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PODCAST

嗨！职场|麦田的独家职场生存攻略

从一个职场菜鸟，到资深高管，再到创业者。这个专辑里，有我十几年职场路上的迷茫、焦虑和成长，也有我7年个人成长教练经历中，遇到的那些故事，或是看着别人踩过的那些坑，还有吃瓜看热闹的胡编乱侃……如果你也正在经历迷茫，焦虑，彷徨和无助，希望我的观点和故事，可以带给你一点点火花，如果你能因此而少踩一些坑，我将无比欢喜！所以，快快留言，讲讲你的故事吧！还有月票，小赞赞，五星好评来一套吧~【直播时间】：麦田读书会：每周四、五清晨七点麦田的职场圆桌会议：每周四中午一点麦田会客厅，麦田小灶主题随缘，gllflame联系欢迎你加入我的田甜圈，一对一成长教练和更多惊喜等你喔！

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15:23

十一断舍离：给房间、情绪和人生来一次“减负”之旅

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2025/09/28

如果你正在寻找一个与众十一假期计划，这期节目就是为你准备的。我们将不止步于“整理房间”，而是深入三层断舍离：实战篇：附赠“灵魂三问”心法，让你扔得明白，留得心安。升华篇：如何在整理物品时，一并清理情绪垃圾和人生冗余。行动篇：“七日微挑战”计划，陪你一步步收获一个清爽假期。让我们一起，从清理一个抽屉开始，最终清理出一个更明朗的人生。欢迎转发给朋友，一起参与我的七天断舍离打卡喔！

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15:21

从西贝预制菜争端看领导力：一场本末倒置的“自杀式公关”

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2025/09/17

罗永浩吐槽西贝预制菜引发大讨论，贾国龙危机公关成反面教材。领导力不足、决策机制单一、共情缺失……这些企业管理的雷区你踩过吗？企业上市前如何平衡客户与股东的利益？这场风波背后的思考值得所有创业者深思。02:00 企业决策机制问题：贾国龙的管理风格引发的思考04:02 企业决策中的一言堂现象及挑战：西贝莜面企业的决策机制为例06:03 认知偏差与共情力缺失：西贝公关危机的深层原因08:03 西贝的困境：短期财务目标与长期品牌价值之间的冲突10:04 优秀领导者的沟通策略反思：西贝面临的信任危机与IPO故事逻辑的冲突12:05 贾总的强势回应引发客户忠诚度和商业模式的风险担忧14:05 企业IPO前必须要坚定的三件事喜马拉雅搜索“麦田心声”或“不仅是财富思维”收听麦田对《原则》的深度解读

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11:32

通勤400公里，五招教你把地铁变成移动的成长学院

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2025/09/02

每天通勤四五小时，有人用这时间逆袭成功，你还在看小说刷短剧吗？把通勤变成黄金时间，听书、学技能甚至创业灵感都有可能在路上迸发。如何利用通勤时间改变人生？五大方法等你来解锁，快来听听吧！02:02 下班后的地铁时光：打造移动图书馆和办公室的效果！04:02 地铁上的移动办公室：利用通勤时间提高工作效率06:03 提升工作效率的秘诀：科学放松与微运动的奇妙效果！08:06 地铁上的微运动，让你更健康！10:08 从现在开始：让通勤时间成为你的第三空间！

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09:39

迟到被解雇获赔31万，这五种情况公司必须赔钱

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2025/08/27

迟到被开除，公司竟然要赔钱？最近上海一家公司因员工迟到问题被判赔偿31万。迟到真的能直接算旷工吗？遇到这种情况你该怎么办？职场中的考勤制度到底有没有底线？今天我们聊聊这些事儿。02:01 公司裁员陷阱：员工迟到被开除，如何维护合法权益？04:02 孕期女员工的考勤困境：职场不友好现象的法律较量06:02 合法解除劳动关系：考勤制度、工资扣除与开除的合法性限制08:03 守时与职业形象：基本职业素养的重要性分析

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07:12

浪浪山之下：每个职场新人都是一只困兽，也是自己的英雄

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2025/08/25

从浪浪山小妖怪看职场生存之道，这部电影不仅是动画，更像是一面镜子，映照出打工人的困惑与挣扎。初入社会的大学生们，在这里看到了自己的影象。通过小猪妖的故事，我们探讨了理想与现实之间的鸿沟，以及如何在职场中找到自我成长的道路。知世故而不世故，才是最难能可贵的成长。你觉得呢？让我们一起聊聊吧。02:00 职场新人的成长之路：从理想主义到现实世界的智慧04:03 如何面对困境：从执着到成熟，小妖怪的逆袭之旅06:04 寻找属于自己的那座山

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12:12

暑假带娃好去处：宁波绝不止是上海后花园

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2025/07/14

宁波不仅有千年青瓷文化，还有超多美食美景等你来探索！这期节目带你快问快答了解宁波必去的三个地方、必吃的三种美食以及不可错过的三件事。嘉宾阳光老师还揭秘了宁波名人和独特非遗文化。最后麦田还分享了一个特别好玩的地方——潜水艇内部体验，绝对让你大开眼界。听完这期，你会不会也爱上宁波呢？02:00 探秘宁波美食文化：品尝硬梆梆、糯叽叽和甜蜜蜜04:00 感受宁波魅力：非物质文化遗产与道地生活06:03 探寻宁波历史：悠久历史与传统文化08:04 探索宁波：三个理由告诉你为什么爱上了这个城市10:05 宁波欢迎你！快来探索这个充满历史和文化的城市！本期嘉宾：阳光老师：宁波文旅官方推荐官，从事旅游行业十余年，地道宁波人如果有人要去宁波旅游，欢迎转发喔~

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24:45

【彩蛋】宁波青瓷瓯乐串烧

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2025/07/08

本节目作品来自慈溪市青瓷瓯乐艺术团曲目：1汲露茶香2听见江南（中国好时节）3宋韵今辉4在水一方5祈桑

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1:03:20

爱上宁波：当“唐朝摇滚”：瓯乐遇上Z时代

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2025/07/07

上班世界五百强，下班小桥流水人家。在宁波，当传统与现代交汇，青瓷欧乐如何唤醒千年古韵？“唐代摇滚”乐队重现江湖，传统文化能否找到新表达？让我们跟随麦田心声，探寻青瓷瓯乐背后的动人故事。一起聆听穿越千年的声音，也在青瓷瓯乐重生的故事中，感受宁波这座城市的守正和创新……本期嘉宾:谢杰锋青瓷瓯乐艺术团团长：慈溪市文艺演出有限公司总经理、慈溪市青瓷瓯乐艺术团团长。中国演出行业协会会员、浙江演出行业协会常务理事、浙江民族管弦乐学会理事、慈溪市音乐家协会副主席；昝昊青瓷瓯乐艺术团

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1:24:52

圆桌会|为什么那些优秀的人下班后都在用听的方式养脑子【猫王音响】特约节目

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2025/05/28

本期节目由【猫王音响】特约赞助播出，在“麦田心声”主页可以找到相关商品喔！下班后如何让时间更有价值？今天聊聊听知识比刷短视频更能让大脑放松且增值的秘密。用对方法，轻松提升自我，五年内薪资涨幅高达37%！别再被多巴胺劫持了，来听听职场高手们都在用的高效学习法吧！02:03 一边做事一边听课，效果是否更好？脑神经科学的解释可能颠覆你的认知！07:01 办公室里的秘密武器：猫王音响如何提高你的工作效率？14:02 一个从普通牛马到职场精英的蜕变故事21:05 声音的频段力量：如何通过音频改善大脑状态和认知能力28:11 不是什么都好听：专业级音频体验，让你的声音享受升级！35:13 脑的营养：如何通过食物补充大脑所需的营养素？42:16 音频学习：让大脑迈向高速通道，学习效率大幅提升！49:15 学习新技能和知识：促进大脑细胞生长和链接，提高大脑灵活性与适应性56:21 如何通过音乐与冥想，培养孩子的创造力与专注力01:03:24 在嘈杂环境中也能进行有效冥想？探索音乐与呼吸的奥秘！01:10:27

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13:33

公务员，国企，大厂该怎么选？评价一个好工作有哪些维度？

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2025/04/21

毕业季就业压力大，好工作如何选？是小县城公务员、北京低薪国企还是深圳996大厂？每个选择都有它的优缺点，你更看重哪一点？听听职场老鸟们怎么说，一起探讨理想与现实间的权衡。你的看法是什么？评论区见！02:01 毕业即面临工作压力，如何选择适合自己的道路？04:01 如何选择适合自己的城市和行业？年轻人的就业选择指南。06:02 福利体系、长期回报和城市发展：选择城市的重要考虑因素！08:05 公司文化的重要性：家文化、稳定性与工作强度的综合考量10:06 选择职业：根据自身阶段和核心诉求做出明智决策12:09 选择工作，还是选择生活方式？探索工作与生活的平衡之道

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21:59

圆桌会|导演饺子4：与畅销书作家水淼聊自由创作者如何面对困境

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2025/02/24

聊哪吒逆天改命，看专业不对口如何逆袭成全球动画票房冠军，再谈自由职业者的坚持与自我管理，本期节目嘉宾水淼姐姐分享从图书策划人到畅销书作家的心路历程。面对质疑，她如何保持初心和创作欲。梦想、自律与专注，你是否也想听一听这份勇气与执着？02:02 从策划人到自由写作者：勇敢追求梦想的故事04:02 坚持创作的力量：从无人认可到畅销全球的作家之路06:04 个人坚持与梦想的力量：情感、创作和人际关系的思考08:05 女性的幸福并非取决于讨好丈夫，而是做好自己10:06 坚定目标，不被质疑之声左右，成功创作者的秘诀！12:07 自由职业者的内心独白：挑战、坚持与成功14:07 自由职业者的自律与目标设定——成功的关键要素16:08 人生愿景与短期目标：如何实现自己的人生道路？18:09 目标的制定与追求：小目标与大目标的平衡之道20:10 目标驱动，自由职业者的成功之道：导演饺子的故事与启示

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19:49

圆桌会|导演饺子3：那些你不知道的动漫圈内的创作故事

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2025/02/23

动画同行聊创作艰辛，从饺子到你我他，每个追梦人都有故事。如何在孤独中坚持？怎样保持初心？行业残酷，但总有人用才华和毅力闯出一片天。你准备好面对挑战了吗？听听动漫创作者墨雪乔的经历分享，也许能给你启发。02:04 创造的奇迹：饺子导演的艰辛创作之路04:05 突破自我，探寻创作的边界：雪桥分享个人经历与感悟06:07 动画产业的秘密：如何在竞争激烈中脱颖而出？08:07 努力追求的目标：行业第一与个人成就的交织10:08 中国动漫产业的高峰与低谷：饺子工作室的挑战与坚守12:10 真正的创作之路：保持初心，坚持创作，超越平凡！14:10 深入探讨哪吒的成功之道：梦想、坚持与共情16:10 追求梦想：动漫创作的艰难与坚持的力量18:11 在苦中作乐中寻找生活的甜点：读书的重要性与共情的力量

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33:16

圆桌会|导演饺子2：自由创作者真的就能“自由”了吗？

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2025/02/22

自由职业者真的自由吗？听我们聊聊背后的自律与挑战。导演饺子用三年专注创作，成就辉煌；自由之路需强大内核支撑。怎样让自由职业者不变成打零工者？家人支持、目标管理与聚焦如何助力成功？一起来探索自由职业真正的“自由”吧！02:02 自由职业者的内心挣扎：家庭、事业和孩子的平衡之道04:06 自由职业者的成功之道：专注、目标和扎下心来做事06:07 饺子剧组创作之道：专注目标，沉下来做事，迎接更好的回馈！08:15 我的职业转型之路：家人支持与个人坚持的力量平衡11:02 家人支持的关键：你是否专注地追求内心热爱的事物13:48 自由职业者的精力管理与目标设定：如何应对困难与家人的支持？16:34 自由职业之路：打造自律生活，实现个人目标19:16 自由职业与职业选择：与社会的断开与链接的重要性22:06 自由职业者的挑战与应对：家庭支持与自律的重要性24:49 自由职业者的成功之道：自信、方法和社交连接的重要性27:38 时间管理、目标管理、精力管理的终极指南！30:24 如何在信息社会中选取对自己有利的信息？

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35:17

圆桌会|导演饺子1：啃老三年失业六年，如果专业没选对，凭什么逆天改命？

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2025/02/21

饺子导演从“啃老”到逆袭成百亿票房王，背后是无数次的坚持与热爱！专业不对口，如何逆天改命？自由职业者又该如何打破自律枷锁？今天邀请几位职场好友，聊聊那些关于梦想、勇气和选择的故事。也许你也能从中找到共鸣和启发。02:01 饺子的成长之路04:02 自由职业者的自律之道：时间管理与精力管理技巧分享06:05 职业选择的困惑：如何应对专业不对口的挑战？08:47 内在动力与职业选择：专业与经历的关联性思考11:43 HR的价值与升职机会：从理解业务到人力资源战略的构建14:38 理论与实践的结合：学过的知识终将有用处17:34 选择职业：专业并非唯一考虑因素，追求个人兴趣与社会价值更重要！20:30 从校园到职场：就业环境与挑战23:25 职场进阶之路：专业与通用能力的平衡之道26:23 通用知识与专业技能：职场中的必备能力29:17 让你了解金融行业的秘密：一个非专业人士的金融顾问故事32:12 如何在职业生涯中找到自己的激情与目标

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54:13

演员王星出国“拍戏”被骗电诈，境外遇险如何自救？

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2025/01/10

缅甸与泰国交界处电诈园区猖獗，演员王兴出国拍戏却陷入人口贩卖陷阱。普通人又该如何防范诈骗陷阱？本期节目深度聊聊泰国缅甸当下局势，为何会成为人口贩卖和电诈基地？02:02 泰国男子涉嫌绑架中国游客事件：警方寻线追踪案发经过04:27 明星王星失踪事件引发的舆情和旅游业影响分析08:59 泰国：梦想与恐怖的交织之地——华人演员的危险拍摄之旅13:29 缅北电诈：诈骗利润驱动犯罪活动的全球关注问题17:58 泰国警方合力解救王星：舆情压力之下显效率22:31 揭秘妙瓦底三苏的合作关系：园区背后的利益链条27:01 缅甸电诈背后的复杂政治问题：东方大国的外交挑战31:31 泰国人口贩卖：全球人口贩运的残忍真相36:02 从人口贩卖到全球治理失败的地方：如何击碎罪恶温床？40:32 警惕诈骗骗局，避免国外工作被骗的危险！45:03 网络骗局八问，天上为啥会掉馅饼？49:32 旅行团中的陌生人，不要带东西、不泄露酒店信息！

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1:01:49

人工智能赋能内容创作：加速创作了呢，还是更卷了？

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2025/01/05

你是否好奇AI如何赋能创作，是加剧内卷还是助力共赢？人工智能时代，内容创作者如何借力提升效率、激发灵感？（评论区有为你准备了百度人工智能咨询师，快来试试吧）本期节目麦田特邀时事热点主播、播放量破亿的玄武九段，分享其与AI共舞的创作之路。他坦言，AI不仅帮他每日节省两至三小时撰写文案，更成为情绪价值输出的端口，缓解压力、滋养创作欲。九段如何巧妙运用AI工具，如豆包，进行精准指令交互，生成富有逻辑、多元观点的文案？面对AI原创性的质疑，他认为现有技术仍属信息拼凑与加工，个人观点与事件阐述仍需亲力亲为。欢迎和我们一起探讨人工智能如何智慧赋能，让创作过程既解压又幸福。来，走进麦田的职场圆桌会议，倾听九段爆梗，共议AI与创作者的共赢未来！02:00 九段爆梗：创作者的力量与创作欲望的秘密05:03 创作之路更轻松！九段和KIMI等AI工具的实用体验分享！10:07 AI创作：解放人力，还是替代人类？九段的实际使用体验分享！15:11 AI生成内容的真假辨别：主播在内容创作中的责任与担忧20:14 AI工具创作短视频：挑战原创性与二次创作的过程25:18

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58:08

AI助手：高效能人士的秘密武器（评论区有惊喜）

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2025/01/03

职场利器AI助攻，效率翻倍不是梦！想知道如何与AI默契配合，让工作生活无缝切换高速档？麦田的职场圆桌会议第59期，揭秘AI助手的那些事儿。建材营销老将刘洋，变身AI达人，现场教学如何驾驭AI创作，从文案到PPT，乃至商业策划，一网打尽。如何用好AI？关键词是王道，喂对指令，AI秒变超级助理，个性定制演讲稿、旅行计划，甚至激发创意无限。别担心，不懂技术也能上手，天工、豆包这些神器，让你对话未来，轻松解锁高效生活工作秘籍。别再观望，掌握AI沟通术，想象力和创造力带你飞，工作不再枯燥，效率飙升。速来围观，别让AI浪潮甩在身后！未来已来，未来可以掌握在你的手中！02:00 AI助手在工作和生活中的应用，探讨人工智能对职场的影响。04:42 AI时代领导者：如何利用AI助理提高工作效率与创作灵感？09:25 标题5: AI聊天软件新野：减轻工作量，锻炼沟通能力，探索互联网数据库14:08 AI关键词天工软件：解决你问题的神器，让你高效全面拥抱人工智能！18:51 AI工具应用：如何利用人物设定、任务和要求与AI进行高效沟通？23:36

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1:00:10

【深谈】东方戴安娜：从第一夫人开始聊聊叙利亚

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2024/12/12

上【饿了吗】搜“麦田聊职场”每天领取最高66元无门槛红包，快来试试运气吧！嘿嘿，这是一期存货，录制时间是2024年7月（请原谅我的拖延症，给我点赞、转发、收藏、好评来一套兴许能加更喔）叙利亚第一夫人阿斯玛，一个美丽而坚韧的女人，她的故事充满了传奇色彩。她放弃了西方的优渥生活，选择回到战火纷呈的祖国，与丈夫巴沙尔并肩作战。从沙漠玫瑰到被西方媒体称为“地狱第一夫人”，她的形象经历了巨大转变背后，她经历了什么？阿斯玛如何用实际行动赢得人民支持，又为何能被称为抵得上一个师的战斗力？欢迎收听，一起探索这位非凡女性的故事。02:01 叙利亚第一夫人阿诗玛：优雅、时尚与坚强的代名词04:59 故事在英国开始：商业精英与外科医生的爱情之旅09:59 第一夫人在危机中挺立的象征与西方媒体的攻击14:58 阿诗玛勇敢抗争：坚强对抗疾病与战争19:57 西方媒体的转变：从东方戴安娜到大马士革屠夫的妻子24:59 叙利亚危机中的女性力量：阿斯马的勇敢抗争与坚定支持30:00 叙利亚与伊拉克：强硬领导者的崛起与衰落34:59 叙利亚“化学武器”事件背后的真相39:58

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55:28

首尔六小时：冲冠一怒为红颜，小丑竟是我自己

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2024/12/05

上【饿了吗】搜“麦田聊职场”每天抽最高66元的红包喔，快来试试运气吧！韩国总统尹锡悦宣布戒严，结果六小时就被国会取消，让人感觉非常魔幻。尹锡悦为了太太冲冠一怒，但支持他的几乎为零，原因是什么？更戏剧性的是在野党李在明连夜翻墙进入国会，还直播了整个过程。如此仓促的“政变”，国防部长李显龙辞职，发小背锅真的就能救了尹锡悦吗？这样的政坛闹剧，到底是为了什么？背后隐藏着怎样的真相？02:01 韩国政坛惊涛骇浪：尹锡悦紧急发布戒严令04:34 国会翻墙：李在明抓住机会09:10 紧急禁言背后的混乱：御林军竟是七零七部队13:46 郁闷的韩国总统：被弹劾二十二次，《金建希独检法案》是最后一颗稻草18:22 名媛夫人的造假之旅：整容、学历、经历，什么是真的？22:57 金建希道歉能终止背后的权力斗争吗？27:33 各国瓜，尹锡悦成弃子，拜登撇清关系32:09 韩东勋：执政党内的独立派欲争上位36:44 韩国国防部长辞职，他一人能背下这口锅吗？41:20 拜登下台、特朗普上台，尹锡悦内外交困的爆发45:55 韩国政治：权力的游戏，谁来关注民生问题？50:31

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08:58

从体操冠军跳擦边聊聊职业转型的应对之道

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2024/12/04

体操明星吴柳芳转行跳擦边舞引发热议，粉丝激增背后是职业转型的酸甜苦辣。从国家队到主播，她经历了什么？她的故事为何触动无数人？面对职场困境，如何找到自己的定位？让我们一起探讨职业转型中的兴趣、擅长与坚持。02:01 运动员的职业转型之路：挑战与成长的机会04:02 寻找兴趣的火种：点燃工作激情，迎接成长之路06:02 如何选择适合自己的第二职业？职业转型之路的关键步骤！08:06 吴柳芳：从体操到舞蹈，探寻职业转型的祝愿与启示

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