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BodyTrust – Verstehen statt Verzichten

BodyTrust – Verstehen statt Verzichten ist der Podcast für Frauen, die ihren Körper besser verstehen möchten – statt noch weniger zu essen und noch mehr gegen ihn zu kämpfen. Wir sprechen über Stoffwechsel, Hormone, Perimenopause und Menopause, Schlaf, Stress, Blutzucker, Muskelmasse und Körperzusammensetzung – und darüber, wie moderne Technologien den Körper beim Abnehmen, bei Regeneration, Muskelaufbau, Körperformung und Prävention sinnvoll unterstützen können. Dabei geht es nicht um Hype,

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00:10:18

Was ist BodyTrust? | Folge 1

BodyTrust – Verstehen statt Verzichten ·

2026/09/06

Willkommen bei BodyTrust – Verstehen statt Verzichten.In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe, wofür BodyTrust steht und welche Haltung hinter meiner Arbeit steckt. Es geht um nachhaltiges Abnehmen, Stoffwechsel, Hormone, Perimenopause, Muskelmasse, Stress, Schlaf und moderne Technologien – aber vor allem darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, statt ständig gegen ihn zu arbeiten. Außerdem erfährst du, warum Technologie für mich ein wichtiger Teil von

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