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PODCAST

L"entrepreneuriat sans trauma

Bienvenue dans "L"entrepreneuriat sans trauma" ! Ici, on parle réussite entrepreneuriale, mais sans s’oublier en chemin. Ce podcast, c’est ton rendez-vous pour apprendre à gérer ton business tout en préservant ton bien-être mental (parce que franchement, un business qui nous épuise, c’est non ). Je te partage : 🧠 Les impacts de l’entrepreneuriat sur ton système nerveux (et comment les apaiser). 💡 Des astuces pour réussir à ton rythme, sans pression ni trauma. 🎙 Des formats variés : vlogs

business entrepreneurship

All Episodes

00:12:15

Personne ne nous apprends à créer une communauté

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/04/17

Si toi aussi t’as cette sensation chelou de ne pas réussir à créer de lien avec ton audience… que t’as beau poster, faire des stories, mais qu’en DM tu bloques parce que t’as peur de passer pour une vendeuse de tapis… cet épisode est pour toi.Je te partage mon histoire perso, ce qui m’a bloquée pendant des mois et pourquoi c’est normal si toi aussi t’as ce réflexe d’éviter la connexion. On va voir ensemble :Pourquoi c’est si difficile de connecter quand ton système nerveux paniquePourquoi à force de

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00:12:29

Guérisseuse… mais pas pour soi-même ?

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/04/09

Tu aides les autres à se transformer.À se libérer.À guérir.Mais quand il s'agit de toi… tout se bloque. Tu sais quoi faire, et pourtant, tu n’y arrives pas.Dans cet épisode, je te partage une conversation marquante avec une cliente thérapeute, confrontée à une phrase qu’on a (trop) souvent entendue :“T’as vraiment besoin d’une autre formation ?”Derrière cette logique et ces excuses, il y a souvent une insécurité qui ne dit pas son nom.La peur de changer. De ne plus se reconnaître. D'évoluer

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00:17:17

Pourquoi le mode survie t’empêche de créer de vraies...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/04/03

Tu as l’impression de ne pas réussir à te connecter aux autres, que ce soit avec tes clientes, ton audience ou même tes proches ? Ce n’est pas parce que tu es "nulle en relationnel"—c’est ton système nerveux qui te joue des tours.Quand tu es en mode survie, ton cerveau est focalisé sur une seule chose : la sécurité. Et dans cet état, la connexion authentique devient presque impossible. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton système nerveux te bloque et comment tu peux commencer à ouvrir

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00:10:47

Ton lancement a floppé ? (analyse ta stratégie +...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/03/27

T’as tout donné dans ton lancement… et bam, c’est le flop. Peu (ou pas) de ventes, une belle claque à l’égo et une envie soudaine de te rouler en boule sous un plaid. Je vois le tableau.Mais attends, on ne va pas en rester là ! Dans cet épisode, je t’aide à analyser ton lancement sous deux angles :⚡ Le côté marketing : message, offre, audience… où ça a coincé ?🧠 Le côté système nerveux : t’as lancé en panique ou en mode confiante ? (Spoiler : ton énergie joue un rôle énorme dans tes ventes.)Bref,

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00:12:21

Pourquoi ton cerveau retient surtout le négatif (et...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/03/21

Tu te souviens parfaitement d’un commentaire négatif reçu il y a des mois… mais impossible de te rappeler spontanément les dizaines de retours positifs que tu as eus sur ton travail ? Ce n’est pas une question de mindset ou de gratitude, c’est ton cerveau qui fonctionne comme ça !Dans cet épisode, on plonge dans les mécanismes de la mémoire émotionnelle pour comprendre pourquoi ton cerveau privilégie les souvenirs négatifs et comment entraîner ton système nerveux à mieux intégrer tes victoires.🎯 Au

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00:08:13

Coach, si tu ne poses pas tes limites, tes clientes...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/03/13

Tu veux que tes clientes s’écoutent, respectent leurs limites et s’autorisent à dire non ? Bonne nouvelle : elles apprennent en te regardant faire.Si toi-même, tu galères à poser tes limites en coaching, en accompagnement ou en thérapie, tu envoies (sans le vouloir) le message que c’est normal de s’oublier pour les autres. Et ça, c’est tout sauf un cadre sécurisant pour elles.👉 Le problème, c’est que notre système nerveux a été conditionné à prioriser les besoins des autres. La bonne nouvelle ? Ça

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00:09:50

Pourquoi tes coachings ne marchent pas (et comment je...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/03/06

Tu fais tout ce qu’il faut en coaching, mais tes clientes ne passent toujours pas à l’action ? Peut-être que le problème ne vient pas de ta méthode… mais de leur système nerveux.J’ai remarqué que certaines clientes restaient bloquées malgré mes accompagnements. Leur cerveau comprenait tout, mais leur corps, lui, restait figé en mode survie. C’est là que j’ai commencé à prêter mon système nerveux à mes clientes pendant nos séances. En créant un espace sécurisé et régulé, je leur permets de sortir du

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00:14:32

Pourquoi tu n’arrives pas à prioriser ton business...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/02/27

Tu te retrouves toujours à passer ton business après tout le reste ?👉 Ta mère t’appelle pour un café, et hop, ta journée est foutue.👉 Une machine à lancer, un coup de ménage, et ton créneau de travail disparaît.👉 Tu finis par bosser le soir… ou pas du tout.J’ai vécu ça pendant 4 ans. Je laissais mon entourage décider de mon emploi du temps, je me rendais ultra disponible… et forcément, mon business stagnait.Dans cet épisode, je te partage en toute vulnérabilité :💡 Pourquoi c’est pas juste un

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00:23:06

Quand vouloir sauver une cliente m’a explosée en...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/02/21

As-tu déjà voulu aider quelqu’un à tout prix, quitte à t’oublier toi-même ? Moi oui. Dans cet épisode, je te raconte une expérience où j’ai voulu "sauver" une cliente... qui a fini par me ghoster. 🫠Pourquoi j’ai réagi comme ça ? Qu’est-ce que ça révèle sur notre système nerveux et nos schémas inconscients ? Je t’explique tout et je te donne les clés pour éviter de tomber dans ce piège.Tu veux apprendre à réguler ton système nerveux et accueillir plus de clientes sans t’épuiser ? Rejoins

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00:14:44

Nouvelle loi sur la TVA : ta réaction en dit long sur...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/02/13

La nouvelle loi sur la TVA pour les auto-entrepreneures t’a fait paniquer, t’a mise en colère ou t’a laissée complètement indifférente ? Et si ta réaction en disait long sur l’état de ton système nerveux ?Dans cet épisode, on exploreles 5 stratégies du système nerveux face à cette annonce et ce qu’elles révèlent sur toi :🧠 Pourquoi certaines ont réagi en mode panique et d’autres en mode déni ? Comment reconnaître tes propres schémas de réaction ? Et surtout, comment utiliser cette prise de

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00:14:32

L’époque où je payais des formations… pour ne rien...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2025/01/28

Tu connais cette sensation d’acheter une formation en te disant : "Cette fois, c’est bon, c’est la solution"… et quelques semaines plus tard, te rendre compte que tu n’as rien appliqué ? 🤯Dans cet épisode, je te raconte ma propre expérience :✨ Comment je dépensais des centaines d’euros pour des formations qui restaient au point mort.✨ Pourquoi, malgré ma motivation, je restais bloquée et incapable d’agir.✨ Et surtout, ce que j’ai changé pour enfin passer à l’action et avancer dans mon

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00:15:57

Pourquoi tu n’arrives pas à prospecter ?

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/11/22

Tu sais que prospecter est essentiel pour ton business, mais à chaque fois, c’est la même histoire : tu procrastines, tu stresses, ou tu te convaincs que tu as mieux à faire. Spoiler : le problème, ce n’est pas toi, ni ton expertise, ni ta motivation. C’est ton système nerveux qui te protège (ce que tu perçois comme de l'auto-sabotage). Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps bloque quand il s’agit de prospecter et comment dépasser ces freins :💡 Pourquoi tu ne te sens pas assez en

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00:11:48

Manque de cortisol : 5 signes qui épuisent ton...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/11/08

Dans cet épisode de L'entrepreneuriat sans trauma, on explore un aspect méconnu du cortisol : que se passe-t-il quand on en manque ? Pour nous, entrepreneurs du bien-être et coachs, un déséquilibre en cortisol peut vite se traduire par de la fatigue, des difficultés à se concentrer, et un sentiment d'épuisement.Je te partage les 5 signes d’un manque de cortisol et les 5 meilleures solutions pour retrouver ton énergie naturelle. Si tu te sens souvent à plat, avec le moral en dents de scie, ou que

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00:13:28

Surmonter le stress des lancements : comment éviter...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/10/18

Les lancements sont souvent des moments décisifs pour ton business, mais ils peuvent aussi être extrêmement stressants. Si tu te retrouves en mode "survie" à chaque lancement, avec le cœur qui s'emballe, des pensées en boucle et une angoisse qui monte… cet épisode est pour toi !Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma, je te partage : Les raisons pour lesquelles les lancements activent notre système nerveux 🚨 Comment reconnaître les signes d’un système en mode "fight, flight,

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00:11:25

Pourquoi recevoir te semble difficile ? Ton système...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/10/10

Tu te demandes pourquoi il est si dur de recevoir pleinement dans ta vie et ton business ? Que ce soit de l’attention, des compliments, ou même des clients, ton système nerveux joue un rôle crucial. Quand il est en mode survie (stressé ou figé), recevoir devient un challenge. Dans cet épisode, je t'explique comment les blocages du système nerveux peuvent t’empêcher de t’ouvrir à ce que tu veux vraiment, et surtout comment passer de la méfiance à l’accueil. 🌱👉 Prête à créer de la place pour

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00:11:07

Hack ta productivité avec des champignons adaptogènes

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/10/03

Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma, je te dévoile un secret qui a transformé mes journées d'entrepreneuse : les champignons adaptogènes MushNGo. 🔥 Si tu galères à rester concentrée ou que tu te sens épuisée après tes journées de boulot, cette solution naturelle va te surprendre !👉 On plonge dans les bienfaits du Lion’s Mane, du Reishi et du Cordyceps pour booster ta concentration, réduire le stress et te sentir plus stable au quotidien. 🌱 En bonus, un code promo de -25% pour

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00:16:55

Gérer tes émotions, c'est gérer ton business

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/09/26

Dans cet épisode, on parle de l'importance de la gestion des émotions pour les entrepreneurs. C'est la capacité à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine, sans les laisser prendre le dessus. Le trauma, souvent, fausse cette gestion et bloque nos ressentis, nous mettant en mode survie. Il est donc essentiel de créer de la place dans ton système nerveux pour accueillir et traiter ces émotions. Si tu ne gères pas tes émotions, tu tombes dans des comportements réactifs

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00:16:07

VLOG Je vois le tsunami arriver et je peux pas bouger...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/09/21

Dans ce premier épisode, je te raconte mon tout premier trimestre de 2024 (spoiler : c’était intense !) 🌊😳Si t’as déjà eu cette sensation de voir la tempête venir et te sentir figé·e... cet épisode va te parler.J’espère que ce nouveau format te plaira autant que j'ai kiffé le créer. On continue ensemble à déconstruire l'entrepreneuriat et à se libérer de ce qui pèse ⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram :

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00:17:21

tu n’arrives pas à augmenter ta productivité (même...

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/09/06

Dans cet épisode de podcast nous irons explorer les principaux freins à la productivité. Même si tu te formes et que tu achètes tous les outils possibles tu ne te sens pas productive? On va voir tout ça ensemble dans le système nerveux mais pas que.⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

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00:08:49

Si vendre en stories insta est ton goal écoute ça

L"entrepreneuriat sans trauma ·

2024/08/13

Dans cet épisode de podcast nous irons explorer le lien entre système nerveux et la communication. Concrétement tu vas pouvoir comprendre pourquoi tu n'arrives pas à poster de stories alors que tu adorerais vendre en stories, ou pourquoi tu doutes de ton message. S'inscrire aux ateliers somatiques de l'été ⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

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