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PODCAST

Bin weg bouldern

Du stehst total auf Bouldern und möchtest am liebsten noch mehr Zeit mit deinem Sport verbringen? Ich auch! Deshalb mache ich diesen Boulderpodcast. Ich treffe Menschen aus der Boulderszene und besuche Competitions und Events rund ums Bouldern. Mein Name ist Juliane Fritz - und ich BIN WEG BOULDERN! Viel Spaß mit meinem Podcast. . P.S.: Folge mir auch bei Instagram, Facebook, Twitter und Youtube. Impressum: https://binwegbouldern.de/impressum/

sports

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00:55:00

Suchtgefahr und Verbotsdebatten: Wie gehen...

Bin weg bouldern ·

2026/10/03

Soziale Medien stehen in der Kritik. Sie können uns süchtig machen. Menschen, die besonders viel soziale Medien nutzen, haben ein höheres Risiko an Depressionen zu erkranken. In vielen Ländern wird über Einschränkungen oder Verbote für Kinder und Jugendliche gesprochen.Auch unsere Boulderwelt findet in sozialen Medien statt. Für Profi-Kletterinnen und Kletterer ist es wichtig, sich in sozialen Netzwerken zu präsentieren. Sie müssen eine große Followerschaft haben, denn Sponsoren wollen

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01:01:07

Vor den Paralympics: Was ist los im deutschen...

Bin weg bouldern ·

2026/09/12

2028 wird das Paraklettern zum ersten Mal paralympisch. Was bedeutet das für den Sport und für das Team in Deutschland? Ich spreche mit Nationaltrainer Christoph Reichert zum einen über seinen persönlichen Weg als Trainer fürs Paraklettern, als auch über die aktuellen Entwicklungen:Ich habe zum Beispiel erfahren, dass nicht alle Para-Athleten zu den Spielen reisen werden. Denn es gibt nur eine begrenzte Anzahl an Medaillen, aber viel mehr sportliche Klassen im Paraklettern. Es wurde

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00:54:54

Traumjob selbst gebaut: Eine Therapiepraxis mit...

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2026/07/25

Die Ergotherapeutin Corinna Siemers weiß, dass sie mit dem Bouldern Menschen auf besondere Weise helfen kann. Sie hat oft genug erlebt, dass zu ihr Klienten kamen, die mit anderen Therapiemethoden nicht weiterkamen. Sie fand dann durch die Boulderwand neue Wege, um die Lebensqualität von Menschen zu steigern.Eines ihrer Probleme war jedoch, dass sie als Therapeutin oft mit mit begrenzten Ressourcen und den Hürden des Gesundheitssystems arbeiten musste. Einen Ausweg fand sie darin, quasi die

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01:11:11

This women brings hope to refugees through climbing

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2026/07/04

Nabihah Razak has not only quit her job as a medical doctor in Ireland to start a van living and climbing life. She also started a live devoted to helping people through climbing. In Greece, on the island Lesbos, she founded MNTL - climbing for wellbeing. A non profit organisation that aims to help refugees on Lesbos, to give them the mental stability they need to go through this challenging and uncertain time in their lifes.I talked to Nabihah about her experiences and plans. You will also

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01:16:05

Hier ist noch Lernbedarf: Profiklettern und mentale...

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2026/06/13

Tobias Preisler ist Trainer im Profisport Klettern. Er war leitender Trainer am Stützpunkt in Baden-Württemberg Süd-West, Cheftrainer der irischen Nationalmannschaft und ist heute externer Trainer des Schweizer Bundeskaders. Es passierte ihm immer wieder, dass er mit seinem Trainerwissen an Grenzen stieß. Athletinnen und Athleten, konnte ihr im Training gezeigten Leistungen nicht in Wettkämpfen abrufen. Er wollte wissen, warum? Und begann eine Ausbildung in der Sportpsychologie. Denn die

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00:44:22

Eine neue Idee für öffentliche Boulderwände

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2026/05/23

Öffentliche Boulderwände sind per se nichts Neues. Aber ein Kletterer aus Stuttgart dachte trotzdem: Es gibt zu wenig öffentliche Möglichkeiten, zum Bouldern! Bzw. zu wenig öffentliche Boulderspots in Städten, die dem Sport entsprechen, den viele inzwischen aus Boulderhallen kennen und lieben.Tim Nemelka machte sich also daran, Draußenwände zu entwickeln, die denen in der Halle ähnlicher sind. Zudem sind sie flexibler im Einsatz und leichter aufzubauen. Unter dem Namen "TN Climbing"

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01:07:39

Welche Barrieren können wir im Klettern und Bouldern...

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2026/05/03

Romy Wüst weiß aus eigener Erfahrung: Der Zugang zum Klettersport ist nicht für alle Menschen leicht. Sie ist neurodivergent, lebt mit chronischen Erkrankungen und einer posttraumatischen Belastungsstörung. Allein die Lautstärke in einer Kletterhalle ist eine Herausforderung für sie. Trotzdem liebt sie das Klettern und Bouldern und ist stark engagiert in der Szene, um das Thema Inklusion voranzutreiben. Das macht sie als Trainerin und Routesetterin im Heavens Gate in München und arbeitet

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00:32:42

Zwei Berlinerinnen entwickeln Klettergriffe aus...

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2026/03/19

Klettern an Pilzmyzel? Geht das? Es klingt verrückt, aber zwei Architektinnen / Kletterinnen wollen es möglich machen! Marta Agueda Carlero und Manuela Garcia haben in Berlin das Startup "MAD" gegründet und forschen dort, wie man mit Pilzmyzel ein Material entwickeln kann, das fest genug ist für Klettergriffe. Schon heute ist Pilzmyzel ein Stoff, der als Bau-Material für verschiedene Zwecke zum Einsatz kommt.Ich habe die beiden in ihrem Experimentiert-Labor in Berlin getroffen und sie haben

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01:24:16

Viel zu leicht für Grad XY! - Ein Gespräch über...

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2026/02/14

Hattest du jemals den Gedanken, dass ein Boulder in deiner Halle zu leicht oder zu schwer bewertet wurde für einen bestimmten Grad? Manchmal frustet uns das, wenn wir z.B. einen Boulder nicht hinbekommen, obwohl das doch genau unsere Farbskala ist und der Gedanke kommt hoch: Da hat doch jemand im Routenbau Mist gebaut!Christopher Igel baut seit über 10 Jahren Kletterrouten und Boulder und er hat letztes Jahr bei der Vertical Pro Messe einen Vortrag gehalten, der mich interessiert hat. Der

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00:49:25

Schweizer Kletterer entwickelt fossilfreie Klettergriffe

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2026/01/21

Andreas Trunz liebt das Klettern und Bouldern und er ist überzeugt, dass wir anders mit unserem Planeten und unseren Ressourcen umgehen müssen. Eines passte für ihn deshalb nicht zusammen: Die künstlichen Griffe in Kletter- und Boulderhallen sind zum großen Teil aus Plastik, das nicht recyclingfähig ist und nach wenigen Jahren im Müll landet. Er sprach einen Bekannten auf dieses Problem an, der sich mit alternativen Kunststoffen auskennt - und siehe da! Dieser Bekannte hatte direkt eine

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01:27:03

Klettercomiczeichner Erbse: Ich musste Künstler werden!

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2026/01/10

Wie wird man eigentlich Deutschlands bekanntester Klettercomic-Zeichner? Eberhard Köpf ist bekannt als "Erbse" und seine Zeichnungen hast du bestimmt schon einmal gesehen! Seit 36 Jahren ist er Teil der Kletterszene und wirft in seinen Cartoons einen satirischen Blick auf unser Kletterleben. In dem aktuellen Band geht es unter anderem um die Entwicklung des Boulderns als eigenständige Disziplin im Klettersport.Erbse wurde mir schon häufig als Gast für den Podcast ans Herz gelegt und es war

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00:44:48

Klettergriff Refurbishment für mehr Nachhaltigkeit in...

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2025/12/06

Leon Scholl und Johannes Hoffmann sind Klettergriff-Hersteller und Routesetter. Sie merkten irgendwann, dass in einigen Hallen Griffe und Volumen ungenutzt in Lagern liegen. Manche sind nicht mehr modern. Manche sind beschädigt und könnten wieder repariert werden. Weil den beiden Nachhaltigkeit wichtig ist, wollen sie in ihrem Business einen neuen Weg einschlagen. Sie wollen weniger neue Griffe herstellen und dafür sorgen, dass alte Griffe so lange wie möglich benutzt werden. Sie bieten

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00:36:59

So war die erste Deutsche Meisterschaft im Routenbau

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2025/11/15

Zum aller ersten Mal fand in Deutschland eine Meisterschaft im Lead-Routenbau statt. Das Finale wurde ausgetragen am 25. Oktober in der Frankenjura Academy. Für den BIN WEG BOULDERN Podcast haben ich einen Interviewgast, der die Routenbauszene sehr gut kennt und der aus diesem Event auch Schlüsse für den Boulderbau ziehen kann: Niklas Wiechmann.Niklas schraubt weltweit und unterrichtet Routenbau. Er gibt unter anderem Kurse in der Frankenjura Academy und war im Organisations-Team der DM

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00:34:50

Wie dir Bouldern hilft, besser mit deinen Gefühlen...

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2025/10/25

Vielleicht kennst du Momente, in denen dich deine Gefühle überwältigen. Du bist z.B. wütend und fauchst eine Person an, die eigentlich gar nichts mit deiner Wut zu tun hat. Du handelst anders, als du eigentlich möchtest und bist eventuell nicht fair gegenüber deinen Mitmenschen. Zum Glück kann man üben, in solchen Situationen anders zu reagieren. Der Schlüssel sind "sozial/emotionale Kompetenzen". Die Berliner Klettertherapeutin und Erziehungswissenschaftlerin bietet Kurse und Coachings an

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00:58:08

Alex Megos Kampf mit dem Kopf und mit der Waage

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2025/09/28

Die ganz schweren Routen schaffte Alex Megos erst, als er eines verstand: Er muss nicht noch mehr abnehmen, sondern zunehmen! Viele Jahre lebte er mit einer Essstörung und einem damit verbunden Sportzwang. Darüber berichtet er jetzt in seiner ersten Autobiografie "Frei am Fels". Er hofft, andere Athleten erreichen zu können, die auch darunter leiden. Es ist bekannt, dass für viele Menschen im Klettersport die Logik besteht: Ich muss nur etwas weniger wiegen, um besser zu klettern. Für

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00:59:46

Lasst eure Kinder bouldern!

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2025/09/20

Für jemanden, der bouldert, ist das keine Neuigkeit: Der Sport ist eine Bereicherung, baut Stress ab, bringt uns spielerisch in Bewegung und vieles mehr. Es kann aber spannend sein, zu verstehen, wie genau wir uns mit dem Sport Gutes tun und was er z.B. auch für die geistige und motorische Entwicklung unserer Kinder bedeuten kann.Ergotherapeutin Melanie Altenkamp berät regelmäßig Familien, die mit ihren Kindern an Grenzen stoßen. Sie stellt immer wieder fest: Das Bouldern ist ein sehr

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00:28:36

Geflüchteter wird Klettertrainer

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2025/08/30

Durch das Klettern und Bouldern kann man Stress abbauen, man lernt neue Leute kennen und durch diese Gespräche lernt man besser die deutsche Sprache - das hat Nasrolah Ahmadi erfahren. Nasrolah wurde in Afghanistan geboren, ist im Iran aufgewachsen und flüchtete 2015 nach Deutschland. In München durfte er erfahren, dass es viele Menschen gibt, die Geflüchtete zu gemeinsamen Freizeit-Aktivitäten einladen. So auch in der Kletterhalle "Heavens Gate". Hier gibt es kostenlose Klettergruppen für

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01:00:48

Die Gipfelstürmer - Ulli Dietrich macht inklusives...

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2025/07/22

https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/Es gibt Menschen, bei denen fragt man sich, woher sie die Zeit und Energie nehmen, um so viel zu schaffen! Diese Frage stelle ich mir bei der Gästin dieser Folge: Ulli Dietrich. Wenn es um Inklusion im Klettersport geht, dann hört man im Raum München oft ihren Namen. Denn Ulli hat dort "Bayerns beste Gipfelstürmer" gegründet. Dort klettern Kinder mit Behinderung und Kinder mit lebensbedrohlichen Krankheiten. Es gibt Klettergruppen für Geschwisterkinder

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00:50:27

Mit Autismus und ADHS im Wettkampfklettern

Bin weg bouldern ·

2025/06/28

https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/Wiebke Weber gehört zu den erfolgreichsten Kletter-Athletinnen in Deutschland. Letztes Jahr war sie Westdeutsche Meisterin im Bouldern, Westdeutsche Vizemeisterin Lead und Zehnte bei der Deutschen Meisterschaft Bouldern. Ich habe sie in den Podcast eingeladen, weil sie einen besonderen Hintergrund hat: Sie ist Autistin und hat ADHS. Sie ist also eine Person, für die z.B. Reizüberflutung zu einem richtig großen Problem werden kann. Trotzdem ist sie seit

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00:51:28

What do we know from the "shoe rubber study"?

Bin weg bouldern ·

2025/06/08

https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/Most of us have read the articles about a study called: "The Invisible Footprint of Climbing Shoes: High Exposure to Rubber Additives in Indoor Facilities." Researchers from Vienna and Lausanne have found out that we can find tiny parts of climbing shoe rubber in the air of our climbing and bouldering gyms. These particles are so small, that they can enter our lungs and they might be harmful for humans.Of course, people are concerned and they have more

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