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PODCAST

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar

Dr. Oscar Cornelio

Hola, soy el Dr Oscar Cornelio, médico especializado en Medicina Integrativa y Funcional, y estoy en una misión para que mejores tu salud y vivas una vida plena y feliz. Con más de 20 años de experiencia, y al ver el gran incremento de enfermedades crónicas como la diabetes, obesidad, hipertensión, enfermedades autoinmunes, entre otras, se crea este Podcast con el fin de divulgar y ayudar a muchos a mejorar su calidad de vida. Hablaremos de temas relacionados a la importancia de una alimentación

health & fitness fitness

All Episodes

00:55:33

El Secreto del Ejercicio que Transforma tu Cuerpo y...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/11/11

¿Sabías que el ejercicio puede ser tu mejor seguro de vida? En este episodio, el Dr. Oscar Cornelio conversa con Hernán López, entrenador deportivo especializado en obesidad y enfermedades crónicas, sobre cómo el movimiento puede transformar tu salud, tu mente y tu longevidad. Este episodio te ayudará a redefinir tu relación con el ejercicio y […]The post El Secreto del Ejercicio que Transforma tu Cuerpo y tu Mente 💪 | Hernán López y Dr. Oscar Cornelio first appeared on

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00:19:31

⚠️Tu intestino está pidiendo ayuda: 7 señales que no...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/10/28

¿Sientes cansancio, hinchazón o cambios de ánimo sin saber por qué? 😔 Puede que tu intestino te esté hablando… y aún no lo hayas escuchado. En este episodio, el Dr. Oscar Cornelio, médico especialista en Medicina Familiar e Integrativa, te revela las 7 señales que indican que tu intestino está en problemas y cómo recuperar […]The post ⚠️Tu intestino está pidiendo ayuda: 7 señales que no debes ignorar y que hacer | Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

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01:05:04

💪Cómo Mantenerte Joven Después de los 50 (EJERCICIO Y...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/10/21

¿Quieres mantenerte joven, fuerte y feliz después de los 50? 💪🌿 Descubre con el Dr. Oscar Cornelio cómo el ejercicio puede transformar tu cuerpo, tu mente y tu longevidad. ✨ No es la edad, es el movimiento. El Dr. Oscar Cornelio es entrevistado por el Dr. Carlos Revoredo, especialista en Geriatria, y nos presentan una […]The post 💪Cómo Mantenerte Joven Después de los 50 (EJERCICIO Y LONGEVIDAD)|Dr. Carlos Revoredo y Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

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00:13:34

“Lo Que Comes Cambia Todo: De la Salud Intestinal a...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/07/15

En este episodio de la serie ‘Todo Empieza en Tu Intestino’, exploramos la conexión crucial entre la salud intestinal y nuestra dieta. Aprende cómo lo que comes puede afectar a tu microbiota y, en consecuencia, tu salud general. El Dr. Oscar desglosa la importancia de una dieta rica en fibra, alimentos fermentados y mínimamente procesados […]The post “Lo Que Comes Cambia Todo: De la Salud Intestinal a la Nutrición Viva” con el Dr. Oscar Cornelio first appeared on

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00:16:50

¿Ansiedad o Depresión? Tu Intestino Podría Ser la...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/07/01

En este cuarto episodio de la serie ‘Todo está en tu intestino,’ el Dr. Oscar explora la profunda conexión entre la salud intestinal y la salud mental. Comienza analizando cómo problemas comunes como la ansiedad, depresión e insomnio pueden estar relacionados con el estado del intestino. Explica el papel fundamental del nervio vago, la microbiota […]The post ¿Ansiedad o Depresión? Tu Intestino Podría Ser la Clave (Descubre el Vínculo Increíble) |Dr. Oscar Cornelio first

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00:20:20

Tu Microbiota Está en Peligro (y Así la Recuperas)....

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/06/17

En este episodio de la serie ‘Todo empieza en tus intestinos’, el Dr. Oscar aborda la importancia de la microbiota intestinal y su impacto en nuestra salud general. Se explica cómo mantener un microbioma saludable para mejorar la digestión, el sistema inmune y el estado de ánimo. Factores como el uso excesivo de antibióticos, una […]The post Tu Microbiota Está en Peligro (y Así la Recuperas). Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

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00:18:43

Entrenamiento en Ayunas: Cómo Quemar Más Grasa y...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/06/03

En este episodio, el Dr. Oscar explica a fondo el entrenamiento en ayunas y sus implicaciones en la quema de grasa y la mejora del metabolismo. Aborda cómo el cuerpo utiliza las grasas como fuente de energía durante estos entrenamientos, basándose en estudios científicos. También detalla los beneficios que el entrenamiento en ayunas puede tener […]The post Entrenamiento en Ayunas: Cómo Quemar Más Grasa y Mejorar tu Metabolismo (Basado en Ciencia) con el Dr. Oscar Cornelio first appeared on

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00:35:32

“Tu Semana Ideal de Ejercicio para Vivir Más (Con...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/05/27

En este episodio, el Dr. Oscar explica cómo estructurar una semana de ejercicio de manera inteligente para mejorar la longevidad y la calidad de vida. El enfoque está en la calidad más que en la cantidad de ejercicio y se basa en estudios científicos. Se detalla la importancia del ejercicio para aumentar las mitocondrias, mantener […]The post “Tu Semana Ideal de Ejercicio para Vivir Más (Con Respaldo Científico)” con el Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

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00:21:34

¿Ejercicio en exceso? Descubre el Punto Justo. Dr....

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/05/20

En este episodio, el Dr. Oscar nos alerta sobre los peligros del ejercicio excesivo y su impacto en la salud metabólica y el envejecimiento celular. A través del concepto de hormesis, explica cómo dosis moderadas de ejercicio son beneficiosas, pero en exceso pueden ser perjudiciales. El Dr. Oscar analiza la ‘curva en U’ que muestra […]The post ¿Ejercicio en exceso? Descubre el Punto Justo. Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

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00:28:17

💪🧠Los 5 Ejercicios Científicamente Probados para una...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/05/13

El Dr. Oscar presenta 5 ejercicios respaldados por la ciencia que no solo pueden alargar tu vida, sino también mejorar su calidad. Comienza explicando lo importante que es moverse para evitar el envejecimiento celular y cómo no es necesario ir a un gimnasio para mantenerse activo. Habla de la caminata rápida y su impacto positivo […]The post 💪🧠Los 5 Ejercicios Científicamente Probados para una Vida Larga y Saludable. Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

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00:34:03

Microplásticos en tu Cuerpo: El Peligro que No Ves....

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/04/29

En este episodio hablamos sobre la preocupante presencia de micro y nano plásticos en nuestro entorno y cómo están afectando nuestra salud. Desde su definición y cómo entran a nuestro cuerpo, hasta los estudios recientes que muestran su impacto nocivo, revisamos todo lo que necesitas saber sobre estas partículas diminutas. También compartimos algunas recomendaciones prácticas […]The post Microplásticos en tu Cuerpo: El Peligro que No Ves. Dr. Oscar Cornelio first appeared on

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00:56:58

Salud Digestiva y Genitourinaria: La Importancia de...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/04/15

En este episodio, el Dr. Oscar Cornelio entrevista a la Dra. Cristina Moros, especialista en microbiota y salud digestiva. Desde Barcelona. La Dra. Moros discute la importancia de mantener un equilibrio en la microbiota vaginal e intestinal para prevenir infecciones y otros problemas de salud. Ofrecen una visión integral sobre cómo factores como la dieta, […]The post Salud Digestiva y Genitourinaria: La Importancia de la Microbiota con la Dra. Cristina Moros y Dr. Oscar Cornelio first

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01:00:17

Cáncer y Ejercicio: Claves para una Vida Saludable...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/04/01

En este episodio del podcast ‘Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar’, nos acompaña Mario Redondo Martínez, un fisioterapeuta y licenciado en Ciencias del Deporte de la Universidad Europea en Madrid, España. Mario, director del centro ‘ Exercise Physiology Cancer Center’, se especializa en el uso del ejercicio como herramienta terapéutica para pacientes con […]The post Cáncer y Ejercicio: Claves para una Vida Saludable con Mario Redondo y Dr. Oscar Cornelio first

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01:13:54

Endometriosis: Abordaje Integrativo con Dra. Nora...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/03/25

En este episodio del podcast ‘Salud y Felicidad Plena con Dr. Oscar’, abordamos a fondo el tema de la endometriosis, una enfermedad ginecológica que afecta la calidad de vida de muchas mujeres. Tengo el gusto de entrevistar a la Dra. Nora Rodríguez, una experta en Medicina Funcional e Integrativa desde Monterrey, México. Nora cuenta con […]The post Endometriosis: Abordaje Integrativo con Dra. Nora Rodríguez y Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

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01:06:23

Los Impactos Transformadores de la Meditación en la...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2025/03/18

En este episodio, exploramos los fascinantes beneficios de la meditación en la salud mental y física. Tenemos a la Dra. Inês Espiga Macedo, experta en mindfulness, profesora de meditación y monitora de Qigong, para discutir en profundidad cómo la meditación puede contrarrestar la disminución de la corteza cerebral asociada con el envejecimiento y condiciones como […]The post Los Impactos Transformadores de la Meditación en la Salud Mental y Física con la Dra. Inês Espiga y Dr. Oscar Cornelio

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00:59:27

Tinnitus:Mitos y Realidades con Aud. Oxana Panduro,...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2024/12/31

Dr. Rodolfo Badillo: no uno no merece sufrir por un ruido, ¿no? no debe llegar a esos niveles, porque existen alternativas viables para ese proceso. SOBRE LA AUD. OXANA PANDURO Y EL DR. RODOLFO BADILLO Dr. Oscar Cornelio: Hola, ¿cómo están? Este es un podcast muy especial. Ustedes saben, siempre comento que nuestros invitados son […]The post Tinnitus:Mitos y Realidades con Aud. Oxana Panduro, Dr. Rodolfo Badillo y Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

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00:59:27

Tinnitus (Zumbido de Oidos): Causas, Mitos y...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2024/12/10

En este episodio especial del podcast, tengo el gran gusto de contar con dos invitados excepcionales: la Audiologa Oxana Panduro y el Dr. Rodolfo Badillo, desde Lima, Peru. Ambos nos comparten su vasta experiencia en el tratamiento del tinnitus, también conocido como zumbido de oídos. A lo largo de la conversación, los expertos explican qué […]The post Tinnitus (Zumbido de Oidos): Causas, Mitos y Tratamiento con Dr. Rodolfo Badillo, Aud. Oxana Panduro y Dr. Oscar Cornelio first appeared on

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00:59:44

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y TEATRO: UNA FUSIÓN...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2024/11/26

En el episodio de esta semana, exploramos la conexión entre inteligencia emocional y teatro con nuestra invitada especial, Mónica Cabezas Rojo, desde Bilbao, España. Mónica, una abogada convertida en coach de inteligencia emocional y bienestar, comparte su viaje personal. Nos cuenta cómo redescubrió su pasión por el teatro y cómo lo une con la inteligencia […]The post INTELIGENCIA EMOCIONAL Y TEATRO: UNA FUSIÓN TRANSFORMADORA CON MONICA CABEZAS Y DR. OSCAR CORNELIO first appeared on

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58:50

EJERCICIO: MÁS QUE UNA RUTINA PARA TRANSFORMAR TU...

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2024/11/19

En este episodio del podcast ‘Salud y Felicidad Plena’ con el Dr. Oscar, conversamos con el Dr. Álvaro Barroso, experto en ciencias del deporte y rendimiento físico. Juntos, exploramos cómo las personas suelen comenzar a entrenar por motivos estéticos, pero es crucial mantener el ejercicio por razones de salud a largo plazo. Álvaro comparte su […] The post EJERCICIO: MÁS QUE UNA RUTINA PARA TRANSFORMAR TU VIDA Y TU SALUD. DR. ALVARO BARROSO Y DR. OSCAR CORNELIO first appeared on

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01:00:08

¿QUÉ SUPLEMENTOS PUEDEN DAÑAR EL HÍGADO? CON DRA....

Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar ·

2024/11/12

En este nuevo episodio del podcast tengo el placer y honor de conversar con la Dra. Adenylza Paiva, especialista en Gastroenterología y Hepatología desde Recife, Brasil. Adenylza es además pertenece a la Sociedad Brasileña y Peruana de estudio del hígado. Vamos a explorar la importancia de cuidar el hígado y como ciertos suplementos pueden causar […] The post ¿QUÉ SUPLEMENTOS PUEDEN DAÑAR EL HÍGADO? CON DRA. ADENYLZA PAIVA Y DR. OSCAR CORNELIO first appeared on droscarcornelio.com.

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