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PODCAST

Soul Frequency – Zurück zu DIR

In diesem Podcast geht es darum, wieder bei dir anzukommen. Ich spreche über Fühlen statt funktionieren, innere Ruhe, Grenzen, Bewusstsein und ein Leben, das sich echt anfühlt. Ohne Druck, ohne Perfektion – einfach ehrlich und alltagstauglich. Für Frauen, die spüren, dass es Zeit ist, zurück zu DIR zu kommen. Früher bekannt als: Holistic Life Podcast.

health & fitness

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00:17:00

Neumond im Schützen | Klarheit finden & bewusst ins...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/12/21

Neumond im Schützen · Neubeginn, Klarheit und ein zaghafter Schritt nach vorneDiese letzte Podcastfolge des Jahres lädt dich ein, einen Moment innezuhalten.Der Neumond im Schützen steht für Klarheit, Ausrichtung und ehrliche Selbstreflexion -gerade jetzt, kurz vor Weihnachten und am Übergang in die Rauhnächte.In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, dass noch etwas offen ist, über den Wunsch nach Klarheit und darüber, wie du diesen Neumond nutzen kannst, um deinen inneren Kompass neu

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00:17:18

Weihnachten als emotionales Minenfeld | Wie du dabei...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/12/14

Wenn Weihnachten ein emotionales Minenfeld ist – und wie du dabei nicht zu kurz kommstIn dieser Folge spreche ich darüber, warum die Weihnachtszeit für so viele Frauen anstrengender ist, als es nach außen wirkt. Nicht wegen dem Baum oder den Geschenken – sondern wegen den Rollen, Erwartungen und alten Mustern, die genau in dieser Zeit hochkommen.Du bekommst ruhige Klarheit, kleine Alltagsszenen und eine Übung, die dir hilft, wieder bei dir zu bleiben, auch wenn um dich herum alles laut wird.Und du

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00:16:38

Ich bin so erschöpft – was stimmt nicht mit mir? |...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/12/07

Ich bin so erschöpft. Was stimmt nicht mit mir?Wenn du diesen Satz kennst, dann ist diese Folge für dich.Wir sprechen darüber, warum diese tiefe Müdigkeit so viele Frauen trifft – und weshalb sie nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit deinem Körper, der endlich gehört werden will.In dieser Folge bekommst du ruhige Klarheit, eine einfache Übung und drei Fragen, die dir helfen, wieder bei dir anzukommen.Ohne Druck. Ohne Selbstoptimierung. Nur du, dein Körper und ein ehrlicher Moment.Wenn du

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00:21:21

Vollmond in den Zwillingen · Warum dich dieser Mond...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/11/30

Dieser Vollmond bringt Bewegung in dein Innenleben.Er zeigt dir, wo du dich selbst ausbremst, zu viel denkst und zu wenig fühlst.In dieser Folge sprechen wir über die Unruhe, die entsteht, wenn etwas Altes eng wird und etwas Neues in dir auftaucht.Du bekommst ein ruhiges Ritual, ein Krafttier, passende Öle und klare Journaling-Fragen.Alles, damit du wieder bei dir ankommst, ganz ohne DruckWenn du weitergehen willst:martina-oldach.deFrüher bekannt als: Holistic Life Podcast.Links &

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00:14:41

Warum du dich verloren hast und wie du zurück zu DIR...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/11/23

Warum du dich verloren hast – und wie du zurück zu DIR kommstEs gibt Momente, in denen du merkst, dass du funktionierst, aber nicht wirklich lebst.In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen sich im Alltag von sich selbst entfernen, welche Signale dein Körper dir sendet – und wie du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst.Ruhig, klar und mitten aus dem echten Leben.Du erfährst, was dich überfordert, warum du dich selbst oft nicht mehr spürst und was dir wirklich innere Ruhe

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00:20:49

Neumond im Skorpion – Transformation, Tiefe & der...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/11/14

Manchmal musst du loslassen, bevor du wieder gehen kannst.Dieser Neumond im Skorpion zeigt dir, welche Rollen, Muster und Ängste du jetzt abstreifen darfst, damit Platz für dein echtes Leben entsteht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wachstum nur geschieht, wenn du loslässt.Der Neumond im Skorpion am 20. November bringt die Energie von Transformation, Wahrheit und Tiefe. Er erinnert dich daran, dass du keine neuen Wege gehen kannst, wenn du noch in alten Schuhen steckst.✨ In dieser Folge

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00:21:47

Vollmond im Stier – Erdung, Fülle & Sicherheit 🌕 |...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/31

Vollmond im Stier – Erdung, Fülle & Sicherheit 🌕 | Ritual, Heilsteine & Journaling für innere BalanceDieser Vollmond bringt dich zurück auf festen Boden – in dein Vertrauen, in deine Kraft, in deine Fülle. Erfahre, wie du mit Ritualen, ätherischen Ölen & deinem Krafttier alte Unsicherheiten löst und Stabilität in dein Leben bringst.Am 5. November steht der Vollmond im Stier – und mit ihm die kraftvolle Energie von Erdung, Selbstwert & Fülle. 🌿In dieser Podcast-Folge erfährst du,✨

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00:25:23

Die Nacht der Schatten – Warum du ohne Dunkelheit...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/24

Die Nacht der Schatten – Warum du ohne Dunkelheit kein Licht findestManchmal führt dich das Leben nicht ins Chaos – sondern nach Hause. Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Licht sehnst, aber gerade nur Dunkelheit fühlst.In dieser tiefgehenden Podcast-Folge begleite ich dich durch die Dunkelheit; dorthin, wo wahre Transformation beginnt. 🌙Wir sprechen darüber,✨ warum du ohne Dunkelheit niemals dein Licht finden kannst,✨ was „Schattenarbeit“ wirklich bedeutet (und warum sie nichts

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00:21:18

Neumond in der Waage – Harmonie & Balance für...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/17

Wie du mit Ritualen, Heilsteinen & Journaling alte Muster loslässt und echte Balance in Leben & Liebe findestNeumond in der Waage am 21. Oktober 2025 – eine kraftvolle Gelegenheit für dich, innezuhalten, zu reflektieren und dein Leben neu auszurichten. Diese Phase fordert Balance in Beziehungen, Harmonie mit dir selbst und Klarheit darüber, was du wirklich willst.In dieser Folge bekommst du:Worum es bei diesem Neumond in der Waage wirklich geht – die Themen, die jetzt aufbrechen (Balance,

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00:17:03

Podcastfolge: 10.10. – Dein kosmischer Neubeginn

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/10

🌑 Podcastfolge: 10.10. – Dein kosmischer Neubeginn✨ Am 10.10. öffnet sich ein Portal für Transformation. Doppelzehn bedeutet doppelter Neubeginn und genau das spürst du in dieser Folge.Es ist Zeit, Altes loszulassen und voller Klarheit in dein nächstes Kapitel zu treten.🔥 Das erwartet dich in dieser Folge:Warum der 10.10. ein kosmischer Reset ist (Numerologie & Energie)Dein Krafttier und seine Botschaft für dichHeilstein: Klarheit & Fokus für deinen WegWelches Räucherwerk & ätherische

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00:16:06

Vollmond im Widder – Dein Feuer, dein Mut, dein...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/10/03

Vollmond im Widder – Dein Feuer, dein Mut, dein Neubeginn ✨Am 7. Oktober bringt uns der Vollmond im Widder eine Energie, die dich nicht mehr warten lässt: Mut, Tatkraft und die Klarheit, endlich für dich loszugehen. Dieser Vollmond ist feurig, wild und transformierend und genau das, was du jetzt brauchst, um dich von alten Mustern zu lösen.In dieser Folge erfährst du:🌕 Was der Vollmond im Widder für dich bedeutet und welche Botschaft er für dein Leben hat🐎 Welches Krafttier dich jetzt begleitet💎

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00:18:27

Neuer Zyklus, neue Energie: So nutzt du Sonne, Erde &...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/09/26

Neuer Zyklus, neue Energie: So nutzt du Sonne, Erde & Natur für dich | Holistic Life PodcastSpürst du auch, dass sich etwas verändert? Mit der Sonnenfinsternis am 21. September endet die Eclipse Season 2025 – und du darfst jetzt Ballast abwerfen und Platz für Neues schaffen. 🌑✨In dieser Folge erfährst du:Was das Ende der Eclipse Season energetisch bedeutetWie du Sonne, Erde und Natur für deinen Neustart nutzen kannstEin kraftvolles Ritual mit Kerze, Räucherwerk, Krafttier, Heilstein &

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00:18:40

Neumond in der Jungfrau mit Sonnenfinsternis: Dein...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/09/19

🌑✨ Neumond in der Jungfrau mit Sonnenfinsternis: Dein kosmischer Reset!Am 21. September erwartet uns ein kraftvoller Neumond in der Jungfrau mit Sonnenfinsternis. Diese Energie ist ein Gamechanger: Sie deckt auf, was dich blockiert, und eröffnet dir neue Wege. In dieser Podcastfolge erfährst du:Was diese Finsternis energetisch bedeutet und warum sie so besonders istWie du die Jungfrau-Energie für Heilung, Struktur und Transformation nutzen kannstKrafttier, Heilsteine, ätherische Öle und Räucherwerk

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00:23:11

Energie-Lecks schließen: Wo du täglich Kraft...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/09/12

„Energie-Lecks schließen: Wie du dich vor Energieräubern schützt und deine Kraft zurückholst“Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du genug schläfst? Hast du das Gefühl, dass deine Energie irgendwo versickert, vielleicht durch Menschen, Orte oder Situationen? In dieser Folge erfährst du, wie du Energie-Lecks erkennst, dich vor Energieräubern schützt und deine Kraft zurückholst.Ich teile mit dir:Die häufigsten Energie-Lecks, die dich unbewusst auslaugenWarum dein Nervensystem so sensibel

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00:14:00

Vollmond in den Fischen am 7.9.25 mit Mondfinsternis–...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/09/05

🌕 Vollmond in den Fischen am 7.9. mit Mondfinsternis – Energetische Tiefe & Rituale für dichTauche mit mir in die besondere Energie des Vollmonds in den Fischen ein. Diese Mondphase bringt uns Verbindung zu Intuition, Klarheit und innerer Balance. In dieser Folge erfährst du:✨ Was die Mondfinsternis energetisch bedeutet und wie sie dein Inneres berühren kann✨ Die Botschaft des Vollmonds in den Fischen für deinen Weg✨ Krafttier-Impulse für mehr Vertrauen und Erdung✨ Heilsteine, Räucherwerk und

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00:20:59

Stress verstehen & lösen: Ganzheitliche Tipps für...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/08/29

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder hast das Gefühl, dein Körper kommt einfach nicht mehr in die Entspannung? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du Stress ganzheitlich verstehst, körperlich, energetisch und im Alltag.✨ Du bekommst einfache Tipps, um dein Nervensystem zu beruhigen.✨ Wir sprechen darüber, welche Mikronährstoffe dein Körper in stressigen Phasen besonders braucht (z. B. Magnesium, B-Vitamine und Zink) ✨ Ich teile mit dir, wie 5 kleine Rituale, Atemübungen und bewusste

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00:10:44

Neumond in der Jungfrau 23.8.25 -Energetischer...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/08/22

🎙️ NEUMOND IN DER JUNGFRAU – energetischer Neustart durch Klarheit & HingabeKennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich alles im Griff hast und trotzdem innerlich müde, leer oder überfordert bist?Dass du dich nach Struktur sehnst, aber das Chaos im Kopf einfach nicht still wird?Dann ist diese Folge für dich.Am 23. August 2025 steht der Neumond in der Jungfrau. Ein astrologischer Neuanfang, der nicht nach Perfektion ruft, sondern nach geerdeter Heilung.✨ Ich nehme dich mit in die Themen dieser

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00:14:11

Let’s Talk About Sex – Me First, Bastard

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/08/15

"Ich liebe meinen Partner, aber ich habe einfach keine Lust mehr auf Sex – was stimmt nicht mit mir?"Wenn du dir diese Frage schon gestellt hast, bist du hier genau richtig.In dieser Folge von „Let’s Talk About Sex“ schauen wir gemeinsam hin; ganz ohne Scham, ohne Leistungsdruck und ohne dieses ewige „Ich muss funktionieren“.Denn ja: Viele Frauen spüren genau das, was du spürst: diese stille Scham, dieses Schuldgefühl, diese Angst, nicht „richtig“ zu sein, weil die Lust fehlt.Vielleicht

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00:12:59

Vollmond im Wassermann 9.8.25 -Freiheit beginnt im...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/08/08

"Freiheit beginnt im Kopf – Vollmondritual im Wassermann"Spürst du auch diesen inneren Ruf nach Veränderung aber dein Alltag hält dich noch fest?Dann ist diese Folge für dich.Der Wassermann-Vollmond am 9. August 2025 bringt eine glasklare Botschaft:✨ Lass los, was dich an deine Vergangenheit kettet und trau dich, DU zu sein.In dieser Folge erfährst du:🌕 Was die Vollmondin im Wassermann für dich energetisch bedeutet🐺 Welches Krafttier dich jetzt stärkt🔮 Mit welchem Heilstein du Klarheit und Mut

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00:24:37

Soultalk mit Sofia: Tarot ist keine Wahrsagerei – es...

Soul Frequency – Zurück zu DIR ·

2025/08/01

Tarot ist keine Wahrsagerei – es ist ein Spiegel deiner Seele.In dieser Soul Talk Folge habe ich die wunderbare Sofia zu Gast – wir sprechen über Tarotkarten als Tool für Selbsterkenntnis, Entwicklung und Transformation.👉 Du denkst bei Tarot an Zukunftsdeutung, Schicksal oder esoterischen Hokuspokus?Dann ist diese Folge genau richtig für dich.Wir klären auf:🃏 Tarot ist kein magischer Blick in die Zukunft, sondern eine Momentaufnahme deiner inneren Welt.🌀 Es hilft dir, dich selbst besser zu

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