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PODCAST

Soulful Minutes - Zeit für dich

Alexandra Molina

So schön, dass du da bist! Ich heiße Alexandra, bin Coach, Autorin und Mama. In diesem Podcast unterstützte ich dich mit kurzen, effektiven Meditationen, Coaching-Impulsen und Übungen dabei, Glücksmomente in deinen Alltag zu zaubern. In nur 5-10 Minuten kannst du hier neue Inspiration und Energie tanken, dich entspannen oder einfach alten Ballast loslassen. Mit vielen Impulsen aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und modernen Spiritualität unterstütze ich dich auf deinem persönlichen Weg

health & fitness mental health

All Episodes

17:08

Keine Angst vor deinen Gefühlen!

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/10/30

Wir stellen uns heute all unseren Gefühlen!

de

14:13

Öffne dich für dein Glück!

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/10/24

Ich habe eine kleine Meditation für dich - wir wollen uns heute für unser Glück öffnen.

de

12:37

Meditation - komm mit an deinen Lieblingsurlaubsort

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/10/17

Zeig mir deinen Lieblingsurlaubsort!

de

9:30

Einschlafmeditation - Fühl dich geborgen!

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/10/09

Mach es dir gemütlich und genieße eine neue Einschlafmeditation.

de

18:30

Tipps für mehr Vertrauen!

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/10/03

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zum Thema Vertrauen – in dich selbst und ins Leben. Gemeinsam reflektieren wir, wie Urvertrauen entsteht, warum es im Laufe des Lebens oft verloren geht und wie du es bewusst wieder stärken kannst. Ich teile Impulse und Fragen, die dir helfen, dein Selbstvertrauen zu entdecken und Situationen zu erkennen, in denen dir Vertrauen leicht oder schwerfällt. Du erfährst, wie du dich für einen Weg voller Leichtigkeit und Zuversicht entscheiden kannst,

de

8:37

Meditation Herbstspaziergang

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/09/25

In dieser Episode lade ich dich zu einer herbstlichen Meditation ein, die dich auf einen wohltuenden Spaziergang durch deinen Lieblingswald mitnimmt. Gemeinsam üben wir, Gedanken loszulassen wie Blätter im Wind und schaffen Raum für innere Ruhe und Wärme. Ich begleite dich dabei, dein Herz zu öffnen, dich mit Liebe zu füllen und neue Kraft für deinen Tag zu schöpfen. Lass dich von der sanften Atmosphäre tragen und entdecke, wie befreiend es sein kann, Altes ziehen zu lassen. Nimm dir diese Soulful

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20:31

Wie du alte Muster los lassen kannst!

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/09/18

Lasst uns altes los werden!

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13:46

BEST OF - Entspannen in wenigen Sekunden

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/09/07

Heute möchte ich dir eine meiner beliebtesten Übungen erneut ans Herz legen

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12:17

Leichtigkeit spüren im hier und jetzt

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/08/29

Heute wollen wir uns leicht fühlen!

de

10:28

Happy Morning - Meditation für den Start in den Tag

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/08/14

Wir starten gemeinsam in den Tag

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12:28

5 Minuten Ruhe - Übung um bei dir anzukommen

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/08/07

Heute kommen wir gemeinsam an

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16:50

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/07/31

de

11:23

Sonne für dein Herz - Meditation für positive Energie

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/07/24

Gemeinsam in der Sonne meditieren

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11:55

Abendspaziergang am Meer für innere Ruhe und Klarheit

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/07/17

Kommt mit mir ans Meer

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14:18

Urlaubsgefühle - Meditation für Leichtigkeit, Freude...

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/07/12

Lass uns gemeinsam in die Ferien starten <3

de

22:42

Cyclebreaker - alles was du dazu wissen musst.

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/06/19

Heute erzähle ich dir alles zu meinem neuen Kartenset!

de

14:31

Altes loslassen und dich freier fühlen

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/06/05

Heute lassen wir altes los!

de

15:17

Weniger Bewerten - mehr Lieben.

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/05/29

Heute lieben wir mehr zusammen!

de

12:47

So kannst du über dich hinaus wachsen!

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/05/01

Lass uns gemeinsam wachsen!

de

14:35

Frühlingsmeditation - dein Herzenswunsch

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2025/04/17

Heute meditieren wir an einem Frühlingstag

de

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