The Wolf Codes

Anadi, Felix Schaffland und Felix Wolter sprechen über Teamaufbau, Kapazität und Vertrauen. Es ist die erste Folge mit dem neuen Co-Coach im Team.Kriegst du wirklich noch Anadi persönlich, oder landest du im Team am Ende bei Felix oder Felix? Warum hat Felix Schaffland offen zugegeben, dass er selbst noch keine gesunde Distanz zu seinen Athleten gefunden hat? Und was bringt einen Coach am Ende wirklich weiter, jahrelange Studien und Daten, oder doch die reine Praxiserfahrung direkt am Athleten?"Ich

The conversation covers the Camp pre-sale, payment options, and gym facilities in Thailand. It also delves into the unique experience of the camp, the Austrian Oak competition, and athlete evaluation, as well as training and development of the glutes. The conversation delves into the importance of muscle activation and contraction in training, emphasizing the need for targeted and attentive approaches to improve weak muscles. It also explores the significance of proper movement patterns and the

WAS MACHT DER BESTE FRAUEN COACH ANDERS? Wie coacht man Frauen richtig!! | PART 2Peak Week, PEDs und ehrliches Coaching: In dieser Folge sprechen wir über das, worüber im Frauenbodybuilding kaum jemand offen redet. Von der Risikominimierung bei leistungssteigernden Mitteln über die Peak Week bis zu der Frage, wie man Ergebnisse und Gesundheit in Einklang bringt. Zu Gast: Sascha Schüller. Wir gehen ins Detail bei Ernährung, Peaking, Carbup und der Vorbereitung auf den Showday, und reden ehrlich über

Vom Athleten zum Coach: Über Loslassen, den richtigen Zeitpunkt und was gutes Coaching wirklich ausmacht.Wir sprechen über den Weg vom Sportler zum Coach und warum Theorie allein nichts wert ist, wenn die Praxis fehlt. Es geht ums Lernen aus Fehlern, um Erfahrung, die man sich nicht anlesen kann, und um eine der schwersten Fragen überhaupt: Wann ist eine Phase vorbei, und wann muss man weiterziehen?Genau da wird es persönlich. Wir reden übers Loslassen, über die Schattenseiten, wenn man an der

Muskelaufbau maximieren: Intensität, Biomechanik & Blood Flow Restriction | THE WOLF CODESIst mehr Intensität im Training wirklich immer besser? In dieser Folge gehen wir tief in die Struktur des Muskelaufbaus. Wir diskutieren, warum Bewegungsqualität und Muskelaktivierung/Muskelgefühl entscheidend für die Hypertrophie sind und weshalb ein Copy-Paste-Trainingsplan selten funktioniert. Ausserdem im Detail: Wie Blood Flow Restriction (BFR) das Training ergänzen könnte und was die Muskelfunktion

IWettkampfvorbereitung & Psyche: Was Bodybuilding wirklich mit dem Alltag macht | THE WOLF CODESWie verändert eine harte Prep die mentale Gesundheit und das soziale Umfeld? In dieser Folge sprechen wir extrem offen über die psychischen Herausforderungen im Bodybuilding. Wir diskutieren Stimmungsschwankungen, Impulsivität und den Elefanten im Raum: Wie sich der Leistungsdruck und verschiedene Hilfsmittel auf das Verhalten von Athleten auswirken. Ausserdem: Warum Routinen so oft scheitern in einer

Macht KI den Coach überflüssig? In dieser Folge geht es um Training, Hitze und die Grenzen der Technik.Wir starten bei extremer Hitze und der Frage, wie sich der Körper an hohe Temperaturen anpasst, gerade wenn man das nicht gewohnt ist. Von da aus geht es zum großen Thema: künstliche Intelligenz. In sozialen Medien, in der Bildbearbeitung und vor allem im Coaching.Kann KI ein Trainingsplan-Tool sein, das wirklich funktioniert? Wo spielt sie ihre Stärken aus, und wo stößt sie an Grenzen? Wir reden

In dieser Folge geht es um Herz, Blutfette und die Frage, was ein gesunder Lebensstil wirklich bringt.Wir reden über Cholesterin, über LDL und HDL, über die Werte, auf die es ankommt, und warum die meisten Menschen die falschen davon im Kopf haben. Dazu kommen persönliche Geschichten, auch ein paar tragische Fälle, die zeigen, wie ernst das Thema ist.Wir sprechen offen über nicht zugelassene Medikamente und leistungssteigernde Mittel, über die Risiken fürs Herz und darüber, was passiert, wenn