I hjärnan på Louise Epstein

0:59

Nu i Sveriges Radios app: Smart att vara hygglig

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/10/11

Varför är det en bättre strategi att vara hygglig än att vara egoistisk? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna i Sveriges Radios appUnder de senaste åren har det kommit forskning som visar att osjälviskhet lönar sig i längden. Osjälviska är bland annat lyckligare och har bättre sociala relationer än egoister. Men om det nu har så stora fördelar, varför är inte alla osjälviska jämt? Louise och Peter Gärdenfors, professor emeritus i kognitionsvetenskap, reder ut varför det är smart att

sv

00:00:58

Sommarserie om dödssynderna – lyssna i Sveriges...

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/06/26

Under åtta veckor i sommar ägnar sig I hjärnan på Louise Epstein åt dödssynderna de sju klassiska och en helt ny. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Börja lyssna nu i Sveriges Radios app.Louise Epstein tar hjälp av Anders Hansen, Ullakarin Nyberg och Anna Bennich för att förstå hur dödssynderna lever vidare i våra psyken och hur de passar in i vår tid. Sommarserien om dödssynderna startar fredagen den 26 juni – lyssna i Sveriges Radios app!

sv

00:00:52

Nu i Sveriges Radios app: Konsten att ge och ta kritik

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/04/26

Hur ger man negativ kritik utan att väcka alltför upprörda känslor? Och hur tar man emot kritik utan att bli arg eller sårad? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna i Sveriges Radios appI arbetslivet pratar man ibland om feedbacktrappan, alltså att många brukar reagera på kritik i fem trappsteg;förkasta, försvara, förklara, förstå och förändra.Om man förbereder sig ökar sannolikheten att komma till förändring, och även att kunna ge feedback utan att låta för anklagande.I veckans

sv

00:00:51

Nu i Sveriges app: Singel och sextio- hitta kärleken...

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/03/29

Det har blivit vanligare både att vara skild och skilja sig efter sextio. Men hur hittar man kärleken på nytt, jämfört med när man var yngre? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna nu i Sveriges Radios app .Inom forskningen om kärleksrelationer bland äldre finns ett begrepp som kallas tidsparadoxen. Det innebär att man har mer tid i livet, men mindre tid kvar av livet. Hur påverkar det sökandet efter kärlek?I veckans avsnitt pratar Louise med psykoterapeut Satu Hirsch Fjellstedt som

sv

00:00:56

Nu i Sveriges Radios app: Träna hjärnan i form inför...

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/03/22

Snart är badsäsongen här och många börjar träna kroppen. Men om man hellre vill satsa på hjärnan än på kroppen, hur gör man då? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna nu i Sveriges Radios appTrots att hjärnan är ett organ så sägs det ibland att man ska föreställa sig den som en muskel. Ju mer man tränar desto starkare blir den. Man vad innebär det i praktiken? Hur mycket ska vara fysisk träning och hur mycket ska vara intellektuell träning?I veckans avsnitt pratar Louise Epstein med

sv

00:01:01

Konsten att förlåta en otrohet – lyssna nu i Sveriges...

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/02/22

I veckans avsnitt pratar Louise med familjeterapeuten Madeleine Cocozza som berättar vad man kan göra när någon varit otrogen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. För de allra flesta är otrohet ett ord med stark laddning. Skrämmande och skamfyllt. Men den kan också leda till utveckling och självinsikt.Lyssna i Sveriges Radios app, på sverigesradio.se eller i P1 och följ oss gärna där, så missar du inga nya avsnitt.

sv

00:00:34

Nya avsnitt av I hjärnan på Louise Epstein hör du i...

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/02/22

Från och med nu släpps nya avsnitt bara hos Sveriges Radio. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna i Sveriges Radios app, på sverigesradio.se eller i P1. Följ oss i appen så missar du inga nya avsnitt.

sv

00:24:36

Dagdröm och lär känna dig själv

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/02/15

Människan dagdrömmer en stor del av sin vakna tid. Hur kan vi ha störst glädje av dagdrömmarna utan att fastna i osund verklighetsflykt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ibland handlar det om blixtsnabba tankevandringar. Ibland om långa, utbroderade scenarier där vi når framgång eller räddar människor från att dö. Dagdrömmar kan vara en flykt från verkligheten – samtidigt som de fungerar som ett psykologiskt laboratorium där vi utforskar oss själva.Hjärnforskaren Pontus Wasling

sv

00:23:54

Déjá-vu är skumt och därför finns musiken – Anders...

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/02/01

Ni som lyssnar ger oss ofta tankar och idéer. Eftersom vi får många frågor så kommer det här avsnittet helt att ägnas åt några av dem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Varför finns musiken? Hur uppstår fascination? Att för en sekund känna att man varit med om exakt samma ögonblick tidigare, ja vad är egentligen fenomenet déjà vu?Och varför vissa blir så starkt påverkade av religion medan andra inte alls blir det?Det är några av frågorna vi svarar på i det här avsnittet.Programledare:

sv

00:24:12

Poängen med att inte jobba jämt

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/01/25

Hur vet man om tiden man lägger ner på att arbeta är ett beroende istället för något man gör av lust? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. I början av 1970-talet publicerade psykologen Wayne E Oates boken “Confessions of a Workaholic” och den här bokengjorde att idén om arbete som ett beroende fick spridning. Under de senaste åren så har gränserna mellan jobb och fritid blivit mer flytande för många och kanske är det en riskfaktor för att utveckla ett osunt förhållande till arbete.Vilka är

sv

00:23:43

Vitsen med att ta kontroll över belöningssystemet

I hjärnan på Louise Epstein ·

2026/01/11

Vi kan få samma känsla av både motion och godis. Så vilken möjlighet har vi att styra belöningssystemet åt rätt håll? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Anders Hansens belöningssystem aktiveras till max när han står på en alptopp och tittar ut över utsikten. För Louise kommer kicken när hon plockar nypon. Harmlösa sysselsättningar, men samtidigt äter Anders Hansen upp allt godis han ser, och Louise trycker lite för mycket på sin mobiltelefon.Vi pratar om hur man hjälper hjärnan att hitta

sv

00:01:10

Poddtips: Vintervärden Ulf Ellervik

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/12/29

Sömn är ett ämne som alla människor berörs av. I Ulfs vinterprat försöker han förklara varför vi behöver sova men också bidra med några enkla tips för att sova bättre. Lyssna på alla årets vintervärdar här.Vinter i P1 sänds varje dag klockan 13.00 från juldagen till nyårsdagen. Alla poddversioner publiceras i appen Sveriges Radio 25 december 07.00.

sv

00:24:31

Djuren skrattar – men aldrig falskt

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/12/24

Människan är inte ensam om att kunna skratta. Vissa däggdjur och några fågelarter delar förmågan med oss. Men kan djur ha humor? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Länge rådde osäkerhet om djurens skrattlika beteenden verkligen var skratt och inte läten som betydde något annat. Men forskning visar att vissa arter har läten som måste förstås som skratt, ofta kopplat till lek. Kan kunskapen om djurens skratt lära oss mer om varför människan skrattar?Programledare: Louise EpsteinGäst: Peter

sv

00:24:52

Gör psyket en tjänst - prata om dina känslor

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/12/07

Hur kan man träna upp sin förmåga att prata om sina känslor så det gör skillnad för måendet? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ibland kan det vara lite svårt att veta vilka tankar man ska dela med andra. Det är lätt att tänka att ingen orkar med en eller att känslorna man har är pinsamma. Psykiater Ullakarin Nyberg och Louise pratar om hur man kan våga bli lite mer öppenoch vad det är man riskerar att förlora om man sällan eller aldrig berättar hur man känner sig.Programledare: Louise

sv

00:24:44

Så mår svenskarna psykiskt

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/11/16

Svenskarna mår överlag psykiskt bra, det visar flera undersökningar. Samtidigt är det vanligt med stress och oro. Hur hänger det ihop? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Folkhälsomyndigheten mäter svenskarnas hälsa på flera sätt, bland annat i den Nationella folkhälsoenkäten. 2024 svarade 84 procent av svenskarna att de har gott psykiskt välbefinnande. Det låter mycket, men vad innebär egentligen psykiskt välbefinnande och hur mäter man det?Vi tittar på skillnaderna i psykiskt

sv

00:24:42

Självmedkänsla - behandla dig själv som en nära vän

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/11/09

På senare år har begreppet självmedkänsla fått mycket uppmärksamhet. På vilket sätt kan det leda till ett bättre psykiskt mående? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Självmedkänsla handlar om att vända medkänslan inåt, istället för utåt mot andra människor. Louise och psykiater Ullakarin Nyberg reder ut vad som avgör om en person har förmåga till självmedkänsla eller inte. Kan självmedkänsla putta undan den inre kritikernoch när går självmedkänslan över till ren självömkan?Programledare:

sv

00:23:24

Så borde skolan fungera – om hjärnan får bestämma

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/11/02

Det larmas om den svenska skolan. Debatten är hård om orsakerna bakom sjunkande resultat. Men om hjärnan fick bestämma hur borde skolan fungera? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Under de senaste 35 åren har den svenska skolan förändrats på många sätt.Ansvaret har flyttats från staten till kommunerna, friskolorna har blivit fler, betygssystemet har ändrats flera gånger medanpedagogiska trender och metoder har avlöst varandra.Vilka konsekvenser har det fått att så mycket hänt på kort

sv

00:24:49

När hjärnan drabbas av vintertid

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/10/19

Det är snart dags att ställa om klockan till vintertid. Men hur påverkas psyket av omställningen? Och hur gör man för att klara av den på bästa sätt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vad skulle vara bäst för hjärnan och psyket – ständig vintertid, ständig sommartid eller dagens system med sommar- och vintertid? Och hur kan en liten tidsomställning på bara en timme påverka oss så mycket? Psykiatern och författaren Anders Hansen reder ut tillsammans med Louise Epstein.Producent: Tommie

sv

00:24:44

Förenkla livet när partnern har en demenssjukdom

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/10/05

När ens partner får en demensdiagnos förändras livet. Hur kan man fortsätta leva ett så bra liv som möjligt med allt ansvar sjukdomen innebär? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Många partners till demenssjuka får ofta höra att de inte ska glömma att ta hand om sig själva. Men hur gör man det i praktiken, när ens partner behöver mer och mer hjälp, utan att kanske inse det själv?Tidigare i år fick Sverige en ny demensstrategi där det bland annat står att man som närstående ska kunna leva

sv

00:24:21

Allt du vill veta om ångest

I hjärnan på Louise Epstein ·

2025/09/28

Vad beror det på att normala orostankar kan växa sig så starka att de blir obehagliga? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ungefär var tionde person i Sverige känner så mycket ångest att det påverkar livskvalitén. Men vad är egentligen ångest och vad fungerar bäst för att den inte ska hindra en från att göra det man vill?Programledare: Louise EpsteinGäst: Peder Björling, psykiater och legitimerad psykoterapeutProducent: Kicki Möller

sv

All Episodes

Similar Podcasts

Karlavagnen

Sveriges Radio

P4 Extra - Gästen

Sveriges Radio

I hjärnan på Louise Epstein

Sveriges Radio

Brottsutredarna

Sveriges Radio

USApodden

Sveriges Radio