x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz

Dein Podcast für pure Selbstverwirklichung und Selbstliebe. Du bist unglaublich großartig wie Du bist und doch sind hier und da Zweifel und Herausforderungen die uns alle immer mal wieder abhalten genau das Leben zu führen das wir uns so sehr Wünschen - mehr Leichtigkeit, Freiheit, Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit. Hier möchte ich dich abholen und dir zeigen, dass was auch immer dir deine Gedanken manchmal an Limitierungen erzählen, sie haben nicht automatisch Recht, sondern Du kannst sie

health & fitness mental health

All Episodes

15:48

#86 Vergleichssucht - warum dein Hirn dich immer...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/03/23

Wenn du nur kurz auf Social Media / bei anderen Frauen nach Inspiration suchst und du 20 Minuten später plötzlich schlechter drauf bist.First of all - es hat nichts mit Schwäche zu tun ins Vergleichen zu rutschen.Es hat einfach was mit Gewohnheit zu tun - die Gewohnheit im aussen nach antworten zu suchen, statt auf dich selbst zu hören.In der Episode erwartet dich:🌿 Hat Konditionierung etwas damit zu tun und ist Konditionierung schlecht🌿 Welche Gedanken dich in's Vergleichen ziehen🌿 Wie Du

de

16:55

#85 Morgenstress und Chaos stoppen - dank dem Reality...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/03/16

Ein völlig stressfreies Leben ist so unrealistisch wie Regen ohne dass es nass wird.Stress gehört auch manchmal zum Leben dazu und wenn du anfängst zu akzeptieren, damit Stress nicht dein Feind ist bist du schon den halben Weg zur innerer Ruhe gegangen.Ja wir können uns super optimieren um Stress grundlegend niedrig zu halten.Wir können lernen resilient gegenüber Stress zu sein.Aber was wir auf keinen Fall lernen und tun sollten ist Stress versuchen wegzudrücken und auf biegen und brechen zu

de

16:18

#84 Warum Bewusstsein dich schneller beruhigt als...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/03/09

Wir haben zig Möglichkeiten entspannt durch den Tag zu gehen.Wir wissen genau was uns entspannt und was uns stresst.Dennoch rutschen wir immer wieder in den alltäglichen Stress.Ich persönlich merke das, wenn mein Körper mit mir durch Verspannungen spricht.Und selbst, dass ich zig Techniken kenne, die zur Entspannung beitragen passierte es mir dennoch viel zu häufig gestresst durch den Tag zu rennen.In dieser Episode möchte ich mit dir über folgendes sprechen:🌿 Warum drehen wir uns immer wieder im

de

16:36

#83 Nein sagen ohne Schuldgefühle - 2 Sätze die...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/03/02

Ja natürlich kann ich dir noch mit deiner Arbeit helfen - innerlich rollst du mit den Augen, weil du genau weißt, damit deine Kollegin wieder nicht mit der Arbeit fertig ist, weil sie tagsüber trödelt.Woher kommt es jedoch, damit wir so oft JA sagen, obwohl wir NEIN meinen?In dieser Episode teile ich mit dir:🌿 Woher dieses Ja sagen überhaupt kommt🌿 Wie dir 2 Sätze helfen liebevoll aber klar die Grenze zu ziehen - endlich Nein sagen🌿 Welche Schritt in unserem Kopf passieren wenn wir Ja sagen,

de

17:01

#82 Vergleichen macht dich leer - 1 Satz der dich...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/02/23

Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit - Søren Kierkegaard hat es schon damals sehr gut auf den Punkt getroffen.Wieso rutschen wir dennoch so schnell ins Vergleichen rein und glauben sogar noch, damit andere besser sind.Oder noch spannender - wir glauben sogar öfters, damit wir nicht gut genug sind.In dieser Episode erwartet dich:🌿 Der Satz der dich sofort vom Vergleichen löst🌿 Wann aus Inspiration ungesundes Vergleichen wird🌿 Woher Vergleichen kommt und wie du es

de

18:48

#81 Gedankenchaos am Morgen - 1 Reset bevor Du müde...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/02/16

Wenn dein Kopf morgens schon auf Hochtouren 🫨 läuft und Du mit den Gedanken schon im Büro bist, obwohl Du noch im Bett liegt.Kennen wir es nicht alle, der Wecker klingelt, wir tapsen ins Bad und schon beim Zähne putzen rasen uns tausend Gedanken durch den Kopf.Die ersten WhatsApp Nachrichten 📲 sind schon da und deine Kalender ToDos melden sich auch schon.Obwohl Du erst aufgestanden bist spürst Du schon Stress.In dieser Episode sprechen wir unter anderem darüber:🌿 Wie du vielen Gedanken mit nur

de

20:11

#80 Warum dir neue Routinen schwer fallen und wie es...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/02/09

Wir wissen ganz genau was wir erreichen wollen.Mehr Ausdauer körperlich oder mental.Mehr innere Ruhe und Gelassenheit.Etc.Aber wieso fällt es uns dann so schwer es zu erreichen?Wieso sind diese neuen Routinen, die uns genau dahin führen, so anstrengend, dass wir sie wieder lassen.Es ist tatsächlich so banal, aber wir haben alle einen Einheitsbrei gelernt wie wir neues in unserem Leben integrieren sollen.In dieser Episode sprechen wir darüber:🌿 Wieso Du dich schwer tust neue helfende Routinen zu

de

19:09

#79 Die Beeinflussung von meinen Liebsten endlich...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/02/02

Wer bin ich eigentlich wenn mir niemand sagt wie ich zu sein habe?Ja sie meinen es nur gut mit uns, wenn sie Ratschläge geben.Sie wollen auch nur das Beste für uns, wenn sie ihre Meinungen teilen.Aber was sie oft nicht merken - wie sehr sie uns beeinflussen. Oft sogar klein halten.Die Rede ist von unseren Liebsten und dem Umfeld die uns, meist ungefragt und unbewusst, ihre Meinungen aufdrücken.Plötzlich ist da eine große Beeinflussung vom Aussen die uns schnell mal aus der Bahn wirft.Was ich mit dir

de

19:28

#78 Reality Circle - Wie Du negative Gedanken &...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/01/26

Oft erwischen wir uns in wiederkehrenden Situationen in denen uns unsere Gedanken und / oder Gefühle in den Wahnsinn treiben.Tausendmal den selben Gedanken der dich noch schlechter fühlen lässt.Und immer wieder dieses Gefühl es nicht zu schaffen da rauszukommen.Doch was wenn ich dir sage, damit negative Gedanken und Gefühle nicht automatisch die Herrschaft übernehmen müssen.Stell dir vor wie erleichternd es ist, wenn Du deinen persönlichen Notausgang für solche Momente hast.In dieser Episode teile

de

21:24

#77 Warum dir mehr Selbstbewusstsein nichts bringt...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/01/19

Wir glauben so hart daran, damit einfach mehr Selbstbewusstsein alles gut macht.Wir glauben daran, damit fehlendes Selbstbewusstsein die Lösung für alles ist.Wir glauben daran, dass wir einfach nur noch etwas mehr Vertrauen in uns selbst brauchen, damit wir unser Herzensziel erreichen.Ich muss allerdings diesen romantischen und auch gleichzeitig klein haltenden Gedanken hier und heute durchbrechen.In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise und gebe dir ehrliche Einblicke:🌿 Was tatsächlich

de

19:49

#76 Ziele erreichen kann einfach sein, nur WIE?

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/01/12

Tausend Gedanken kommen uns, wenn wir Ziele erreichen wollen.Vor allem sehr viele Fragen wie es möglich sein kann ans Ziel zu kommen und ob wir scheitern können.Aber stell dir vor Du gehst intuitiv los. Nicht völlig planlos, denn immerhin weißt Du ja wohin die Reise ca. gehen soll. Stell dir vor Du zerdenkst es nicht ewig und versuchst NICHT alles perfekt im voraus zu planen.Statt NeujahrsvorsatzDRUCK einfach mal was anders machen.In dieser Episode spreche ich mit dir darüber:🌿 Was Du unbedingt

de

15:50

#75 Starte als Gewinnerin in's neue Jahr - statt...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2026/01/07

Lass uns den Januar mal ganz anders gestalten. OHNE unnötige Vorsätze die lediglich unser Ego Pushen, aber ansonsten 0,0 gut tun.Weil sind wir ehrlich, für diese rießen Vorsätze fehlt uns oft die Zeit. Weil wir bisher die Zeit für diese Vorsätze noch nicht eingeplant haben.Daher lass es uns doch realistisch angehen.In der Episode gehts unter anderem um folgende Punkte:🌿 Welche Steps jetzt im Januar sinnvoll sind und was absolut nicht🌿 Wie wir mehr Zeit für unsere Wünsche bekommen🌿 Warum Du nicht

de

16:25

#74 Lebensmotto statt blödsinnige Neujahrsvorsätze -...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2025/12/29

3 Tage sind es noch in diesem Jahr 2025 - verrückt wie schnell es doch wieder vorbei ging.Wie ich gelacht habe früher über die Erwachsenen die sagten: ''Die Zeit verfliegt''Doch irgendwie fliegt sie manchmal wirklich.Was also tun um Langsamkeit und Bewusstsein reinzubekommen?Kein Endjahresgehetze - stattdessen Ruhe und Gelassenheit.Was dich in dieser Episode erwartet:🌿 2 super interessante Fragen die 2026 grundlegend positiv prägen können🌿 Der Unterschied zwischen einem Motto und einem

de

17:32

#73 Mini-Impulse für anpassungsFREIE Feiertage -...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2025/12/22

Kennen wir's nicht alle, die Feiertage stehen vor der Türe und wir freuen uns mega einfach mal runterzufahren. Doch dann sind da diese Momente, wenn das Rotkraut in den Topf brennt und Tante Hilde dein Leben unnötig kommentiert.In dieser Episode spreche ich darüber:🌿 Was tatsächlich hilft entspannt bei dir zu bleiben🌿 Wie Du die Rauhnächte für pure Entspannung nutzen kannst mit dem Deeply Calm🌿 Mythos keine Zeit für mich - was dahinter steckt und wie du diesen Mythos auflöst🌿 Eigentlich müsste

de

19:22

#72 Was Du Mitte Dezember meiden solltest

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2025/12/15

Der altbekannte Endjahresspurt.Hier noch eine ToDo abhaken, da noch schnell was erledigen.Was wenn es dieses Jahr anders wäre.Was wäre wenn wesentlich mehr Ruhe einkehrt. Nur weil Du eine Sache vermeidest.Statt zu denken ''Was kann ich in den letzten 15 Tagen noch alles tun'' lieber den Fokus darauf richten was Du vermeiden kannst.Die Rauhnächte, die ab dem 25.12.25 starten geben dir dafür einen klaren easy Fahrplan. ➡️ Downloade dir dafür gerne das von mir dafür erstelle eBook - den Deeply Calm

de

16:39

#71 Die meisten kennen sie nicht obwohl sie so viel...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2025/12/08

Wusstest Du, dass wir täglich ca. 70.000 Gedanken haben und 90-95% davon Wiederholungen vom Vortag sind? 🤯Kein Wunder, dass wir des öfter nicht an unsere Ziele kommen, wenn wir versuchen sie mit ''veralteten'' Gedanken zu erreichen.Solange Du häufiger darüber nachdenkst was dir noch fehlt, statt was die nächsten Steps sind für die Ziele, bleibst Du stehen wo Du bist.✨ Es ist also essenziell ein paar kleine aber wichtige Dinge zu ändern.In dieser Podcast Episode spreche ich über folgende Themen:🌿

de

17:40

#70 Die Rauhnächte - was sie sind und wie Du sie im...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2025/12/01

#70 Was die Rauhnächte tatsächlich sind und wie Du sie für dich nutzen kannstVielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört - vielleicht auch nicht.Doch was sie cooles können ist es Wert angesprochen zu werden.Seit nun 4 Jahren, dieses Jahr zum 5. Mal, nutze ich die Rauhnächte.Bevor Du jetzt denkst ''Oh je damit kann ich nichts anfangen'' warte erst mal ab.Denn für mich sind Rauhnächte nicht schwere Rituale, sondern Momente.Momente der Achtsamkeit und vor allem der inneren Ruhe und

de

18:17

#69 Human Design ohne Hokuspokus - lass mal Klartext...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2025/11/24

Dieses Bullsh*it Schubladen denken über Human Design kann ich nicht mehr hören.Und ich muss hier mal Klartext reden was HD (Human Design) kann und was NICHT!🌿 Du kannst dank Human Design erkennen wie Du energetisch ''tickst''. 🌿 Was die HD Typen tatsächlich aussagen🌿 Wie Du am besten verdaust - sowohl Nahrung als auch neues Wissen 🌿 Human Design lehrt uns eins sehr stark - nicht was Du denkst🌿 Wie wir mit den Gegebenheit die uns ein Chart aufzeigt umgehen.OHNE: Wenn ich Typ X bin, dann bin ich

de

16:34

#68 Dein Körper ist müde oder kränkelt, aber dir...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2025/11/17

Wenn unser Kopf laut wird, sobald wir einfach mach chillen wollen.Zudem fehlt uns auch einfach Zeit runterzukommen, weil so viel zu tun ist.Aber du spürst förmlich wie müde Du bist, dass Anspannung dein Normal ist und Gedanken im Kreis rennen.Und dann klingelt der Wecker morgens und Du denkst dir ''Alter jetzt könnte ich so gut weiterschlafen.''Woher dieses Phänomen am Morgen kommt schauen wir uns gemeinsam in dieser Episode an.Und folgendes packen wir dazu:🌿 Wieso die Snooze Taste dein bester

de

17:44

#67 Warum wir Frauen so schnell zweifeln - wir machen...

Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz ·

2025/11/10

Juni 2025 Ibiza und der Gedanke - ''Hab ich die richtige Entscheidung getroffen, macht das überhaupt Sinn.''Wir alle kennen diese Gedanken in denen wir uns 500 mal das Gleich fragen.In denen wir 500 mal überlegen ob das was wir gesagt haben den richtigen Ton hatte. Ob das was wir getan haben überhaupt richtig war. Ob das wie wir etwas Tun ok ist.Obwohl wir es wissen haben wir Frauen eine unglaubliche Flut von ? im Kopf.Wir tauchen gemeinsam ein in:🌿 Die klare Erkenntnis woher diese tausend ??

de

86 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown