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PODCAST

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie

Sarra Benhadid-Kutsch & Miriam Benhadid

Miriam Benhadid und Sarra Benhadid-Kutsch sind zwei Schwestern, die mit viel Humor über alles sprechen, was wirklich Hinter Jeder Tür passiert. Psychische Belastungen und Erkrankungen sind alltäglich und ganz normal - nur sprechen viel zu wenige Menschen darüber. Sarra kennt sich aus: Mithilfe ihrer langjährigen Erfahrung als Sozialarbeiterin und Sozialpädagogische Familienhelferin, widmen sich die Schwestern jenen psychischen Belastungen oder Erkrankungen, die Familien betreffen und aufwühlen

health & fitness mental health

All Episodes

33:16

#77 Projektionen: Familienrollen

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/12/31

Folge beginnt bei: 2:00 MinWenn Projektionen sich wiederholen, entstehen häufig feste Familienrollen: Sündenbock, Held/Goldkind, Versorgerkind, unsichtbares Kind, Clown, Blitzableiter oder Ex-Stellvertreter. Miriam und Sarra erklären, wozu diese Rollen im System dienen, was sie bei Kindern langfristig auslösen und wie Eltern Zuschreibungen lösen können durch klare Sprache, passende Grenzen, Verantwortungen bei den Erwachsenen und Reparatur nach Konflikten. Von psychischen Erkrankungen und

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47:54

#77 Projektionen: „Du bist wie dein Vater“

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/12/23

Folge beginnt bei: 03:15 MinIn dieser Folge klären Miriam und Sarra, was Projektionen in Familien sind und warum Sätze wie „Du bist wie dein Vater/deine Mutter“ oft mehr über Stress, alte Verletzungen oder Trennungskonflikte der Erwachsenen sagen als über das Kind. Du erfährst typische Beispiele, mögliche Folgen für Kinder (Scham, Rückzug, Trotz) und alltagstaugliche Schritte, wie Eltern Projektionen erkennen, stoppen und Beziehung reparieren können. Von psychischen Erkrankungen und Belastungen

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51:22

#75 Familien mit Migrationshintergrund: Schule, Kita,...

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/12/17

Folge beginnt bei: 10:22 MinSarra und Miriam sprechen darüber, warum Missverständnisse zwischen Familien, Kita, Schule und Jugendhilfe oft keine Absicht sind, sondern Übersetzungsfehler. Sie erklären, wie Sprache, Kulturcodes und Systemlogik Gespräche prägen - und warum Eltern schnell als „schwierig“ oder „desinteressiert“ gelten. Mit klaren Beispielen, entlastenden Perspektiven und praktischen Impulsen für mehr Transparenz, Vertrauen und bessere Kommunikation. Eine Folge für Eltern und

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32:56

#74 Familien mit Migrationshintergrund: Die Erziehung

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/12/11

Folge beginnt bei: 03:50 MinSarra und Miriam sprechen darüber, wie Erziehung in Familien zwischen Werten, Wandel und Generationen funktioniert. Warum wirken manche Regeln streng, obwohl dahinter eigentlich Schutz, Respekt oder Zukunftsangst stehen? Die beiden zeigen, welche Werte Familien leiten, wie daraus Konflikte entstehen. Mit klaren Beispielen zu Respekt vs. Selbstständigkeit, Loyalität vs. Privatsphäre, Sicherheit vs. Zugehörigkeit und typischen Generationenkonflikten. Von psychischen

de

56:01

#73 Familien mit Migrationshintergrund: Das Ankommen

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/12/03

Folge beginnt bei: 2:45 MinIn dieser Folge sprechen Sarra und Miriam über das innere Ankommen von Familien mit Migrationserfahrung. Es geht um Akkulturation als Dauerprozess, um Identität, Zugehörigkeit und den oft unsichtbaren Stress des Anpassens. Sie beleuchten, wie Loyalitätskonflikte, Scham, Stolz, Mehrsprachigkeit und das Leben zwischen verschiedenen Welten das Familienklima prägen können. Eine ehrliche, sensible Folge über das Leben im Dazwischen – ohne Pauschalisierung, aber mit viel

de

53:58

#72 Schattenkinder: Resilienz trotz Unsichtbarkeit

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/11/25

Folge beginnt bei: 04:00 MinMiriam und Sarra lenken den Blick auf die besonderen Ressourcen dieser Kinder: Empathie, Verantwortungsbewusstsein und Krisenstärke. Sie erklären, wie aus Anpassung echte Resilienz entstehen kann und wann Stärke zur Überforderung wird. Die Folge zeigt, wie Begleitung und Selbstfürsorge helfen, alte Rollen zu lösen. Von psychischen Erkrankungen und Belastungen kann jeder betroffen sein. Kein Alter, keine gesellschaftliche Schicht, Intelligenz oder Geld spielen da eine

de

36:28

#71 Schattenkinder: Zwischen Liebe, Eifersucht und...

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/11/18

Diese Folge zeigt die widersprüchlichen Gefühle der Schattenkinder: Liebe, Wut, Eifersucht und Schuld.Miriam und Sarra beleuchten, wie diese Ambivalenz entsteht und warum sie oft nicht ausgesprochen werden darf. Sie machen deutlich, wie Loyalität Kinder bindet und wie schwer es ist, sich abzugrenzen. Von psychischen Erkrankungen und Belastungen kann jeder betroffen sein. Kein Alter, keine gesellschaftliche Schicht, Intelligenz oder Geld spielen da eine Rolle. Wir sprechen offen und locker über

de

60:53

#70 Schattenkinder: Die übersehenen Geschwister

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/11/11

Sarra und Miriam sprechen in dieser Folge über die oft übersehenen Geschwister psychisch erkrankter Kinder.Sie erklären, wie sie Verantwortung übernehmen, still funktionieren und sich anpassen, um die Familie zu stabilisieren. Dabei verlieren sie häufig den Kontakt zu ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Eine Folge über Unsichtbarkeit, Loyalität und das stille Tragen zu großer Last. Von psychischen Erkrankungen und Belastungen kann jeder betroffen sein. Kein Alter, keine gesellschaftliche

de

52:36

#68 Armut in Familien: Aufwachsen im Mangel

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/11/04

Folge beginnt bei: 03:10 MinIn dieser Episode richten Sarra und Miriam den Fokus auf Kinder und Jugendliche, die in Armut aufwachsen. Sie erklären, welche Folgen Armut für die psychische und soziale Entwicklung hat. Von frühen Bindungserfahrungen über Selbstwertprobleme im Schulalter bis hin zu Identitätskonflikten in der Jugend. Zudem beleuchten sie, welche Dynamiken innerhalb von Familien entstehen können, etwa Rollenverschiebungen oder Parentifizierung. Praxisnah zeigen die beiden Schwestern,

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55:11

#67 Armut in Familien: Realitycheck

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/10/29

Folge beginnt bei: 02:39 MinIn dieser Folge sprechen Sarra und Miriam darüber, was Armut in Familien tatsächlich bedeutet. Sie erklären die verschiedenen Formen von Armut, von relativer und absoluter Armut über materielle Entbehrung bis hin zu sozialem Ausschluss und zeigen, wie diese in Deutschland konkret aussehen. Mit aktuellen Fakten und Beispielen machen sie deutlich, warum es für viele Familien keine echte Chancengleichheit gibt. Dabei beleuchten sie, wie ungleiche Startbedingungen,

de

51:55

#66 Corona: Nachwehen der Pandemie

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/10/22

Sarra und Miriam ordnen die Langzeitfolgen für Kinder, Jugendliche, Familien und die Gesellschaft ein: anhaltende Angst- und Stimmungslagen, Schlafprobleme, gefühlsbedingte Schulvermeidung, Lern- und Basislücken sowie erhöhte Fehlzeiten. Sie beleuchten Ursachen und zeigen, wo es bereits positive Entwicklungen gibt. Aus der Praxis leiten sie konkrete Empfehlungen ab: familiäre Strukturprogramme, Schritt-für-Schritt-Übungen gegen Angst, stufenweiser Wiedereinstieg in den Schulalltag.Von psychischen

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37:07

#65 Corona: Verlorene Routinen, verletzte Seelen

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/10/19

Folge beginnt bei: 05:41 Min Sarra und Miriam zeigen, wie Lockdowns, Homeschooling und der Verlust von Alltagsrhythmen zu einer echten Entwicklungsunterbrechung geführt haben. Sie erklären die psychologischen Mechanismen bei Kindern und Jugendlichen und auch das Familiensystem kommt in den Blick: Rollenverschiebungen, Mental Load, Konflikte – aber ebenso stärkende Rituale und Nähe. Von psychischen Erkrankungen und Belastungen kann jeder betroffen sein. Kein Alter, keine gesellschaftliche Schicht,

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43:47

#64 Wenn aus Paaren Eltern werden: Bindung &...

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/10/07

Hier wird Theorie in Alltag übersetzt. Miriam und Sarra sprechen in dieser Folge über praxistaugliche Kommunikationsformate, faire Arbeitsteilung mit Mental-Load-Audit und Owner-Prinzip, ein strukturiertes Elternteam-Meeting, Gatekeeping abbauen, exklusive Eltern-Kind-Routinen und saubere Übergaben. Intimität entsteht ohne Druck über Entlastungsbrücken, ein leichtes Berührungsritual und ein „Date-Lite“; ergänzt durch Selbstfürsorge und einen 4-Wochen-Plan, damit kleine Schritte messbar mehr Nähe,

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49:41

#63 Wenn aus Paaren Eltern werden: Neue Dynamik

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2025/09/30

Diese Episode erklärt kurz und fundiert, warum sich Bindung im Übergang von der Paar-Dyade zur Familien-Triade verschiebt und weshalb das normal ist. Miriam und Sarra beleuchten typische Reibungsfelder – Schlaf & Affekte, Mental Load, Kommunikation, Intimität und Co-Parenting – und zeigen, wie diese Mechanismen Konflikte verstärken. Dazu gibt’s klare Hinweise, ab wann genauer hingeschaut und Unterstützung geholt werden sollte.Von psychischen Erkrankungen und Belastungen kann jeder betroffen sein

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64:07

Alleinerziehend: Chancen und Ressourcen

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2025/09/11

Folge beginnt bei: 05:45 MinDiese Episode zeigt die andere Seite des Alleinerziehens: die Stärken und Chancen. Miriam und Sarra sprechen über innere Ressourcen wie Selbstwirksamkeit, Eigenständigkeit und Klarheit in der Erziehung. Für Kinder wirken stabile Bindungen, Rituale und offene Kommunikation als wichtige Schutzfaktoren. Auch Netzwerke und kleine Routinen im Alltag können Familien spürbar entlasten. So entsteht Resilienz - und Kinder können trotz schwieriger Umstände gesund und stabil

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71:18

Alleinerziehend: Allein - mit oder ohne Partner

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2025/09/03

Folge beginnt bei: 2:15 Min Alleinerziehend zu sein heißt, Verantwortung allein zu schultern - für Kinder, Alltag und Finanzen. Diese Folge beleuchtet die besonderen Herausforderungen: Dauerstress, finanzielle Unsicherheit und die Gefahr von Einsamkeit. Wir erklären außerdem, was „funktional alleinerziehend“ in Partnerschaften bedeutet – wenn ein Elternteil die Last fast allein trägt, obwohl eigentlich zwei da sind. Wir sprechen darüber, wie sich diese Situation auf die Familiendynamik auswirkt und

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24:02

Begriffserklärung: Inobhutnahme durchs Jugendamt

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2025/08/25

+++SOMMERSPECIAL+++Was passiert, wenn Kinder dringend aus ihrer Familie genommen werden müssen? In dieser Folge sprechen wir über das Thema Inobhutnahme – eine der einschneidendsten Maßnahmen im Kindesschutz. Du erfährst, wann sie notwendig ist und wie der Ablauf aussieht. Wir erklären, welche Rolle das Jugendamt spielt, wie Entscheidungen getroffen werden und welche Hilfen es danach gibt. Ein wichtiges Thema für alle, die verstehen wollen, wie Kinder in akuten Krisen geschützt werden. Von

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22:32

Begriffserklärung: Kindeswohl

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/08/18

+++SOMMERSPECIAL+++Was bedeutet eigentlich „Kindeswohl“ – und ab wann spricht man von einer Kindeswohlgefährdung? In dieser Sommerspecial-Folge beleuchten wir, was hinter dem juristischen Begriff steckt, welche Formen der Gefährdung es gibt und wie Fachkräfte im Ernstfall handeln. Von körperlicher und emotionaler Gewalt über Vernachlässigung bis hin zu gefährdenden Lebensverhältnissen – wir erklären, wie Warnsignale erkannt werden können und welche Schritte dann folgen. Klar wird auch: Nicht jeder

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42:58

Begriffserklärung: Sorgerecht

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/08/13

+++SOMMERSPECIAL+++In dieser kurzen Sommerspecial-Folge sprechen die Schwestern Miriam und Sarra darüber, was das Sorgerecht eigentlich bedeutet – und in welchen Fällen Eltern es teilweise oder ganz verlieren können. Anhand greifbarer Alltagssituationen erklären sie, welche Entscheidungen zur elterlichen Sorge gehören, wie das Familiengericht bei Gefährdung des Kindeswohls eingreift und warum der Schutz des Kindes immer im Vordergrund steht. Von psychischen Erkrankungen und Belastungen kann jeder

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24:42

Sommerspecial: Tipps für schönen Familienurlaub

Hinter Jeder Tür - Mental Health in der Familie ·

2025/08/06

+++ SOMMERSPECIAL+++ Ferienzeit – die schönste Zeit des Jahres? Mit Kindern manchmal eher die herausforderndste. In der zweiten Folge des Sommerspecials sprechen die Schwestern Sarra und Miriam darüber, wie junge Familien die Ferienzeit entspannt gestalten können – mit Raum für Rückzug und echtem Miteinander. Sarra teilt dabei persönliche Einblicke aus ihrem Familienalltag und gibt ihre Tipps für einen wirklich schönen Familienurlaub. Für alle, die die freien Tage achtsam, gelassen und

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