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All Episodes

3:48

共時好生活｜我們以為只要不說，情緒就會消失。但紅蛇提醒我們：身體，記得一切

安眠書店 ·

2026/01/23

1月24日我感覺到內在力量開始不一樣的時候，往往是在我將生命轉向是——面對問題。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。最近，當家人提起「誰誰誰假日還去打工」時，我發現自己內在的反應，和以前很不一樣了。以前的我，第一個浮現的念頭，一定是：「哇，我也要更努力。」但這一次我心裡出現的，卻是一個不同的提問——如果所有時間都被工作填滿，那學習自我提升的時間要放在哪裡？身體的修復，又要放在哪裡？當沒有體力與空間時，這樣持續工作的輸出，我們的生命，會變得更好嗎？今天是KIN46 共鳴的白世界橋，也就在這樣的狀態裡，我恰好讀到一篇文章，點破了一個我們很熟悉、卻很少真正檢視的錯覺：我們常常以為——「忙碌」等於「有產出」，「選項很多」等於「自由」。回想那些年度計畫、策略會議或新年目標設定，白板上貼滿便利貼，列出市場、證照、功能、專案。在那一刻，腎上腺素高漲，彷彿只要寫下來，未來就好像已經掌握在手中。但幾個月後，事情卻常常停滯。為什麼？因為我們誤會了什麼是真正的策略。就讓我們一起啟動今日共時好生活啟動語：「我允許自己，放下不是核心的選項。」

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3:58

共時好生活｜我們以為只要不說，情緒就會消失。但紅蛇提醒我們：身體，記得一切

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2026/01/22

1月23日 KIN 45 韻律的紅蛇不知從什麼時候開始，你是否也察覺到——身體，正在發出一些微弱卻持續的訊號？也許是睡滿了八小時，醒來卻依然感到深層的疲憊；也許是檢查不出明確病因，胸口卻總悶著一股說不出的堵塞；又或是在某個深夜裡，感覺整個人像一張被拉滿的弓，隨時都可能斷裂。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。當這些狀態出現時，我們很容易責怪自己：是不是我不夠強壯？是不是我抗壓性太差？但在這裡，我想邀請你先停下來，給自己一個深呼吸。因為這些感受，並不代表你脆弱。今天是KIN 45 韻律的紅蛇。從心理學「軀體化」的角度來看，這其實是——身體正在替那個說不出口的內在自己發聲。當大腦為了生存，長期啟動的焦慮迴圈，我們習慣把委屈、憤怒、悲傷，一層一層壓進潛意識的深海。我們以為只要不說，情緒就會消失。但紅蛇提醒我們：身體，記得一切。那些未被處理的情緒，會轉化為細胞的記憶，成為結節、疼痛，或是反覆出現的發炎反應。這是身體而是它正在用最直接的方式——保護我們不要崩潰。讓我們一起頌讀今日共時好生活啟動語

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4:07

共時好生活｜當養分對了，成長，不需要催促。真正的擴展，不是被推上去的，而是——內在已經準備好被看見

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2026/01/21

1月22日 KIN 44 超頻的黃種子有些時候，我們需要邀請自己看見內在早已存在、卻尚未被好好滋養的潛能。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。在今年的一段時間裡，因為工作的需求，我開始必須面對行銷與廣告這件事。心裡其實有一種矛盾的感覺——一方面希望把事情落實，但一方面卻又找不到真正對得上的路徑。我開始回頭看，除了關注新的行銷方式之外，也想起去年曾經學過的個人品牌，但卻還沒有真正把它完成。於是，我拉著 Rafeeka，一起重新進入這段學習。今天是KIN44 超頻的黃種子在學習的過程中，我突然有一個很清楚的感覺——整個品牌的結構，開始變得清晰了。不是多做了什麼，而是知道可以怎麼調整。接下來幾天，我就把它運用正在執行的專案裡，光是一堂課程的銷售頁，我就修改了不下十次。每一次修改，我都刻意切換角色去感受——如果我是使用者，我會怎麼看？我會被什麼吸引？那不是用力，而是一種慢慢對齊的過程。同一時間，因為另一個活動急需曝光，在沒有預算的情況下，我們直接運用剛學會的短影音方式。

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3:50

共時好生活｜當夢想不是少年的專利，成熟之後的夢想，不再只是熱情，而是來自深刻自我的洞察

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2026/01/20

1月21日 KIN 43自我存在的藍夜有些轉變，不是因為我們不夠努力，而是因為——原本的身分，已經無法承載正在發生的生命。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。在前些日子裡，我正分享著自己從「設計師」角色中鬆動的內在歷程。也恰巧看見一篇文章，談的是——中年焦慮真正的解藥，不是財富自由，而是「身分重塑」的能力。今天是KIN 43 自我存在的藍夜在工作打滾多年，你是否也曾感覺過一種窒息？我們忙著「做加法」——累積頭銜、專案、成就，來去證明自己「是誰」。但某一個時間點之後，我們似乎開始「做減法」。那些曾經閃耀的技能，變成重複的機械勞動；原本引以為傲的專業，在快速的 AI 與新技術面前，開始顯得不再穩固。真正讓人不安的，不是我們累了，而是——我們被定型了。我們習慣說：「我是工程師。」「我是行銷經理。」「我是顧問。」這些標籤，曾經是保護我們的鎧甲，卻也可能在某一天，變成自我設限我們的牢籠。

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3:03

共時好生活｜當語氣變硬，能量就會中斷；當語氣柔軟，生命自然會找到出口

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2026/01/19

1月20日在和某些人溝通的時候，事情會有一種自然流動的感覺？好像對方接得住你，也願意一起，把事情帶往真的可以完成的方向。但你也可能發現，有些對話，會讓人感到無力、卡住，甚至像是遇到了阻礙。事情推不動，氣氛變得緊繃，好像對方總覺得——我們是在找他的麻煩。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。我慢慢發現，這些溝通中的感受，很多時候，並不完全是事情本身的問題。而是和語言有關，更準確地說，是和語氣有關。有一天夜裡，RAFEEKA 笑著說了一句話：「我發現，語氣是可以改變運氣的。」那一刻我心裡想：嗯，這句話真的說得很準。今天是KIN 42電力的白風。很多時候，事情之所以發展得不順、卡住，並不是因為方向錯了，而是——語氣，讓能量沒有流動的空間。語氣，其實會讓人很直接地感受到：這段溝通，是開放的？還是防禦的？是邀請對方一起參與？還是無形中，先築起了一道牆？白風真正的力量，不只是說話，而是——讓訊息可以被接住。讓我們一起今天的共時好生活啟動語：「我允許自己，覺察此刻的語氣。」「我選擇，用能讓事情流動的方式說話。」

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11:38

田定豐的安眠書店＿《超越我執的生活》清晰簡單的覺醒之道

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2026/01/19

書名：超越我執的生活：清晰簡單的覺醒之道出版社：新樂園本集簡介：當代靈修經典《回到當下的旅程》作者新作沒有批判、鬥爭、拒絕，開啟覺知生活的新起點什麼是我執（Ego）？我執什麼時候以及為什麼會進入你的人生？我執在你人生的角色是什麼？我執如何影響你的人生和人際關係？我執為什麼要抗拒你的臨在，以及如何克服它的抵抗？這些問題的答案，可以加入你的覺醒。 ●頭腦是幻象的世界，經由信念的力量變得真實你是否注意過自己的頭腦的思緒紛飛，老是靜不下來？如果你想淨空思緒不去思考，但是腦子的念頭還是會不斷出現。念頭會帶你到過去和未來，如何你相信自己的想法是真實的，會發現自己被禁錮在過去和未來的頭腦世界裡了。頭腦給了我們一種活在當下以外的感覺，但那只是記憶和想像。其本質是虛幻的，但幾乎每個人都迷失在這個虛幻的世界。 ●如果一直活在頭腦裡世界當你在頭腦中時，就活在源自童年的所有限制性信念和壓抑的情緒感受裡。你會： Ⅴ變得很評判，評判自己和別人 Ⅴ你不知道自己想要什麼 Ⅴ你已經學會接受自己不想要的東西

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3:35

共時好生活｜療癒，不一定發生在一個被安排的時刻

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2026/01/18

1 月 19 日從冰箱將食材取出，一邊思索著接下來要怎麼開始。打開水龍頭，裝好一鍋水，挑菜、洗菜，一邊將火爐的火轉開，等水燒開的同時，將菜切成合口的大小。這幾年裡，在這日常自我滋養的片刻中，每一個動作，讓我得以處在安定的狀態。讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。我一直覺得，煮飯，是一件很療癒的事情。可以暫時放下電腦前久坐的工作，打開另一個有溫度創作的空間，將食材轉變成可以滋養的食物，讓人感覺很放鬆、那麼的踏實。今天是KIN 41月亮的紅龍。當雙手實際碰觸食材的時候，感覺會很真實。切菜的聲音、鍋子加熱的溫度、食物在鍋中變化的氣味，還有味道慢慢成形的過程，這一切，都在喚醒我們的五感。那是一種不用思考、不需要分析的狀態。身體，會自然地回到此刻。紅龍，滋養的力量，正是在這樣的時刻發生——不需要用力，只需要允許。現在，讓我們一起誦讀今天的共時好生活啟動語：「我允許自己，被日常的滋養接住。」「我讓身體，回到安全與感覺之中。」「此刻，我正在被生命溫柔地照顧。」【如何在日常活出月亮的紅龍】

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20:50

田定豐的安眠書店【共時人物專訪】＿《樹洞裡可以悲傷》Feat. Peggy...

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2026/01/18

專輯：樹洞裡可以悲傷本集簡介：《樹洞裡可以悲傷》源於許哲珮掉進黑洞後找到的光。她把這段旅程化作能安放情緒的音樂與樹洞能量儀式，讓悲傷能安心停留，也能被轉化。獻給還在療癒、創作、生活裡找光的你。你好，我是Peggy 我一直相信，音樂不只是聲音，而是一種能量的觸動。我的歌是從我的聲音長出來的，旋律是我安放情緒的方式，歌詞則是一種咒語，用來召喚那些無法言喻的情感與記憶。在創作與製作《樹洞裡可以悲傷》專輯那段時間，我經歷了一場內在的熄燈與重啟。我掉進自己的黑洞，也因此找到了那些能陪伴我走過低谷的光。我慢慢和時間說話，也和悲傷和好。這些內在的感受與畫面，後來都成為了歌，也成為了「可以帶著走的儀式」。於是我開始想：如果這些歌，是從靈魂長出來的森林，那是否也能摘下一些枝葉，做成陪伴日常的小小魔法？這就是這些魔法品項誕生的原因。我將音樂裡的情緒能量，轉化成可以觸摸的物件，讓你在需要安放情緒、重拾靈感、尋回自己某個部分的時候，不只能「聽見」，還能「實際做些什麼」。這些魔法儀式與指引，不是神秘的宗教。它們只是生活中，一點點溫柔而具體的陪伴。

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4:12

共時好生活｜如意之事其實是十之八九

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2026/01/17

1月18日 KIN 40 磁性的黃太陽在宣傳新書《敲出自我療癒力》的某一個通告中，RAFEEKA她談到一個觀點，讓我印象非常深刻。她在節目裡提到，如果我們真的仔細回顧生命，會發現一件事真正讓我們感到非常悲慘的事情，其實並不多，甚至比例很低，或許根本就沒有。反而是在生命之中「如意之事其實是十之八九」，而不是我們從小常聽到的那句：「不如意之事，十之八九。」當我聽到這段訪談內容的時候，我的心中靜默了下來，我也從中去檢視自己的生命路徑。讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。今天是KIN 40 磁性的黃太陽，其實在我的生命中，並沒有什麼事件可以被稱得上「非常悲慘」的事件。但是在很多情境中，我卻很容易進入低落、低潮的狀態，並且感覺生命好像沒有那麼美好。於是我開始問自己：如果事件本身並沒有那麼糟糕，那究竟是誰在中間做了這樣的意識轉換呢？是什麼樣的內在機制，讓我產生了這些並非真實的錯覺呢？然後，就在某一天，讓我突然看見了這個答案。

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2:58

共時好生活｜有時候，真正的轉變，不是來自做得更多，而是來自——放下某一個早已不再適合的身分

安眠書店 ·

2026/01/16

2026/1/17 有時候，真正的轉變，不是來自做得更多，而是來自——放下某一個早已不再適合的身分。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。這幾年來，我開始反覆觀察自己，是否曾經對「設計」或「美感」產生了過度的執著。那樣的執著，有時會悄悄滲透進生活的各個層面。對一些其實並不是那麼重要的細節，產生過度個人的判斷；或是在請求他人協助時，內在其實帶著一種藏著不易察覺的驕傲。那是一種很微妙的狀態——彷彿因為專業、因為經驗，長期被賦予的角色，而不小心站在了一個略高的位置上。今天是KIN 39 宇宙的藍風暴提醒我：真正的轉化，往往不是先改變行為，而是先誠實地承認。當職業所賦予的權威感沒有被好好看見，它會在生活中，悄悄變成限制意識成長的重量。直到我願意承認——我其實已經不再想以「設計思維」作為核心身分。我才真正看清，我所做的，早已不只是設計。而是一種整體性的規劃、課程的結構、客服端的服務，以及品牌生命力的推進。現在，讓我們一起誦讀今天的共時好生活啟動語：「我允許自己，放下不再適合的身分標籤。」「我相信，生命知道我正在走的路。」

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11:40

田定豐的安眠書店＿《馬斯克・未來之書》奇點已至！我們如何終結匱乏走向共富時代。

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2026/01/16

本集簡介：馬斯克日前表示，若他對未來的預測成真，為退休存錢將變得「毫無意義」。他預言 AI 將幫助創造資源「富足」的世界，人們可以擁有任何想要的東西，並享有優質醫療和教育服務。為退休儲蓄一直是個人理財的基石，至今已超過一個世紀。但馬斯克說，這可能很快就會變得毫無意義。從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，陪你說晚安。田定豐安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 金錢靈氣全階課程 Money Reiki Master Journey https://staygoldcxy.com/shop/money-reiki-master/ -- Hosting provided by SoundOn

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3:53

共時好生活｜合作，本身其實是一種自我探索

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2026/01/15

2026/1/16 在合作之中，我們其實正在面對的，不只是事情本身，而是——自己的內在情境。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。我慢慢發現，與他人合作，不只是外在工作的安排與協調。它更像是一場不斷與內在對話的過程。當我們與他人對話、共事時，內在往往會浮現許多不確定性。我們無法真正知道對方內在在想什麼；也無法完全確定自己所理解的，是否與對方的期待一致。於是，在合作中，每個人觀看細節的角度不同，我們重視的層面也不相同。事情，就需要一次又一次地被重新對齊、重新校準，才能慢慢找到一種同步的工作節奏。今天是KIN 38 水晶的白鏡。同步，也來自一種意願——我們是否願意，在合作關係中保持敞開，並且真實地站在其中。真實，並不只是配合。它也包括：提出自己的看法與想法；表達自己的狀態與需要；以及，有意願花時間，讓彼此逐步理解彼此的節奏與界線。對我來說，這件事在一開始，其實並不容易。

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2:57

共時好生活｜提問的方式，正在默默決定我們前進的方向

安眠書店 ·

2026/01/14

2026 / 1 / 15 在今天這個 AI 快速發展的時代，有一件事，正在被越來越清楚地看見——真正重要的，已經不是答案，而是我們如何提問。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。答案，現在變得前所未有地容易獲得。搜尋、生成、整理、統整，只需要幾個指令，就能完成過去需要長時間累積的工作。在 AI 的輔助之下，想法與行動之間的距離，被大幅縮短。許多構想，可以被快速實踐、測試、修正。但也正因為一切變得更快，我們反而更容易忽略一件事——我們真正想問的是什麼。今天是KIN 37光譜的紅地球。提醒我們：真正開始拉開差距的，不是誰擁有更多知識、答案，而是——誰能提出更精確、更有意識的問題。因為問題，會帶出結果；而提問的方式，正在默默決定我們前進的方向。當速度變快，覺知，反而變得更加重要。讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我允許自己，在快速的時代裡停下來提問。」「我選擇，為我的方向負起覺知的責任。」「此刻，我讓問題，引導我前行。」【如何在日常活出光譜的紅地球】第一，當你準備行動之前，先問自己：這個問題，真的值得被加速嗎？

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3:25

共時好生活｜真正的力量，不是知道答案，而是願意持續提問

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2026/01/13

2026/1/14 今天的能量，指向一件事——我們的主動性。你是否也曾經有過這樣的狀態呢？事情來了，就把它完成；責任出現，就把它扛起來。看起來很負責，也很努力。但今天的黃戰士，想邀請我們停下來看看：這些行動，真的是從內在出發的選擇嗎？讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。回頭看我生命中的一段時期，我幾乎是「來了什麼，就接受什麼」的方式在前行。只要事情出現，我就盡力把它完成，彷彿這樣就是一種承擔與責任。但後來我發現，那樣的行動，並不是一一對應、由內而發的選擇，而更像是一連串不斷回應外在的應對。於是，許多本可以更深入的時刻，悄悄被略過了。與事件、與人、與經驗之間的連結，停留在表層，卻沒有真正進入生命的深處。今天是KIN36行星的黃戰士。那段時間，我學了很多。身心靈、顯化、能量、意識轉化，看起來很豐富。但我很少真正回到自己，去問一個更根本的問題：這些學習，究竟是如何在我身上發生作用的？我逐漸意識到，當事情進入生命時，我常常是在「等待」。不是主動選擇，而是等別人告訴我：下一步該怎麼做。

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3:11

共時好生活｜願景，不是幻想未來，而是——看清現在

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2026/01/12

2026/1/13 你是否曾經有過這樣的時刻—— 當你抽離了原本的角色，原本混亂的事情，突然變得清楚了？不是因為事情改變了，而是——我們的視角改變了。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。很多時候，我們感到困惑、疲憊、卡住，並不是因為沒有能力，而是因為——太貼近當下的細節。當我們長時間停留在事件裡、情緒裡、角色裡，視野就會變得狹窄，呼吸也會跟著變得急促短。藍鷹提醒我們：有些時候，不是需要更多努力，而是需要拉開距離。今天是 KIN 35 太陽的藍鷹藍鷹象徵的是——洞察、遠見、整體視野。而太陽的調性，讓這份洞察變得清楚、穩定、可被照見。太陽的藍鷹，不是逃離現實，而是站在一個足以看見全貌的位置。當你能同時看見——正在發生的事、它背後的結構、以及自己在其中的位置，很多原本糾結的問題，就不再需要急著解決。讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我允許自己，拉開距離，重新看見全貌。」「我相信我的洞察，來自清醒而非焦慮。」「此刻，我站在願景之中，看見我正在走的方向。」

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13:53

田定豐的安眠書店＿《靈魂不朽》如何在失卻摯愛之後，用10堂課療癒自我、重獲新生？

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2026/01/12

書名：靈魂不朽：如何在失卻摯愛之後，用10堂課療癒自我、重獲新生？出版社：遠流本集簡介：本書的核心力量直指人心，像一道被忽略但迫切需要的光，務實地為讀者在困局中提供方向與支撐。麥特・福瑞澤的天賦和敘述能力實屬罕見，他的開放分享能讓讀者在信仰立場各異的情況下，仍獲得清晰而直接的心靈啟發。 ——國際巨星葛洛麗雅・伊斯特芬 Gloria Estefan ▌「天堂完全由能量構成，因此永遠無法被生者看見、改變或摧毀。」 ▌憑藉數千次與靈界的對話，揭開生命隱藏的真相： ♱真的有來世嗎？ ♱往生者會慶祝生日嗎？ ♱自殺的人還能進入天堂嗎？ ♱亡魂會出席自身的葬禮嗎？ ♱所謂「彼界」究竟在何處？ ♱已逝親友總是掛念著我們？ ♱來不及說再見，有機會彌補嗎？ ♱少了肉身的限制，往後就無煩無惱？你思念的對象從未離去，只要留意日常生活的線索，就能跨越時間與空間的限制，進而解讀其所傳遞的訊息——我們永不消逝，真愛一直都在。 ▌當摯愛邁向嶄新的生命旅程，是什麼力量使一切永垂不朽？ ▌仍在世間的人們啊——你們理應盡力哀悼，但該珍惜當下！

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3:21

共時好生活｜沒有被感受的時間，不會為我們帶來滋養

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2026/01/11

2026/1/12 在生命時間的長河之中，我們是否，慢慢忘記了——如何等待？當時間本身其實正在環繞著我們、為我們預留節奏、等待我們進入，我們卻常常急著往前，急著填滿，反而錯過了時間本來就準備好的位置。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。在日常生活裡，其實有許多等待的片刻，只是它們太小、太零碎，常常被我們忽略，例如：車子臨停，等待朋友拿杯咖啡。心裡始終有一種「不能久留」的緊張感。那樣的等待，其實並不是休息。而是一種卡在中間、不上不下的狀態，時間在流動，但我們，並沒有真正進入時間裡。今天是KIN 34 銀河星系的白巫師。很多時候，等待之所以讓人不安，並不是因為時間太長，而是因為不清楚、不確定且充滿未知。於是，等待變成了一種被迫停留，而不是有意識的停下。白巫師提醒我們：沒有被感受的時間，不會為我們帶來滋養。

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21:52

田定豐的安眠書店【共時人物專訪】＿《敲出自我療癒力》Feat.朱衍舞RAFEEKA

安眠書店 ·

2026/01/11

書名：敲出自我療癒力出版社：方智出版本集簡介：將頌缽推進日常生活的第一人── 聲波療癒師田定豐＋身心靈療癒師Rafeeka 為你打造在家就能做到，自己專屬的音療能量場！敲一聲缽，如同「身心吸塵器」，能清空情緒垃圾、震散心中的雜訊。喚醒靈魂、平衡身心、和真我對頻，隨時都能開始的自我療癒練習！結合科學與靈性，引領身心療癒的新浪潮──頌缽讓內心與宇宙共振，在生活中建構出強大的正向能量場！頌缽源於喜馬拉雅山區，是流傳千年的聲音療癒方式，以物理科學為基礎，運用敲缽發出的聲音頻率和振動，幫助清理身體經絡與內在阻塞能量。初心苑創辦人、聲波療癒師田定豐，率先以醫學與科學為基礎，推出頌缽線上課程，被譽為將頌缽推進日常生活療癒的第一人。本書和從事身心靈療癒三十餘年的Rafeeka老師合作，以教授超過五百位個案的經驗，告知讀者在家就能做到的冥想和搭配頌缽的練習，讓你多變的日常中，得到內心穩定的力量。只要閉上眼，敲下一個聲響，意識就能隨著音波瞬間徜徉在宇宙星際之間，身體自由、心靈自在，是最快、最有效的靜心捷徑。

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3:38

共時好生活｜在探索之中，仍然與中心保持連結

安眠書店 ·

2026/01/10

2026/1/11 曾經，我的工作多半面對的是熟悉的內部合作關係。那麼因為有默契，很多時候不需要多說，我們就能完成事情。但我也慢慢發現，在這過程中當一切太過熟悉，某些習性，會撲滅心中的火花。而現在的工作面向，彷彿把我從某一個生活慣性中抽離。空間，擴大了；探索，變多了；可能性，增加了；而細節，在某些層面上，也同時擴張了。讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。其實我喜歡這樣嶄新的氣息。當環境有些變化，不再那麼熟悉，我的思考，會自然地擴及不同角度與層面；我也開始更清楚地看見自己在工作中的某些慣性，於是，我會調整我的步伐，我會更誠實地問自己：我是否能在這之中悠遊自在呢？今天是KIN 33 共鳴的紅天行者。今天的數字編碼其實非常美麗： KIN 33，33是 3 × 11。 1月11日，是三個「1」。銀河音階調性是共鳴，其編碼，是 7；太陽圖騰是紅天行者，其編碼，是 13。這些數字，都指向一件事——回到心的中心。也同時提醒我們：身、心、靈，雖然是三個不同的面向，卻需要被同時照顧。而紅天行者也在今天同步提醒我們在探索之中，仍然與中心保持連結。

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3:38

共時好生活｜不是所有的選擇，都要立刻行動；有些選擇，只是用來讓我們更靠近自己

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2026/01/09

2026/1/10 什麼，是我們的自由意志？它看似宏大，卻也深藏在每一天的選擇之中。當一件事情被我們反覆地做，熟悉到不能再熟悉的時候，自由意志，是否仍然存在？或許，我們可以選擇地是降服內在的雜音，安住地，把它完成。讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。我們真的有選擇嗎？還是，只是感覺自己有所選擇？內在，也許有一些小小的需求。當我們看見廣告時，需求被放大，於是消費發生了。但那個被購買的東西，有時，並不會被真正被使用，例如一個包包、一個線上課程。那一刻，自由意志，究竟在做什麼？今天是KIN 32韻律的黃人。當我們想投入一個全新的身心靈產業，但現實裡，我們其實仍有生存的壓力。這個時候我們會怎麼選擇呢？有時候，某個選項看起來很美，很有希望，很像一條出口。但我們需要誠實地直面自己：那是一個真正的選擇，還是，只是我們想逃離現況？在這些灰色、模糊、不那麼清楚的地方，黃人提醒我們——自由意志，並不是來自衝動，而是一種覺察後的承擔。讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我允許自己，看清選擇背後的動機。」「我尊重現實，也尊重我內在的真實。」

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