 罗港园的餐蛋面，没有对手11:09 最爱的火锅：鼎王无老锅【运动篇】13:33 全世界我最爱的运动up主：Jo！！！！强推Jo的dance club～16:39 pdd好运动健身：骨型小哑铃18:33 最适合轻量级办公室的运动up主：mizi20:52 pdd kus运动旗舰店：小型泡沫轴超级实用【美体各护】21:48 全世界无可替代的洗发水：niucoco，洗发液、洗发皂、护发素、精油全线都无敌好用24:00 Wild粉管牙膏27:09 线香：伽罗大观、伽罗桃山29:19

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37:49

Vol.250 生了生了生了！！女杀手的48小时！

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2025/09/24

Vol.250生了生了生了！女杀手的48小时！恭喜小高喜当妈！让我们把时间轴往前推，倒退生产前48小时小高竟然在…暴走上海+疯狂撸铁到底是一个怎么样惊险刺激的生产故事呢？让我们听完这期节目来一探究竟！也欢迎感兴趣的朋友一起加入【好孕妈妈群】跟我们一起交流吧！【内容提要】00:45 热乎的生产过程大公布02:40 让我们把时间倒退回生产前48小时之前04:12 生之前最后一天小时代之旅！！08:26 J人小高真的细致的有些恐怖。。。09:01危机一

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32:30

Vol.249 人生的第一场毒打：考驾照

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2025/09/17

鼻青脸肿，换来一张驾照。考驾照到底要经历什么？要凌晨四点半出门、要被烈日狂晒、要被脾气巨臭的教练骂哭、还要舔着脸去送钱........每次练完车回家都要怒吹三小时空调并质问自己：到底是为什么要去考这个破！驾！照！直到现在单手搓方向盘时，偶尔眼前还会闪过教练当年骂哭我的嘴脸。本期节目就让我们一起回到那个痛苦的驾校“淬火时代”。【内容提要】01:11 考驾照就是进入社会的第一道毒打（考教资同理02:26 小高痛苦回忆第一次见到教练05:05 曼玉小高都双双教练被骂哭06:41 为什么所有教练都默认我们直接就能开车！？09:10 曼玉第一次报道驾校就被迫上大路………12:36 小高练车每天四点半就出门16:12 学车怎么能让人变这么丑啊啊啊！！20:33 驾校潜规则：帮教练洗车擦车21:16 曼玉被教练丢在公交站坐一个半小时回家22:42 教练说加油，我说好的呢我会加油的～25:10 驾校潜规则——送礼27:50 小高：教练提前让我准备好红包29:40 驾校潜规则——请教练吃饭29:59 可恶！50+女性会被驾校拒收！？【本期音乐】Monkey Doo -

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47:29

Vol.248 打工吐槽16 ：工资三瓜两枣，同事歪瓜裂枣

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2025/09/10

这个班上的，火气大的要去喝一碗丝瓜汤咖啡苦！心里堵！忍着去挣两千五！打工系列在每年的9月如期而至！虽然累着上班，但我们可以快乐打卡呀～欢迎在各大App商店搜索「敲敲」App加入土电发起的【今日的快乐瞬间】【运动养生健康人】【今天不演了】打卡小组9月11日起至10月11日，完成全勤打卡者将有机会获得土电送出的精美五周年周边哦～加入方式:step1.在各大App商店搜索「敲敲」App (看到一颗木鱼就对了step2.扫描下图二维码，或者点击链接，就能直接进组啦。【内容提要】00:42 以土象之名邀请大家一起组队「敲敲」打卡03:39 零帧起手，怒音开启打工人系列05:15 鹅鹅鹅：最讨厌哪些傲人的对接同事，你在傲气什么？！08:39 一一：被傻boyi 环绕的日子怎么办啊10:04 高老师：最讨厌没有边界感，没礼貌的人16:42阿拉rui：和老公一家公司被领导频开玩笑，真的很冒犯19:30 TT：很不喜欢上班，一度上到快想自杀。20:15 请多给职场女性一些空间吧26:15 请记住生活中的闪亮时刻27:00小龙:傻叉上司想要啥都要随时给到29:54

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38:13

Vol.247 哪些年偶们超爱追“时尚 —— 为潮流吃土，为小众买单

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2025/09/03

“时尚的完成度是靠脸？？？？我们的第一件时尚单品是什么！学校的时髦icon一定是改造校服的引领者，他身穿鸳鸯aj，袖子能舞成水袖，裤脚卷至小腿第一次喝星巴克！第一次拥有iphone手机！第一次发正方形的朋友圈，或人人网。本期从时尚出发，聊聊我们文艺复兴的哪些趣事～【内容提要】01:27 依然受到《还可以的金女士》启发继续聊聊时尚！02:19 你给我翻译翻译到底什么是时尚？03:14 每个人的时尚启蒙应该都是学校里的小混子吧？05:22 初中时尚爆款鞋风向标：AJ07:15 当年掀起时尚风暴的电子产品：iPhone411:29 不得不说《小时代》确实带我们走进了大牌的世界13:14 我的时尚启蒙杂志：《昕薇》17:23 或许还有人记得星巴克曾经是贵族的饮料吗？22:27 小时候最崇拜的潮牌：BOY LONDON、克罗心、伏神EVISU、BAPE、AAPE24:05 曾经一度追求大牌logo写满全身26:25 为了彰显品味曾经无脑选择小众产品30:22 众所周知：轻奢不算奢…………点名MK、小ck32:39

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41:39

Vol.246 还可以的我们，都是 “小镇做题家”

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2025/08/27

“我是一个骑在墙上的人，我流窜于小镇和名利场之间。当我在名利场时，我是一个冷眼穷人，这些故作体面的人造景观让我疲惫。当我在小镇时，我又不禁为我在名利场学到的东西沾沾自喜，想要把先进的时尚知识播撒在朴素的河南大地。”出身高考大省河南的小镇女孩金子在北京时尚前沿工作，出身的平凡和时尚圈的光怪陆离这两种色彩在她身上碰撞，她时而是走过独木桥的胜利者，时而是名利场中的局外人。本书记录了一位身处名利场中的朴实河南女孩啼笑皆非的工作日常，虚浮华丽围绕着她，那种“小时代”中的生活，她过上了，但好像始终不入流。《还可以的金女士》这本书无数次唤醒了我的青春，找到平行时空的交织点，也是我想录制这一期的原因送给所有的我们—— “无论此刻走到哪里，都辛苦了”也欢迎大家在评论区留下你们的“小镇故事”【内容提要】01:59本期灵感来源 —— 《还可以的金女士》05:52一开始对于这个词的本能排斥，为什么最后又自封为“小镇做题家”06:56

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40:05

Vol.245 入秋养生！邪修大法！

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2025/08/20

邪修这个词最近非常火啊！用来形容离谱但是高校的解决问题的方法所以说万物皆可邪修，那今天咱们就围绕这个节气，出伏立秋，告别38度的夏天迎来40度的秋天，聊聊如何继续keep养生小妙招【提醒！本期有小红书视频版】入秋后阳气渐收，万物收敛，我们都知道，入秋后就要开始养肺气润肺了，那为什么要养肺呢？肺在五行中属金，而秋夜同样黄帝内经中说到，秋气通于肺，这也就是说秋天养肺是更好的顺应自然规律，让身体和季节变化相协调另外后半段分享了很多道牛马星人必备的邪修菜谱，用最少的锅、最短的时间吃上饭！也欢迎朋友们评论区和我们一起分享【内容提要】01:24曼玉姐回来啦！！！长途漫漫累到吐血02:40曼玉旅途补气血神器 —— 红参饮05:17邪修吹风机大法：风寒着凉—— 吹风机吹大椎穴（脖颈后侧3分钟）肩颈酸胀—— 吹风机吹肩膀斜方肌3-5分钟胀气打嗝——

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19:56

Vol.244 太好了！有救了！是我们的夏日回忆！

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2025/08/13

音乐特辑，向各位听友征集了《夏日印象最深的歌曲》，共计10首每到这种时节，就是浪漫因子迸发啊！真的不是水节目～下周就回归到咱们的插科打诨日常啦，没错！曼玉姐真的要回来了【内容提要】00:45安仔《mystery of love》——让我们一起享受淡淡的忧伤02:40Rena《草裙舞》——夏天就是要去海边！！就是要跳草裙舞！！就是要快乐！！（去年夏天顶着40度去看音乐节…为了看海龟先生…没等到他们出场人都快烧焦了差点中暑提前离场…怎么不算很特别的体验呢…特别喜欢这首还有一个原因是每次去看音乐节或者livehouse的时候这首歌能让大家都很快乐！！很有氛围～夏天就是要有音乐！！很喜欢这个选题！！真有你俩的～04:10胡里奥《heat

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20:43

Vol.243 立秋特辑：晚风捎来半句情话

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2025/08/07

01:27 《夜空》陈婧菲这首作品来自影视剧《春色寄情人》，但我是在某一天的下班打开了每日推荐，看着五六点的夕阳，浪漫因子一下子迸发“我相信这世界上，有些人，有些事，有些爱，在见到的第一次，就注定要羁绊一生，就注定像一棵树一样，生长在心里，生生世世。”03:37 《orange moon》方大同第二首来自我们最爱的大同，是曼玉的夏日珍藏05:36 《love songs》 kaash paige喜欢r&b的人不能错过这首，像是喝了一杯威士忌在怀里微醺的暧昧，无论是什么关系，在一起或是分开，它只是关系的存续状态。07:00 《The Gadfly Suit：Romance 》由曼玉带来的《牛忙组曲，浪漫》论小提琴与夏日的适配度简直就是百分百，例如维瓦尔第《四季》的夏，小提琴、沙滩、海浪、鸟鸣、树叶沙沙，才是夏天。09:00 《love is a game》adele阿黛尔，俺们的神来咯，这首来自21年adele沉寂乐坛六年后的重磅回归专辑《30》；是她经历人生变故不断自我救赎的成长见证。12:04 《young and

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Vol.232 妈呀！听到这期节目你就接好运吧！

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2025/08/04

好运立刻来：在本期节目小宇宙评论区留下最近幸运的事情或是你的幸运座右铭，截止8月11日将送出zestmake联名kiri夏日限定荔枝玫瑰曲奇一份同步加入战狼群，也有好运抽奖哦～本期节目分享了一些生活中的幸运和不幸运的事情，但相信“凡事发生必有利于我”让我们把好运传递给彼此吧～【内容提要】02:40 现在的小费文化真的很夸张馁！！心痛！肉痛！哪里都痛！08:03 周总每次都给我很大压力！11:35 老张就是爱面子大于金钱，被小费文化给拿捏12:20 出了国门的i人老张真的社交畅通无阻16:20 在入住前一个小时拿到了退订酒店的全款退款！感恩！20:50 搞这个文创包搞了一年为什么还没搞好？！！【本期歌单】one spot —— 李佳润（美美桑内）【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

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36:08

Vol.241 原型解码 —— 《扫毒风暴》背后的毒枭刘招华

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2025/07/29

做播客四年多终于熬走了曼玉自己当家了！本期为我最爱的案件原型解读化学天才刘招华的贩毒之路同时也是最近火热的《扫毒风暴》原型同时私心推荐一下我最爱的《怡乐电台悬疑案件》真的是一口气听好多期的程度电视剧扫毒风暴也要播完了，马上要剧荒了如果有类似好看的片子推荐也欢迎在评论区分享给我们～～【内容提要】01:37 为了《扫毒风暴》开通了svip02:34那些年我们爱看的缉毒主题电视剧 ——《门徒》、《无间道》、《还珠格格3》05:05 中国版绝命毒师的原型故事 —— 刘招华07:17 化学天才退学入伍，凭着超高情商升职巨快！10:10 制毒这么简单吗？新华书店买个书就做出来了13:22 在体制内混的风生水起20:16 正式开始毒枭生涯25:01

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