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PODCAST

VENGO PRIMA IO

Gemma Divya Cocca

Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l"obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere, sessualità, intimità e salute mentale, questo è il podcast per voi! Il tutto basato sulle mie esperienze personali, gli studi che ho fatto a riguardo e qualche occasionale punto di vista esterno grazie ai miei ospiti. Non vedo l"ora di portarvi con me in

health & fitness

All Episodes

00:40:51

23. “sono felice mia madre sia morta” – La mia...

VENGO PRIMA IO ·

2025/08/29

In questo episodio ti parlo di I'm Glad My Mom Died, il memoir crudo e coraggioso di Jennette McCurdy.Un libro che mi ha toccata, non solo per la storia che racconta, ma per le risonanze che ho sentito dentro di me.Ho deciso di registrare questo episodio non solo per recensire il libro, ma perché alcune pagine sembravano scritte per raccontare pezzi della mia vita.Parliamo di relazioni familiari, aspettative, controllo, senso di colpa… e anche di quegli ambienti soffocanti pieni di oggetti,

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00:27:12

22. “Nella buona società certe cose non si fanno”…...

VENGO PRIMA IO ·

2025/07/11

E se fossimo cresciute senza censure, senza vergogna, senza quei sensi di colpa che la società ha deciso di cucirci addosso?In questo episodio del podcast Vengo prima io, ti racconto perché Povere Creature è diventato uno dei miei film preferiti. Lo faccio partendo da Bella Baxter: una donna libera dai dogmi, che scopre il piacere, l’amore e se stessa senza mai chiedere il permesso.Parliamo di sesso, libertà, autodeterminazione, e di tutto ciò che ci hanno insegnato a non dire. Spoiler: qui si dice

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01:22:06

21. il mio mese a Londra! ne vale la pena? 🇬🇧

VENGO PRIMA IO ·

2025/05/23

🧳 Sono partita per Londra con Worldpackers, senza sapere bene a cosa stavo andando incontro.📦 Task a sorpresa, coinquilini improbabili, cibo stranissimo (spoiler: ho mangiato più asiatico che mai)…😵 Crisi, chatGPT, passeggiate infinite, estrattori e peperoni crudi alle 2 di notte.Eppure… ho avuto più vita sociale lì che partendo da zero in Italia.🎧 Nell’episodio ti racconto:i miei panici iniziali (condividere stanza con due uomini 😱)i dettagli assurdi su ostelli, metro, prezzi e Brightone tutto

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00:39:39

20. dare e ricevere: un equilibrio da riscoprire

VENGO PRIMA IO ·

2024/12/20

Quante volte diamo nella speranza di ricevere qualcosa in cambio, senza renderci conto che l’arte di ricevere è altrettanto importante per costruire relazioni sane? In questo episodio esploriamo le dinamiche del dare e ricevere, con uno sguardo particolare alle differenze tra uomini e donne, ai linguaggi dell’amore e a come gestire gli equilibri nelle relazioni.Parleremo di donne che danno sempre di più, sperando di essere viste e apprezzate, e di uomini che spesso interpretano il ricevere come un

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00:34:41

19. l'inganno della perfezione

VENGO PRIMA IO ·

2024/10/12

"ogni volta che mi parla di ricordi piacevoli con lui/ lei ci sto male e mi incazzo con lui""a volte mi metto a leggere le vecchie chat che si scambiavano quando stavano insieme e ci soffro e mi incazzo" Ecco, se hai difficoltà ad accettare che il tuo partner possa aver avuto altre storie prima di te, forse questo episodio è per te! Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete

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00:16:49

19. Sono gelosa dei suoi/ sue ex, come faccio? |...

VENGO PRIMA IO ·

2024/03/29

"ogni volta che mi parla di ricordi piacevoli con lui/ lei ci sto male e mi incazzo con lui""a volte mi metto a leggere le vecchie chat che si scambiavano quando stavano insieme e ci soffro e mi incazzo" Ecco, se hai difficoltà ad accettare che il tuo partner possa aver avuto altre storie prima di te, forse questo episodio è per te! Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della

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00:25:09

18. Il mio rapporto con la gelosia

VENGO PRIMA IO ·

2024/02/15

Una semplice guida su come razionalizzare al meglio la gelosia ed evitare di farsi prendere dal panico.ei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere, sessualità, intimità e salute mentale, questo è il podcast per voi! Il tutto basato sulle mie esperienze personali, gli studi che ho fatto a

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00:23:48

17. DATING APPS! La mia esperienza con le app di...

VENGO PRIMA IO ·

2023/11/16

Quando ho utilizzato per la prima volta tinder, pensavo di aver scoperto l'acqua calda, purtroppo non è stato così! Inizialmente non mi ci sono trovata granchè bene, soprattutto in Italia. Poi però ci sono iniziate ad essere numerose soddisfazioni sia per appuntamenti standard che per quanto riguarda le amicizie. Ascolta l'episodio per comprendere meglio cosa sono, come funzionano e la mia esperienza + qualche consiglio per sfrutturare questo strumento al meglio! Sei finalmente nel

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00:30:25

16. Cosa ho imparato in 7 anni di vita da single

VENGO PRIMA IO ·

2023/10/10

Quante cose sono successe in questi 7 anni! Ma se potessi dire qualcosa alla gemmina del passato, sarebbe quello che ho riassunto in questo episodio oltre a quello che già ho elencato negli episodi precedenti. Vita da single 2019 vita da single 2022 Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere,

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00:38:41

15. Rapporto con il proprio corpo e autostima

VENGO PRIMA IO ·

2023/09/05

"Gemmina ma come fai ad avere un rapporto così bello con il tuo corpo? Io sono abituata a vedere esempi, me inclusa, di persone che lo sanno solo giudicare e criticare, mentre invece vedo che per te è diverso, come fai?” In questo episodio risponderò dettagliatamente a questa domanda, quindi parleremo di: Paragoni con supermodellle o instagram model Il mio punto di partenza, come le persone si sono approcciate verbalmente al mio fisico negli anni Le mie personali fisse Body shaming e

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00:22:05

14. Come ho scoperto l'esistenza della fimosi e...

VENGO PRIMA IO ·

2023/07/26

Quando ho conosciuto Lukas, non pensavo sarebbe diventato una delle ragioni di questo episodio. Invece, grazie a questo ragazzo belga ho compreso le diverse difficoltà della fimosi e anche di come non se ne parli abbastanza nonostante la soluzione sia rapida (3min) e indolore. Spero questo episodio possa sensibilizzare meglio le persone su questo tema, perchè una sana vita sessuale è importante a livello fisico ma soprattutto a livello mentale. Video del dott. Della Camera Esperienza di Warry Sei

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00:35:34

13. La mia prima volta

VENGO PRIMA IO ·

2023/06/19

La mia prima volta Sì! in questo episodio vi parlerò proprio di questo: delle mie prime volte, ansia paura aspettative vergogna; i modi che ho trovato negli anni per vivermi il secso; la mia iniziale ossessione per il secso; modi creativi e meno convenzionali di raggiungere l'orgasmo; perfezione; depilazione; mode; tendenze; è normale provare fastidi o dolore durante il secso? è normale bagnarsi? Un guida, racconto che avrei voluto avere quando mi sono iniziata ad approcciare al mondo della

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00:17:20

12. People pleasing (accontentare); bisogno di...

VENGO PRIMA IO ·

2023/05/11

Quante volte mi sono ritrovata a non riuscire a dire di NO perchè non mi sentivo in grado di affrontare conversazioni scomode ed eventuali conflitti. Quante volte ho sacrificato il mio stile di vita pur di accontentare qualcun altro. Quante volte mi sono ritrovata a desiderare di essere accettata da una persona / gruppo senza però prima considerare se quella persona /gruppo piacesse a me in primis. Quante volte mi sono ritrovata a prendermi tutte le responsabilità e addossarmi colpe di cose sulle

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00:14:11

11. OVULAZIONE, PRECICLO E DESIDERIO SESSUALE

VENGO PRIMA IO ·

2023/04/07

Che tu sia possessore di ovuli o che tu sia solito frequentare persone che lo sono, è fondamentale comprendere quali sono i motivi per i quali in alcuni momenti del mese può presentarsi un forte desiderio sessuale anche per persone che fino al giorno prima non avevi considerato. Periodi in cui riesci solo a pensare ad avere rapporti sessuali e periodi in cui l'idea di avere un rapporto fisico è l'ultimo dei tuoi problemi. Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con

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00:22:47

10. Quanto è importante il bodycount? (numero di...

VENGO PRIMA IO ·

2023/03/23

Mi sono imbattuta in questo tema ultimamente e sono rimasta sconvolta nel sentire le tesi di alcuni maschietti riguardo al bodycount che considerano accettabile da una futura eventuale partner stabile e soprattutto le loro motivazioni. Ho fatto un breve video su tiktok e le risposte sono state incredibili, tanto che ho DOVUTO dedicarci un episodio del podcast perchè ancora troppo slutshaming viene fatto nei confronti dei BD delle donne e bisogna riappropriarsi del diritto di poter fare esperienze

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00:14:04

9. Attrazione da deprivazione o da ispirazione?...

VENGO PRIMA IO ·

2023/03/01

Ti sei mai trovato in una frequentazione / relazione nella quale i tuoi bisogni non venivano soddisfatti, neanche lontanamente, dovevi tu spiegare all'altra persona qual era il modo giusto di trattarti, non sapevi nemmeno più cosa ci fosse di quella persona che ti manteneva attratta ma nonostante tutto non riuscivi a interrompere la relazione? Non riuscivi a chiudere perchè speravi sempre che la persona sarebbe cambiata? Allora probabilmente hai vissuto un attrazione da deprivazione. In questo

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00:25:16

8. Evoluzione dei sogni su una persona cara che non...

VENGO PRIMA IO ·

2023/02/20

E' passato un anno ormai e tante cose sono cambiate, in questo episodio vi racconto l'evoluzione dei sogni su una persona cara che non è più fisicamente tra noi e come mi sono ritrovata a scovare una forza interiore che non pensavo di avere... video su youtube

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00:14:35

7. 15 motivi per migliorare subito il tuo inglese 🇬🇧

VENGO PRIMA IO ·

2023/02/08

Non mi sono mai pentita di aver imparato l'inglese Questo è quello che mi sono ritrovata a pensare ultimamente, quante occasioni, informazioni, conoscenze, relazioni, amicizie, lavori sono stati possibili solo grazie all'aver imparato l'inglese. In questo episodio vi racconto come l'inglese mi migliora la vita ogni giorno e perchè dovresti migliorare il tuo livello! Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse

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00:26:47

6. Dov'è l'asticella? Prerequisiti minimi o bonus?

VENGO PRIMA IO ·

2023/01/31

E' stata una bella sorpresa realizzare che molti comportamenti, che per anni ho considerato come bonus all'interno di relazioni o frequentazioni, erano in realtà il minimo indispensabile. E molti altri comportamenti che per un periodo ho ritenuto normali, non erano assolutamente accettabili. In questo episodio vi parlo del mio percorso, del mio primo ghosting e di quanto sia importante mantenere i proprio standard all'altezza. concetti menzionati: GASLIGHTING ATTRAZIONE DA DEPRIVAZIONE Sei

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00:27:16

5. La mia esperienza su 💙OF🤍: richieste bizzarre,...

VENGO PRIMA IO ·

2023/01/25

"Ma in che senso hai OF?" Ebbene sì, e dopo due anni vi racconto il mio percorso, come mai mi sono iscritta, la mia esperienza, la questione della dignità, come l'ho detto a mio padre, le richieste più strane, rapporto con i fan e molto di più! Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere, sessualità,

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