Hormone für Helden – Der Podcast zum Buch

Wenn das Hormonsystem einem fein abgestimmten Orchester gleicht, dann sind Xenohormone diejenigen, die mit falschen Tönen das gesamte Zusammenspiel ruinieren.In dieser Folge widmet sich Nathalie Baranauskas den hormonaktiven Fremdstoffen (endokrinen Disruptoren) aus unserem Alltag: Auf welchen Wegen Chemikalien Hormone nachahmen, Rezeptoren blockieren oder die körpereigene Produktion stören. Wo sich Weichmacher (Phthalate), BPA, Pestizide und Parabene verstecken – von Plastik über Kosmetik bis

Ein Testosteronmangel entsteht selten über Nacht. Er entwickelt sich oft über Jahre hinweg und wird wegen seiner diffusen Anzeichen häufig fehlinterpretiert.Nathalie Baranauskas schlüsselt auf, was im Körper passiert, wenn das wichtigste Androgen sinkt: Wie sich der Testosteronspiegel ab dem 30. bis 40. Lebensjahr natürlich verändert. Typische Mangelerscheinungen: Von Antriebslosigkeit, Muskelabbau trotz Trainings und Bauchfett bis hin zu Stimmungsschwankungen und Konzentrationsproblemen. Warum

Es gibt kein Hormon, das ausschließlich Frauen oder Männern vorbehalten ist – der Unterschied liegt allein in der Konzentration und Wirkungsweise im Körper. Dennoch werden Hormone wie Progesteron und Östradiol bei Männern oft völlig übersehen.In dieser Impulsfolge zeigt Nathalie Baranauskas, wie ein Ungleichgewicht dieser beiden Hormone das Wohlbefinden von Männern empfindlich stören kann: Progesteronmangel beim Mann: Warum zu wenig Progesteron zu unerklärlicher Gewichtszunahme, Libidoverlust,

Symptome wie Libidoverlust, chronische Müdigkeit oder hartnäckiges Bauchfett werden von Männern oft verschwiegen – aus Scham oder Unwissenheit. Dabei steuern Hormone auch beim Mann weit mehr, als die meisten ahnen.In dieser Folge beleuchtet Nathalie Baranauskas die Hormone aus männlicher Perspektive: Warum Männer dieselben Geschlechtshormone wie Frauen besitzen und wofür Testosteron, Östradiol und Progesteron gebraucht werden. Wie subtile Rhythmen (tageszeitlich, saisonal oder stressbedingt) den

Müde, abgeschlagen oder antriebslos? Häufig wird das auf Stress oder das Älterwerden geschoben – doch oft steckt etwas ganz anderes dahinter: das eigene Hormonsystem.In dieser Auftaktfolge zum Buch Hormone für Helden erklärt Heilpraktikerin Nathalie Baranauskas, warum Hormone keineswegs reine „Frauensache“ sind. Sie bricht mit gängigen Mythen und Tabus rund um die Männergesundheit und stellt ihren ganzheitlichen Ansatz vor: wissenschaftlich fundiert, nahbar und ohne Fachchinesisch. Erfahre, warum