Runter von der Bremse

Als Ute Janik Unterhaltungschefin beim Hessischen Rundfunk wurde, stand ihr ein großes Eckbüro zu – doch aus falscher Bescheidenheit wollte sie lieber ein kleineres Zimmer wählen, um nicht „die Chefin heraushängen zu lassen“. In dieser Folge teilt sie, warum übertriebene Demut im Job oft als Schwäche ausgelegt wird und wie Frauen sich damit unbewusst selbst klein halten. Ihr wichtigster Lifehack für dich: Ob Eckbüro, Firmenparkplatz oder Gleitzeit – nimm selbstbewusst an, was dir zusteht, und wachse

Muss man eigentlich immer freundlich sein? Immer lächeln, Verständnis zeigen und gute Laune verbreiten – auch dann, wenn einem überhaupt nicht danach ist?Dieser Lifehack erinnert daran, dass es völlig in Ordnung ist, auch einmal Grenzen zu setzen, nicht jedem gefallen zu wollen und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Denn echte Freundlichkeit bedeutet nicht, sich selbst ständig zurückzunehmen. Ein kurzer Impuls über Ehrlichkeit, Selbstfürsorge und die Freiheit, auch einmal sagen zu dürfen:

Meeting vorbei, Kaffeetassen leer – und wer räumt den Tisch ab? Meistens die Frauen.In diesem kurzen Impuls spricht Ute Janik über das Phänomen „Office Housework“: Warum wir im Job oft ungefragt in die Rolle der dienstbaren Geister schlüpfen, wie uns das kleinmacht und warum ihr wichtigster Lifehack lautet: Lass die Finger von der Spülmaschine und bleib in deiner vollen Größe! https://runter-von-der-bremse.de/

Was passiert, wenn wir darauf warten, dass andere unsere Leistung erkennen und uns den nächsten Karriereschritt anbieten? Ute Janik kennt diese Situation aus eigener Erfahrung. Obwohl sie das Nachrichtenmagazin „maintower“ beim Hessischen Rundfunk mit aufgebaut und mit viel Energie vorangetrieben hatte, wartete sie zunächst darauf, dass man ihr die Führungsposition von selbst anbot.Dahinter steckt ein Phänomen, das als Tiara-Syndrom bekannt ist: die Hoffnung, dass gute Arbeit automatisch gesehen,

Wie oft stellen Frauen ihre eigenen Wünsche zurück, weil sie niemanden enttäuschen oder vor den Kopf stoßen wollen? Ute Janik erzählt die Geschichte einer jungen Bankangestellten, die von Frankfurt nach London wechseln möchte – im Gespräch mit ihrem Chef aber plötzlich mehr an dessen Gefühle als an ihr eigenes Karriereziel denkt.Die Episode zeigt, warum Klarheit, Selbstbewusstsein und der Mut, die eigenen Wünsche auszusprechen, entscheidend für den beruflichen Weg sind. Denn wer immer nur gefallen

Warum scheinen herumliegende Socken, Krümel auf dem Tisch oder leere Klopapierrollen vor allem Frauen zum Handeln aufzufordern? Ute Janik zeigt humorvoll, dass der Anspruch, neben dem Beruf auch im Haushalt alles perfekt machen zu müssen, nicht angeboren, sondern erlernt ist. Ihr Lifehack: Lasst die Socke ruhig rufen – und nutzt eure Energie lieber dafür, die Hausarbeit fair und gerecht zu verteilen.https://runter-von-der-bremse.de/

In dieser Folge von „Starke Frauen“ erzählt Ute Janik eine persönliche Geschichte aus ihrer Zeit als Unterhaltungschefin des Hessischen Rundfunks – über einen wichtigen Anruf, ein vertrauliches Gespräch und die Frage, warum sie dafür ausgerechnet im Waschraum landete. Was zunächst wie eine kleine Alltagsszene wirkt, wurde für sie zu einer wichtigen Erkenntnis: Warum machen wir Frauen uns manchmal kleiner, als wir sind? Und warum nehmen wir uns nicht selbstverständlich den Raum, der uns