PODCAST

Conscious Gangster

Sei dein eigener Rockstar und richte dein Leben an deinen Möglichkeiten und Visionen aus, statt an Grenzen. Annelina Waller berichtet in diesem Podcast über Mindset, Yoga, vegane Ernährung, Selbstliebe und Leichtigkeit. Neben Solo-Episoden lädt sie regelmäßig spannende Gäste, die wahre Experten in ihrem Bereich sind. Darunter Ärzte, Ernährungscoaches, Soulpeople und Yogaspirits. Conscious Gangster erscheint jeden Donnerstag. Überall, wo es Podcast gibt.

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All Episodes

00:23:00

Kinderwunsch, IVF und Fehlgeburt: Meine Erfahrung...

Conscious Gangster ·

2026/04/06

In dieser Episode teile ich ein sehr ehrliches und verletzliches Life Update mit dir – über meine zweite Fehlgeburt, den anhaltenden Kinderwunsch und unseren Weg mit IVF.Ich spreche offen über Schmerz, Hoffnung, Zweifel und die emotionalen Höhen und Tiefen, die mit diesem Weg einhergehen – und darüber, wie ich versuche, in all dem bei mir zu bleiben. Eine ruhige, tiefgehende Folge für alle, die selbst betroffen sind oder jemanden begleiten – und eine Einladung, diesen oft stillen Themen mehr Raum,

Die Wahrheit über Peptide: Regeneration, Anti Aging...

Conscious Gangster ·

2026/03/30

Heute sprechen wir über ein Thema, das gerade extrem gehyped wird und gleichzeitig viele Fragen aufwirft: Peptide und moderne biochemische Tools zur Optimierung von Gesundheit, Performance und Longevity. Was davon ist wirklich wissenschaftlich fundiert, wo stehen wir noch am Anfang und wo wird vielleicht mehr versprochen als aktuell haltbar ist? Und wir schauen auch kritisch darauf, welche Rolle Substanzen wie Ozempic in diesem Kontext spielen und was das für unseren Umgang mit Gesundheit und Körper

Wie ich Stress im Alltag wirklich reduziere

Conscious Gangster ·

2026/03/16

In dieser Episode spreche ich darüber, wie ich Stress im Alltag wirklich reduziere – jenseits von schnellen Tipps und kurzfristigen Lösungen.Ich teile meine persönlichen Strategien und Routinen, die mir helfen, mein Nervensystem zu regulieren, mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen und bewusster mit Belastungen umzugehen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine Veränderungen, die langfristig einen großen Unterschied machen können. Eine ehrliche und praxisnahe Folge für alle, die sich

Die 3 wichtigsten Bausteine der Longevity Ernährung

Conscious Gangster ·

2026/03/09

In dieser Episode spreche ich über die drei wichtigsten Bausteine der Longevity-Ernährung – also darüber, wie wir unseren Körper durch die richtige Ernährung langfristig unterstützen können, gesund und vital zu bleiben.Ich erkläre, welche Prinzipien wirklich zählen, warum es weniger um einzelne Trends und mehr um grundlegende Zusammenhänge geht und wie du diese Bausteine einfach und alltagstauglich in deine Ernährung integrieren kannst. Eine kompakte, inspirierende Folge für alle, die gesund

00:42:00

Mentale Stärke, Selbstfürsorge und Loslassen –...

Conscious Gangster ·

2026/03/02

In dieser Episode spreche ich mit Melanie Pignitter über ihr Buch „Wiedersehen mit mir selbst“ und die zentrale Frage: Wie kann ich wirklich loslassen?Melanie ist Bestseller-Autorin und Mentorin für Selbstliebe und emotionale Heilung. Mit viel Tiefe und Klarheit spricht sie darüber, warum uns Loslassen oft so schwerfällt, welche alten Verletzungen und Glaubenssätze uns festhalten – und wie wir lernen können, uns selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Eine berührende Folge über innere Freiheit,

00:47:17

Gunda Windmüller - Yoga Mythen, Esoterik, und was es...

Conscious Gangster ·

2026/02/23

In dieser Episode spreche ich mit Gunda Windmüller über Yoga-Mythen, übermäßige Esoterik und die Frage, was Yoga wirklich ist – jenseits von Klischees und Instagram-Ästhetik.Gunda teilt ihre Perspektive auf moderne Yogakultur, spricht offen über Fehlinterpretationen und erklärt, warum Yoga weder Dogma noch spiritueller Leistungswettbewerb sein muss. Gemeinsam beleuchten wir, was hinter den philosophischen Wurzeln steckt – und wie Yoga im Alltag geerdet, reflektiert und zeitgemäß gelebt werden

0:23:57

Real Talk: Kinderwunsch & Life Update

Conscious Gangster ·

2026/02/16

In dieser sehr persönlichen Episode teile ich ein ehrliches Life Update mit dir – über Kinderwunsch, Schmerz und Trauer, und darüber, wie sich diese Themen aktuell in meinem Leben anfühlen.Ich spreche offen über emotionale Prozesse, schwierige Momente und das, was oft hinter verschlossenen Türen passiert – mit dem Wunsch, mehr Verständnis, Verbundenheit und Mitgefühl für diese sensiblen Lebensphasen zu schaffen. Eine ruhige, authentische Folge für alle, die selbst ähnliche Erfahrungen machen oder

Meine neuen Longevity Go-To-Foods

Conscious Gangster ·

2026/02/02

In dieser Episode teile ich meine aktuellen Longevity Go-To-Foods – darunter Sea Moss und weitere Lebensmittel, die ich regelmäßig in meinen Alltag integriere, um Zellgesundheit, Energie und Wohlbefinden zu unterstützen.Ich spreche darüber, warum gerade diese Foods für mich einen echten Unterschied machen, welche Nährstoffe dahinterstecken und wie man sie praktisch, alltagstauglich und ohne Hype einsetzen kann. Eine inspirierende und ehrliche Folge für alle, die neugierig sind auf funktionelle

00:36:45

Immer das richtige lesen - mit Lukas Hoffmann von Bookie

Conscious Gangster ·

2026/01/26

In dieser Episode spreche ich mit Lukas Hoffmann von Bookie darüber, wie wir wieder besser und bewusster Bücher lesen – und vor allem: wie wir immer das Richtige für uns finden. Lukas teilt, warum viele Menschen zwar lesen wollen, aber am falschen Buch scheitern, wie personalisierte Empfehlungen funktionieren und weshalb Lesen ein kraftvolles Tool für persönliches Wachstum, Fokus und Inspiration sein kann. Eine inspirierende Folge für alle, die sich nach mehr Tiefe statt Scrollen, nach guten

00:36:36

Meine aktuellen Top 5 Longevity Routinen, die dein...

Conscious Gangster ·

2026/01/05

In dieser Episode teile ich meine aktuellen Top 5 Longevity-Routinen, die dein Nervensystem beruhigen und deine Zellgesundheit nachhaltig unterstützen – wissenschaftlich fundiert statt gehyped.Ich spreche darüber, welche Gewohnheiten für mich wirklich einen Unterschied machen, warum weniger oft mehr ist und wie wir Longevity sinnvoll in den Alltag integrieren können, ohne uns im Optimierungswahn zu verlieren. Eine klare, ehrliche Folge für alle, die Gesundheit langfristig denken möchten – mit Fokus

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Gesunde Routinen statt Disziplin: Wie Ernährung und...

Conscious Gangster ·

2025/12/29

In dieser Episode spreche ich darüber, warum gesunde Routinen langfristig wirkungsvoller sind als reine Disziplin – und wie Ernährung und Selbstfürsorge im Alltag wirklich gelingen können.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, weshalb strenge Regeln oft scheitern und wie kleine, liebevolle Routinen dabei helfen, gesunde Entscheidungen ganz natürlich in den Alltag zu integrieren. Dabei geht es um Mindset, Alltagstauglichkeit und den achtsamen Umgang mit dem eigenen

Neurohacking für den Alltag, wie wir unser Gehirn...

Conscious Gangster ·

2025/12/22

In dieser Episode spreche ich mit Mona Ghazi über Neurohacking für den Alltag – und darüber, wie wir unser Gehirn bewusst steuern und nachhaltig positiv beeinflussen können.Mona ist Neurohacking-Expertin, Mindset-Coach und Speakerin. In ihrer Arbeit verbindet sie neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Tools, um Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles mentales Potenzial zu entfalten. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie unser Gehirn auf Stress, Reize und Gewohnheiten reagiert – und

Gesunde Weihanchten - Balance auf dem Teller,...

Conscious Gangster ·

2025/12/15

In dieser Episode spreche ich mit Joana Link darüber, wie wir die Weihnachtszeit genießen können, ohne dabei unsere Gesundheit oder unser Wohlbefinden aus dem Blick zu verlieren.Gemeinsam sprechen wir über Balance auf dem Teller, den Umgang mit Genuss, Erwartungen und alten Mustern – und darüber, wie wir mentale Leichtigkeit bewahren können, auch wenn es rund um die Feiertage oft hektisch wird. Joana teilt wertvolle Impulse für einen entspannten, achtsamen Umgang mit Essen und sich selbst. Eine

Die Kraft der antientzündlichen Ernährung – Julias...

Conscious Gangster ·

2025/12/08

In dieser Episode spreche ich über die Kraft der antientzündlichen Ernährung und darüber, wie Julia ihren Weg aus dem Rheuma gefunden hat.Wir tauchen tief in Julias persönliche Geschichte ein – von den ersten Symptomen über die oft frustrierende Suche nach Lösungen bis hin zu den Veränderungen, die für sie schließlich den entscheidenden Unterschied gemacht haben. Gemeinsam beleuchten wir, welche Rolle Ernährung tatsächlich bei entzündlichen Prozessen spielen kann, welche Missverständnisse rund um