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PODCAST

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

L"équipe Be-Life

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque d"énergie, la glycémie, le cycle hormonal, la ménopause, le microbiote, le métabolisme ou encore la gestion du stress. Notre objectif : vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement global – corps et

health & fitness nutrition

All Episodes

54:52

Glycémie : comprendre pour mieux gérer

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2026/02/28

Fatigue après les repas, fringales sucrées, énergie en dents de scie, difficultés à perdre du poids malgré vos efforts ?Et si votre glycémie était au cœur de ces variations ?Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action, nous recevons Chloë Shaw Jackson, Docteure en sciences, spécialisée en nutrition et auteure de La révolution du cétogène flexible.🎯 Objectif : vous apporter des repères clairs pour mieux comprendre votre glycémie, soutenir votre

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07:27

Extrait de l'épisode 2 : "Glycémie : comprendre pour...

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2026/02/28

Dans cet épisode du podcast santé Be-Life talk consacré à la glycémie, place à la chronique de Laurence Lins, Docteure en sciences et nutrithérapeute.🌿Au programme de cet extrait :• Le rôle du chrome dans le maintien d’une glycémie normale• Le zinc et sa fonction dans la synthèse et la sécrétion de l’insuline• Pourquoi les fibres ralentissent l’absorption du glucose• Le lien entre microbiote intestinal et régulation métabolique• Cannelle de Ceylan, berbérine, vinaigre de cidre : pourquoi s'y

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37:08

Déprime de saison ? Pas question !

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2026/01/29

Fatigue persistante, énergie en baisse, moral plus fragile…En hiver, beaucoup de femmes ont le sentiment de fonctionner au ralenti, sans toujours comprendre pourquoi.Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, on décrypte la déprime saisonnière avec une approche concrète et rassurante.🎙️ Ingrid Paye, naturopathe, nous aide à comprendre :pourquoi l’hiver et la période post-fêtes sont particulièrement exigeants pour l’organisme,le rôle du manque de lumière, des rythmes biologiques et des variations

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11:06

Extrait de l'épisode 1 : "Déprime de saison ? Pas...

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2026/01/29

Dans sa chronique phyto et Nutri, Laurence Lins apporte des repères très concrets pour mieux traverser l’hiver, notamment avec l'aide :de la vitamine D, un nutriment central à cette période de l’année, lorsque l’exposition au soleil diminue fortement. Laurence explique pourquoi une grande partie de la population est concernée, quelle forme de vitamine D privilégier, quels dosages sont généralement adaptés selon l’âge, et en quoi la régularité de la prise est déterminante.du safran, étudié pour son

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11:47

Extrait de l'épisode 12 : "Stress : ressentir,...

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2025/12/22

Quand le stress s’installe, nos habitudes changent souvent sans qu’on s’en rende compte.Dans sa chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins donne des repères concrets pour mieux composer avec le stress au quotidien : revoir le rythme des repas, recréer de vraies pauses, repenser l’hydratation, sortir du grignotage automatique...Une approche pragmatique, ancrée dans la vraie vie, et accessible à tous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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51:51

Stress : ressentir, accueillir, rebondir

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2025/12/22

🎧 Le stress : ressentir, accueillir, rebondirQuand la pression monte, que se passe-t-il vraiment en nous ? Dans cet épisode, on explore le stress de l’intérieur : ce qu’il déclenche dans le corps, ce qu’il active dans la tête, et ce qu’il raconte parfois de nos réflexes… et de notre histoire.Pour éclairer ces mécanismes, nous recevons Daniel French, médecin psychiatre (psychiatrie de liaison), formé à la thérapie ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Avec un regard clinique très accessible, il

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50:03

Faire de son stress un allié

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2025/11/29

Et si le stress n’était pas l’ennemi qu’on imagine ?Dans cet épisode de Be-Life talk, nous accueillons Catherine Schwennicke, psychologue et spécialiste des neurosciences appliquées, pour explorer une idée forte : le stress est un message. Apprendre à le comprendre peut transformer notre manière de traverser les situations du quotidien.Avec elle, on évoque :• ce qui se passe réellement dans notre corps et notre esprit quand la pression monte• comment reconnaître les signaux avant d’être submergée•

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10:26

Extrait de l'épisode 11 "Faire de son stress un allié"

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2025/11/29

Chronique Phyto & Nutri – avec Laurence LinsDans cet épisode, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, décrypte comment notre assiette peut réellement influencer notre stabilité émotionnelle lorsque le stress s’installe.Au programme :• des repères faciles pour éviter les montagnes russes de la glycémie• des idées de repas simples - protéines, fibres, bons gras - pour garder l’esprit clair• les micronutriments clés à connaître pour soutenir l’équilibre mental• zoom

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46:19

Charge mentale parentale : sortir du tourbillon

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2025/10/31

Vous avez parfois l’impression de tout gérer, tout prévoir, tout porter ? Alors ce nouvel épisode de Be-Life talk s’adresse à vous.Perrine Rase reçoit Diane Thibaut, coach exécutive spécialisée en neurosciences appliquées et en développement du leadership. Avec une approche à la fois claire et ancrée dans le réel, Diane nous aide à comprendre ce qui se joue derrière la charge mentale, ce mal invisible : pourquoi elle touche davantage les femmes, comment elle se manifeste au quotidien, et surtout,

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13:17

Extrait de l'épisode 10 "Charge mentale parentale :...

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2025/10/31

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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55:36

Episode 9 : "Le burn-out : en parler pour agir"

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2025/09/30

Burn-out : comprendre, prévenir, rebondir.Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, Sacha Peiffer, auteur du livre Burn-out : Plus de 45 solutions concrètes pour prévenir et guérir, vient partager son expertise sur un phénomène d’actualité qui prend une place grandissante, aussi bien dans le monde professionnel que dans la sphère privée. Avec des mots simples et concrets, il explique la différence entre surmenage et burn-out, décrit les profils les plus exposés (perfectionnistes, altruistes,

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10:31

Extrait de l'épisode 9 "Le burn-out, en parler pour...

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2025/09/30

Dans cet épisode de Be-Life talk dédié au burn-out, Laurence Lins, Directrice scientifique et nutrithérapeute zoome sur le rôle clé de certains nutriments face à l’épuisement et au sentiment de vide liés au burn-out.Elle met en lumière :le rôle du magnésium (qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue),l’importance des vitamines B (qui contribuent au métabolisme énergétique normal et aux fonctions psychologiques normales),les acides aminés comme la

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40:22

Nutri & compléments alimentaires : on vous dit tout !

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2025/08/29

Et si bien manger n’était pas seulement une question de calories, mais surtout de choix judicieux en fibres, protéines, bons gras, vitamines et minéraux ? 🍏🧀🍗Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, nous vous proposons une rediffusion d’un podcast de notre chaîne partenaire « J’ai 50 ans et alors ». Vous y retrouverez Laurence Lins, Docteure en sciences biochimiques, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Elle partage son expertise et des conseils concrets pour mieux comprendre

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51:41

Je ne bois pas assez... C'est grave ?

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2025/07/25

Boire suffisamment d’eau 💧 est essentiel pour le bon fonctionnement du corps. Pourtant, beaucoup d’entre nous oublient de s’hydrater correctement au quotidien. Mais que se passe-t-il vraiment quand on ne s’hydrate pas assez ? Faut-il vraiment boire 1,5 L par jour ? Est-ce que toutes les eaux se valent ? Et que penser des eaux détox ou alcalines ?Dans cet épisode, 🎙️ Alexandra Lambrechts tend le micro à Ethel Desmasures, naturopathe et nutrithérapeute, pour démêler le vrai du faux et comprendre

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07:54

Extrait de l'épisode 7 "Je ne bois pas assez... C'est...

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2025/07/25

🎧 Chronique Phyto & Nutri – Hydratation : les plantes et nutriments qui font la différence 💧Boire de l’eau, c’est essentiel. Mais pour une hydratation vraiment efficace, certains plantes et nutriments clés peuvent jouer un rôle tout aussi décisif.Dans cette Chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, nutrithérapeute et Directrice scientifique chez Be-Life, vous explique comment soutenir votre équilibre hydrique.🌿 Plantes, électrolytes, collagène, infusions… Et si certains nutriments pouvaient

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11:23

Extrait de l'épisode 6 "On se bouge : se dépenser...

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2025/06/28

💥 Bouger, oui… mais sans douleur !Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins explore comment la nutrition et certaines plantes peuvent aider à préparer le corps à l’effort, favoriser la récupération musculaire et préserver la souplesse articulaire.Quels nutriments pour limiter les courbatures et éviter les crampes ?Comment protéger ses articulations quand on pratique une activité physique régulière ?Quels compléments naturels sont utiles après 40 ans, en cas de reprise ou d’effort

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35:17

On se bouge : se dépenser sans se blesser !

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2025/06/28

“Bouger, c’est la santé”… à condition de le faire sans se blesser !Dans cet épisode de Be-Life talk, Perrine Rase reçoit trois intervenants pour vous aider à bouger mieux, sans douleurs ni découragement :Alessandro Bisanti, kinésithérapeute et nutrithérapeute, partage les bons réflexes à adopter pour pratiquer une activité physique sans risquer de se blesser.Laurence Lins, nutrithérapeute et Directrice scientifique chez Be-Life, livre ses conseils phyto et nutri pour soutenir le corps avant, pendant

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41:36

On se bouge ! Sans sport et sans effort !

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2025/05/29

🎙️ Nouveau podcast Be-Life talk : "On se bouge – sans sport et sans effort !"Et si on arrêtait de croire que bouger rime forcément avec souffrir et transpirer ?Dans ce nouvel épisode, on explore des façons simples et accessibles de rester actif sans faire de sport, que vous soyez en manque de temps ou que vous n’aimiez tout simplement pas le sport.💬 Avec Justine Notte, kinésithérapeute, on découvre comment le corps peut rester en mouvement grâce à des micro-activités quotidiennes, des gestes

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10:31

Extrait de l'épisode 5 "On se bouge ! Sans sport et...

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2025/05/29

🌿 Découvrez la chronique phyto et nutri de Laurence Lins, extraite de l’épisode « On se bouge – sans sport et sans effort ! » du podcast Be-Life talk.Dans cet extrait, notre experte en nutrition et phytothérapie vous livre des astuces naturelles pour rester en forme, soutenir votre énergie au quotidien et mieux gérer la fatigue, même avec un mode de vie peu actif.💡 À écouter si vous cherchez des astuces concrètes pour rester en forme, réduire la fatigue et retrouver un bon niveau de vitalité…➡️

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43:27

On se bouge ! Adieu les excuses, place à l'action !

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes... ·

2025/04/27

🎧 NOUVEL ÉPISODE – Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en actionVous repoussez souvent au lendemain votre séance de sport ? Vous vous sentez motivée… mais ça ne dure jamais ? Cet épisode est pour vous !Dans « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l'action ! », on parle procrastination, motivation, et des vrais blocages qui nous freinent quand il s’agit de bouger.👥 Notre invitée, Coralie Eeckhout, docteure en psychologie, nous aide à comprendre pourquoi il est si difficile de

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