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PODCAST

Soul Frequency – Zurück zu DIR

In diesem Podcast geht es darum, wieder bei dir anzukommen. Ich spreche über Fühlen statt funktionieren, innere Ruhe, Grenzen, Bewusstsein und ein Leben, das sich echt anfühlt. Ohne Druck, ohne Perfektion – einfach ehrlich und alltagstauglich. Für Frauen, die spüren, dass es Zeit ist, zurück zu DIR zu kommen. Früher bekannt als: Holistic Life Podcast.

health & fitness

All Episodes

00:21:24

Mondfinsternis Nachwirkung: Warum dir plötzlich Dinge...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/03/08

Nach einer Mondfinsternis passiert oft etwas Überraschendes:eine ganz wichtige Erkenntnis und KlarheitIn dieser Folge spricht Martina Oldach über die Zeit nach der Mondfinsternis und während des rückläufigen Merkurs und warum viele Menschen gerade merken, dass sich innerlich etwas verändert.Ausgehend von ihrer eigenen Erfahrung, einer unerwarteten Hautkrebsdiagnose während dieser intensiven astrologischen Phase – spricht sie darüber,• warum solche Zeiten Dinge sichtbar machen• warum sich gerade

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00:24:20

Vollmond in der Jungfrau mit Mondfinsternis 3. März...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/03/01

Vollmond in der Jungfrau mit Mondfinsternis am 3. März 2026 – mitten in der Eklipsen-Saison und begleitet vom rückläufigen Merkur.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade Müdigkeit spürst, innere Unruhe bemerkst oder das Gefühl hast, dass alte Themen wieder auftauchen. Der Vollmond in der Jungfrau bringt Klarheit in deinen Alltag. Die Mondfinsternis macht sichtbar, was du nicht länger übergehen kannst.Warum fühlt sich diese Phase so intensiv an?Was bedeutet der rückläufige Merkur in dieser

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00:13:01

Du bist immer für alle da – aber wer ist für dich da?

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/02/22

Du bist immer für alle da – aber wer ist für dich da?In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das viele Frauen kennen: Sie sind zuverlässig, stark, verständnisvoll und stellen sich selbst dabei immer wieder hinten an.Was passiert innerlich, wenn du ständig anderen gibst, was du dir selbst wünschst? Welche Botschaft bekommt dein Unterbewusstsein, wenn deine eigenen Bedürfnisse immer warten müssen?Wir sprechen über emotionale Erschöpfung, das Gefühl, gebraucht aber nicht gesehen zu werden, und

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00:15:38

Neumond im Wassermann mit Sonnenfinsternis – etwas...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/02/15

Der Neumond im Wassermann am 17. Februar ist kein klassischer Neuanfang.Er fällt zusammen mit einer Sonnenfinsternis und markiert eine Übergangszeit, in der sich vieles innerlich neu sortiertIn dieser Folge spreche ich darüber, warum sich viele Menschen gerade müde, innerlich unruhig oder emotional sensibler fühlen. Warum alte Themen wieder auftauchen. Und warum das kein Rückschritt ist, sondern Teil eines größeren Abschiedsprozesses.Der Wassermann bringt Abstand und neue Perspektiven. Die

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00:18:15

Warum dich Perfektion müde macht, und was dir...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/02/08

Warum macht Perfektion so müde, selbst wenn wir „alles richtig machen“?In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie ein unsichtbarer innerer Maßstab uns erschöpft, warum Perfektionismus oft aus Anpassung entsteht und weshalb es kein Disziplinproblem ist, wenn die Energie fehlt. Eine ehrliche Folge über innere Ansprüche, Selbstführung und die Frage, wie viel wirklich genug ist.Themen dieser Folge:Perfektionismus im AlltagErschöpfung trotz Me-TimeInnere Messlatten erkennenSelbstführung statt

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00:22:47

Vollmond im Löwen – Hör auf dich klein zu machen

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/01/31

Der Vollmond im Löwen am 1. Februar bringt eine klare, ruhige Energie mit sich. Eine Einladung zur Ehrlichkeit.In dieser Folge spreche ich darüber, wofür der Löwe wirklich steht: für Würde, Selbstachtung und innere Loyalität.Es geht um die Stellen im Alltag, an denen wir uns klein halten, obwohl wir längst spüren, dass es nicht mehr passt.Du erfährst, wie dieser Vollmond dich dabei unterstützen kann, dich selbst ernster zu nehmen.Außerdem teile ich mit dir das Krafttier, passende Heilsteine,

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00:23:18

Selbstführung heißt nicht, alles richtig zu machen,...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/01/25

Viele Frauen glauben, sie scheitern, weil ihnen Disziplin fehlt.Weil sie es nicht durchziehen.Weil sie nicht konsequent genug sind.In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das nicht stimmt.Selbstführung hat nichts mit Disziplin zu tun.Nicht mit Zusammenreißen, nicht mit Verboten und nicht mit Härte.Sondern mit Klarheit, Ehrlichkeit und einem realistischen Umgang mit der eigenen Energie.Ich spreche über:den inneren Vorwurf „Ich kriege es einfach nicht hin“den Einfluss von Social Media und

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00:24:52

Neumond im Steinbock 18.1.26 – Ordnung schaffen,...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/01/17

Neumond im Steinbock – Ordnung schaffen, Verantwortung klären, stabil ins neue Jahr startenDer Neumond im Steinbock am 18. Januar bringt eine leise, klare Energie mit sich.Keine großen Visionen, kein Neuanfang auf Knopfdruck, sondern die Einladung, ehrlich auf den eigenen Alltag zu schauen.In dieser Folge geht es um innere Ordnung, Verantwortung und die Frage, was dich im Alltag wirklich stärkt und was dich eher auslaugt.Der Steinbock steht für Stabilität, Struktur und langfristige Entscheidungen

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00:20:03

Was kostet dich gerade mehr Kraft, als es dir gibt...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2026/01/11

Viele starten ins neue Jahr mit dem Wunsch nach Veränderung – und merken trotzdem schon nach kurzer Zeit, dass ihnen wieder die Kraft fehlt.In dieser Folge schauen wir ehrlich hin:Was in deinem Alltag zieht dir gerade Energie?Warum hältst du trotzdem daran fest?Und weshalb brechen so viele Veränderungen nach ein bis zwei Wochen wieder ein?Ich spreche über die Zeit nach den Rauhnächten,über den berühmten „13. Wunsch“, den man nicht allein lösen kann, über den Übergang vom Urlaub zurück in den Alltag

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00:17:00

Neumond im Schützen | Klarheit finden & bewusst ins...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/12/21

Neumond im Schützen · Neubeginn, Klarheit und ein zaghafter Schritt nach vorneDiese letzte Podcastfolge des Jahres lädt dich ein, einen Moment innezuhalten.Der Neumond im Schützen steht für Klarheit, Ausrichtung und ehrliche Selbstreflexion -gerade jetzt, kurz vor Weihnachten und am Übergang in die Rauhnächte.In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, dass noch etwas offen ist, über den Wunsch nach Klarheit und darüber, wie du diesen Neumond nutzen kannst, um deinen inneren Kompass neu

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00:17:18

Weihnachten als emotionales Minenfeld | Wie du dabei...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/12/14

Wenn Weihnachten ein emotionales Minenfeld ist – und wie du dabei nicht zu kurz kommstIn dieser Folge spreche ich darüber, warum die Weihnachtszeit für so viele Frauen anstrengender ist, als es nach außen wirkt. Nicht wegen dem Baum oder den Geschenken – sondern wegen den Rollen, Erwartungen und alten Mustern, die genau in dieser Zeit hochkommen.Du bekommst ruhige Klarheit, kleine Alltagsszenen und eine Übung, die dir hilft, wieder bei dir zu bleiben, auch wenn um dich herum alles laut wird.Und du

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00:16:38

Ich bin so erschöpft – was stimmt nicht mit mir? |...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/12/07

Ich bin so erschöpft. Was stimmt nicht mit mir?Wenn du diesen Satz kennst, dann ist diese Folge für dich.Wir sprechen darüber, warum diese tiefe Müdigkeit so viele Frauen trifft – und weshalb sie nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit deinem Körper, der endlich gehört werden will.In dieser Folge bekommst du ruhige Klarheit, eine einfache Übung und drei Fragen, die dir helfen, wieder bei dir anzukommen.Ohne Druck. Ohne Selbstoptimierung. Nur du, dein Körper und ein ehrlicher Moment.Wenn du

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00:21:21

Vollmond in den Zwillingen · Warum dich dieser Mond...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/11/30

Dieser Vollmond bringt Bewegung in dein Innenleben.Er zeigt dir, wo du dich selbst ausbremst, zu viel denkst und zu wenig fühlst.In dieser Folge sprechen wir über die Unruhe, die entsteht, wenn etwas Altes eng wird und etwas Neues in dir auftaucht.Du bekommst ein ruhiges Ritual, ein Krafttier, passende Öle und klare Journaling-Fragen.Alles, damit du wieder bei dir ankommst, ganz ohne DruckWenn du weitergehen willst:martina-oldach.deFrüher bekannt als: Holistic Life Podcast.Links &

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00:14:41

Warum du dich verloren hast und wie du zurück zu DIR...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/11/23

Warum du dich verloren hast – und wie du zurück zu DIR kommstEs gibt Momente, in denen du merkst, dass du funktionierst, aber nicht wirklich lebst.In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen sich im Alltag von sich selbst entfernen, welche Signale dein Körper dir sendet – und wie du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst.Ruhig, klar und mitten aus dem echten Leben.Du erfährst, was dich überfordert, warum du dich selbst oft nicht mehr spürst und was dir wirklich innere Ruhe

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00:20:49

Neumond im Skorpion – Transformation, Tiefe & der...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/11/14

Manchmal musst du loslassen, bevor du wieder gehen kannst.Dieser Neumond im Skorpion zeigt dir, welche Rollen, Muster und Ängste du jetzt abstreifen darfst, damit Platz für dein echtes Leben entsteht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wachstum nur geschieht, wenn du loslässt.Der Neumond im Skorpion am 20. November bringt die Energie von Transformation, Wahrheit und Tiefe. Er erinnert dich daran, dass du keine neuen Wege gehen kannst, wenn du noch in alten Schuhen steckst.✨ In dieser Folge

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00:21:47

Vollmond im Stier – Erdung, Fülle & Sicherheit 🌕 |...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/31

Vollmond im Stier – Erdung, Fülle & Sicherheit 🌕 | Ritual, Heilsteine & Journaling für innere BalanceDieser Vollmond bringt dich zurück auf festen Boden – in dein Vertrauen, in deine Kraft, in deine Fülle. Erfahre, wie du mit Ritualen, ätherischen Ölen & deinem Krafttier alte Unsicherheiten löst und Stabilität in dein Leben bringst.Am 5. November steht der Vollmond im Stier – und mit ihm die kraftvolle Energie von Erdung, Selbstwert & Fülle. 🌿In dieser Podcast-Folge erfährst du,✨

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00:25:23

Die Nacht der Schatten – Warum du ohne Dunkelheit...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/24

Die Nacht der Schatten – Warum du ohne Dunkelheit kein Licht findestManchmal führt dich das Leben nicht ins Chaos – sondern nach Hause. Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Licht sehnst, aber gerade nur Dunkelheit fühlst.In dieser tiefgehenden Podcast-Folge begleite ich dich durch die Dunkelheit; dorthin, wo wahre Transformation beginnt. 🌙Wir sprechen darüber,✨ warum du ohne Dunkelheit niemals dein Licht finden kannst,✨ was „Schattenarbeit“ wirklich bedeutet (und warum sie nichts

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00:21:18

Neumond in der Waage – Harmonie & Balance für...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/17

Wie du mit Ritualen, Heilsteinen & Journaling alte Muster loslässt und echte Balance in Leben & Liebe findestNeumond in der Waage am 21. Oktober 2025 – eine kraftvolle Gelegenheit für dich, innezuhalten, zu reflektieren und dein Leben neu auszurichten. Diese Phase fordert Balance in Beziehungen, Harmonie mit dir selbst und Klarheit darüber, was du wirklich willst.In dieser Folge bekommst du:Worum es bei diesem Neumond in der Waage wirklich geht – die Themen, die jetzt aufbrechen (Balance,

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00:17:03

Podcastfolge: 10.10. – Dein kosmischer Neubeginn

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/10

🌑 Podcastfolge: 10.10. – Dein kosmischer Neubeginn✨ Am 10.10. öffnet sich ein Portal für Transformation. Doppelzehn bedeutet doppelter Neubeginn und genau das spürst du in dieser Folge.Es ist Zeit, Altes loszulassen und voller Klarheit in dein nächstes Kapitel zu treten.🔥 Das erwartet dich in dieser Folge:Warum der 10.10. ein kosmischer Reset ist (Numerologie & Energie)Dein Krafttier und seine Botschaft für dichHeilstein: Klarheit & Fokus für deinen WegWelches Räucherwerk & ätherische

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00:16:06

Vollmond im Widder – Dein Feuer, dein Mut, dein...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/03

Vollmond im Widder – Dein Feuer, dein Mut, dein Neubeginn ✨Am 7. Oktober bringt uns der Vollmond im Widder eine Energie, die dich nicht mehr warten lässt: Mut, Tatkraft und die Klarheit, endlich für dich loszugehen. Dieser Vollmond ist feurig, wild und transformierend und genau das, was du jetzt brauchst, um dich von alten Mustern zu lösen.In dieser Folge erfährst du:🌕 Was der Vollmond im Widder für dich bedeutet und welche Botschaft er für dein Leben hat🐎 Welches Krafttier dich jetzt begleitet💎

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